Sõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut
Kas tunned, et oled elus kinni jooksnud?
Mina olen Andres ja olen siin, et aidata leida Sinu uued algused.
Kutsun Sind julgelt astuma sammu iseenda avastamise poole, leides lahendusi, mis toovad tasakaalu ja rahulolu sinu elus.
Koos leiame tee uute võimalusteni!
Kohtumiseni TUUM Teraapiaruumis või veebis.
“Miski ei lähe enne minema, kuniks see on õpetanud meid, mida meil on vaja teada.”
Töötunnid
0
+
Kliendi kohtumist
500
+
Grupiteraapiat
0
+
Minu töö tulemused numbrites
05.04 – Dr Riina Raudsiku loengupäev Üks Majas
ENERGIA - Inimese tervise alus
Kas tahad teada, mis on tõelise tervise saladus ja kuidas toetada keha tervikuna?
Liitu Dr Riina Raudsiku loengupäevaga 05.04 kell 10-18 Üks Majas Tallinnas.
Loe intervjuuartiklit “Dr Riina Raudsik: keha keskkond määrab tervise ja haiguse vahekorra.” Loengupäeva info leiad artikli allosast.
Teraapia
Klientide teraapia kogemused
Hei. Mõtlesin, et jagan veidi.. Nägin peale eilset superhingamist unenägu. Olin ca 8 aastane laps ja tagasi lapsepõlvekodus vanemate juures. Nägin olukorda, et vanemad karjuvad ning tülitsevad. Isa oli väga purjus ja agressiivne kõigi vastu. Ma nutsin ja karjusin, et keegi mind sellest olukorrast päästaks, aga mitte keegi ei kuulnud. Justkui mu hääl ei jõudnud mitte kuskile ja keegi ei pannud tähelegi. Järsku tuli mu juurde mu sisemine laps, ta oli isegi inimese moodi, aga ainult mingi paarkümmend cm pikk ja tema seljataga olid sina ning te võtsite mind sealt kaasa. Kõndisime niimoodi ära, et hoidsite mõlemad mul käest kinni ja ma olin teie vahel. See tee sealt ära oli väga-väga pikk, nägin, et jalutasime Viimsist Nõmmele 
Ja te viisite mu käsikäes sinna ruumi, kus eile tegime superhingamist. Turvalisse ja kindlasse kohta, kus saan terveneda. Olen sisemise lapse rännakutel näinud midagi sarnast, et proovin sealt kodust lahkuda, aga siis ei saanud ma sealt lapsepõlvekodust kuidagi tulema, kogu aeg oli nagu mingi blokeering ees, et ma ei saa teisi sinna ju maha jätta, kuid selles unenäos oli sealt kodust väga kerge ja turvaline lahkuda. Ja kuidagi see mõistmine tuli ka väga tugevalt, et nüüd saan ainult mina enda sisemist last hoida, toetada ja tervendada. Kui siiani ma pigem olen olnud hingamistes tardunud olekus kui on vaja karjuda või end kuidagi väljendada, siis eile tundsin end taas nii turvaliselt ja kindlalt sinu loodud ruumis. Lasin tulla kõigel, mis tuli ja ei võidelnud millelegi vastu ning nii uskumatu kui see ka ei ole, ma ei püüdnudki midagi ega ennast kontrollida. Saan aru, et see turvatunne on väga oluline märksõna minu puhul, mis toetab ja aitab minevikutraumadest vabaneda. Ja oi kuidas mulle meeldivad need tugevamad helid gongidega, viimasel kahel korral olen saanud ikka väga palju hirmusid läbi hingata tänu sellele. Aitäh, et nii turvalise ja sooja ruumi lood, see on olnud mu jaoks väga oluline. See on ikka väga äge, mida teed! 
