BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250903T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250903T213000
DTSTAMP:20260501T234217
CREATED:20250424T211210Z
LAST-MODIFIED:20250424T211254Z
UID:3420-1756926000-1756935000@andrespohjala.com
SUMMARY:Kirna mõisas: 🌱 Gongihüpnorännak "Ärkamine"
DESCRIPTION:Tere\, kallis sõber! \n\n\n\nPalun ärka. \n\n\n\nKell on 03:03. \n\n\n\nRaputan sind õrnalt õlast. \n\n\n\nAva oma silmad. \n\n\n\nPalun märka. \n\n\n\nMärka\, et sa oled piisav. Märka… märka! \n\n\n\nTõuse püsti ja raputa maha see pimestav võrk\, \n\n\n\nsee kiirustamise rutt. \n\n\n\nÄrka. Pühi silmist rähm \n\n\n\nja vaata\, kui selge on taevas\, \n\n\n\nkui heidad seljast ebapiisavuse kuue \n\n\n\nja loobud võrdlemise ikkest. \n\n\n\nÄrkamine südamesse. \n\n\n\nÄrkamine valust. \n\n\n\nKuutõbisena komberdades üle iseenda. \n\n\n\nPalun\, ärka üles. \n\n\n\nRaputa end hästi kõvasti. \n\n\n\nKuula\, kuidas kukuvad maha valeuskumuste\, \n\n\n\nhirmu\, süü ja häbi kivid. \n\n\n\nRaputa veel. \n\n\n\nNäe\, kuidas hakkad särama\, \n\n\n\nvalgusest kiirgama. \n\n\n\nPimestavalt kaunis\, \n\n\n\nnii et endalegi võõras võid tunduda. \n\n\n\nEhk polegi sa end varem näinud. \n\n\n\nÄrka üles\, kallis sõber. \n\n\n\nOn aeg elada. \n\n\n\nTule – lähme elame. \n\n\n\n📍 Kirna mõis \n\n\n\n📆 03.09.2025 kell 19.00-21.30  \n\n\n\n🎟 Tavapilet: 30 € – https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongihupnorannak-arkamine-kirna-moisas-andres-pohjala/🎟 Sõbrapilet (kahele osalejale): 55 € – https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongihupnorannak-arkamine-kirna-moisas-andres-pohjala-sobrapilet/ \n\n\n\nKohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nNB! Gongiõhtu toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik\, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks ja nauditavaks – pehme matt\, lambanahk\, soe pleed\, padjake\, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks. Saalis on õhutemperatuur sama\, mis õues.  \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🙋 ANDRES PÕHJALA\, Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​. \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata lisaks: 📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/📘 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 5 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-moisas-%f0%9f%8c%b1-gongihupnorannak-arkamine/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/03.09-Event-cover-v4-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250907T170000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250907T190000
DTSTAMP:20260501T234217
CREATED:20250831T121108Z
LAST-MODIFIED:20250831T121111Z
UID:3600-1757264400-1757271600@andrespohjala.com
SUMMARY:Kontsert “Metsalaul” – Anna ja Indrek Vainu\, gongidel Andres Põhjala
DESCRIPTION:Eestlased on iidsetest aegadest loodus- ja laulurahvas. Üheks meie sügavamaks ja olulisemaks pärandiks on regilaul – laulud meie esivanemate suust\, kandnud loomise väge\, olemise tähendusi\, ajatu elamise teadmist\, maa ja ilma korrastust. Regilaul on õpetus\, kultuurikoodi ja oma keele kandja\, mis aktiveerib meie põlist mälu ja looja-ühenduses olemist. \n\n\n\n\nseptembri õhtul kell 17:00 kohtume Kirna mõisa ballisaalis\, et kogeda regilaulude ja gongihelide ühendatud väge. Avame iidse pärimuse tänase teadvuse keeles\, toome kohale metsa vaimuilma ja Põhjala gongide hääle. Loome meeli ületava\, sügava elamuse\, mis aitab tulla tagasi oma juurte ja eheda olemuse juurde.