BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250812T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250812T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250722T175939Z
LAST-MODIFIED:20250722T175942Z
UID:3583-1755021600-1755032400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ TÖÖTUBA: Vabanedes väsimusest
DESCRIPTION:Töötuba metafoorkaarte\, kehatunnetust ja gongihelisid kasutades \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 50 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n🌀 Teekond läbi piltide\, keha ja helide – iseendani tagasi.Väsimus ei ole ainult puhkuse puudus. See võib olla kurnatus pidevast andmisest\, allasurutud emotsioonidest\, selgusetusest või pingest\, mida sa enam ei märka. Sageli peidab väsimus end sügavale – ja just sinna me sellel õhtul lähemegi. \n\n\n\n✨ Töötoa ülesehitus: \n\n\n\n🔹 Metafoorkaardid – Kasutame Alateadvuse teejuhi pildi- ja sõnakaarte\, et uurida\, milline väsimus sind praegu saadab. Kaardid loovad ühenduse alateadvusega ja aitavad nähtavale tuua selle\, mida sõnades on keeruline väljendada.🔹 Kehatöö: teadlik raputamine – Lihtne ja loomulik viis pinge vabastamiseks ning närvisüsteemi äratamiseks. Raputamine toetab kohalolu ja loob ruumi sisemisele muutusele.🔹 Gongirännak – Helide voog viib su seisundisse\, kus aeg kaob ja alateadvus saab rääkida oma keelt. Gongide mõju võib olla meditatiivne\, unenäoline ja isegi psühhedeelse laadiga – kogemus\, mis võib avada tajupiire ning tuua esile sügava sisemise kontakti. Helid ei lahenda\, vaid loovad ruumi. Selles ruumis saavad hakata juhtuma vabastused\, taipamised\, taastumine. \n\n\n\nMida see töötuba sulle annab? \n\n\n\n🌀 Kontakti oma väsimuse tegeliku allikaga🌀 Võimaluse väljendada ja mõista alateadlikke seisundeid läbi kaartide🌀 Kehatunnetuse ja pingete vabastamise kogemuse🌀 Sügava taastumise ja närvisüsteemi rahunemise gongide toel🌀Võimaluse kogeda helide mõju\, mis ulatub lõõgastusest kaugemale \n\n\n\n🪷 Töötoa viib läbi terapeut ja helihüpnoterapeut Andres Põhjala\, kes ühendab kehatöö\, helirännaku ja alateadvusega töötamise kogemused ühte voogu. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-tootuba-vabanedes-vasimusest-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/07/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250730T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250730T220000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250421T181810Z
LAST-MODIFIED:20250421T182546Z
UID:3406-1753902000-1753912800@andrespohjala.com
SUMMARY:Kirna mõisas: GONGI SUPERHINGAMINE
DESCRIPTION:✨ ERILINE HINGAMISRÄNNAK KIRNA MÕISAS ✨ \n\n\n\n📀 Gongidel Andres Põhjala💨 Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel \n\n\n\nKirna Mõis on väga kõrge energiaga paik\, mille väli toetab sügavat enesesse vaatamist ja sisemist tasakaalu. See on koht\, kus aeg justkui peatub ja võimaldab põgeneda argimõtetest\, et kogeda midagi tõeliselt erilist. \n\n\n\n✨ Vabasta stress\, ärevus ja alateadlikud blokeeringud\, et tunda end kergema ja tasakaalukamana.✨ Lase end kanda gongide helidel ning kogeda muutunud teadvuse seisundit.✨ Avasta Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastava Superhingamise tehnika tervendav mõju. \n\n\n\nSee on hetk Sinu jaoks – eriline kogemus enese ja elu sügavamaks mõistmiseks. \n\n\n\n📍 Kirna Mõis 📆30.07 kell 19.00-22.00 🎟 Tavapilet: 39 € – https://www.kirna.ee/toode/gongi-superhingamine-kirna-moisas/ 🎟 Sõbrapilet (kahele osalejale): 69 € – https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongi-superhingamine-kirna-moisas-andres-pohjala-liina-carolina-forsel-sobrapilet/ \n\n\n\nVAJALIK ETTEREGISTREERIMINE\, kuna kohtade arv on piiratud. \n\n\n\nNB! Gongiõhtu toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik\, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks ja nauditavaks – pehme matt\, lambanahk\, soe pleed\, padjake\, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks. Saalis on õhutemperatuur sama\, mis õues.  \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n\n\n\n\n💨 SUPERHINGAMINESuperhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess\, mis on kokku pandud holotroopse\, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on superhingamisel hingamisrütm ette antud\, kasutatakse kehatööd ja häält selleks\, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda. \n\n\n\nGongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada\, et need lõpuks ära integreerida (lahustada\, vabastada). Selle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega\, võimaldades tulevikus sarnastele olukordadele teisiti reageerida. \n\n\n\n\n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS Gong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. Sellel rännakul saadab meid 5 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni🟡 Emotsionaalne vabanemine🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine \n\n\n\n\n\n\n\n🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA – Liina Carolina ForselOlen 41-aastane\, omandanud hariduse õigusteaduses ja läbinud mitmeid terapeutilisi koolitusi\, sh transpersonaalne psühholoogia ja biosensoorne psühholoogia. Superhingamise tehnika tuli mu ellu enam kui 10 aastat tagasi\, aidates mind välja depressioonist. Sellest ajast saadik olen hingamistehnikate ja muutunud teadvuse seisundite uurimisele pühendunud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Heliterapeut ja kaassõltuvusnõustajaMinu teekond heliteraapiani sai alguse isiklikust tervenemise vajadusest. Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvuse ja sõltuvuskäitumisega\, juhatan inimesi eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. Gongide maailm avanes mulle kui võti kohalolusse\, kus keha ja meel saavad taastuda ning avaneda uutele võimalustele. \n\n\n\n\n\n\n\nNB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused: \n\n\n\n\nSüdamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu\n\n\n\nSkisofreenia\, epilepsia\, krambihood\n\n\n\nGlaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused)\n\n\n\nAneurüsm (ajus või kõhus)\n\n\n\nRasked neeruhaigused\n\n\n\nHiljutine operatsioon või füüsiline vigastus\n\n\n\nSüdame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia\, eelnevad südameinfarktid või insuldid)\n\n\n\nHaigused\, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine\, kõndimine) on vastunäidustatud\n\n\n\nKõrgvererõhktõbi\, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida\n\n\n\nAstma (kaasa inhalaator\, kui astma on kerge või mõõdukas)\n\n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. \n\n\n\n\n\n\n\nVaata lisaks: 📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/📘 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-moisas-gongi-superhingamine/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/30.07-Event-cover.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250727T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250727T203000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250615T101547Z
LAST-MODIFIED:20250615T103031Z
UID:3555-1753639200-1753648200@andrespohjala.com
SUMMARY:PÄRNU ✨ Gongihüpnorännakute sari: ARMASTUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame Sind. \n\n\n\n🖤 29. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtmaPileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-avatus \n\n\n\n❤️ 27. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamessePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-armastus \n\n\n\n🤍 24. august – VABADUS – Sisemisse rahussePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-vabadus \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Tervisetuba Ambrosia\, Akadeemia 7\, Pärnu \, II korrus\, ruum nr 218. Sissepääs hoovi poolt. \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/parnu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-armastus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-Facebook-Video-1-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250726T160000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250726T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250424T210347Z
LAST-MODIFIED:20250427T135556Z
UID:3416-1753545600-1753563600@andrespohjala.com
SUMMARY:Kirna mõisas: 🕊️ Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon 💫
DESCRIPTION:🌿 Vabanemine ✨ Südame avamine 💛 Sügav rahu 🕊️ \n\n\n\n🙋‍♀️ Ege Riitsalu: Andestamise Ring \n\n\n\n🙋 Andres Põhjala: Gongimeditatsioon \n\n\n\n📅 26.07.2025 \n\n\n\n⏰ 16.00-21.00 (5h\, 2 pausi) \n\n\n\n📍 Kirna Mõis \n\n\n\n💰 Pilet 69 € – https://www.kirna.ee/toode/andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-kirna-moisas-ege-riitsalu-andres-pohjala/Sõbrapilet kahele: 120 € – https://www.kirna.ee/toode/tootuba-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-kirna-moisas-ege-riitsalu-andres-pohjala-sobrapilet/ \n\n\n\n☕ Pausidel tee\, kohv & snäkid \n\n\n\nKas tunned\, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda südamesse kogunenud valust ja kogeda kergust? See päev on pühendatud Sinu sisemisele rahule ja vabadusele. \n\n\n\n✨ Mida koged? \n\n\n\n🌊 Gongimeditatsioon – sügav lõdvestus\, helide vägi ja harmoonia taastamine. \n\n\n\n💞 Andestamise Ring – südant avav ja transformeeriv praktika\, mis aitab Sul lasta lahti mineviku koormast\, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi armastuse ja rahu juurde. \n\n\n\n✨ ANDESTAMISE RINGIST LÄHEMALT \n\n\n\nAndestamise ringi eesmärk on anda Sulle võimalus kogeda kaunist ja lihtsat\, kuid samas võimsat rituaali\, mis avab Sinu südame uutele tervenemise võimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne protsess\, mis kutsub Sind üles andestama nii endale kui ka teistele\, kes ei pruugi olla kohal\, kuid kelle mõju on Sinu elus tuntav. \n\n\n\n💔 Andestamine ei tähenda unustamist – see tähendab vabanemist.  \n\n\n\nPaljud arvavad\, et andestamine on kingitus\, mille anname kellelegi teisele\, kuid tegelikult on see ennekõike kingitus\, mille teeme iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele\, et armastada ja elada täiel rinnal\, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sõnade või tegude kaalust. \n\n\n\nAndestamise Ringi on loonud Olivier Clerc\, kes avastas selle tervendava rituaali Mehhikos\, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja „Nelja kokkuleppe“ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud tuhandeid südameid\, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sügavaid ärkamisi. \n\n\n\n🔔 See on Sinu võimalus! Tule ja koge\, kuidas avada oma süda ja hing uuele vabadusele. \n\n\n\n📩 Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see kingitus. \n\n\n\n🌿 Sind ootab soe\, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! 💛 \n\n\n\n💫 KUIDAS NÄEB VÄLJA ANDESTAMISE RING – VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA? \n\n\n\nMe kõik kanname oma elus lugusid – neid\, mis on meid vorminud\, kujundanud ja vahel ka valusasti mõjutanud. Andestamise ringi eesmärk on avada ja vabastada need lood\, mis meid kinni hoiavad\, et leida tee tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jõud\, mis aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapäevaelu koormast. \n\n\n\nProtsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame\, mis andestamine on ja mida see ei ole – sageli on meil andestamisega väga ekslikke arvamusi\, kuid tõeline andestamine on sügavam ja tervendav protsess\, mis aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkõige kingitus iseendale. \n\n\n\nJärgnevad praktikad\, mis aitavad luua sügavamat ühendust iseenda ja teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil. \n\n\n\nPõhiprotsessis kohtume võrdsel tasandil ringis – silmast silma\, südamest  südamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine\, vaid oma sisemise jõu tagasi võtmine. Siin ütled sa: „Palun anna mulle andeks!” \n\n\n\nAndestamine algab iseendast. Palume andeks\, et oleme hoidnud oma  südame kinni ja lasknud mineviku haavadel end määratleda. Võtame vastutuse oma elu eest ja anname endale armu. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigilt\, kellele oleme süüdistusi heitnud\, olgu need inimesed või olukorrad\, mis on meid valusalt puudutanud. Tunnistame\, et kõik see on osa suurest inimlikust kogemusest. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigelt\, mis on meie jaoks püha. Palume andeks oma tõdede\, väärtuste ja uskumuste eest\, mis on meid hoidnud või eksiteele viinud. \n\n\n\nViimane hetk on kõige tervendavam: palume andeks iseenda käest. See hetk toob sügava meelerahu\, sest oleme valmis andestama ja armastama iseennast. \n\n\n\nProtsessi lõpus hoiame vaikust\, et kogu teekonda integreerida. Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame\, kuidas see protsess meid mõjutanud on. \n\n\n\nAndestamise ring on tee vabanemiseks\, tervendamiseks ja tasakaalu leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks\, mis aitab sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja olla rahus oma eluga.. \n\n\n\n🙋‍♀️ ANDESTAMISE RINGI LÄBIVIIJA: EGE RIITSALU \n\n\n\nOlen Ege Riitsalu\, Õnneteraapia looja\, Andestamise ringide läbiviija\, Radikaalse andestamise meetodi juhendaja\, transpersonaalne psühhoterapeut-nõustaja\, hüpnoterapeut ja külalislahke klienditeeninduse koolitaja. \n\n\n\nMinu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jõud\, armastus ja hingerahu\, et nad saaksid elada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud elu. \n\n\n\nMinu teekond psühholoogia valdkonnas algas sügavast huvist inimese hinge ja psüühika vastu\, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. Täna uurin kirglikult\, kuidas olla terve ja õnnelik\, kui elu on meid proovile pannud? Kuidas teha õigeid valikuid\, et liikuda rahu ja sisemise vabaduse suunas? \n\n\n\nUsun siiralt\, et iga inimene on võimeline muutuma ja tervenema\, kui ta suudab avada oma südame ja meele ning anda endale armastust ja andestust. Õnnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas – ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada. \n\n\n\nMinu töö eesmärk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus “kinni jäämise” tunnetest\, et nad saaksid avada ukse oma tõelisele potentsiaalile ja elada elu\, mis on täis rahu\, armastust ja õnne. \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nKoduleht:   https://egeriitsalu.com/ \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluonneteraapia \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.onneteraapia \n\n\n\n🙋 GONGIMEDITATSIOONI LÄBIVIIJA: ANDRES PÕHJALA \n\n\n\nKaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​. \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-moisas-%f0%9f%95%8a%ef%b8%8f-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-%f0%9f%92%ab/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/26.07-Event-cover.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250717T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250717T203000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250526T164056Z
LAST-MODIFIED:20250526T164058Z
UID:3539-1752775200-1752784200@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Gongihüpnorännakute sari: ARMASTUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 17. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 14. august – VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-armastus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/05/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-1080-x-1080-px-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250709T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250709T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250628T070206Z