Ja te viisite mu käsikäes sinna ruumi, kus eile tegime superhingamist. Turvalisse ja kindlasse kohta, kus saan terveneda. Olen sisemise lapse rännakutel näinud midagi sarnast, et proovin sealt kodust lahkuda, aga siis ei saanud ma sealt lapsepõlvekodust kuidagi tulema, kogu aeg oli nagu mingi blokeering ees, et ma ei saa teisi sinna ju maha jätta, kuid selles unenäos oli sealt kodust väga kerge ja turvaline lahkuda. Ja kuidagi see mõistmine tuli ka väga tugevalt, et nüüd saan ainult mina enda sisemist last hoida, toetada ja tervendada. Kui siiani ma pigem olen olnud hingamistes tardunud olekus kui on vaja karjuda või end kuidagi väljendada, siis eile tundsin end taas nii turvaliselt ja kindlalt sinu loodud ruumis. Lasin tulla kõigel, mis tuli ja ei võidelnud millelegi vastu ning nii uskumatu kui see ka ei ole, ma ei püüdnudki midagi ega ennast kontrollida. Saan aru, et see turvatunne on väga oluline märksõna minu puhul, mis toetab ja aitab minevikutraumadest vabaneda. Ja oi kuidas mulle meeldivad need tugevamad helid gongidega, viimasel kahel korral olen saanud ikka väga palju hirmusid läbi hingata tänu sellele. Aitäh, et nii turvalise ja sooja ruumi lood, see on olnud mu jaoks väga oluline. See on ikka väga äge, mida teed! 
Minu teraapia algas kohas, kus enam üldse ei osanud. Sõltuvuste küüsis ja ennast täiesti kaotanud. Varasemalt polnud abi saanud. Õnneks oli minu sees veel väike lootus. Ja mõtlesin, et proovin korra veel, siis veel teadmata, et see on minu uue elu algus.
Selleks, et midagi muutuks, tuli minna sinna, kus kõik algas. Mängida läbi kõik need kohad, mis palju valu on teinud. Näha ära haavad, mis elu siiani mõjutanud. Terveks saamine on isekas. Sain aru, et minu keskkond mõjutab mind palju ja selleks, et suuremat pilti näha, pidin vanast eemalduma.
Väga oluline on, kellele ennast usaldada. Minu töö iseendaga oli väga sügav ja pidin alla suruma nii mõnegi hirmu. Hirmu ennast avada ja jagada. Need kohad, mida eluaeg oled püüdnud unustada. Ja see on terveks saamise võti. Ja tänu Andrese teraapiale, sai see võimalikuks. Turvaline ruum, usaldus ja austus. Vaja on vaid ühte inimest, kes sinusse usub ja minu näide on tõestus, et see päriselt toimib
Ja Andres on ehe näide inimesest, kes teeb enda asja südamega. Mul oli turvaline, ma olin hoitud ja ma sain hakkama! Aitäh
Selleks, et midagi muutuks, tuli minna sinna, kus kõik algas. Mängida läbi kõik need kohad, mis palju valu on teinud. Näha ära haavad, mis elu siiani mõjutanud. Terveks saamine on isekas. Sain aru, et minu keskkond mõjutab mind palju ja selleks, et suuremat pilti näha, pidin vanast eemalduma.
Väga oluline on, kellele ennast usaldada. Minu töö iseendaga oli väga sügav ja pidin alla suruma nii mõnegi hirmu. Hirmu ennast avada ja jagada. Need kohad, mida eluaeg oled püüdnud unustada. Ja see on terveks saamise võti. Ja tänu Andrese teraapiale, sai see võimalikuks. Turvaline ruum, usaldus ja austus. Vaja on vaid ühte inimest, kes sinusse usub ja minu näide on tõestus, et see päriselt toimib
Ja Andres on ehe näide inimesest, kes teeb enda asja südamega. Mul oli turvaline, ma olin hoitud ja ma sain hakkama! Aitäh
Õppisin tundma ja märkama emotsioone, andma neile nimetusi ning neid ka teistele väljendama. Mõistma, et kui reageerin millelegi, siis selle taga on mingi tunne, põhjus ning mul on õigus tunda kõiki tundeid ja neid ei tohiks alla suruda. Armastasin grupiga kooskäimist, sest see oli kvaliteetaeg minule endale - nagu vesi lillele, mis peaks kunagi õitsema minema. Iga teema oli erinev, oluline ja kaasahaarav ning koos tekitas terviku, justkui kastitäis tööriistu, millega lihvida teemant säravaks ja täiuslikuks.
Andrese gongirännak puudutas mind väga. Tema loodud helid olid nii võimsad, et mõni koht kajas veel mitu päeva tagantjärgi. Need kosmosehelid, mida ta luua oskab, on lihtsalt imelised.
Minul on ka selline teema, et ma pole väga osanud vastu võtta inimestelt midagi head, momentaalselt tekib tunne, et ma olen inimesele võlgu, kui ta mulle midagi head tahab või pakub. Mulle väga meeldis Andrese loodud sissejuhatus, mis pani mind tõesti mõtlema selle aspekti üle ja kui teatud gongihelid tulid, ja end samas avasin, ja lihtsalt lasin neil helidel endasse tulla, võtsin vastu ja palusin juurde.
