Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani.
Kui oled valmis vaatama enda sisse, avama südant ja kogema kergust, ootame sind.
🖤 19. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma
❤️ 17. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamesse
🤍 14. august – VABADUS – Sisemisse rahusse
⏰ Kell 18.00–20.30
📍 Teadliku ettevõtluse keskus, Suur Kaar 53, Tartu
🎟️ Hinnad:
– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €
– Üksikpilet: 30 €
Mis on ees ootamas?
Iga rännak algab hüpnorännakuga, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.
Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda.
Kellele see on?
Neile, kes tunnevad, et:
– on aeg vaadata otsa hirmudele
– on vajadus avada süda ja kogeda leebust
– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järele
Ei vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla.
🪷 Praktiline info:
Kõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid, pleedid, padjad.
Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.
Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult.
Soovitame osaleda kogu kolmikus, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.
Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik.
✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma
Mis on avatus?
Avatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist, vaid ka vastuvõtmist: tundeid, hetki, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse.
Miks tulla?
Paljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega, kontrollimisega, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast, et me ei tahaks armastada, vaid sest me ei julge enam tunda.
See rännak aitab sul:
– Vabaneda kaitsekihtidest, mis sind enam ei teeni
– Avaneda tunnetele, mis on seni olnud varjus
– Lubada endal vastu võtta – elu, iseennast, teisi
Kui tunned, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist.
❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse
Mis on armastus?
See ei ole tunne, mida keegi sulle annab. See on seisund, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud, just sellisena nagu oled.
Miks tulla?
Kui oled tundnud, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist.
Mida see rännak aitab?
– Pehmendada sisemisi müüre
– Taastada ühendust oma tundemaailmaga
– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet
Kui tunned, et on aeg tulla tagasi südamesse, sinna, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind.
🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse
Mis on vabadus?
Vabadus ei tähenda “teha, mida tahad”, vaid tunda, et sa ei pea enam hoidma, pingutama või ennast piirama. See on seisund, kus mõtted ei dikteeri, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda.
Miks tulla?
Kui oled tundnud, et korduvad mustrid, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…
Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga.
Mida see rännak aitab?
– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest
– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis
– Tunda, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema, vaid võid olla sina ise
Kui soovid vabadust, mis ei sõltu välistest tingimustest, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –, siis see rännak on sulle loodud.
🙋♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut
I work as a therapist and counselor in private practice Andres Põhjala Terapia. I came to this profession purely through a personal need to heal mentally and physically.
It has become my heart to unlock and learn about the true nature of myself and others so that we can tap into our true potential and live an enjoyable multifaceted life.
However, our true nature often hides itself under the layer of abuses and traumas. The defense mechanisms of the ego, which were created to protect the true nature, must be gradually opened.
Abuses have created an emotional Bermuda triangle of FEAR, SHAME and GUILT where we lose ourselves and lose all sense of direction. Therefore, in my work I pay a lot of attention to emotions, feelings and self-awareness. I give you a fishing line instead of a fish and with it the responsibility for your own well-being.
By realizing that we have different choices in every life situation, we can stay on course for our life and well-being, and thus be the captains of our own lives.
I specialize in working with people suffering from codependency and addiction because of my own personal experience with these complex psychological conditions. And also in dealing with these conditions. But I also accept people with other problematic situations, guiding them through psychological twists and turns towards self-awareness and healing.
I constantly update myself with modern psychotherapy approaches in order to offer better psychological and spiritual help to my clients, to develop myself as a person and as a therapist.
The field of therapy that I have been practicing with passion lately is sound therapy. Having struggled with anxiety all my life, I felt how easy it is to come into full presence both when participating in a gong journey and playing the gong myself. This is the key to healing. Just lay down and let things happen. In this elevated state, negative emotions cannot drag us down. The body's energy reserves are restored. We reconnect with childlike joy. We see new opportunities. We are able to see our lives from the side. We are faced with choices again.
I truly believe that we always have a choice and that change is possible.
See also:
Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/
Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