LAST-MODIFIED:20250628T070208Z
UID:3573-1752085800-1752094800@andrespohjala.com
SUMMARY:✨TALLINN ✨ GONGWORKSHOP: Releasing Fatigue
DESCRIPTION:A workshop with metaphor cards\, body awareness and gong sound journey \n\n\n\n📍 TUUM Therapy Room\, Liivalaia 11/1\, Room 14🎟 Tickets: €29 – Regular | €50 – Duo ticket (for two)Limited spots available.Reserve yours – sometimes one evening is enough to shift something essential. \n\n\n\n🌀 A journey through images\, body and sound – back to yourself.Fatigue is not just about needing rest. Sometimes it’s the weight of overgiving\, suppressed emotions\, lack of clarity or deep inner tension. Often\, the root of exhaustion lies beyond words – and that’s exactly where we’re heading. \n\n\n\n✨ Structure of the workshop: \n\n\n\n🔹 Metaphor cards – Using The Guide to the Subconscious (image and word cards)\, we’ll explore what kind of fatigue is present in you right now. The cards help access symbolic meaning and emotional truth that bypass rational analysis.🔹 Bodywork: conscious shaking – A natural and simple way to release tension and reawaken the nervous system. Shaking helps you return to your body and prepare for the sound journey.🔹 Gong sound journey – A deep immersion in sound that expands awareness. The experience may feel meditative\, dreamlike\, or even psychedelic in nature – creating space for insight\, release\, and deep restoration. You don’t have to “do” anything – just allow the sounds to carry you. \n\n\n\n💠 You will receive: \n\n\n\nInsight into the true source of your fatigueA personal experience with metaphor cards as a tool for self-inquirySomatic release through conscious shakingDeep nervous system recovery and altered state through gong soundsA chance to reconnect with clarity\, calmness and your inner rhythm \n\n\n\n🪷 Guided by Andres Põhjala\, therapist and sound journey facilitator combining body-based therapy\, hypnotherapy and transpersonal methods. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – Sound and Hypnotherapist\, Addiction Counselor \n\n\n\nI work as a therapist and counselor in my private practice\, Andres Põhjala Therapy. I arrived at this profession through my personal need to heal both mentally and physically. \n\n\n\nMy heart’s mission is helping people uncover and understand their true essence\, so we can tap into our real potential and live a fulfilling and versatile life. \n\n\n\nOur true essence is often hidden beneath layers of abuse and trauma. The ego defense mechanisms created to protect this essence need to be gradually unveiled. \n\n\n\nAbuses have created an emotional Bermuda triangle of FEAR\, SHAME\, and GUILT\, where we lose ourselves\, and all sense of direction disappears. This is why I focus heavily on emotions\, feelings\, and self-awareness in my work. I offer you a fishing rod instead of a fish\, along with the responsibility for your own well-being. \n\n\n\nUnderstanding that we have different choices in every life situation\, we can steer our lives and well-being in the direction we want and thus become the captains of our own lives. \n\n\n\nI specialize in working with people struggling with codependency and addiction\, as I have personal experience with these complex psychological states and how to cope with them. I also welcome individuals facing other issues\, guiding them through the psychological maze toward self-awareness and healing. \n\n\n\nI constantly enhance my knowledge with contemporary psychotherapy approaches to provide better psychological and spiritual support to my clients\, growing both as a person and as a therapist. \n\n\n\nOne area I am passionate about is sound therapy. Having struggled with anxiety my entire life\, I realized how easy it is to come into complete presence through gong journeys or by playing gongs myself. This is the key to healing – just lie down and let things happen. In this elevated state\, negative emotions cannot pull us down. The body’s energy reserves restore. We reconnect with childlike joy. We see new possibilities. We are able to observe our lives from a different perspective. We regain our choices. \n\n\n\nI sincerely believe that we always have a choice and that change is possible. \n\n\n\n🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8tallinn-%e2%9c%a8-gongworkshop-releasing-fatigue/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250708T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250708T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250628T065228Z
LAST-MODIFIED:20250628T065440Z
UID:3567-1751999400-1752008400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ TÖÖTUBA: Vabanedes väsimusest
DESCRIPTION:Töötuba metafoorkaarte\, kehatunnetust ja gongihelisid kasutades \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 50 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n🌀 Teekond läbi piltide\, keha ja helide – iseendani tagasi.Väsimus ei ole ainult puhkuse puudus. See võib olla kurnatus pidevast andmisest\, allasurutud emotsioonidest\, selgusetusest või pingest\, mida sa enam ei märka. Sageli peidab väsimus end sügavale – ja just sinna me sellel õhtul lähemegi. \n\n\n\n✨ Töötoa ülesehitus: \n\n\n\n🔹 Metafoorkaardid – Kasutame Alateadvuse teejuhi pildi- ja sõnakaarte\, et uurida\, milline väsimus sind praegu saadab. Kaardid loovad ühenduse alateadvusega ja aitavad nähtavale tuua selle\, mida sõnades on keeruline väljendada.🔹 Kehatöö: teadlik raputamine – Lihtne ja loomulik viis pinge vabastamiseks ning närvisüsteemi äratamiseks. Raputamine toetab kohalolu ja loob ruumi sisemisele muutusele.🔹 Gongirännak – Helide voog viib su seisundisse\, kus aeg kaob ja alateadvus saab rääkida oma keelt. Gongide mõju võib olla meditatiivne\, unenäoline ja isegi psühhedeelse laadiga – kogemus\, mis võib avada tajupiire ning tuua esile sügava sisemise kontakti. Helid ei lahenda\, vaid loovad ruumi. Selles ruumis saavad hakata juhtuma vabastused\, taipamised\, taastumine. \n\n\n\nMida see töötuba sulle annab? \n\n\n\n🌀 Kontakti oma väsimuse tegeliku allikaga🌀 Võimaluse väljendada ja mõista alateadlikke seisundeid läbi kaartide🌀 Kehatunnetuse ja pingete vabastamise kogemuse🌀 Sügava taastumise ja närvisüsteemi rahunemise gongide toel🌀Võimaluse kogeda helide mõju\, mis ulatub lõõgastusest kaugemale \n\n\n\n🪷 Töötoa viib läbi terapeut ja helihüpnoterapeut Andres Põhjala\, kes ühendab kehatöö\, helirännaku ja alateadvusega töötamise kogemused ühte voogu. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-tootuba-vabanedes-vasimusest/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250629T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250629T203000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250615T100911Z
LAST-MODIFIED:20250615T100914Z
UID:3551-1751220000-1751229000@andrespohjala.com
SUMMARY:PÄRNU ✨ Gongihüpnorännakute sari: AVATUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame Sind. \n\n\n\n🖤 29. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\n❤️ 27. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamessePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-armastus \n\n\n\n🤍 24. august – VABADUS – Sisemisse rahussePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-vabadus \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Tervisetuba Ambrosia\, Akadeemia 7\, Pärnu \, II korrus\, ruum nr 218. Sissepääs hoovi poolt. \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/parnu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-Facebook-Video.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250619T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250619T203000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250526T162851Z
LAST-MODIFIED:20250526T162853Z
UID:3535-1750356000-1750365000@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Gongihüpnorännakute sari: AVATUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 17. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 14. august – VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/05/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-1080-x-1080-px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250616T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250616T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250429T192433Z
LAST-MODIFIED:20250507T193613Z
UID:3460-1750098600-1750107600@andrespohjala.com
SUMMARY:✨ Gongihüpnorännakute sari: VABADUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. mai – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 2. juuni – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 16. juuni – VABADUS – Sisemisse rahusse⏰ Kell 18.30–21.00📍 Tuum Teraapiaruum\, Tallinn \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas?Iga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on?Neile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info:Kõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni – siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus-armastus-vabadus-3/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/45-Facebook-Video-3.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250602T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250602T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250429T192320Z
LAST-MODIFIED:20250507T193114Z
UID:3459-1748889000-1748898000@andrespohjala.com
SUMMARY:✨ Gongihüpnorännakute sari: ARMASTUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. mai – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 2. juuni – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 16. juuni – VABADUS – Sisemisse rahusse⏰ Kell 18.30–21.00📍 Tuum Teraapiaruum\, Tallinn \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas?Iga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on?Neile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info:Kõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni – siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus-armastus-vabadus-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/45-Facebook-Video-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250520T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250520T213000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250401T183934Z
LAST-MODIFIED:20250401T183937Z
UID:3365-1747767600-1747776600@andrespohjala.com
SUMMARY:🌌 INFINITY SPACE 🌿 Tänulikkusega küllusesse – gongirännak teadvuse nihkeks
DESCRIPTION:✨ Tänulikkus kui tee küllusesse ✨ \n\n\n\nTänulikkus avab südame. Kui koged tänulikkust südame tasandil\, lõdvestub keha\, kaob sisemine vastupanu ja tekib avatus. Avatud süda on nagu antenn – see tajub rohkem elu headust ja hakkab vastu võtma seda\, mis juba on. Märkad\, et elu toetab sind ka siis\, kui olukorrad pole täiuslikud. \n\n\n\nTänulikkus nihutab fookuse puuduselt olemasolule. Kui puudusteadvus keskendub sellele\, mis on puudu või valesti\, siis tänulikkus toob tähelepanu sellele\, mis on olemas. See vahetus ei ole ainult psühholoogiline\, vaid loov – see loob teise kogemuse kvaliteedi\, kus küllus saab ilmneda. \n\n\n\nEnergiatasandil on tänulikkus kõrge sagedusega seisund. Kui oled tänulik\, oled resonantsis sellega\, mida sa väärtustad. Selline seisund tõmbab sarnast – seega hakkab sinu kogemusse ilmuma rohkem seda\, mille eest oled tänulik. \n\n\n\nTänulikkus ei vaja põhjendust\, vaid loob ise tingimused\, milles heaolu kasvab.Sellest sünnib sisemine piisavus – tunne\, et ma olen piisav\, elu on piisav\, just praegu. Küllusteadvus ei alga rahast ega nähtavast edust\, vaid sellest sisemisest seisundist. Kui ei aja taga seda\, mida näiliselt pole\, saab elu hakata sind toetama loomulikumal moel. \n\n\n\nTänulikkus on ka sild manifesteerimiseni. Metafüüsiliselt ei loo soov ise midagi – loob seisund\, milles soov on justkui juba täitunud. Tänulikkus on see seisund. See on signaal\, mis ütleb: olen avatud\, olen valmis vastu võtma. Sellest seisundist ei pingutata külluse poole\, vaid elatakse koos sellega. \n\n\n\nTänulikkus ei ole ainult reaktsioon millelegi heale. See on teadvuse seisund\, mis muudab seda\, kuidas sa maailma koged. Kui liigud tänulikkusesse\, nihkub su tähelepanu puuduselt sellele\, mis on – ja sellest saab alguse küllus. Mitte ainult materiaalne\, vaid sisemine – piisavuse tunne\, avatus ja elu usaldamine. \n\n\n\n🌿 See gongirännak toetab just seda liikumist: puudusteadvusest küllusteadvusse\, läbi tänulikkuse ja südame avanemise. \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Infinity Space\, Pärnu mnt 328\, Tallinn⏰ TOIMUMISE AEG: 20.05.2025 kell 19-21.30🎟 PILET: Tavapilet: 40 € | Sõbrapilet (kahele osalejale): 70 €Vaid 18 kohta! Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nPileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nℹ️ Lisainfo: Võimalusel võta kaasa märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Siia ei pea oma veepudelit kaasa võtma. Paneme igaühele valmis veepudeli puhta aluselise Kangen veega. Võimalusel mitte lõhnastada parfüümide ja eeterlike õlidega enne seanssi\, sest see võib häirida lõhnatundlikke inimesi. \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n✨ Helid\, mis aitavad sul siseneda teise seisundisse ✨ \n\n\n\nSind kannavad gongide\, kristallkausside ja teiste heliteraapiapillide sagedused. Need helid ei ole juhuslikud – nad loovad vibratsiooni\, mis mõjutab närvisüsteemi\, hingamist\, kehatunnetust ja lõpuks ka teadvuse tasandit. \n\n\n\nRännaku alguses juhin sind lühikese häälestusega. Aeglustame\, tuleme enda sisse\, avame ruumi\, kuhu helid saavad siseneda. \n\n\n\nHelide mõju võib kirjeldada kolmes kihis: \n\n\n\n🎶 Kehasse saabumine. Madalad\, laienevad sagedused lõdvestavad sügavalt. Närvisüsteem rahuneb\, keha lülitub taastavasse seisundisse.🎶 Südame avanemine. Pehmed ja kõrgemad helid hakkavad looma kontakti südamekeskusega – emotsionaalse keskmega\, kust saab alguse tänulikkus kui vahetu tunne\, mitte idee.🎶 Teadvuse nihkumine. Kui süda avaneb\, muutub kogu kogemine – fookus liigub puuduselt olemasolule. Tänulikkus ilmub loomulikult ja viib sind seisundisse\, kus elu tundub voolav ja toetav. \n\n\n\nSüdame tasandil kogetud tänulikkus ei tähenda\, et kõik peab olema ideaalne. See tähendab\, et märkad\, mis on elus praegu toeks – ja see märkamise kvaliteet muudab su seisundit. Sellest seisundist saab alguse uus suhtumine\, uus voolamine\, uus külluse kogemine. \n\n\n\nMiks see oluline on? \n\n\n\nMetafüüsiliselt on tänulikkus sagedus\, mis loob sideme sellega\, mida soovid kogeda. Kui oled juba tänulik\, oled juba ühenduses. Ja ühenduses olles ei pea enam tõestama ega ootama – sa oled valmis vastu võtma. \n\n\n\nTänulikkus ei sunni elu andma. Tänulikkus avab sind elu kingitustele\, mis juba on. \n\n\n\nKellele sobib? \n\n\n\n🟡 Kui oled viimasel ajal tundnud\, et keskendud puudujääkidele või stressile🟡 Kui soovid taastada selguse\, pehmuse ja sisemise ruumi🟡 Kui otsid ühendust enda südamega\, aga mõistus on liiga häälekas🟡 Kui soovid toetada manifesteerimist läbi sisemise häälestuse\, mitte pingutuse \n\n\n\n🙏 Sa ei pea teadma midagi helidest\, ega olema “õiges seisundis”. Lihtsalt tule\, ole\, ja lase helidel viia sind seisundisse\, mida sa ehk juba igatsed – rahusse\, avatusesse ja küllusetundesse. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n\nTugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.\n\n\n\nPsühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.\n\n\n\nEpilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.\n\n\n\nHiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.\n\n\n\nRiskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.\n\n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. \n\n\n\n🙋 ANDRES PÕHJALA\, sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​.Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%f0%9f%8c%8c-infinity-space-%f0%9f%8c%bf-tanulikkusega-kullusesse-gongirannak-teadvuse-nihkeks/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/Andres-FB-event-Fienta-1080-x-1080-px-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250519T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250519T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250429T192056Z