Ma olen väga tänulik Andresele. Tema ‘vibe’ on ka kõikehõlmavalt tasakaalustav.
Hei. Mõtlesin, et jagan veidi.. Nägin peale eilset superhingamist unenägu. Olin ca 8 aastane laps ja tagasi lapsepõlvekodus vanemate juures. Nägin olukorda, et vanemad karjuvad ning tülitsevad. Isa oli väga purjus ja agressiivne kõigi vastu. Ma nutsin ja karjusin, et keegi mind sellest olukorrast päästaks, aga mitte keegi ei kuulnud. Justkui mu hääl ei jõudnud mitte kuskile ja keegi ei pannud tähelegi. Järsku tuli mu juurde mu sisemine laps, ta oli isegi inimese moodi, aga ainult mingi paarkümmend cm pikk ja tema seljataga olid sina ning te võtsite mind sealt kaasa. Kõndisime niimoodi ära, et hoidsite mõlemad mul käest kinni ja ma olin teie vahel. See tee sealt ära oli väga-väga pikk, nägin, et jalutasime Viimsist Nõmmele Ja te viisite mu käsikäes sinna ruumi, kus eile tegime superhingamist. Turvalisse ja kindlasse kohta, kus saan terveneda. Olen sisemise lapse rännakutel näinud midagi sarnast, et proovin sealt kodust lahkuda, aga siis ei saanud ma sealt lapsepõlvekodust kuidagi tulema, kogu aeg oli nagu mingi blokeering ees, et ma ei saa teisi sinna ju maha jätta, kuid selles unenäos oli sealt kodust väga kerge ja turvaline lahkuda. Ja kuidagi see mõistmine tuli ka väga tugevalt, et nüüd saan ainult mina enda sisemist last hoida, toetada ja tervendada. Kui siiani ma pigem olen olnud hingamistes tardunud olekus kui on vaja karjuda või end kuidagi väljendada, siis eile tundsin end taas nii turvaliselt ja kindlalt sinu loodud ruumis. Lasin tulla kõigel, mis tuli ja ei võidelnud millelegi vastu ning nii uskumatu kui see ka ei ole, ma ei püüdnudki midagi ega ennast kontrollida. Saan aru, et see turvatunne on väga oluline märksõna minu puhul, mis toetab ja aitab minevikutraumadest vabaneda. Ja oi kuidas mulle meeldivad need tugevamad helid gongidega, viimasel kahel korral olen saanud ikka väga palju hirmusid läbi hingata tänu sellele. Aitäh, et nii turvalise ja sooja ruumi lood, see on olnud mu jaoks väga oluline. See on ikka väga äge, mida teed!
Ja te viisite mu käsikäes sinna ruumi, kus eile tegime superhingamist. Turvalisse ja kindlasse kohta, kus saan terveneda. Olen sisemise lapse rännakutel näinud midagi sarnast, et proovin sealt kodust lahkuda, aga siis ei saanud ma sealt lapsepõlvekodust kuidagi tulema, kogu aeg oli nagu mingi blokeering ees, et ma ei saa teisi sinna ju maha jätta, kuid selles unenäos oli sealt kodust väga kerge ja turvaline lahkuda. Ja kuidagi see mõistmine tuli ka väga tugevalt, et nüüd saan ainult mina enda sisemist last hoida, toetada ja tervendada. Kui siiani ma pigem olen olnud hingamistes tardunud olekus kui on vaja karjuda või end kuidagi väljendada, siis eile tundsin end taas nii turvaliselt ja kindlalt sinu loodud ruumis. Lasin tulla kõigel, mis tuli ja ei võidelnud millelegi vastu ning nii uskumatu kui see ka ei ole, ma ei püüdnudki midagi ega ennast kontrollida. Saan aru, et see turvatunne on väga oluline märksõna minu puhul, mis toetab ja aitab minevikutraumadest vabaneda. Ja oi kuidas mulle meeldivad need tugevamad helid gongidega, viimasel kahel korral olen saanud ikka väga palju hirmusid läbi hingata tänu sellele. Aitäh, et nii turvalise ja sooja ruumi lood, see on olnud mu jaoks väga oluline. See on ikka väga äge, mida teed!