TALLINN 💫 Gongirännak Andres Põhjalaga

GONGIRÄNNAK ANDRES PÕHJALAGA

📍 Koht: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, ruum 14, III korrus
🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik, vali ise sobiv summa
Kohtade arv on piiratud, pileti ost Fientast garanteerib koha.

Igapäeva elu toob kehasse stressi ja pingeid, millest kujunevad lõpuks välja suuremad terviseprobleemid.

Kutsume Sind gongirännakule, mille fookuses on lõdvestumine ja lõõgastumine.

✨ Andres Põhjala viib Sind gongihelide saatel helirännakule, mis toetab sügavamat lõdvestust ja tõstab esile õnnetunnet.

Gongid on ühed vanimad inimkonna poolt loodud instrumendid, mida on kasutatud üle 5000 aasta erinevates kultuurides rituaalides ja tervendamisel. Gongide valmistamisel kasutatakse sageli erinevaid metalle, mis omavad erinevaid vibratsioone ja helisagedusi aidates luua unikaalse helikogemuse. Gongide helid mõjutavad meie ajulaineid aidates meil liikuda ärkveloleku beeta-lainetest rahulikumate alfa-lainete seisundisse ja edasi sügavasse theta-lainete meditatiivsetesse seisunditesse. See protsess aitab aeglustada südamelöögi- ja hingamissagedust ning suurendab melatoniini, endorfiini ja dopamiini taset, mis on seotud rahu ja selguse tundega.

Sound healing with gongs can offer a number of potential benefits, including:
🟡 Reducing stress and anxiety. The deeply relaxing effects of the sounds of gongs can help reduce stress and anxiety levels.
🟡 Deeper relaxation and better sleep. The practice can improve sleep quality, helping participants fall asleep faster and sleep more deeply.
🟡 Emotional release. Traveling with the gongs provides a safe environment to express and release emotions.
🟡 Mental clarity and increasing intuition. The meditative state promoted by the gongs helps clarify thoughts and strengthen intuition.

Tule kodust välja, rahusta oma närvisüsteemi ja tõsta õnnetunnet.

🧘 Praktiline info:
Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid, pleedid ja padjad.
Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada, et end enne rännakut veel paremini sisse seada.

Vaata kindlasti ka:
🔗 https://andrespohjala.com/
📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia
🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala

Piletid → https://fienta.com/et/tallinn-meditatsiooni-ja-gongirannak-165738