LAST-MODIFIED:20250507T195830Z
UID:3454-1747679400-1747688400@andrespohjala.com
SUMMARY:✨ Gongihüpnorännakute sari: AVATUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. mai – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 2. juuni – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 16. juuni – VABADUS – Sisemisse rahusse⏰ Kell 18.30–21.00📍 Tuum Teraapiaruum\, Tallinn \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas?Iga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on?Neile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info:Kõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni – siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus-armastus-vabadus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/45-Facebook-Video-5.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250517T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250517T180000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250316T131401Z
LAST-MODIFIED:20250316T131402Z
UID:3315-1747486800-1747504800@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU 🕊️ Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon 💫
DESCRIPTION:🌿 Vabanemine ✨ Südame avamine 💛 Sügav rahu 🕊️ \n\n\n\n🙋‍♀️ Ege Riitsalu: Andestamise Ring🙋 Andres Põhjala: Gongimeditatsioon📅 17.05.2025⏰ 13:00 – 18:00 (5h\, 2 pausi)📍 Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu💰 Varajane ostja (kuni 03.05) 59 € | Tavapilet 69 € | Sõbrapilet kahele: 120 €☕ Pausidel tee\, kohv & snäkid \n\n\n\nKas tunned\, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda südamesse kogunenud valust ja kogeda kergust? See päev on pühendatud Sinu sisemisele rahule ja vabadusele. \n\n\n\n✨ Mida koged?🌊 Gongimeditatsioon – sügav lõdvestus\, helide vägi ja harmoonia taastamine.💞 Andestamise Ring – südant avav ja transformeeriv praktika\, mis aitab Sul lasta lahti mineviku koormast\, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi armastuse ja rahu juurde. \n\n\n\n✨ ANDESTAMISE RINGIST LÄHEMALTAndestamise ringi eesmärk on anda Sulle võimalus kogeda kaunist ja lihtsat\, kuid samas võimsat rituaali\, mis avab Sinu südame uutele tervenemise võimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne protsess\, mis kutsub Sind üles andestama nii endale kui ka teistele\, kes ei pruugi olla kohal\, kuid kelle mõju on Sinu elus tuntav.💔 Andestamine ei tähenda unustamist – see tähendab vabanemist.Paljud arvavad\, et andestamine on kingitus\, mille anname kellelegi teisele\, kuid tegelikult on see ennekõike kingitus\, mille teeme iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele\, et armastada ja elada täiel rinnal\, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sõnade või tegude kaalust.Andestamise Ringi on loonud Olivier Clerc\, kes avastas selle tervendava rituaali Mehhikos\, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja „Nelja kokkuleppe“ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud tuhandeid südameid\, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sügavaid ärkamisi.🔔 See on Sinu võimalus! Tule ja koge\, kuidas avada oma süda ja hing uuele vabadusele.📩 Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see kingitus.🌿 Sind ootab soe\, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! 💛 \n\n\n\n💫 KUIDAS NÄEB VÄLJA ANDESTAMISE RING – VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA?Me kõik kanname oma elus lugusid – neid\, mis on meid vorminud\, kujundanud ja vahel ka valusasti mõjutanud. Andestamise ringi eesmärk on avada ja vabastada need lood\, mis meid kinni hoiavad\, et leida tee tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jõud\, mis aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapäevaelu koormast.Protsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame\, mis andestamine on ja mida see ei ole – sageli on meil andestamisega väga ekslikke arvamusi\, kuid tõeline andestamine on sügavam ja tervendav protsess\, mis aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkõige kingitus iseendale.Järgnevad praktikad\, mis aitavad luua sügavamat ühendust iseenda ja teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil.Põhiprotsessis kohtume võrdsel tasandil ringis – silmast silma\, südamest südamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine\, vaid oma sisemise jõu tagasi võtmine. Siin ütled sa: „Palun anna mulle andeks!”Andestamine algab iseendast. Palume andeks\, et oleme hoidnud oma südame kinni ja lasknud mineviku haavadel end määratleda. Võtame vastutuse oma elu eest ja anname endale armu.Seejärel palume andeks kõigilt\, kellele oleme süüdistusi heitnud\, olgu need inimesed või olukorrad\, mis on meid valusalt puudutanud. Tunnistame\, et kõik see on osa suurest inimlikust kogemusest.Seejärel palume andeks kõigelt\, mis on meie jaoks püha. Palume andeks oma tõdede\, väärtuste ja uskumuste eest\, mis on meid hoidnud või eksiteele viinud.Viimane hetk on kõige tervendavam: palume andeks iseenda käest. See hetk toob sügava meelerahu\, sest oleme valmis andestama ja armastama iseennast.Protsessi lõpus hoiame vaikust\, et kogu teekonda integreerida. Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame\, kuidas see protsess meid mõjutanud on.Andestamise ring on tee vabanemiseks\, tervendamiseks ja tasakaalu leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks\, mis aitab sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja olla rahus oma eluga.. \n\n\n\n🙋‍♀️ ANDESTAMISE RINGI LÄBIVIIJA: EGE RIITSALUOlen Ege Riitsalu\, Õnneteraapia looja\, Andestamise ringide läbiviija\, Radikaalse andestamise meetodi juhendaja\, transpersonaalne psühhoterapeut-nõustaja\, hüpnoterapeut ja külalislahke klienditeeninduse koolitaja.Minu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jõud\, armastus ja hingerahu\, et nad saaksid elada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud elu.Minu teekond psühholoogia valdkonnas algas sügavast huvist inimese hinge ja psüühika vastu\, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. Täna uurin kirglikult\, kuidas olla terve ja õnnelik\, kui elu on meid proovile pannud? Kuidas teha õigeid valikuid\, et liikuda rahu ja sisemise vabaduse suunas?Usun siiralt\, et iga inimene on võimeline muutuma ja tervenema\, kui ta suudab avada oma südame ja meele ning anda endale armastust ja andestust. Õnnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas – ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada.Minu töö eesmärk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus “kinni jäämise” tunnetest\, et nad saaksid avada ukse oma tõelisele potentsiaalile ja elada elu\, mis on täis rahu\, armastust ja õnne. \n\n\n\n👉 Vaata ka:Koduleht: https://egeriitsalu.com/Instagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluonneteraapiaFacebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.onneteraapia \n\n\n\n🙋 GONGIMEDITATSIOONI LÄBIVIIJA: ANDRES PÕHJALAKaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​.Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.Väärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.Mõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid.Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.Teraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.Usun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n👉 Vaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke.Gongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada.Inimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid.Rännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%f0%9f%95%8a%ef%b8%8f-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-%f0%9f%92%ab/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Andres-FB-event-Fienta-1080-x-1080-px-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250515T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250515T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250317T195751Z
LAST-MODIFIED:20250317T201837Z
UID:3323-1747333800-1747342800@andrespohjala.com
SUMMARY:HIIUMAA ✨GONGIHÜPNORÄNNAK „ELURÕÕM” – SEE ON SINUS ALATI OLEMAS! ✨ 
DESCRIPTION:Kas mäletad\, millal viimati tundsid elurõõmu täiesti vabalt ja siiralt? See tunne ei ole kuskile kadunud – see on alati olnud Sinu sees\, ootamas\, et Sa sellega taas ühenduse looksid. \n\n\n\nGongihüpnorännak „Elurõõm” aitab Sul vabaneda alateadlikest pingetest ja leida üles kerguse\, tänulikkuse ja eluenergia\, mis on loomulik osa Sinust. Gongide sügavad helivibratsioonid lõdvestavad keha ja meelt\, aidates Sul sukelduda seisundisse\, kus rõõm saab vabalt esile tõusta. \n\n\n\n✨ Sule silmad\, suuna tähelepanu südamesse ja korda seitse korda sõna „elurõõm”. \n\n\n\n✨ Tunneta\, kuidas see sõna Sind mõjutab – kas midagi soojeneb\, avaneb\, voolab? \n\n\n\n✨ Tule ja lase gongihelidel see tunne veelgi sügavamale viia! \n\n\n\nElurõõm ei ole midagi\, mida pead otsima. See on juba Sinus olemas. Luba helidel see taas äratada! \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Kärdla Nukuteater📆 TOIMUMISE AEG: 15.05.2025 kell 18.30-21.00🎟 PILET: \n\n\n\n\nTavapilet: 29€\n\n\n\nSõbrapilet (kahele osalejale): 50€\n\n\n\n\nKohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nLisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades. Matid-pleedid on kohapeal olemas\, kuid soovi korral võid võtta kaasa varustuse\, mis Sinu olemise veel mõnusamaks aitaks luua – matt\, pleed\, padi\, lambanahk jms. \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​ \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/hiiumaa-%e2%9c%a8gongihupnorannak-eluroom-see-on-sinus-alati-olemas-%e2%9c%a8/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Andres-FB-event-Fienta-1080-x-1080-px-1-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250511T173000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250511T200000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250429T163807Z
LAST-MODIFIED:20250429T163809Z
UID:3448-1746984600-1746993600@andrespohjala.com
SUMMARY:🌷 Emadepäeva gongihüpnorännak — „Emaduse kingitus“ 🔔✨
DESCRIPTION:Emadepäeval\, 11. mail kell 17:30-20:00✨ See eriline emadepäeva sündmus on loodud\, et tähistada kõiki neid vapraid\, tugevaid ja hellasid naisi\, kes saavad end nimetada tiitliga EMA.Emadus on kõige suurem ja samas ka kõige väljakutsuvam kingitus\, mille naine võib elult saada. See õpetab naisele\, kuidas armastada kedagi teist täiesti ennastsalgavalt muutes naise ühtaegu nii imeliselt haavatavaks kui ka vägevalt tugevaks.Emadus on kõrgeim elu kunst\, mis nõuab oskust luua armastavalt kaoses korda\, olla samaaegselt nii hell kui ka tugev\, nii vabadust pakkuv kui ka piire seadev. Ja igaüks meist teeb seda täpselt nii hästi kui oskab.💖 Armas ema\, see gongihüpnorännak on loodud kingituseks Sulle\, et tuletada Sulle meelde\, kui imetlusväärne ja kaunis on see kõik\, mida Sa iga päev oma laste jaoks teed! Nii need suured ja kergesti nähtavad teod kui ka need kõige pisemad\, igapäevasemad ning väikesed teod ja hetked\, milles oled oma laste jaoks olemas.Luba meil olla sel gongihüpnorännakul Sinu jaoks olemas\, et ka Sina võiksid tunda seda tingimusteta armastust\, mida Sa oma lapsele päevast päeva pakud. Olgu ta siis veel pisike põnn või juba täiskasvanud ja iseseisev inimene.🎁 See õhtu on kaunis kingitus emale või vanaemale – võimalus kinkida talle hetk puhkuseks\, hoidmiseks ja armastuse vastuvõtmiseks.💡 Ideaalne kingitus ka laste emale – tänutäheks kõige selle eest\, mida ta iga päev teeb. \n\n\n\n⏰ Aeg: 11.05.2025 kell 17:30–20:00📍 Asukoht: Tuum Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1–14 – Tallinn💰 Piletid:   • Tavapilet – 35 €  • 🐦 Varajane linnuke (kuni 09.05) – 30 €  • 👯‍♀️ Sõbrapilet või “ema–vanaema pilet” (2 inimest) – 55 € \n\n\n\n🚗 Parkimine: Kui tuled autoga\, on Liivalaia 11/1 lähedal palju parkimisvõimalusi. Liivalaia ja Süda tänaval on KESKLINN parkimistsoonid (tasuta parkimine pühapäeviti) ja Liivalaia 20 juures Snabbi parkla. \n\n\n\nKohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n🟡 Gongihüpnorännak on lõdvestav\, patareisid laadiv ning sisemisele teekonnale viiv sümbioos sõnalisest hüpnorännakust ning gongihelide lõdvestavast mõjust.🧘‍♀️🧘 LÄBIVIIJAD: \n\n\n\n🧘‍♀️ Hüpnorännakut viib läbi PIRET ŠPITSMEISTER – naine\, hüpnoterapeut\, BLAST tehnika praktik ja EMA kolmele lapsele.Pireti töö fookuses on olnud naiste ja emade toetamine juba pea kümme aastat läbi nii privaatseansside kui ka grupitöö.Tema lähenemine naiste vaimsele ja füüsilisele tervisele on mitmekülgne ja oma mentorlusprogrammides toob ta kokku nii oma teadmised inimpsühholoogiast\, toitumisest kui ka naiste hormonaalsest keerukusest.📎 Pireti kohta loe täpsemalt siit: www.piretšpitsmeister.ee \n\n\n\n🧘 Gongidel ja kaussidel mängib ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🏠 TUUM TERAAPIARUUM – rännak iseendasseTUUM on armastuses ja usalduses loodud ruum\, mille eesmärk on aidata inimestel jõuda oma olemuse tuumani – nende pärisolemuseni. Siin saab avastada isiklike väljakutsete algpõhjuseid ning neid tervendada\, et muutus oleks sügav ja püsiv. Siin toimuvad gongirännakud\, keha- ja psühhoteraapia ning muud süvatasandil tervendavad praktikad \n\n\n\n🔗 https://tuumruum.ee/🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%f0%9f%8c%b7-emadepaeva-gongihupnorannak-emaduse-kingitus-%f0%9f%94%94%e2%9c%a8/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/11.05-emadepaev-SQUARE.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250509T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250611T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250323T181157Z
LAST-MODIFIED:20250521T105814Z
UID:3335-1746815400-1749675600@andrespohjala.com
SUMMARY:🎶💨 GongiHingus TUUMas – vabastav rännak iseendasse