\n\n\n\n\nSellel erilisel kontserdil ühendavad oma loomise:✨Anna Vainu – laul ja hääl✨Indrek Vainu – lood ja laulud✨Andres Põhjala – gongid ja heli \n\n\n\nPiletid:Pilet eelmüügis: 25€Sooduspilet eelmüügis (õpilane\, pensjonär): 20€ *Piletit ostes sisesta ostukorvi soodustuse saamiseks kupong: ARMASTANMETSAPilet kohapeal: 30€ / 25€ (õpilane\, pensionär)Lapsed (kuni 12): tasuta \n\n\n\n♫ GONG on võimsa ja kõikehõlmava kõlaga püha pill. Maailma üks vanimatest instrumentidest\, mis aitab oma müstilise ja ülemhelide rikka kõlaga saavutada sügavat lõdvestumise seisundit. Gongid on iidse päritoluga heliriistad\, mille sügav vibratsioon mõjutab keha ja meelt raku tasandil\, aidates vaigistada mõtteid\, vabastada pingeid ja avada tee sisemisele tasakaalule. Koos regilauluga sünnib helimaastik\, mis puudutab nii nähtavat kui nähtamatut. \n\n\n\nANNA JA INDREK VAINU:Oleme laulikud\, elusa pärimuse kandjad ja loojad. Oleme loodus – metsik ja vaba. Oleme ilmapuu hoidjad – hoiame elu\, põlist olemist ja ajatut teadmist. Julgustame ja juhendame saama kontakti oma häälega\, loodusega\, et näha ja tunnetada enda tõelist olemust. Läbi lugude\, laulude ja isiklike jagamiste kirjeldame võimalusi\, kuidas loojat endas ära tunda\, maailma luua ja uut ilma siia kohale elada. Anna loob ilmailu läbi laulu ja keraamika. \n\n\n\nIndrek on matkajuht ja teadja\, kes korraldab rännakuid\, jutustab lugusid ja loob ruume. Teeme ühiselt laulu- ja vestlusringe\, töötubasid\, loenguid ning anname kontserte\, seitse aastat korraldasime koos Metsalaulupidu. Me elame ajatut elu kodumetsas Soomaa serval – rabade\, luhtade ja jõgede vahel. Elame loodusega ühte\, teades\, et kõik\, mida loome ja jagame\, on osa lõputust olemisest. Meie laulud ja lood kannavad seda põlist olemise ilu ja kutsuvad sind osa saama pühast ruumist. \n\n\n\nANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTegutsen terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle teekonnani jõudsin isiklikust vajadusest terveneda nii vaimselt kui ka füüsiliselt.Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ning tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada mitmekülgset\, nauditavat elu.Meie pärisolemus peitub sageli väärkohtlemiste ja traumade kihtide all. Ego kaitsemehhanismid\, mis kunagi loodi selle kaitseks\, vajavad tasapisi avamist ja mõistmist.Teadvustades\, et igas olukorras on meil alati valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kursil ning olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nPILETID SIIT: https://www.kirna.ee/toode/metsalaul
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kontsert-metsalaul-anna-ja-indrek-vainu-gongidel-andres-pohjala/
LOCATION:Mõisa tee 5\, 72231 Kirna\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/08/533418129_1223478436489353_3929418658616747405_n.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250912T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250912T210000
DTSTAMP:20260501T234217
CREATED:20250831T115306Z
LAST-MODIFIED:20250831T185510Z
UID:3592-1757701800-1757710800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 🌙 KUUFAASIDE GONGI SUPERHINGAMISE SARI: KAHANEV KUU
