Kirna mõisas: 🌱 Gongihüpnorännak “Ärkamine”

Tere, kallis sõber!

Palun ärka.

Kell on 03:03.

Raputan sind õrnalt õlast.

Ava oma silmad.

Palun märka.

Märka, et sa oled piisav. Märka… märka!

Tõuse püsti ja raputa maha see pimestav võrk,

see kiirustamise rutt.

Ärka. Pühi silmist rähm

ja vaata, kui selge on taevas,

kui heidad seljast ebapiisavuse kuue

ja loobud võrdlemise ikkest.

Ärkamine südamesse.

Ärkamine valust.

Kuutõbisena komberdades üle iseenda.

Palun, ärka üles.

Raputa end hästi kõvasti.

Kuula, kuidas kukuvad maha valeuskumuste,

hirmu, süü ja häbi kivid.

Raputa veel.

Näe, kuidas hakkad särama,

valgusest kiirgama.

Pimestavalt kaunis,

nii et endalegi võõras võid tunduda.

Ehk polegi sa end varem näinud.

Ärka üles, kallis sõber.

On aeg elada.

Tule – lähme elame.

📍 Kirna mõis

📆 03.09.2025 kell 19.00-21.30 

🎟 Tavapilet: 30 € – https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongihupnorannak-arkamine-kirna-moisas-andres-pohjala/
🎟 Sõbrapilet (kahele osalejale): 55 € – https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongihupnorannak-arkamine-kirna-moisas-andres-pohjala-sobrapilet/

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

NB! Gongiõhtu toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks ja nauditavaks – pehme matt, lambanahk, soe pleed, padjake, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks. Saalis on õhutemperatuur sama, mis õues. 

Oled väga oodatud!

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. 

🙋 ANDRES PÕHJALA, Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​.

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. 

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. 

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. 

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. 

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina. 

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata lisaks:
📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/
📘 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 5 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.