Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani.
Kui oled valmis vaatama enda sisse, avama südant ja kogema kergust, ootame sind.
🖤 19. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma
❤️ 17. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamesse
🤍 14. august – VABADUS – Sisemisse rahusse
⏰ Kell 18.00–20.30
📍 Teadliku ettevõtluse keskus, Suur Kaar 53, Tartu
🎟️ Hinnad:
– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €
– Üksikpilet: 30 €
Mis on ees ootamas?
Iga rännak algab hüpnorännakuga, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.
Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda.
Kellele see on?
Neile, kes tunnevad, et:
– on aeg vaadata otsa hirmudele
– on vajadus avada süda ja kogeda leebust
– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järele
Ei vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla.
🪷 Praktiline info:
Kõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid, pleedid, padjad.
Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.
Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult.
Soovitame osaleda kogu kolmikus, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.
Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik.
✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma
Mis on avatus?
Avatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist, vaid ka vastuvõtmist: tundeid, hetki, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse.
Miks tulla?
Paljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega, kontrollimisega, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast, et me ei tahaks armastada, vaid sest me ei julge enam tunda.
See rännak aitab sul:
– Vabaneda kaitsekihtidest, mis sind enam ei teeni
– Avaneda tunnetele, mis on seni olnud varjus
– Lubada endal vastu võtta – elu, iseennast, teisi
Kui tunned, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist.
❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse
Mis on armastus?
See ei ole tunne, mida keegi sulle annab. See on seisund, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud, just sellisena nagu oled.
Miks tulla?
Kui oled tundnud, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist.
Mida see rännak aitab?
– Pehmendada sisemisi müüre
– Taastada ühendust oma tundemaailmaga
– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet
Kui tunned, et on aeg tulla tagasi südamesse, sinna, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind.
🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse
Mis on vabadus?
Vabadus ei tähenda “teha, mida tahad”, vaid tunda, et sa ei pea enam hoidma, pingutama või ennast piirama. See on seisund, kus mõtted ei dikteeri, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda.
Miks tulla?
Kui oled tundnud, et korduvad mustrid, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…
Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga.
Mida see rännak aitab?
– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest
– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis
– Tunda, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema, vaid võid olla sina ise
Kui soovid vabadust, mis ei sõltu välistest tingimustest, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –, siis see rännak on sulle loodud.
🙋♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut
Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.
Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.
Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.
Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.
Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.
Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.
Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.
Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.
Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.
Vaata ka:
Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/
Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