DESCRIPTION:✨ Gongid ja kausid: Andres Põhjala \n\n\n\n✨ Hingamine ja kehateraapia: Everiin Silas \n\n\n\n📅 14.05 / 28.05 / 11.06 / kell 18.30–21.00 | TUUM Teraapiaruum \n\n\n\nSaabumine alates 18.00 – Võta aega\, et juua teed ja ühenduda iseendaga. \n\n\n\nOotame Sind sügavale ja vabastavale teekonnale\, kus ühendame kehatöö\, holotroopse hingamise ja gongide tervendava vibratsiooni. \n\n\n\n🌿 Miks see toimib? \n\n\n\nGongide helid resoneerivad sügaval raku tasandil\, hingamine avab blokeeringuid ja kehatöö aitab energia liikuma panna. See ainulaadne kombinatsioon vabastab pinged ja allasurutud emotsioonid\, tuues sügavat kergendust ja tasakaalu. \n\n\n\n🔹 KAVA: \n\n\n\n✅ Keha avamine – ettevalmistavad harjutused \n\n\n\n✅ Hingamine gongide saatel – sügav vabastamine ja toetav puudutus \n\n\n\n✅ Integratsioon – rahunemine ja kogemuse ankurdamine kehasse \n\n\n\n⚠️ Vastunäidustused: rasedus\, epilepsia\, südameprobleemid\, psühhootilised häired. \n\n\n\n💫 Tule vabastama ja avama oma keha! \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus \n\n\n\n🎟 Piletid: Esmakülastus (soodus): 25€ | Tavapilet: 30 € | Sõbrapilet (kahele): 55 €  \n\n\n\nKohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha.  \n\n\n\n🧘‍♀️🧘 LÄBIVIIJAD: \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustaja \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/ \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia \n\n\n\n🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🧘‍♀️ EVERIIN SILAS – kehaterapeut \n\n\n\nMinu teekond on viinud mind IT-maailmast sügavale kehateraapia ja teadvuseuuringute maailma. Olen teaduste magister IT-Ülikoolist Kopenhaagenis ning töötasin 14 aastat juhtivatel kohtadel IT-\, äri- ja turunduse valdkonnas. Kuid tähendusrikkusest jäi alati puudu ning läbipõlemine viis mind sügavama eneseotsinguni. \n\n\n\nOlen olnud ülitundlik kogu elu ning õppinud\, kuidas keha ja teadvusega töötades saab oma elukogemusi teadlikult suunata. Juba 3 aastat aitan ka teistel endaga ühendust saada ja sisemist jõudu avastada oma kehateraapia salongis Holistic Healing. \n\n\n\nErialane haridus: \n\n\n\nOlen õppinud kehateraapiat Eesti Massaaži- ja Teraapiakoolis ning kehapsühhoteraapiat Eesti Transpersonaalse Psühhoteraapia koolis Dr. Siegmar Gerkeni käe all. Minu kvantmaailma ja biosensoorika õpetaja on olnud taanlasest tervendaja Peter Munk-Petersen. Meditatsioonide ja koherentsteraapia taust põhineb Dr. Joe Dispenza uurimustel. \n\n\n\nLisaks olen Stanislav Grofi Akadeemias psühhedeelse- ja holotroopse psühhoterapeudi õppes ning organiseerin Eestis Integratiivse Traumateraapia väljaõpet koos Dr. Siegmar Gerkeniga. \n\n\n\nMinu eesmärk on luua ruum\, kus keha\, meel ja hing saavad taas vabalt voolata. \n\n\n\n🔗 https://healing.ee/ \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/healing.ee/ \n\n\n\n🔵 Facebook https://www.facebook.com/holistic.healing.estonia \n\n\n\n🏠 TUUM TERAAPIARUUM – rännak iseendasse \n\n\n\nTUUM on Everiini ja Andrese poolt ning armastuses ja usalduses loodud ruum\, mille eesmärk on aidata inimestel jõuda oma olemuse tuumani – nende pärisolemuseni. Siin saab avastada isiklike väljakutsete algpõhjuseid ning neid tervendada\, et muutus oleks sügav ja püsiv. Siin toimuvad gongirännakud\, keha- ja psühhoteraapia ning muud süvatasandil tervendavad praktikad. \n\n\n\n🔹 Gongide tervendav jõud \n\n\n\nGongid viivad meele meditatiivsesse seisundisse\, toetavad keha loomulikke tervenemisprotsesse ja aitavad vähendada stressi\, tuues tasakaalu ja selgust. \n\n\n\n🎶 Viska pikali\, lõdvestu ja lase helidel teha oma töö. \n\n\n\n🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum \n\n\n\n📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/  \n\n\n\n🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum?_t=ZN-8uNlKTEKFug&_r=1 \n\n\n\n___________________ \n\n\n\n🎶💨 GongBreath at TUUM – A Liberating Journey into Yourself \n\n\n\n✨ Gongs and Bowls: Andres Põhjala \n\n\n\n✨ Breathing and Body Therapy: Everiin Silas \n\n\n\n📅 18:30–21:00 | TUUM Therapy Room \n\n\n\n \n\n\n\nWe invite you on a deep and liberating journey where we combine bodywork\, holotropic breathing\, and the healing vibration of gongs. \n\n\n\n🌿 Why does it work? \n\n\n\nThe sounds of the gongs resonate deep at the cellular level\, breathing opens blockages\, and bodywork helps move energy. This unique combination releases tension and suppressed emotions\, bringing deep relief and balance. \n\n\n\n🔹 SCHEDULE: \n\n\n\n✅ Opening the body – preparatory exercises \n\n\n\n✅ Breathing accompanied by gongs – deep release and supportive touch \n\n\n\n✅ Integration – calming down and anchoring the experience in the body \n\n\n\n⚠️ Contraindications: pregnancy\, epilepsy\, heart problems\, psychotic disorders. \n\n\n\n💫 Come to release and open your body! \n\n\n\n📍 Location: TUUM Therapy Room\, Liivalaia 11/1\, Room 14\, 3rd floor \n\n\n\n🎟 Tickets: Regular ticket: 30 € | Friend ticket (for two): 55 €  \n\n\n\nPlaces are limited\, ticket purchase guarantees a spot.  \n\n\n\n🧘‍♀️🧘 FACILITATORS: \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – Sound and Hypnotherapist\, Addiction Counselor \n\n\n\nI work as a therapist and counselor in my private practice\, Andres Põhjala Therapy. I came to this profession purely through a personal need to heal mentally and physically. \n\n\n\nMy heart’s calling has become the opening and understanding of our true essence so that we can apply our true potential and live a fulfilling\, multifaceted life. \n\n\n\nHowever\, our true essence is often hidden under layers of abuse and trauma. The ego defense mechanisms created to protect our true essence need to be gradually opened. \n\n\n\nAbuses have created the emotional Bermuda triangle of FEAR\, SHAME\, and GUILT\, where we lose ourselves and any sense of direction disappears. Therefore\, I place great emphasis on emotions\, feelings\, and self-awareness in my work. I give you the fishing rod instead of the fish\, and with it\, the responsibility for your own well-being. \n\n\n\nUnderstanding that we always have choices in every life situation\, we can steer our life and well-being in the right direction and become the captains of our own lives. \n\n\n\nI specialize in working with people suffering from codependency and addiction\, as I have personal experience with these complex psychological states. I also welcome people with different issues\, guiding them through psychological twists and turns toward self-awareness and healing. \n\n\n\nI constantly improve my skills with modern psychotherapy approaches to offer better psychological and spiritual support to my clients\, evolving as both a person and a therapist. \n\n\n\nThe therapeutic field I am passionate about recently is sound therapy. Having struggled with anxiety my whole life\, I felt how easy it is to come into full presence during a gong journey or while playing gongs myself. This is the key to healing. Just lie down and let things happen. In this elevated state\, negative emotions cannot drag us down. The body’s energy reserves are restored. We reconnect with childlike joy. We see new possibilities. We are able to see our life from the outside. We regain choices. \n\n\n\nI truly believe that we always have a choice\, and change is possible. \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/ \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia \n\n\n\n🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🧘‍♀️ EVERIIN SILAS – Body Therapist \n\n\n\nMy journey has taken me from the IT world to deep into the world of body therapy and consciousness studies. I hold a master’s degree in IT from the University of Copenhagen and worked for 14 years in leadership roles in IT\, business\, and marketing. However\, there was always something missing in terms of meaning\, and burnout led me to deeper self-search. \n\n\n\nI have been highly sensitive all my life and learned how to consciously direct my life experiences by working with the body and consciousness. For the past 3 years\, I have been helping others connect with themselves and discover their inner strength in my body therapy salon\, Holistic Healing. \n\n\n\nI studied body therapy at the Estonian Massage and Therapy School and body psychotherapy at the Estonian Transpersonal Psychotherapy School under Dr. Siegmar Gerken. My quantum world and biosensory teacher has been Danish healer Peter Munk-Petersen. My meditation and coherence therapy background is based on Dr. Joe Dispenza’s research. \n\n\n\nAdditionally\, I am studying psychedelic and holotropic psychotherapy at the Stanislav Grof Academy and organizing Integrative Trauma Therapy training in Estonia with Dr. Siegmar Gerken. \n\n\n\nMy goal is to create a space where the body\, mind\, and soul can flow freely again. \n\n\n\n🔗 https://healing.ee/ \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/healing.ee/ \n\n\n\n🔵 Facebook https://www.facebook.com/holistic.healing.estonia \n\n\n\n🏠 TUUM THERAPY ROOM – Journey into Yourself \n\n\n\nTUUM is a space created by Everiin and Andres\, founded in love and trust\, aimed at helping people reach the core of their being – their true essence. Here\, you can discover the root causes of personal challenges and heal them for lasting and profound change. Gong journeys\, body and psychotherapy\, and other deep-healing practices take place here. \n\n\n\n🔹 The healing power of gongs \n\n\n\nGongs bring the mind into a meditative state\, support the body’s natural healing processes\, and help reduce stress\, bringing balance and clarity. \n\n\n\n🎶 Lie down\, relax\, and let the sounds do their work. \n\n\n\n🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum \n\n\n\n📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/ \n\n\n\n🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum?_t=ZN-8uNlKTEKFug&_r=1
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%f0%9f%8e%b6%f0%9f%92%a8-kolmapaevane-gongihingus-tuumas-vabastav-rannak-iseendasse/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Gongihingus-Square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250508T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250508T213000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250406T152144Z
LAST-MODIFIED:20250406T152146Z
UID:3369-1746729000-1746739800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 🌸 GONGI SUPERHINGAMINE
DESCRIPTION:📀 Gongidel Andres Põhjala💨 Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel \n\n\n\nKingi endale üks sügav lõõgastus ja sisemine harmoonia. \n\n\n\n✨ Vabasta stress\, ärevus ja alateadlikud blokeeringud\, et tunda end kergema ja tasakaalukamana.✨ Lase end kanda gongide helidel ning kogeda muutunud teadvuse seisundit.✨ Avasta Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastava Superhingamise tehnika tervendav mõju. \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja Valdeku 66\, Tallinn.📆 TOIMUMISE AEG: 08.05 kell 18.30-21.30\, sissepääs alates 18.15🎟 PILET: \n\n\n\n\nTavapilet: 39 €\n\n\n\nSõbrapilet (kahele osalejale): 64 €\n\n\n\n\nVAJALIK ETTEREGISTREERIMINE\, kuna kohtade arv on piiratud. \n\n\n\nLisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad\, joogamatid\, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum. \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n⛔️ NB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused: \n\n\n\n\nSüdamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu\n\n\n\nSkisofreenia\, epilepsia\, krambihood\n\n\n\nGlaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused)\n\n\n\nAneurüsm (ajus või kõhus)\n\n\n\nRasked neeruhaigused\n\n\n\nHiljutine operatsioon või füüsiline vigastus\n\n\n\nSüdame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia\, eelnevad südameinfarktid või insuldid)\n\n\n\nHaigused\, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine\, kõndimine) on vastunäidustatud\n\n\n\nKõrgvererõhktõbi\, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida\n\n\n\nAstma (kaasa inhalaator\, kui astma on kerge või mõõdukas)\n\n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. \n\n\n\n💨 SUPERHINGAMINESuperhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess\, mis on kokku pandud holotroopse\, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on superhingamisel hingamisrütm ette antud\, kasutatakse kehatööd ja häält selleks\, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda. \n\n\n\nGongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada\, et need lõpuks ära integreerida (lahustada\, vabastada). \n\n\n\nSelle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega. Süsteemi aga salvestub info olukorrast viisil\, et toimunu on möödunud ja praegu on turvaline. See annab omakorda võimaluse sarnastele olukordadele edaspidi teisiti reageerida\, harjumuspärastest automaatsetest reaktsioonidest lõplikult vabaneda. \n\n\n\nLigipääs alateadvusele võimaldab otseteed sinna kogunenud stressile\, allasurutud emotsioonidele ja trauma tagajärjel tekkinud nii vaimsetele kui ka füüsilistele pingetele ja blokeeringutele – poolikuks jäänud emotsioonilaengutele. Neile juurde pääsemine tähendab võimalust need teadlikult kehaliselt läbi kogeda füüsiliste tundmustena\, pooleli jäänud reflekside\, impulsside või emotsioonidena. \n\n\n\nIgapäevase mõtlemise väljalülitamine\, kas osaliselt või tervenisti\, võimaldab rohkem keskenduda kogemisele ilma analüüsi ja tähendusi andmata. See loob võimaluse kogetut võtta täpselt sellisena nagu see on. Nii saab närvisüsteem kehas toimuvat lihtsamini ning kergemini lubada\, kogeda ja läbi töödelda. \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :Minu nimi on Liina Carolina\, olen 41 aastane naine\, ühe täiskasvanud tütre ema. \n\n\n\nAkadeemilist haridust oman õigusteaduses\, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe\, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat\, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks\, nende uurimiseks ning oma loomulike\, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks. \n\n\n\nViimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat\, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes\, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Andres Põhjala ja Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone. \n\n\n\nSüvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1\,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi\, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega\, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja. \n\n\n\nTookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid\, miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist\, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas\, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%f0%9f%8c%b8-gongi-superhingamine/
LOCATION:Üks Maja\, Valdeku 66\, Tallinn
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/Andres-FB-event-Fienta-Facebook-Video-1-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250505T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250505T210000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250426T062127Z
LAST-MODIFIED:20250426T062130Z
UID:3426-1746469800-1746478800@andrespohjala.com
SUMMARY:✨ Inner Child Gong Journey ✨ (in English)