DESCRIPTION:KUUFAASIDE GONGI SUPERHINGAMISE SARI: Kahaneva kuu Gongi Superhingamine \n\n\n\n📍 Koht: Üks Maja Valdeku 66\, Tallinn.🎟 Piletid: Tavapilet: 39 € | Sõbrapilet (kahele): 64 € | Seeriapilet (4x): 100 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nKahaneva kuuga gongirännak on eriti toetav\, kui keskendud vabastamisele\, lahtilaskmisele ja sisemisele puhastumisele. Saad leevendada väsimust\, stressi või läbipõlemist ning vabastada end emotsionaalsest koormast\, mida oled kaasas kandnud pikalt. \n\n\n\nSee kuu faas toetab loomulikult: \n\n\n\n🌙 vana mustri\, emotsiooni või harjumuse lõpetamist🌙 sisemist vaikust\, tagasitõmbumist ja sügavat kuulamist🌙 puhastumist nii kehalisel\, emotsionaalsel kui ka vaimsel tasandil🌙 valmistumist uueks alguseks\, mis tuleb noorkuuga \n\n\n\nIga heli aitab kaasa millegi hääbumisele või hajumisele\, mis enam ei teeni. \n\n\n\n\n\n\n\n4 rännakut – 4 kuufaasi – 1 sügavalt toetav tsükkel \n\n\n\nMeie keha\, meel ja emotsioonid liiguvad lainetena. Nii nagu kuu taevas. See rännakusari on loodud sulle\, kes soovid liikuda teadlikumalt oma sisemaailmas – läbi kuu faaside\, hingamise ja heli.Igas kuufaasis toetavad meid erinevad rütmid: \n\n\n\n✨ kord on aeg vabastada✨ kord on aeg süveneda✨ kord on aeg tõusta✨ kord on aeg alustada uuesti \n\n\n\nGongi superhingamise sari järgib nelja kuutsüklit ja loob ruumi teadlikuks muutumiseks – kehas\, emotsioonides ja energias. Ühendame hingamise ja gongide helid\, et iga faas saaks olla tugi\, mitte surve. \n\n\n\n💨 Miks tulla igakuiselt? \n\n\n\nÜhekordne rännak toob kergenduse.Järjepidev rütm loob muutuse.Hingamine aitab reguleerida närvisüsteemi ja vabastada allasurutud tundeid. \n\n\n\n\nGongid toetavad sügavat lõdvestumist ja ühendust iseendaga.\n\n\n\nKuutsüklite rütm aitab elada kooskõlas looduse ja oma sisetundega.\n\n\n\nIgakuine praktika õpetab sind kuulama\, vabastama\, hoidma ja looma. Aja jooksul muutub sellest tugi – mitte ainult ühel õhtul\, vaid kogu elutsüklis.\n\n\n\n\n🗓 Sündmused sarjas: \n\n\n\n12.09.2025 – KAHANEVA KUU RÄNNAKFookuses: puhastumine\, stressi ja väsimuse vabastamine\, sisekaemus👉 Toetab vana mustri\, harjumuse või emotsiooni hääbumist👉 Valmistab ruumi noorkuu alguseks \n\n\n\n03.10.2025 – KASVAVA KUU RÄNNAKFookuses: emotsioonide vabastamine\, taipamised ja valgustatus👉 Tundlik aeg\, mil helid mõjuvad sügavamalt👉 Toetab taipamiste esiletulekut ja otsuste selginemist \n\n\n\n05.11.2025 – TÄISKUU RÄNNAKFookuses: liikumine\, sisemine jõud\, kavatsuste seadmine👉 Äratab elujõu ja toetab edasiminekut👉 Hingamine avab keha\, heli viib fookusesse \n\n\n\n19.12.2025 – KUU LOOMINE RÄNNAKFookuses: aasta lõpetamine\, uue alguse seemned\, sisemine rahu👉 Toetab tänulikkust ja vana lahtilaskmist👉 Annab võimaluse luua kavatsusi uueks tsükliks \n\n\n\n\n\n\n\n🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :Minu nimi on Liina Carolina\, olen 41 aastane naine\, ühe täiskasvanud tütre ema. \n\n\n\nAkadeemilist haridust oman õigusteaduses\, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe\, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat\, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks\, nende uurimiseks ning oma loomulike\, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks. \n\n\n\nViimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat\, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes\, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Andres Põhjala