Kui märkate neid sümptomeid oma suhtes, võib teraapia olla soovitatav, et aidata leida lahendusi ja taastada tervislik suhe.
Kommunikatsiooniprobleemid: Kui paar ei suuda omavahel tõhusalt suhelda, võivad tekkida arusaamatused ja konfliktid.
Usalduse kaotamine: Kui usaldus suhtes on purunenud, võib see tekitada palju pingeid ja kahtlusi.
Läheduse kadumine: Kui intiimsus ja lähedus on kadunud või raskendatud, võib see suhet kahjustada.
Finantsprobleemid: Rahaasjad võivad põhjustada pingeid ja vaidlusi suhtes.
Lapsekasvatuse erimeelsused: Erinevad arusaamad laste kasvatamise viisidest võivad tekitada konflikte.
Sagedased tülid: Kui paar satub pidevalt tülidesse, mis jäävad lahendamata, võib teraapia olla vajalik.
Erinevad kiindumusstiilid võivad ka viia erinevate suhteprobleemideni. Siin on mõned näited kiindumus-tüüpidest ja nendest tulenevatest probleemidest koos sümptomitega:
Turvaline kiindumusstiil:
Näide: Partnerid tunnevad end turvaliselt ja usaldavad üksteist.
Sümptomid: Tervislik suhtlemine, vastastikune toetus, raskused on lühiajalised ja lahendatakse kiiresti.
Ärev kiindumusstiil:
Näide: Üks partneritest on pidevalt mures selle pärast, kas teine neid ikka armastab ja kardab maha jäetud saada.
Sümptomid: Liigne vajadus kinnituse järele, armukadedus, sagedased ebakindlad tülid.
Vältiv kiindumusstiil:
Näide: Partner püüab vältida tõsiseid emotsionaalseid sidemeid ja ei ole sageli avatud oma tunnete jagamisel.
Sümptomid: Eemaldumine, raskused emotsionaalse läheduse loomisel, raskused suhtlemisel.
Need on lihtsad näited, kuid kiindumusstiilide mõju suhetele võib olla keerulisem. Teraapia võib aidata paaridel paremini mõista oma kiindumusstiile ja õppida, kuidas nendega toime tulla, et suhe oleks tervislikum.
Tüüpilised käitumismustrid suhetes, mis võivad kaasa tuua tõsiseid probleeme (need mustrid on välja toodud John Gottmani poolt- Neil ratsanikku):
Kriitika:
Näide: Partner ütleb, “Sa oled alati nii hooletu ja ei hooli minu tunnetest.”
See on kriitika, kus üks partner süüdistab teist isikut negatiivsete omaduste või käitumise eest.
Põlgus:
Näide: Partner pilkab teist näiteks halvustavate märkustega või üleoleku avaldustega.
Põlgus väljendub lugupidamatuse ja halvustamisega ning võib olla väga kahjulik suhtele.
Kaitse:
Näide: Partner suleb end emotsionaalselt ja ei võta vastu vastutust oma käitumise eest.
Kaitse on reaktsioon kriitikale ja põlgusele ning võib viia suhtluse blokeerumiseni.
Eiramine:
Näide: Partner ignoreerib teise tunnete ja vajadusi, nagu need ei oleks olulised.
Eiramine võib väljenduda suhtes vähe tähtsustamisena ja hoolimatusena teise poole suhtes.
Need käitumismustrid võivad suhtes põhjustada pidevat konflikti ja viia suhte halvenemiseni.
Aitan neid tuvastada ning leida suhtlusoskusi ja strateegiaid, mis aitavad neid mustreid vältida, et suhe oleks tervislikum ja vastastikku toetavam.