DESCRIPTION:A therapeutic sound and hypnotic immersion for healing\, reconnection\, and integration \n\n\n\nEvent Description:Beneath the surface of our adult selves lives a tender\, curious\, and wise inner child — holding memories\, unmet needs\, joy\, and emotional imprints. When this part of us remains unseen or unhealed\, it can quietly shape our relationships\, choices\, and self-worth. \n\n\n\nIn this deeply restorative gong journey\, guided by Andres Põhjala – a trained psychotherapist and gong master\, you are invited into a safe\, nurturing space where sound becomes the bridge between your present self and the child within. Through the transformative frequencies of gongs and therapeutic guidance\, we gently dissolve emotional armor\, release stored tension\, and offer the inner child what they’ve always needed: to be felt\, heard\, and held. \n\n\n\nThis journey combines elements of depth psychology\, somatic awareness\, and vibrational therapy\, supporting you in: \n\n\n\n🌱 Reconnecting with forgotten aspects of your inner child💔 Processing emotional residue from early experiences🌀 Regulating the nervous system through sound immersion💞 Cultivating self-compassion and emotional resilience \n\n\n\nNo prior experience is necessary — only a willingness to soften\, listen\, and receive. You may lie down\, sit\, or move as you feel called. Bring a blanket\, journal\, and an open heart. \n\n\n\n📍 Location: TUUM Therapy Room\, Liivalaia 11/1\, room 14\, 3rd floor🎟 Tickets: Early Bird (until 02.05): 27€ | Regular ticket: 30 € | Friend ticket (for two): 50 €🚗 Parking: If you’re coming by car\, there are plenty of parking options near Liivalaia 11/1. There is a KESKLINN zone on Liivalaia and Süda streets (free parking from 19.00)\, and Snabb parking at Liivalaia 20. \n\n\n\nPlaces are limited\, ticket purchase guarantees a spot. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – Sound and Hypnotherapist\, Addiction Counselor \n\n\n\nI work as a therapist and counselor in my private practice\, Andres Põhjala Therapy. I arrived at this profession through my personal need to heal both mentally and physically. \n\n\n\nMy heart’s mission is helping people uncover and understand their true essence\, so we can tap into our real potential and live a fulfilling and versatile life. \n\n\n\nOur true essence is often hidden beneath layers of abuse and trauma. The ego defense mechanisms created to protect this essence need to be gradually unveiled. \n\n\n\nAbuses have created an emotional Bermuda triangle of FEAR\, SHAME\, and GUILT\, where we lose ourselves\, and all sense of direction disappears. This is why I focus heavily on emotions\, feelings\, and self-awareness in my work. I offer you a fishing rod instead of a fish\, along with the responsibility for your own well-being. \n\n\n\nUnderstanding that we have different choices in every life situation\, we can steer our lives and well-being in the direction we want and thus become the captains of our own lives. \n\n\n\nI specialize in working with people struggling with codependency and addiction\, as I have personal experience with these complex psychological states and how to cope with them. I also welcome individuals facing other issues\, guiding them through the psychological maze toward self-awareness and healing. \n\n\n\nI constantly enhance my knowledge with contemporary psychotherapy approaches to provide better psychological and spiritual support to my clients\, growing both as a person and as a therapist. \n\n\n\nOne area I am passionate about is sound therapy. Having struggled with anxiety my entire life\, I realized how easy it is to come into complete presence through gong journeys or by playing gongs myself. This is the key to healing – just lie down and let things happen. In this elevated state\, negative emotions cannot pull us down. The body’s energy reserves restore. We reconnect with childlike joy. We see new possibilities. We are able to observe our lives from a different perspective. We regain our choices. \n\n\n\nI sincerely believe that we always have a choice and that change is possible. \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n \n\n\n\n🏠 TUUM THERAPY ROOM – A Journey Within \n\n\n\nTUUM is a space created in love and trust\, aiming to help people reach the core of their being – their true essence. Here\, you can uncover the root causes of your personal challenges and heal them\, ensuring deep and lasting change. Gong journeys\, body and psychotherapy\, and other profound healing practices take place here. \n\n\n\n🔹 Healing Power of Gongs \n\n\n\nGongs take the mind into a meditative state\, support the body’s natural healing processes\, and help reduce stress\, bringing balance and clarity. \n\n\n\n🎶 Lie down\, relax\, and let the sounds do their work. \n\n\n\n🔗 https://tuumruum.ee/🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8-inner-child-gong-journey-%e2%9c%a8-in-english/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/05.05-square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250419T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250419T180000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250225T100823Z
LAST-MODIFIED:20250225T100825Z
UID:3263-1745067600-1745085600@andrespohjala.com
SUMMARY:🕊️ Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon 💫
DESCRIPTION:🌿 Vabanemine ✨ Südame avamine 💛 Sügav rahu 🕊️ \n\n\n\n🙋‍♀️ Ege Riitsalu: Andestamise Ring \n\n\n\n🙋 Andres Põhjala: Gongimeditatsioon \n\n\n\n📅 19.04.2025 \n\n\n\n⏰ 13:00 – 18:00 (5h\, 2 pausi) \n\n\n\n📍 Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, Tallinn \n\n\n\n💰 69€ | Sõbrapilet kahele: 120€ \n\n\n\n☕ Pausidel tee\, kohv & snäkid \n\n\n\nKas tunned\, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda südamesse kogunenud valust ja kogeda kergust? See päev on pühendatud Sinu sisemisele rahule ja vabadusele. \n\n\n\n \n\n\n\n✨ Mida koged? \n\n\n\n🌊 Gongimeditatsioon – sügav lõdvestus\, helide vägi ja harmoonia taastamine. \n\n\n\n💞 Andestamise Ring – südant avav ja transformeeriv praktika\, mis aitab Sul lasta lahti mineviku koormast\, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi armastuse ja rahu juurde. \n\n\n\n \n\n\n\n✨ ANDESTAMISE RINGIST LÄHEMALT \n\n\n\nAndestamise ringi eesmärk on anda Sulle võimalus kogeda kaunist ja lihtsat\, kuid samas võimsat rituaali\, mis avab Sinu südame uutele tervenemise võimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne protsess\, mis kutsub Sind üles andestama nii endale kui ka teistele\, kes ei pruugi olla kohal\, kuid kelle mõju on Sinu elus tuntav. \n\n\n\n💔 Andestamine ei tähenda unustamist – see tähendab vabanemist.  \n\n\n\nPaljud arvavad\, et andestamine on kingitus\, mille anname kellelegi teisele\, kuid tegelikult on see ennekõike kingitus\, mille teeme iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele\, et armastada ja elada täiel rinnal\, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sõnade või tegude kaalust. \n\n\n\nAndestamise Ringi on loonud Olivier Clerc\, kes avastas selle tervendava rituaali Mehhikos\, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja „Nelja kokkuleppe“ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud tuhandeid südameid\, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sügavaid ärkamisi. \n\n\n\n🔔 See on Sinu võimalus! Tule ja koge\, kuidas avada oma süda ja hing uuele vabadusele. \n\n\n\n📩 Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see kingitus. \n\n\n\n🌿 Sind ootab soe\, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! 💛 \n\n\n\nhttps://fienta.com/et/andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon \n\n\n\n \n\n\n\n💫 KUIDAS NÄEB VÄLJA ANDESTAMISE RING – VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA? \n\n\n\nMe kõik kanname oma elus lugusid – neid\, mis on meid vorminud\, kujundanud ja vahel ka valusasti mõjutanud. Andestamise ringi eesmärk on avada ja vabastada need lood\, mis meid kinni hoiavad\, et leida tee tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jõud\, mis aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapäevaelu koormast. \n\n\n\nProtsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame\, mis andestamine on ja mida see ei ole – sageli on meil andestamisega väga ekslikke arvamusi\, kuid tõeline andestamine on sügavam ja tervendav protsess\, mis aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkõige kingitus iseendale. \n\n\n\nJärgnevad praktikad\, mis aitavad luua sügavamat ühendust iseenda ja teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil. \n\n\n\nPõhiprotsessis kohtume võrdsel tasandil ringis – silmast silma\, südamest  südamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine\, vaid oma sisemise jõu tagasi võtmine. Siin ütled sa: „Palun anna mulle andeks!” \n\n\n\nAndestamine algab iseendast. Palume andeks\, et oleme hoidnud oma  südame kinni ja lasknud mineviku haavadel end määratleda. Võtame vastutuse oma elu eest ja anname endale armu. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigilt\, kellele oleme süüdistusi heitnud\, olgu need inimesed või olukorrad\, mis on meid valusalt puudutanud. Tunnistame\, et kõik see on osa suurest inimlikust kogemusest. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigelt\, mis on meie jaoks püha. Palume andeks oma tõdede\, väärtuste ja uskumuste eest\, mis on meid hoidnud või eksiteele viinud. \n\n\n\nViimane hetk on kõige tervendavam: palume andeks iseenda käest. See hetk toob sügava meelerahu\, sest oleme valmis andestama ja armastama iseennast. \n\n\n\nProtsessi lõpus hoiame vaikust\, et kogu teekonda integreerida. Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame\, kuidas see protsess meid mõjutanud on. \n\n\n\nAndestamise ring on tee vabanemiseks\, tervendamiseks ja tasakaalu leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks\, mis aitab sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja olla rahus oma eluga.. \n\n\n\n \n\n\n\n🙋‍♀️ ANDESTAMISE RINGI LÄBIVIIJA: EGE RIITSALU \n\n\n\nOlen Ege Riitsalu\, Õnneteraapia looja\, Andestamise ringide läbiviija\, Radikaalse andestamise meetodi juhendaja\, transpersonaalne psühhoterapeut-nõustaja\, hüpnoterapeut ja külalislahke klienditeeninduse koolitaja. \n\n\n\nMinu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jõud\, armastus ja hingerahu\, et nad saaksid elada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud elu. \n\n\n\nMinu teekond psühholoogia valdkonnas algas sügavast huvist inimese hinge ja psüühika vastu\, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. Täna uurin kirglikult\, kuidas olla terve ja õnnelik\, kui elu on meid proovile pannud? Kuidas teha õigeid valikuid\, et liikuda rahu ja sisemise vabaduse suunas? \n\n\n\nUsun siiralt\, et iga inimene on võimeline muutuma ja tervenema\, kui ta suudab avada oma südame ja meele ning anda endale armastust ja andestust. Õnnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas – ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada. \n\n\n\nMinu töö eesmärk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus “kinni jäämise” tunnetest\, et nad saaksid avada ukse oma tõelisele potentsiaalile ja elada elu\, mis on täis rahu\, armastust ja õnne. \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nKoduleht:   https://egeriitsalu.com/ \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluonneteraapia \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.onneteraapia \n\n\n\n \n\n\n\n🙋 GONGIMEDITATSIOONI LÄBIVIIJA: ANDRES PÕHJALA \n\n\n\nKaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​. \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/02/19.04-Event-square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250417T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250417T203000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250311T191146Z
LAST-MODIFIED:20250311T200910Z
UID:3295-1744912800-1744921800@andrespohjala.com
SUMMARY:PÄRNU ✨ GONGIHÜPNORÄNNAK „ELURÕÕM” – SEE ON SINUS ALATI OLEMAS! ✨(enda matt)
DESCRIPTION:NB! Rännak toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik\, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks\, soojaks ja nauditavaks – pehme matt\, lambanahk\, soe pleed\, padjake\, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks.  \n\n\n\nKas mäletad\, millal viimati tundsid elurõõmu täiesti vabalt ja siiralt? See tunne ei ole kuskile kadunud – see on alati olnud Sinu sees\, ootamas\, et Sa sellega taas ühenduse looksid. \n\n\n\nGongihüpnorännak „Elurõõm” aitab Sul vabaneda alateadlikest pingetest ja leida üles kerguse\, tänulikkuse ja eluenergia\, mis on loomulik osa Sinust. Gongide sügavad helivibratsioonid lõdvestavad keha ja meelt\, aidates Sul sukelduda seisundisse\, kus rõõm saab vabalt esile tõusta. \n\n\n\n✨ Sule silmad\, suuna tähelepanu südamesse ja korda seitse korda sõna „elurõõm”. \n\n\n\n✨ Tunneta\, kuidas see sõna Sind mõjutab – kas midagi soojeneb\, avaneb\, voolab? \n\n\n\n✨ Tule ja lase gongihelidel see tunne veelgi sügavamale viia! \n\n\n\nElurõõm ei ole midagi\, mida pead otsima. See on juba Sinus olemas. Luba helidel see taas äratada! \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\nℹ️ PRAKTILINE INFO: \n\n\n\n📍 ASUKOHT: Ammende villa\, Pärnu \n\n\n\n📆 AEG: 17.04.2025 kell 18.00-20.30  \n\n\n\n🎟 PILET: Varajane ostja (kuni 10.04): 27€ | Tavapilet: 30€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 55€ \n\n\n\nKohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\n⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​ \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/eluroom/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Andres-ruut-1080-x-1080-px-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250415T173000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250415T200000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250317T173159Z
LAST-MODIFIED:20250317T173201Z
UID:3319-1744738200-1744747200@andrespohjala.com
SUMMARY:HELSINGIS ✨GONGIHÜPNORÄNNAK „ELURÕÕM” – SEE ON SINUS ALATI OLEMAS! ✨
DESCRIPTION:Kas mäletad\, millal viimati tundsid elurõõmu täiesti vabalt ja siiralt? See tunne ei ole kuskile kadunud – see on alati olnud Sinu sees\, ootamas\, et Sa sellega taas ühenduse looksid. \n\n\n\nGongihüpnorännak „Elurõõm” aitab Sul vabaneda alateadlikest pingetest ja leida üles kerguse\, tänulikkuse ja eluenergia\, mis on loomulik osa Sinust. Gongide sügavad helivibratsioonid lõdvestavad keha ja meelt\, aidates Sul sukelduda seisundisse\, kus rõõm saab vabalt esile tõusta. \n\n\n\n✨ Sule silmad\, suuna tähelepanu südamesse ja korda seitse korda sõna „elurõõm”. \n\n\n\n✨ Tunneta\, kuidas see sõna Sind mõjutab – kas midagi soojeneb\, avaneb\, voolab? \n\n\n\n✨ Tule ja lase gongihelidel see tunne veelgi sügavamale viia! \n\n\n\nElurõõm ei ole midagi\, mida pead otsima. See on juba Sinus olemas. Luba helidel see taas äratada! \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: HingeSilm\, Hankasuontie 5\, Helsinki\, 03900\, Uusimaa\, Soome \n\n\n\n📆 TOIMUMISE AEG: 15.04.2025 kell 17.30-20.00 \n\n\n\n🎟 PILET: Varajane ostja (kuni 08.04): 32€ | Tavapilet: 35€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€ \n\n\n\nKohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nLisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades. Matid-pleedid on kohapeal olemas\, kuid soovi korral võid võtta kaasa varustuse\, mis Sinu olemise veel mõnusamaks aitaks luua – matt\, pleed\, padi\, lambanahk jms. \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​ \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/helsingis-%e2%9c%a8gongihupnorannak-eluroom-see-on-sinus-alati-olemas-%e2%9c%a8/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Andres-FB-event-Fienta-Facebook-Video-1-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250410T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250410T203000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250315T142401Z
LAST-MODIFIED:20250315T142403Z
UID:3310-1744308000-1744317000@andrespohjala.com
SUMMARY:RAKVERE 🌥 Gongihüpnorännak "Ärkamine"RAKVERES ✨ GONGIHÜPNORÄNNAK „ELURÕÕM” – SEE ON SINUS ALATI OLEMAS!
DESCRIPTION:Kas mäletad\, millal viimati tundsid elurõõmu täiesti vabalt ja siiralt? See tunne ei ole kuskile kadunud – see on alati olnud Sinu sees\, ootamas\, et Sa sellega taas ühenduse looksid. \n\n\n\nGongihüpnorännak „Elurõõm” aitab Sul vabaneda alateadlikest pingetest ja leida üles kerguse\, tänulikkuse ja eluenergia\, mis on loomulik osa Sinust. Gongide sügavad helivibratsioonid lõdvestavad keha ja meelt\, aidates Sul sukelduda seisundisse\, kus rõõm saab vabalt esile tõusta. \n\n\n\n✨ Sule silmad\, suuna tähelepanu südamesse ja korda seitse korda sõna „elurõõm”. \n\n\n\n✨ Tunneta\, kuidas see sõna Sind mõjutab – kas midagi soojeneb\, avaneb\, voolab? \n\n\n\n✨ Tule ja lase gongihelidel see tunne veelgi sügavamale viia! \n\n\n\nElurõõm ei ole midagi\, mida pead otsima. See on juba Sinus olemas. Luba helidel see taas äratada! \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Gustavi Maja\, Pikk 28\, Rakvere. \n\n\n\n📆 TOIMUMISE AEG: 10.04.2025 kell 18.00-20.30  \n\n\n\n🎟 PILET: Varajane ostja (kuni 03.04): 27€ | Tavapilet: 30€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 55€ \n\n\n\nKohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nLisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades. Matid-pleedid on kohapeal olemas\, kuid soovi korral võid võtta kaasa varustuse\, mis Sinu olemise veel mõnusamaks aitaks luua – matt\, pleed\, padi\, lambanahk jms. \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​ \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/rakvere-%f0%9f%8c%a5-gongihupnorannak-arkaminerakveres-%e2%9c%a8-gongihupnorannak-eluroom-see-on-sinus-alati-olemas/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Andres-FB-event-Fienta-Facebook-Video-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250408T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250408T213000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250311T202207Z
LAST-MODIFIED:20250311T202209Z
UID:3306-1744137000-1744147800@andrespohjala.com
SUMMARY:💨 Gongi Superhingamine
DESCRIPTION:📀 Gongidel Andres Põhjala \n\n\n\n💨 Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel \n\n\n\n✨ Vabasta stress\, ärevus ja alateadlikud blokeeringud\, et tunda end kergema ja tasakaalukamana. \n\n\n\n✨ Lase end kanda gongide helidel ning kogeda muutunud teadvuse seisundit. \n\n\n\n✨ Avasta Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastava Superhingamise tehnika tervendav mõju. \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja\, Valdeku 66\, Tallinn. \n\n\n\n📆 TOIMUMISE AEG: 08.04 kell 18.30-21.30\, sissepääs alates 18.00 \n\n\n\n🎟 PILET: Tavapilet: 39 € | Sõbrapilet (kahele osalejale): 64 € \n\n\n\nVAJALIK ETTEREGISTREERIMINE\, kuna kohtade arv on piiratud. \n\n\n\nLisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad\, joogamatid\, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum. \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n⛔️ NB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused: \n\n\n\n– Südamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu \n\n\n\n– Skisofreenia\, epilepsia\, krambihood \n\n\n\n– Glaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused) \n\n\n\n– Aneurüsm (ajus või kõhus) \n\n\n\n– Rasked neeruhaigused \n\n\n\n– Hiljutine operatsioon või füüsiline vigastus \n\n\n\n– Südame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia\, eelnevad südameinfarktid või insuldid) \n\n\n\n– Haigused\, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine\, kõndimine) on vastunäidustatud \n\n\n\n– Kõrgvererõhktõbi\, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida \n\n\n\n– Astma (kaasa inhalaator\, kui astma on kerge või mõõdukas) \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n💨 SUPERHINGAMINE \n\n\n\nSuperhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess\, mis on kokku pandud holotroopse\, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on superhingamisel hingamisrütm ette antud\, kasutatakse kehatööd ja häält selleks\, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda. \n\n\n\nGongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada\, et need lõpuks ära integreerida (lahustada\, vabastada).  \n\n\n\nSelle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega. Süsteemi aga salvestub info olukorrast viisil\, et toimunu on möödunud ja praegu on turvaline. See annab omakorda võimaluse sarnastele olukordadele edaspidi teisiti reageerida\, harjumuspärastest automaatsetest reaktsioonidest lõplikult vabaneda. \n\n\n\nLigipääs alateadvusele võimaldab otseteed sinna kogunenud stressile\, allasurutud emotsioonidele ja trauma tagajärjel tekkinud nii vaimsetele kui ka füüsilistele pingetele ja blokeeringutele – poolikuks jäänud emotsioonilaengutele. Neile juurde pääsemine tähendab võimalust need teadlikult kehaliselt läbi kogeda füüsiliste tundmustena\, pooleli jäänud reflekside\, impulsside või emotsioonidena. \n\n\n\nIgapäevase mõtlemise väljalülitamine\, kas osaliselt või tervenisti\, võimaldab rohkem keskenduda kogemisele ilma analüüsi ja tähendusi andmata. See loob võimaluse kogetut võtta täpselt sellisena nagu see on. Nii saab närvisüsteem kehas toimuvat lihtsamini ning kergemini lubada\, kogeda ja läbi töödelda. \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA : \n\n\n\nMinu nimi on Liina Carolina\, olen 41 aastane naine\, ühe täiskasvanud tütre ema.  \n\n\n\nAkadeemilist haridust oman õigusteaduses\, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe\, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat\, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks\, nende uurimiseks ning oma loomulike\, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks. \n\n\n\nViimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat\, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes\, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Andres Põhjala ja Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone. \n\n\n\nSüvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1\,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi\, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega\, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja. \n\n\n\nTookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid\, miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist\, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas\, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​ \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%f0%9f%92%a8-gongi-superhingamine/
LOCATION:Üks Maja\, Valdeku 66\, Tallinn
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Andres-ruut_-1080-x-1080-px-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250406T170000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250406T193000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250128T095305Z
LAST-MODIFIED:20250128T095308Z
UID:3166-1743958800-1743967800@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTUS - Gongihüpnorännak 3/3: kohtumine sisemise lapsega
DESCRIPTION:✨💜 Kas sa leiad end tihti emotsioone alla surumast\, sest ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega? See võib olla raske\, ent oma emotsioonide läbitundmine ja tunnetega tegelemine aitavad tervendada nii mõnegi trauma allika\, et elada rahus ja kergustundes. \n\n\n\nTihti elame oma lapsepõlve haavade mõjus. Võime vahel mõelda\, et oleme minevikuga rahu teinud\, ent järsku ilmub jälle mingi okas. Selle tervendamiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima. Kutsun sind Tartus tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA\, ISA ja LAPSEGA. \n\n\n\nSee on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat\, mida viin läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise kaudu. \n\n\n\nKohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine\, et “jah\, need on minu vanemad”\, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpsema täiskasvanuna. \n\n\n\n👪 VANEMATE AKTSEPTEERIMINEKui tunnistad oma vanemaid sellistena\, nagu nad on\, ilma neid idealiseerimata või demoniseerimata\, astud sammu nende teadvustamata mõju lõdvendamise suunas. See aitab vabaneda automaatsetest reaktsioonidest ja mustritest\, mis võivad pärineda lapsepõlve traumadest või konfliktidest. \n\n\n\n🌗 SISEKAEMUS JA VARJU INTEGREERIMINEVanemate aktsepteerimine aitab tuua teadvusse sügaval peituvad emotsioonid ja haavad. See protsess võimaldab sul vastu võtta oma “varju” – neid isiksuse osi\, mida oled eitamise või projitseerimise kaudu alla surunud. Kui oma varju aktsepteerid\, muutub see mitte enam ohuks\, vaid ressursiks. \n\n\n\n👧 SISEMISE LAPSE TERVENDAMINEJungiaanlikus psühholoogias on sisemine laps sümboliks emotsionaalsele kogemusele ja loovusele\, mis on sageli alla surutud või kahjustatud. Kui lased lahti vanematest kui täiuslikkuse ideaalist\, vabastad sisemise lapse vabaduse lihtsalt olla\, mis aitab saavutada suuremat terviklikkust ja elurõõmu. \n\n\n\n🪞 VABANEMINE PROJEKTSIOONIDESTKui oled oma vanematega rahu teinud\, oled vähem kalduv projitseerima nende omadusi teistesse inimestesse\, eriti partneritesse. See aitab luua tervemaid ja küpsemaid suhteid. \n\n\n\nSee töö – vanemate aktsepteerimine ja leppimine – ei tähenda nende õigustamist\, vaid pigem enda vabastamist mineviku emotsionaalsest koormast. See on oluline samm individuaatsiooni ja küpsema täiskasvanuea poole. \n\n\n\nTERAAPIA ÜLESEHITUS💃 Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi\, et saavutada seisund\, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne. \n\n\n\n🧘 Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule\, mis toimub selili lamades.Esimesel kohtumisel (23.02) kutsume energeetilisse ruumi oma ema\, teisel (16.03) oma isa ja kolmandal (06.04) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel. \n\n\n\nHelirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Joogamatid\, pleedid ning hubane ja turvaline ruum. \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu.📆 TOIMUMISE AEG: 06.04.2025 kell 17-19.30. Sissepääs alates 16.45🎟 PILET:Varajane linnuke (kuni 30.03): 30 €Ühe korra pilet: 33 €Sõbrapilet (kahele osalejale): 50 €Kolme korra pilet: 75 € \n\n\n\nhttps://fienta.com/et/gongirannak-3-3-kohtumine-sisemise-117385 \n\n\n\n⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused \n\n\n\n\nTugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.\n\n\n\nPsühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.\n\n\n\nEpilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.\n\n\n\nHiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.\n\n\n\nRiskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.\n\n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartus-gongihupnorannak-3-3-kohtumine-sisemise-lapsega/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/01/06.04-Event-square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250405T100000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250405T180000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250211T104428Z
LAST-MODIFIED:20250211T104430Z
UID:3212-1743847200-1743876000@andrespohjala.com
SUMMARY:Dr Riina Raudsiku loengupäev │ ENERGIA – Inimese tervise alus