ja Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone. \n\n\n\nSüvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1\,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi\, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega\, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja. \n\n\n\nTookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid\, miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist\, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas\, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata kindlasti ka: \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n PILET SIIT:   https://fienta.com/et/kahanev-kuu-0809
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%f0%9f%8c%99-kuufaaside-gongi-superhingamise-sari-kahanev-kuu/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/08/108x1080.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250918T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250918T210000
DTSTAMP:20260501T234217
CREATED:20250831T120412Z
LAST-MODIFIED:20250903T061034Z
UID:3595-1758220200-1758229200@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Teetseremoonia gongihelides
DESCRIPTION:Teetseremoonia gongihelides – Rahulik ja meditatiivne õhtu \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 33 € | Sõbrapilet (kahele): 49 € | Seeriapilet (4x): 100 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nOotame sind rännakule\, kus kohtuvad teetseremoonia vaikne kohalolu ja gongihelide pehme helimaastik. \n\n\n\nSeekordne gongimäng on teistsugune kui minu tavaliselt tugevama ja intensiivsema kõlaga seansid – see on loodud rahulikuks süvenemiseks\, keha ja meele õrnaks toetamiseks. Helides põimuvad erinevad värvid ja sagedused\, mis aitavad loomulikul viisil lõdvestuda ja tasakaalu leida. \n\n\n\n✨ Õhtu kulg: \n\n\n\n🔹Teejoomine – alustame ligikaudu 40-minutilise teetseremooniaga\, mille viib läbi Jaanus Leplaan. Istume ringis\, joome põlismetsadest korjatud teed ja tuleme kohalolusse.🔹Gongihelid – järgneb 40 minutit lamamisasendis gongihelisid\, mis viivad sügavamasse rahu ja vaikusesse.🔹Jagamisring ja lõpetamine – õhtu lõpetame 20-minutilise jagamisringiga teetassi kõrval. \n\n\n\n☕ TeetseremooniaTeetseremoonia on lihtne\, kuid sügav enesearengupraktika\, mis aitab taastada sisemist tasakaalu ja kohalolu. See on võimalus aeglustada\, puhata meel\, selgendada mõtteid ning kogeda ühendust iseenda ja ümbritsevaga. \n\n\n\n🧘 Jaanus LeplaanJaanus elas ja õppis aastatel 2018–2023 tee ja zen keskuses Taiwanis\, rännates seejärel Hiina\, Taiwani ja Jaapani tuntud teepiirkondades. Ta on Global Tea Hut’i liige alates 2012. aastast ning viib regulaarselt läbi teetseremooniaid Teelise teeõhtutel. \n\n\n\n🧘 Andres PõhjalaAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\n📅 Järgmised teetseremooniad: \n\n\n\n16.10.202520.11.202518.12.2025 \n\n\n\nPILETID SIIT: https://fienta.com/et/teetseremoonia-gongihelides-145935
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-teetseremoonia-gongihelides/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/08/KUUTSUKLITE-FB-cover-1080-x-1080-px-2.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250919T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250919T210000
DTSTAMP:20260501T234217
CREATED:20250904T071823Z
LAST-MODIFIED:20250905T160617Z
UID:3618-1758306600-1758315600@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Gongirännak - Elujõu ja Seksuaalsuse äratamine
DESCRIPTION:Seksuaalsus ei ole ainult intiimsus\, vaid meie eluenergia allikas. Tule rännakule\, kus gongihelid ja hingamine äratavad sinu sisemise tule ja toovad kehasse kerguse. \n\n\n\nSeksuaalsus on meie loovuse\, elususe ja kirglikkuse vundament. Kui see energia on jäänud kinni\, võib inimene tunda end väsinuna\, pinges või eraldatuna oma kehast. Rännak aitab vabastada takistused\, mis hoiavad eluenergiat tagasi\, ning taastada ühenduse oma sisemise jõu ja voolavusega. \n\n\n\nGongihelid loovad sügava ja turvalise ruumi\, kus saab ühenduda vaagnakeskuse ja eluenergia allikaga. Hingamise ja kehatunnetuse abil äratame sisemise tule\, mis toob kehasse soojust\, kergust ja rõõmu. \n\n\n\nPraktiline kasu: pärast rännakut on kehas rohkem elujõudu ja vabadust\, sisemine kontakt iseendaga tugevneb ning rõõmu ja loovust on igapäevaelus kergem kogeda. \n\n\n\n🎟️ Hinnad:Varajane linnuke: 27 € (kuni 11.09)Üksikpilet: 33 €Sõbrapilet kahele: 55 € \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILETID: https://fienta.com/et/tartu-gongirannak
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-gongirannak-elujou-ja-seksuaalsuse-aratamine/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/staatiline_1080-x-1080-px.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250927T170000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250927T193000
DTSTAMP:20260501T234217
CREATED:20250906T174359Z
LAST-MODIFIED:20250909T193244Z
UID:3625-1758992400-1759001400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Hüpnorännak gongidega: Kohtumine sisemise mehega
DESCRIPTION:OSA 1/3 – KOHTUMINE SISMISE MEHEGA \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 49 € | Seeriapilet (3x): 69 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nSee kolmest osast koosnev sari viib sind teekonnale\, kus sisemine laps küpseb täiskasvanulikkusse. Igas rännakus teeme sügavat enesearengulist tööd endaga\, äratame meheliku ja naiseliku poole ning viime need tasakaalu. Küps mees- ja naisenergia toovad selgust\, sisemist tugevust\, pehmust ja loovust. See avaldub praktikas turvatunde\, paremate suhete ning suurema rõõmu ja rahuloluna. \n\n\n\nSaatev hüpnorännak tähendab\, et juhendan osaliselt ja loon selged raamid\, et saaksid turvaliselt ja omas tempos kogeda oma sisemisi pooli. Sageli on eluvaldkondi\, kus reageerime emotsionaalselt lapse tasandilt. See on loomulik. Rännakud aitavad neid kohti märgata ja küpseda. \n\n\n\n🔹Fookus: sisemine tugevus\, eneseusk\, piiride seadmine\, suund. \n\n\n\n🔹Praktika: maandav hingamine\, kehatunnetus\, sihikindlust toetav visualisatsioon\, gongihelid loovad stabiilse heliruumi. \n\n\n\n🔹Tulemus: suurem turvatunne ja selgus otsustes\, rahulikum närvisüsteem\, tajutav “võimeline olemise” tunne. \n\n\n\n\n\n\n\n💫 Osa 1 – Sisemise Mehe äratamine💫 Osa 2 – Sisemise Naise äratamine💫 Osa 3 – Sisemise Liidu loomine \n\n\n\nTallinn\, Tuum Teraapiaruum27.09.2025 kell 17:00–19:3023.10.2025 kell 19:00–21:3022.11.2025 kell 17:00–19:30 \n\n\n\nTartu\, Teadliku Ettevõtluse Akadeemia17.10.2025 kell 18:30–21:0014.11.2025 kell 18:30–21:0012.12.2025 kell 18:30–21:00 \n\n\n\n\n\n\n\nVaata kindlasti ka: \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILETID: https://fienta.com/et/sisemise-mehe-aratamine-tallinn
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-hupnorannak-gongidega-sisemise-mehe-aratamine/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/1080-x-1080-px-staatiline-1.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR