TALLINN 💫 Gongirännak Andres Põhjalaga

GONGIRÄNNAK ANDRES PÕHJALAGA

📍 Koht: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, ruum 14, III korrus
🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik, vali ise sobiv summa
Kohtade arv on piiratud, pileti ost Fientast garanteerib koha.

Igapäeva elu toob kehasse stressi ja pingeid, millest kujunevad lõpuks välja suuremad terviseprobleemid.

Kutsume Sind gongirännakule, mille fookuses on lõdvestumine ja lõõgastumine.

✨ Andres Põhjala viib Sind gongihelide saatel helirännakule, mis toetab sügavamat lõdvestust ja tõstab esile õnnetunnet.

Gongid on ühed vanimad inimkonna poolt loodud instrumendid, mida on kasutatud üle 5000 aasta erinevates kultuurides rituaalides ja tervendamisel. Gongide valmistamisel kasutatakse sageli erinevaid metalle, mis omavad erinevaid vibratsioone ja helisagedusi aidates luua unikaalse helikogemuse. Gongide helid mõjutavad meie ajulaineid aidates meil liikuda ärkveloleku beeta-lainetest rahulikumate alfa-lainete seisundisse ja edasi sügavasse theta-lainete meditatiivsetesse seisunditesse. See protsess aitab aeglustada südamelöögi- ja hingamissagedust ning suurendab melatoniini, endorfiini ja dopamiini taset, mis on seotud rahu ja selguse tundega.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:
🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.
🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.
🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.
🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Tule kodust välja, rahusta oma närvisüsteemi ja tõsta õnnetunnet.

🧘 Praktiline info:
Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid, pleedid ja padjad.
Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada, et end enne rännakut veel paremini sisse seada.

Vaata kindlasti ka:
🔗 https://andrespohjala.com/
📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia
🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala

Piletid → https://fienta.com/et/tallinn-meditatsiooni-ja-gongirannak-165738