DESCRIPTION:💚 Kas tahad teada\, mis on tõelise tervise saladus ja kuidas toetada keha tervikuna? \n\n\n\n👩🏻‍⚕️ Dr Riina Raudsik on leidnud\, et süsteemi-meditsiin ei pööra tähelepanu energiatootmise protsessidele. Inimene on piltlikult öeldes võetud osadeks\, kus erinevate organsüsteemidega tegelevad erinevad arstid ja terviklik keha toimimine on jäänud tagaplaanile. \n\n\n\nTa usub\, et esmatasandi arstidele on vajalik õpetada juba ülikoolis ainevahetuse protsesside olemust\, funktsionaalset biokeemiat\, et selgitada oma patsientidele tervise aluseid\, mitte haiguste käsitlust ja sümptomite mahasurumist ravimitega. \n\n\n\nLoengu teemad: \n\n\n\n\nInimese terviklik käsitlus\n\n\n\nEnergia tervise käsutuses\n\n\n\nÕige vee tähtsus keha toimimisel\n\n\n\nAlateadvuse seos teadvusliku meelega\n\n\n\nPõletikud kehas kui energia puuduse tunnused\n\n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja\, Valdeku 66\, Tallinn.📆 TOIMUMISE AEG: 05.04.2025 kell 10-18🎟 PILET: \n\n\n\n\nVarajane linnuke (kuni 24.03): 89 €\n\n\n\nTäispilet: 99 €\n\n\n\nSõbrapilet (kahele osalejale): 160 €\n\n\n\n\nVAJALIK ETTEREGISTREERIMINE\, kuna kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nhttps://fienta.com/et/dr-riina-raudsiku-loengupaev-energia-inimese-tervise-alus \n\n\n\n☕ Loengupäeval pakutakse kohvi ja suupisteid. Lõunale saab minna ümberkaudsetesse söögikohtadesse või tellida endale toit Üks Majja. \n\n\n\n🤝 Korraldaja Andres Põhjala Dr Raudsikust:Minu tutvus Riinaga on kestnud aastaid ning juba neli aastat tagasi kutsusin teda esmakordselt Teadlik Mina transpersonaalse psühholoogia ja hüpnoteraapia kooli õpilastele loengut andma. Kõikidel kordadel on olnud õpilased omandatud teadmistest vaimustuses. \n\n\n\nRiina räägib väga hästi ja arusaadavalt lahti kogu kehakeemia toimimise ja selgitab\, mida me vajame\, et olla terved\, vitaalsed ning võimelised elama täisväärtuslikku elu. Õpetab\, kuidas läheneda kehale terviklikumalt\, selgitades keha ja meele seoseid ning keemilisi protsesse\, mis meis toimivad. On ülioluline mõista enda mitmekülgsust ja kuidas üks asi viib teiseni. \n\n\n\nOlen iga tema loenguga tundnud täiesti uut inspiratsiooni- ja motivatsioonipuhangut\, et hoolitseda paremini oma tervise eest. \n\n\n\nTunnen suurt tänu\, et Riina on oma elutöö pühendanud inimkeha ja meele mõistmisele ning tulnud välja tõega\, riskides enda mainega inimeste kõrgemaks hüvanguks. Tänu temale on muutunud nii minu kui paljude teiste eestimaalaste elud. Paljud on saanud terveks ja jõudnud tervislikuma arusaamani iseendast. \n\n\n\nDr Riina Raudsik on meie ühiskonnas tõeline nähtus. See on midagi erilist. \n\n\n\nSee loengupäev on suurepärane võimalus teda kuulata ning saada osa tema laiast kogemusepagasist. \n\n\n\nRohkem infot leiab Riina Raudsiku kodulehelt: https://raudsik.com/ \n\n\n\nLoeng lõpeb Andres Põhjala gongirännakuga. \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/dr-riina-raudsiku-loengupaev-%e2%94%82-energia-inimese-tervise-alus/
LOCATION:Üks Maja\, Valdeku 66\, Tallinn
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/02/05.04-Event-square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250327T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250327T213000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250211T140409Z
LAST-MODIFIED:20250211T140411Z
UID:3223-1743102000-1743111000@andrespohjala.com
SUMMARY:Saaremaal ✨ Gongihüpnorännak "Autentsus: kohtumine sisemise lapsega" 🌀👶💛
DESCRIPTION:🌀 Kas julged olla tõeliselt Sina ise? \n\n\n\nSinu sisemine laps – ehe\, vaba ja tundlik – ootab Sind. See osa Sinust\, mis teab\, kuidas siiralt rõõmustada\, unistada ja armastada. Aeg on luua temaga ühendus ning avada uks autentsusele – sellele\, kes Sa tegelikult oled. \n\n\n\n🎶 Gongihüpnoosi sügavad helid viivad Sind teekonnale iseendasse\, kus saad: \n\n\n\n💛 Kohtuda oma sisemise lapsega ja kuulata tema häält \n\n\n\n🌿 Raputada maha vanad maskid ja piirangud \n\n\n\n🌊 Sukelduda helide ja alateadvuse voogu \n\n\n\n🔥 Taasavastada oma loomuliku elurõõmu ja mängulisuse \n\n\n\nLuba endal tunda\, avastada ja mäletada\, kes Sa tegelikult oled. Kohtume helide maagias! ✨💫👣 \n\n\n\n📍 Sinine Maja\, Muusika\, 93857\, Upa\, Saaremaa \n\n\n\n📅 27.03 kell 19-21.30 \n\n\n\n🎟 Pilet:  \n\n\n\n– Tavapilet: 35€ \n\n\n\n– Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€ \n\n\n\nNB! Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/gongihupnorannak-autentsus-kohtumine-sisemise-lapsega-saaremaa \n\n\n\nLisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja matid-pleedid on kohapeal olemas. Soovi korral võid kaasa võtta padja\, lambanaha või muu toe\, mis aitaks Sul end maksimaalselt mugavalt tunda.  \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​ \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/saaremaal-%e2%9c%a8-gongihupnorannak-autentsus-kohtumine-sisemise-lapsega-%f0%9f%8c%80%f0%9f%91%b6%f0%9f%92%9b/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/02/27.03-Event-square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250325T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250325T213000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250304T194526Z
LAST-MODIFIED:20250304T194547Z
UID:3272-1742929200-1742938200@andrespohjala.com
SUMMARY:TUUMas 💗 Südame Avamise Gongihüpnorännak
DESCRIPTION:💗 Kas oled tundnud\, et elus puudub sära\, süda on väsinud ja hirm tuleviku ees varjutab rõõmu? \n\n\n\nMaailmas on südamehaigused ühed levinumad. Inimesed surevad ootamatult südamerikete tulemusel ja ei saada aru\, mis toimub.  \n\n\n\nSüda on meie elu kese\, kuid tänases ühiskonnas on sügavam emotsioonide ja armastuse väljendamine tihti tabu. Kui süda ei saa armastust väljendada ega vastu võtta\, siis ei saa ta õhku ega toitu. Nii muutub ta nõrgaks\, tuimaks\, haavatavaks ja väsinuks. See peegeldub ka elukvaliteedis\, kurnatuses ja elurõõmu puudumises. \n\n\n\nSee kogemus on sulle\, kui: \n\n\n\n💗 Tunned\, et su süda on koormatud ja vajab tervendust \n\n\n\n💗 Soovid taaslülituda armastuse ja elurõõmu sagedusele \n\n\n\n💗 Oled valmis vaatama enda sees olevat hirmul last ja teda armastusega toetama \n\n\n\nKoos loome ruumi\, kus on turvaline avaneda\, tervendada ja leida üles see elav valgus\, mis sügaval sisimas alati olemas on. Sinu süda on väärt armastust\, avarust ja elujõudu. \n\n\n\nGongidehelide saatel liigub kehaterapeut ja TUUMa kaaslooja Everiin ruumis pehmelt\, puudutades õrnalt osalejaid\, et toetada lõdvestumist\, hoituse tunnet ja südame avanemist. \n\n\n\nTule ja vali elamine avatud südamest! \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\nℹ️ PRAKTILINE INFO: \n\n\n\n📍 ASUKOHT: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14 \n\n\n\n📆 AEG: 25.03.2025 kell 19.00-21.30  \n\n\n\n🎟 PILET: Varajane ostja (kuni 18.03): 29€ | Tavapilet: 35€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€ \n\n\n\n🚗 Kui tuled autoga\, on Liivalaia 11/1 lähedal palju parkimisvõimalusi. Liivalaia ja Süda tänaval on KESKLINN parkimistsoonid (tasuta parkimine al. 19.00) ja Liivalaia 20 juures Snabbi parkla. \n\n\n\nKohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALA \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tuumas-%f0%9f%92%97-sudame-avamise-gongihupnorannak/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/25.03-Event-square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250322T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250323T110000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250127T073523Z
LAST-MODIFIED:20250217T095539Z
UID:3141-1742670000-1742727600@andrespohjala.com
SUMMARY:🌿🌕 Kevadise pööripäeva GONGIÖÖ
DESCRIPTION:🌿 Tule ja tervita kevadet helide ja harmooniaga!  \n\n\n\n✨ Andres Põhjala: Heliteraapia\, hüpnoos \n\n\n\n✨ Martine Ausing: Heliteraapia ja OSHO meditatsioon \n\n\n\n✨ Anna ja Indrek Vainu: Regilaulud \n\n\n\n✨ Alondra: Saunarituaalid ja -laulud \n\n\n\nAstu koos meiega rõõmsalt uude algusesse\, vabastades talve jooksul kehasse kogunenud emotsioonid ja energia läbi heliteraapia\, regilaulude ja OSHO Kundalini Meditatsiooni®.  \n\n\n\n🌱 Kevadise pööripäeva energiad aastal 2025 toovad uuenemise\, ärkamise ja elujõu aja. See on hetk\, mil valgus ja pimedus on tasakaalus ning algab üleminek\, kus päevad muutuvad järjest pikemaks ja loodus tärkab. Just nüüd on õige aeg koguneda\, et üheskoos tervitada valguse ja soojuse naasmist ning seada kavatsusi uueks tsükliks.  \n\n\n\n🎶 Eriline õhtu algab Andres Põhjala ja Anna Vainu laulu- ja gongikontserdiga. Seejärel esitab Anna vanu eesti regilaule\, mis loovad ühenduse iidsete tarkuste ja kevade ärkava jõuga. Martine juhendab OSHO Kundalini Meditatsiooni®\, et panna kehas energiavoog liikuma. Enne gongiööd ja uinumist teevad Andres ja Martine veel juhendatud gongihüpnorännaku\, et toetada lahtilaskmist kõigest sellest\, mis meid enam ei teeni\, ning luua ruumi uutele algustele.  \n\n\n\n🌕 Kevadise pööripäeva öö on aeg puhastuda\, seada oma kavatsused ja astuda teadlikult uude tsüklisse. Koosolemine sel erilisel ööl tugevdab ühendust nii iseenda kui kogukonnaga. See on kutse sisemiseks kasvuks\, tasakaalu leidmiseks ja lootuse taastamiseks.  \n\n\n\nLuba endale seda vaikust ja rahu kevadise pööripäeva gongiööl. Kohtume helide rüpes\, et tervitada uut algust rõõmu\, tasakaalu ja teadlikkusega.  \n\n\n\n📍  TOIMUMISE KOHT \n\n\n\nLaitse Graniitvilla\, Laitse\, 76302 Harju maakond \n\n\n\n📆  TOIMUMISE AEG \n\n\n\n– Algus: 22.03.2025 kell 19.00. Kogunemine alates 16.00\, et soovijad jõuaks enne gongiööd saunas vihelda\, leili võtta ja rahulikult sisse seada.  \n\n\n\n– Lõpp: 23.03 kell 11.00 \n\n\n\n🎟  PILET \n\n\n\n– Varajane ostja (kuni 01.03): 65€ \n\n\n\n– Tavapilet: 75€ \n\n\n\n– Sõbrapilet (kahele osalejale): 120€ \n\n\n\n– Lapsed* kuni 14 a. (k.a.) TASUTA \n\n\n\nKüsimuste korral kirjuta Andresele: info@andrespohjala.com  \n\n\n\nLAPSED \n\n\n\nMeie gongiöödel on alati olnud ka lapsi ja neil on gongisageduses väga mõnus\, rahulik ja loomulik olla. Seda isegi valjemate helide puhul\, sest lapsed elavadki sellistes kõrgetes sagedustes.  \n\n\n\n– Eelkooliealistel ja noorematel lastel domineerivad Theta-sagedused (4-8 Hz). Need on seotud kujutlusvõime\, unistamise ja loovusega. Lapsed\, eriti kuni 7-aastased\, on sageli selles ajulaine seisundis. See võimaldab neil õppida ja omandada uusi oskusi mängu ja kujutlusvõime kaudu. \n\n\n\n– Kooliealistel lastel esineb rohkem Alpha-sagedust (8–12 Hz). Need lained on seotud rahuliku ja lõõgastunud seisundiga\, kuid siiski ärksana\, ning on olulised keskendumise ja õppimise ajal. \n\n\n\nNB! Meditatsiooni ajal on lastega tegelemiseks eraldi ruum ja inimene selle jaoks\, et vanemad saaks rahus oma siserännakule minna. \n\n\n\nNB! \n\n\n\n🔘 Esimesed 45 pileti soetanud osalejat saavad kasutada Laitse Graniitvilla üheinimese 10 cm paksuseid madratseid ja esimesed 30 lisaks madratsile ka lambanahku. Selleks vali eelmüügis piletite seast “Madratsiga” pilet.  \n\n\n\n🔘 Kui Sa ei soovi Laitse madratsit või Sa ei ole esimese 50 piletiostja seas\, siis vali “Ilma madratsita” pilet ning võta kaasa oma madrats või matt (võib olla täispuhutav või mõni muu).  \n\n\n\n🔘 Ruumid on küll soojad\, kuid võta siiski lisaks tekk või pleed või magamiskott ning padi. Tee endale ja kaaslasele või kogu perele just selline pesa\, nagu meeldib. \n\n\n\n🔘 Kui oled tulemas koos lapsega\, siis vali kindlasti ostukorvis ka TASUTA lapsepilet\, et teaksime madratsitega arvestada. \n\n\n\n🔘 Meditatsiooniks oleks hea\, kui paned selga mugavad riided\, et saaksid vabalt liikuda. Kaasa võta silmaklapid ja joogivesi. \n\n\n\n⏰ AJAKAVA \n\n\n\nLaupäev 22.03.2025 \n\n\n\n🔘 16.00 Kogunemine\, et soovijad jõuaksid enne gongiööd saunas vihelda\, leili võtta ja rahulikult sisse seada. Saunanaine Alondra hakkab saunaga pihta kella neljast ja hoiab sealset ruumi kuni ca 18-ni laulu ja väikeste rituaalidega. \n\n\n\n🔘 19.00 Andrese ja Anna gongikontsert\, regilaulud. \n\n\n\n🔘 Martine OSHO Kundalini meditatsioon elujõu äratamiseks.  \n\n\n\n🔘 Andrese ja Martine gongihüpnorännak \n\n\n\n🔘 23-05.00 Liigume helide saatel üheskoos maagilisse pööriöösse. Keskööst läheb gongimäng rahulikumaks ja ühtlasemaks\, mis toetab ka sügavat und.  \n\n\n\nPühapäev 23.03.2025 \n\n\n\n🔘 5.00-7.30 Vaikuse aeg. \n\n\n\n🔘 7.30-8.00 Äratus. \n\n\n\n🔘 8.00-10.00 Soovijad saavad kaasa teha hommikujoogat\, et ka kehad öisest unest äratada ja värskendada. Võimalus minna sauna\, et keha vanast puhastada. Kerge hommikusöök. \n\n\n\n🔘 10.00 Jagamine ja kodutee \n\n\n\n💖 RUUMI HOIAVAD JA LOOVAD: \n\n\n\nANNA JA INDREK VAINUOlema elusa pärimuse kandjad ja loojad\, oleme loodus\, Ilmapuu hoidjad – hoides elu ja ajatut teadmist. Anna on laulik ja Indrek Ilmapuu teadja. \n\n\n\nOleme kohal oma juurte tarkusega\, et lisada sisemise avardumise ja loomise protsessi siinse metsarahva maa- ja ilmakanga kirju. Me toome kohale põhjala vaimuruumi\, ilmapuu teadmise ja laulu – nii regilaulu kui metsiku laulu. Julgustame ja juhendame saama kontakti oma sisemise häälega\, loodusega\, et näha ja tunnetada enda tõelist olemust. Läbi lugude ja isiklike kogemuste kirjeldame\, kuidas maailma luua ja uut ilma siia kohale elada. \n\n\n\nMeie kodumets asub Soomaa serval – rabade\, luhtade ja jõgede vahel. Me elame põlist elu\, ajatut olemist\, lihtsalt ja kergelt. Loodus on meile püha ja elav. Hoides elu ja loodust\, hoiame ennast ning maailma enda ümber. \n\n\n\nMe korraldame laulu- ja vestlusringe\, töötubasid\, loenguid\, kütame sauna\, Indrek teeb ka loodusmatkasid ja Anna keraamikat. Kord aastas oleme korraldanud “Metsalaulupidu”\, kus suure soo saarel lauldakse regilaule\, räägitakse lugusid maast ja ilmast\, tullakse mitmeks päevaks kokku\, et ühise maa hõimuna koos olla ja laulda. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: www.metsaoue.eeAnna Instagram: https://www.instagram.com/annavainu/Indreku Instagram: https://www.instagram.com/vainu \n\n\n\n \n\n\n\n🙋‍♀️ Martine Ausing\, Rahvusvaheliselt sertifitseeritud meditatsiooni juhendaja. \n\n\n\nOlen Martine. \n\n\n\nVabal ajal meeldib pildistada ning koeraga looduses rännata. \n\n\n\nEnesearengu teel olen kõndinud alates 2018 aastast kui läbisin Access Consciousnessi kehatehnika koolitused. \n\n\n\nAastal 2023 läbisin Heliteraapia Baaskursuse\, õppisin Eesti meditatsiooni koolis meditatsiooni õpetajaks-meditatsiooni juhendajaks ning läbisin Hüpnoosi koolituse. Lõpetasin 2024 juunis. \n\n\n\n2024 aastal alustasin õpinguid Eesti Konstellatsioonide Instituudis. \n\n\n\nMinu õpitu ja kogemuste eesmärgiks on enda ja teiste abistamine ning erinevates olukordades toimetulek. \n\n\n\nOSHO Kundalini Meditatsioon®aitab kehas seiskunud ja kivistunud minevikul lihtsal ja meeldival moel lahustuda. Meditatsioon paneb uuesti liikuma alla surutud või blokeerunud energiavoo\, tekitades seeläbi vabanemise\, heaolu ja rõõmu seisundi. OSHO Kundalini Meditatsioon® ei eelda eelnevat kogemust ja sobib hästi esimeseks kogemuseks. \n\n\n\nOsalemiseks pane selga mugavad riided\, et saaksid vabalt liikuda. Kaasa võta silmaklapid ja joogivesi.  \n\n\n\nMeditatsioon koosneb neljast etapist ja kestab 1 tund. \n\n\n\nEsimene etapp- väristamine \n\n\n\nTeine etapp- tantsimine \n\n\n\nKolmas etapp- vaatlemine \n\n\n\nNeljas etapp – lõõgastumine \n\n\n\n \n\n\n\n🧔‍♀️ Andres Põhjala: Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut \n\n\n\nGong loob mulle kohalolu. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, kogesin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. Minu jaoks see ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud lõõgastunud meeleseisundis käivitub keha isetervenemise võime. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nIgapäevaselt töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nKoduleht: https://andrespohjala.com  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia  \n\n\n\nKirjuta: info@andrespohjala.com  \n\n\n\nHelista: +372 51 983 912 \n\n\n\n👨‍🦳 Tauno Kangro: Skulptor\, maalikunstnik\, illustraator \n\n\n\nTauno on pööriöö sündmuse pesa – Laitse Graniitvilla – peremees ning tema lõputu looming laiub nii tema villa sees kui ka väljas. Tauno on jõulise\, julge ja kirgliku kohalolu- ja häälega mees\, kellest õhkub võimsat looduse- ja maa-ühendust. Samal ajal hindab ta igasugust loomingut väga kõrgelt – toetab ja tõstab ka teisi loome-inimesi olles seejuures lõbus ja mänguline. \n\n\n\n🟡 MIKS GONG JA HELITERVENDUS? \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav metallist löökpill\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle teeta- ja alfa-lainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskena ja täis inspiratsiooni. Nad leiavad uusi lahendusi probleemidele\, vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nGongiööl kasutame helitervendust kui tööriista transformatsiooniks. See pole lihtsalt lõdvestumise viis\, vaid midagi palju enamat. Sihitud sagedused ja kavatsuslik heli suunamine aitavad puhastada energeetilisi blokeeringuid\, edendada emotsionaalset vabanemist ja viia sind seisundisse\, kus on võimalik kogeda sügavaid sisemisi muutusi.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%f0%9f%8c%bf%f0%9f%8c%95-kevadise-pooripaeva-gongioo/
LOCATION:Laitse Graniitvilla\, Lossipargi tee 8\, Laitse\, Saue\, Harju maakond\, 76302\, Eesti
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/01/22.03-Event-square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250320T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250320T213000
DTSTAMP:20260411T191513
CREATED:20250225T100037Z
LAST-MODIFIED:20250225T100040Z
UID:3258-1742497200-1742506200@andrespohjala.com
SUMMARY:🌌 INFINITY SPACE 🌿 Kevadise pööripäeva gongihüpnorännak
DESCRIPTION:🌿 Ärata kevad endas helide ja harmooniaga! \n\n\n\n✨ Andres Põhjala – heliteraapia\, hüpnoos \n\n\n\n✨ Margit Korbe – astroloogia \n\n\n\n✨ Infinity Space – tervendav ruum \n\n\n\nKevadine pööripäev on tasakaalu\, uuenemise ja ärkamise hetk. See on aeg\, mil loodus tärkab ning valgus ja soojus naasevad. Ühine meiega\, et vabastada talve jooksul kogunenud energia ning häälestuda uuele tsüklile. \n\n\n\n🌕 Heli- ja hüpnorännak 🌕 Astroloogia 🌕 Infinity Space* – gongihüpnorännak Infinity Space’i taastavas ruumis aitab Sul sügavamalt lõdvestuda ja ühenduda kevadise vooluga. Astroloog Margit Korbe jagab pööripäeva sõnumeid ja suunab\, kuidas liikuda kevades teadlikult ja tasakaalukalt. \n\n\n\nKohtume helide rüpes\, et luua ruumi värskusele\, tasakaalule ja uuele algusele! ✨ \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Infinity Space\, Pärnu mnt 328\, Tallinn \n\n\n\n⏰ TOIMUMISE AEG: 20.03.2025 kell 19-21.30 \n\n\n\n🎟 PILET: Tavapilet: 55€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 100€ \n\n\n\nVaid 18 kohta! Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/infinity-space-kevadise-pooripaeva-gongihupnorannak \n\n\n\nℹ️ Lisainfo: Võimalusel võta kaasa märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Siia ei pea oma veepudelit kaasa võtma. Paneme igaühele valmis veepudeli puhta aluselise Kangen veega. Võimalusel mitte lõhnastada parfüümide ja eeterlike õlidega enne seanssi\, sest see võib häirida lõhnatundlikke inimesi.  \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n*INFINITY SPACE TEHNOLOOGIA \n\n\n\n✨💆‍♂️ Tänapäeva teadus ja iidsete praktikate tarkus on lõpuks kokku saanud\, et luua midagi tõeliselt erakordset – sügavalt taastav ja tasakaalustav keskkond Sinu kehale ja meelele.  \n\n\n\nInfinity Space’is ühendame heli\, valguse ja uuendusliku energia väe\, et toetada Sinu heaolu. Aga mis teeb selle nii eriliseks? 🤔👇 \n\n\n\n⚛️ Kvanttehnoloogia – kasutab looduse kõige väiksemaid osakesi\, et toetada keha energiataset ja tasakaalu. \n\n\n\n🌊 Skalaarlained – nähtamatud harmoonilised energialained\, mis aitavad kehal lõõgastuda\, stressi vähendada ja rakke toetada. \n\n\n\n✨ Biofotooniline valgus – loomulik valgus\, mida meie rakud kiirgavad ning mis võib toetada tervenemist ja üldist heaolu. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🙋‍♀️ MARGIT KORBE\, astroloog \n\n\n\nOlen elanud alati pigem tunnetuslikult\, sügavas kontaktis looduse ja selle rütmidega ning märganud ja tajunud mustreid ja seaduspärasusi nähtava maailma taga. Astroloogia on käinud minuga kaasas lapsepõlvest saadik ning ühel hetkel valis see tee mind selgehäälselt ise. Kõige suurem õpetaja on olnud aga kogemus. Nagu mulle meeldib öelda\, astroloogiat ei ole vaja mitte uskuda\, vaid kogeda.  \n\n\n\nKirjutan astroloogilisi analüüse Postimehe horoskoobi rubriigis ja räägin iganädalaselt taevasündmustest “Sodiaagisosinate” taskuhäälingus. \n\n\n\n“Sodiaagisosinaid” saab kuulata siit: https://postimees.pleier.ee/podcast/sodiaagisosinad   \n\n\n\nKõige olulisemaks pean oma töös aga individuaalseid konsultatsioone\, milles aitan inimestel kaardistada oma teekonda siin maapealses elus\, tuua nähtavale nende andeid ja väljakutseid ning juhatada lähemale oma hingetee mõistmisele või õigem on öelda – meenutamisele.  \n\n\n\n🙋 ANDRES PÕHJALA\, sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​. \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGIDE JA INFINITY SPACE KOOSMÕJU \n\n\n\nErinevate sageduste ja energiavormide koostoime võib luua unikaalse mõju inimese keha ja meele tasakaalu taastamisel ning tervendamisel.  \n\n\n\n🟡 Gongihelide sagedused: Gongihelid toodavad laia sageduste spektrit\, mis aitab lõdvestada närvisüsteemi\, vabastada stressi ja tasakaalustada energiaid. Need helid võivad stimuleerida sügavat meditatiivset seisundit ja aidata kaasa raku taastumisele. \n\n\n\n🟡 Skalaarlained: Skalaarlained on elektromagnetilised energiad\, mida sageli seostatakse rakutasandil tervendamise ja energia tasakaalustamisega. Need võivad toetada keha loomulikku võimet end tervendada ja parandada rakkudevahelist kommunikatsiooni. \n\n\n\n🟡 Biofotooniline valgus: Biofotooniline valgus on seotud valgusosakestega\, mida elusrakud kiirgavad. Sellel valgusel on potentsiaal toetada rakkude funktsioone ja parandada energiat\, aidates kaasa keha bioloogilise tasakaalu taastamisele. \n\n\n\n🟡 Hüpertervendavad sagedused: Erinevaid helisagedusi\, näiteks 432 Hz või 528 Hz\, peetakse sageli tervendavateks\, kuna nende mõju on seotud positiivse energiaväljaga ja harmoonilise resonantsiga kehas. \n\n\n\nKOMBINEERITUD TULEMUS: \n\n\n\n🟡 Sügavam lõdvestus ja stressi vähendamine: Need sagedused ja energiad töötavad koos\, et aidata kaasa närvisüsteemi rahunemisele ja tasakaalustamisele. \n\n\n\n🟡 Rakkude taastumine ja energia tasakaal: Sagedused ja valgus võivad parandada rakkude funktsioone ja toetada keha loomulikke tervendamisprotsesse. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne ja vaimne selgus: Sellised tervendamisvormid võivad aidata vabastada emotsionaalsetest blokeeringutest ning soodustada selgemat mõtlemist ja rahu. \n\n\n\n🟡 Energiavälja tugevdamine: Koostoime võib suurendada keha energiavälja (aurat)\, muutes selle vastupidavamaks välistele stressoritele.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%f0%9f%8c%8c-infinity-space-%f0%9f%8c%bf-kevadise-pooripaeva-gongihupnorannak/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/02/20.03-Event-square.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR