BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251030T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251030T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20251004T105529Z
LAST-MODIFIED:20251004T105531Z
UID:3678-1761847200-1761858000@andrespohjala.com
SUMMARY:HELSINKI ✨ Gongirännak - Elujõu ja Seksuaalsuse äratamine | A Gong Journey - Awakening Vitality & Sexuality
DESCRIPTION:*Eng below \n\n\n\n✨ Seksuaalsus ei ole ainult intiimsus\, vaid meie eluenergia allikas. ✨ Tule rännakule\, kus gongihelid ja hingamine äratavad sinu sisemise tule ja toovad kehasse kerguse. \n\n\n\nSeksuaalsus on meie loovuse\, elususe ja kirglikkuse vundament. Kui see energia on jäänud kinni\, võib inimene tunda end väsinuna\, pinges või eraldatuna oma kehast. Rännak aitab vabastada takistused\, mis hoiavad eluenergiat tagasi\, ning taastada ühenduse oma sisemise jõu ja voolavusega. \n\n\n\nGongihelid loovad sügava ja turvalise ruumi\, kus saab ühenduda vaagnakeskuse ja eluenergia allikaga. Hingamise ja kehatunnetuse abil äratame sisemise tule\, mis toob kehasse soojust\, kergust ja rõõmu. \n\n\n\n💫 Praktiline kasu: pärast rännakut on kehas rohkem elujõudu ja vabadust\, sisemine kontakt iseendaga tugevneb ning rõõmu ja loovust on igapäevaelus kergem kogeda. \n\n\n\n🎟️ Hinnad: \n\n\n\nVarajane linnuke: 30 € (kuni 16.10)Üksikpilet: 35 €Sõbrapilet: 59 € \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n\n\n\n\n✨ Sexuality is not only about intimacy – it’s the source of our life energy. ✨Join a transformative journey where gong sounds and breathwork awaken your inner fire and bring lightness back into your body. \n\n\n\nSexuality is the foundation of our creativity\, vitality\, and passion. When this energy is blocked\, we may feel tired\, tense\, or disconnected from our bodies. This journey helps release those blockages\, restoring your connection to inner power and natural flow. \n\n\n\nThe vibrations of the gong create a deep\, safe space to reconnect with your pelvic center – the source of life energy. Through breath and body awareness\, we awaken the inner flame that brings warmth\, ease\, and joy into the body. \n\n\n\n💫 Practical benefits: After the journey\, you may feel more energized and free in your body\, more deeply connected to yourself\, and able to experience joy and creativity with greater ease in daily life. \n\n\n\n🎟️ Tickets:Early Bird: €30 (until Oct 16)Regular: €35Friends ticket: €59 \n\n\n\n👉 Learn more: \n\n\n\nWeb: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILETID: https://fienta.com/et/helsinki-elujou-ja-seksuaalsuse-aratamine
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/helsinki-%e2%9c%a8-gongirannak-elujou-ja-seksuaalsuse-aratamine-a-gong-journey-awakening-vitality-sexuality/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/10/150659-et-250930110616.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251023T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251023T213000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250906T175527Z
LAST-MODIFIED:20250909T193026Z
UID:3634-1761246000-1761255000@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Hüpnorännak gongidega: Kohtumine sisemise naisega
DESCRIPTION:OSA 2/3 – KOHTUMINE SISMISE NAISEGA \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 49 € | Seeriapilet (3x): 69 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nSee kolmest osast koosnev sari viib sind teekonnale\, kus sisemine laps küpseb täiskasvanulikkusse. Igas rännakus teeme sügavat enesearengulist tööd endaga\, äratame meheliku ja naiseliku poole ning viime need tasakaalu. Küps mees- ja naisenergia toovad selgust\, sisemist tugevust\, pehmust ja loovust. See avaldub praktikas turvatunde\, paremate suhete ning suurema rõõmu ja rahuloluna. \n\n\n\nSaatev hüpnorännak tähendab\, et juhendan osaliselt ja loon selged raamid\, et saaksid turvaliselt ja omas tempos kogeda oma sisemisi pooli. Sageli on eluvaldkondi\, kus reageerime emotsionaalselt lapse tasandilt. See on loomulik. Rännakud aitavad neid kohti märgata ja küpseda. \n\n\n\n🔹 Fookus: vastuvõtlikkus\, pehmus\, intuitsioon\, loov voolavus. \n\n\n\n🔹 Praktika: avav hingamine\, südameruumi meditatsioon\, kehas pehmenemise kogemine\, gongihelid süvendavad lõdvestust. \n\n\n\n🔹 Tulemus: parem kontakt tunnetega ja kehaga\, soojem suhe iseendaga\, lihtsam hoolivalt kohal olla iseendaga ja suhetes. \n\n\n\n\n\n\n\n💫 Osa 1 – Sisemise Mehe äratamine💫 Osa 2 – Sisemise Naise äratamine💫 Osa 3 – Sisemise Liidu loomine \n\n\n\nTallinn\, Tuum Teraapiaruum27.09.2025 kell 17:00–19:3023.10.2025 kell 19:00–21:3022.11.2025 kell 17:00–19:30 \n\n\n\nTartu\, Teadliku Ettevõtluse Akadeemia17.10.2025 kell 18:30–21:0014.11.2025 kell 18:30–21:0012.12.2025 kell 18:30–21:00 \n\n\n\n\n\n\n\nVaata kindlasti ka: \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILETID: https://fienta.com/et/sisemise-naise-aratamine-tallinn
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-hupnorannak-gongidega-sisemise-naise-aratamine/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/1080-x-1080-px-staatiline.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251017T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251017T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250906T175236Z
LAST-MODIFIED:20250909T193652Z
UID:3631-1760725800-1760734800@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Hüpnorännak gongidega: Kohtumine sisemise mehega
DESCRIPTION:OSA 1/3 – KOHTUMINE SISMISE MEHEGA \n\n\n\n📍 Koht: Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 49 € | Seeriapilet (3x): 69 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nSee kolmest osast koosnev sari viib sind teekonnale\, kus sisemine laps küpseb täiskasvanulikkusse. Igas rännakus teeme sügavat enesearengulist tööd endaga\, äratame meheliku ja naiseliku poole ning viime need tasakaalu. Küps mees- ja naisenergia toovad selgust\, sisemist tugevust\, pehmust ja loovust. See avaldub praktikas turvatunde\, paremate suhete ning suurema rõõmu ja rahuloluna. \n\n\n\nSaatev hüpnorännak tähendab\, et juhendan osaliselt ja loon selged raamid\, et saaksid turvaliselt ja omas tempos kogeda oma sisemisi pooli. Sageli on eluvaldkondi\, kus reageerime emotsionaalselt lapse tasandilt. See on loomulik. Rännakud aitavad neid kohti märgata ja küpseda. \n\n\n\n🔹Fookus: sisemine tugevus\, eneseusk\, piiride seadmine\, suund. \n\n\n\n🔹Praktika: maandav hingamine\, kehatunnetus\, sihikindlust toetav visualisatsioon\, gongihelid loovad stabiilse heliruumi. \n\n\n\n🔹Tulemus: suurem turvatunne ja selgus otsustes\, rahulikum närvisüsteem\, tajutav “võimeline olemise” tunne. \n\n\n\n\n\n\n\n💫 Osa 1 – Sisemise Mehe äratamine💫 Osa 2 – Sisemise Naise äratamine💫 Osa 3 – Sisemise Liidu loomine \n\n\n\nTallinn\, Tuum Teraapiaruum27.09.2025 kell 17:00–19:3023.10.2025 kell 19:00–21:3022.11.2025 kell 17:00–19:30 \n\n\n\nTartu\, Teadliku Ettevõtluse Akadeemia17.10.2025 kell 18:30–21:0014.11.2025 kell 18:30–21:0012.12.2025 kell 18:30–21:00 \n\n\n\nPILETID: https://fienta.com/et/sisemise-mehe-aratamine-tartu
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-hupnorannak-gongidega-sisemise-mehe-aratamine/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/1080-x-1080-px-staatiline-3.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251016T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251016T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250903T055930Z
LAST-MODIFIED:20250903T055933Z
UID:3609-1760639400-1760648400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Teetseremoonia gongihelides
DESCRIPTION:Teetseremoonia gongihelides – Rahulik ja meditatiivne õhtu \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 33 € | Sõbrapilet (kahele): 49 € | Seeriapilet (4x): 100 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nOotame sind rännakule\, kus kohtuvad teetseremoonia vaikne kohalolu ja gongihelide pehme helimaastik. \n\n\n\nSeekordne gongimäng on teistsugune kui minu tavaliselt tugevama ja intensiivsema kõlaga seansid – see on loodud rahulikuks süvenemiseks\, keha ja meele õrnaks toetamiseks. Helides põimuvad erinevad värvid ja sagedused\, mis aitavad loomulikul viisil lõdvestuda ja tasakaalu leida. \n\n\n\n✨ Õhtu kulg: \n\n\n\n🔹Teejoomine – alustame ligikaudu 40-minutilise teetseremooniaga\, mille viib läbi Jaanus Leplaan. Istume ringis\, joome põlismetsadest korjatud teed ja tuleme kohalolusse.🔹Gongihelid – järgneb 40 minutit lamamisasendis gongihelisid\, mis viivad sügavamasse rahu ja vaikusesse.🔹Jagamisring ja lõpetamine – õhtu lõpetame 20-minutilise jagamisringiga teetassi kõrval. \n\n\n\n☕ TeetseremooniaTeetseremoonia on lihtne\, kuid sügav enesearengupraktika\, mis aitab taastada sisemist tasakaalu ja kohalolu. See on võimalus aeglustada\, puhata meel\, selgendada mõtteid ning kogeda ühendust iseenda ja ümbritsevaga. \n\n\n\n🧘 Jaanus LeplaanJaanus elas ja õppis aastatel 2018–2023 tee ja zen keskuses Taiwanis\, rännates seejärel Hiina\, Taiwani ja Jaapani tuntud teepiirkondades. Ta on Global Tea Hut’i liige alates 2012. aastast ning viib regulaarselt läbi teetseremooniaid Teelise teeõhtutel. \n\n\n\n🧘 Andres PõhjalaAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\n📅 Järgmised teetseremooniad: \n\n\n\n20.11.202518.12.2025 \n\n\n\nPILETID SIIT: https://fienta.com/et/teetseremoonia-gongihelides-146631
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-teetseremoonia-gongihelides-2/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/KUUTSUKLITE-FB-cover-1080-x-1080-px-1.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251009T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251009T213000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250906T174801Z
LAST-MODIFIED:20250909T193450Z
UID:3628-1760036400-1760045400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Gongirännak - Elujõu ja Seksuaalsuse äratamine
DESCRIPTION:Seksuaalsus ei ole ainult intiimsus\, vaid meie eluenergia allikas. Tule rännakule\, kus gongihelid ja hingamine äratavad sinu sisemise tule ja toovad kehasse kerguse. \n\n\n\nSeksuaalsus on meie loovuse\, elususe ja kirglikkuse vundament. Kui see energia on jäänud kinni\, võib inimene tunda end väsinuna\, pinges või eraldatuna oma kehast. Rännak aitab vabastada takistused\, mis hoiavad eluenergiat tagasi\, ning taastada ühenduse oma sisemise jõu ja voolavusega. \n\n\n\nGongihelid loovad sügava ja turvalise ruumi\, kus saab ühenduda vaagnakeskuse ja eluenergia allikaga. Hingamise ja kehatunnetuse abil äratame sisemise tule\, mis toob kehasse soojust\, kergust ja rõõmu. \n\n\n\nPraktiline kasu: pärast rännakut on kehas rohkem elujõudu ja vabadust\, sisemine kontakt iseendaga tugevneb ning rõõmu ja loovust on igapäevaelus kergem kogeda. \n\n\n\n🎟️ Hinnad: \n\n\n\nVarajane linnuke: 27 € (kuni 30.09)Üksikpilet: 33 €Sõbrapilet kahele: 55 € \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILETID : https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-elujou-ja-seksuaalsuse-aratamine
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-gongirannak-elujou-ja-seksuaalsuse-aratamine/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/1080-x-1080-px-staatiline-2.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251003T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251003T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250903T084048Z
LAST-MODIFIED:20250903T084050Z
UID:3614-1759516200-1759525200@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 🌙 KUUFAASIDE GONGI SUPERHINGAMISE SARI: KASVAV KUU
DESCRIPTION:KUUFAASIDE GONGI SUPERHINGAMISE SARI: Kasvava kuu Gongi Superhingamine \n\n\n\n📍 Koht: Üks Maja Valdeku 66\, Tallinn.🎟 Piletid: Tavapilet: 39 € | Sõbrapilet (kahele): 64 € | Seeriapilet (4x): 100 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nKasvava kuu ajal kogub elu energiat. Selles rännakus ühendame võimsa hingamise ja gongide elujõulised helid\, et toetada sind uue loomises – seestpoolt väljapoole. \n\n\n\nTeadlik hingamine äratab kehas voolavuse ja kohalolu. Gongid loovad ruumi\, kus kasvuenergia saab liikuda vabalt – avades teekonna enesekindluse\, selguse ja sisemise väeni. \n\n\n\nSee on hetk\, mil toetada uusi algusi: \n\n\n\n🌙 lubada endal tahta\,🌙 lubada endal liikuda\,🌙 lubada endal elada. \n\n\n\nFookus: \n\n\n\nenergiataseme tõuskavatsuste seadmineliikumine eesmärkide pooleuue eluhoo ja inspiratsiooni äratamine \n\n\n\n\n\n\n\n4 rännakut – 4 kuufaasi – 1 sügavalt toetav tsükkel \n\n\n\nMeie keha\, meel ja emotsioonid liiguvad lainetena. Nii nagu kuu taevas. See rännakusari on loodud sulle\, kes soovid liikuda teadlikumalt oma sisemaailmas – läbi kuu faaside\, hingamise ja heli.Igas kuufaasis toetavad meid erinevad rütmid: \n\n\n\n✨ kord on aeg vabastada✨ kord on aeg süveneda✨ kord on aeg tõusta✨ kord on aeg alustada uuesti \n\n\n\nGongi superhingamise sari järgib nelja kuutsüklit ja loob ruumi teadlikuks muutumiseks – kehas\, emotsioonides ja energias. Ühendame hingamise ja gongide helid\, et iga faas saaks olla tugi\, mitte surve. \n\n\n\n💨 Miks tulla igakuiselt? \n\n\n\nÜhekordne rännak toob kergenduse.Järjepidev rütm loob muutuse.Hingamine aitab reguleerida närvisüsteemi ja vabastada allasurutud tundeid. \n\n\n\n\nGongid toetavad sügavat lõdvestumist ja ühendust iseendaga.\n\n\n\nKuutsüklite rütm aitab elada kooskõlas looduse ja oma sisetundega.\n\n\n\nIgakuine praktika õpetab sind kuulama\, vabastama\, hoidma ja looma. Aja jooksul muutub sellest tugi – mitte ainult ühel õhtul\, vaid kogu elutsüklis.\n\n\n\n\n🗓 Sündmused sarjas: \n\n\n\n12.09.2025 – KAHANEVA KUU RÄNNAKFookuses: puhastumine\, stressi ja väsimuse vabastamine\, sisekaemus👉 Toetab vana mustri\, harjumuse või emotsiooni hääbumist👉 Valmistab ruumi noorkuu alguseks \n\n\n\n03.10.2025 – KASVAVA KUU RÄNNAKFookuses: emotsioonide vabastamine\, taipamised ja valgustatus👉 Tundlik aeg\, mil helid mõjuvad sügavamalt👉 Toetab taipamiste esiletulekut ja otsuste selginemist \n\n\n\n05.11.2025 – TÄISKUU RÄNNAKFookuses: liikumine\, sisemine jõud\, kavatsuste seadmine👉 Äratab elujõu ja toetab edasiminekut👉 Hingamine avab keha\, heli viib fookusesse \n\n\n\n19.12.2025 – KUU LOOMINE RÄNNAKFookuses: aasta lõpetamine\, uue alguse seemned\, sisemine rahu👉 Toetab tänulikkust ja vana lahtilaskmist👉 Annab võimaluse luua kavatsusi uueks tsükliks \n\n\n\n\n\n\n\n🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :Minu nimi on Liina Carolina\, olen 41 aastane naine\, ühe täiskasvanud tütre ema. \n\n\n\nAkadeemilist haridust oman õigusteaduses\, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe\, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat\, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks\, nende uurimiseks ning oma loomulike\, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks. \n\n\n\nViimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat\, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes\, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Andres Põhjala ja Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone. \n\n\n\nSüvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1\,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi\, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega\, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja. \n\n\n\nTookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid\, miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist\, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas\, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILET SIIT: https://fienta.com/et/kasvav-kuu-031025
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%f0%9f%8c%99-kuufaaside-gongi-superhingamise-sari-kasvav-kuu/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/ruut-staatiline-1080-x-1080-px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250927T170000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250927T193000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250906T174359Z
LAST-MODIFIED:20250909T193244Z
UID:3625-1758992400-1759001400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Hüpnorännak gongidega: Kohtumine sisemise mehega
DESCRIPTION:OSA 1/3 – KOHTUMINE SISMISE MEHEGA \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 49 € | Seeriapilet (3x): 69 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nSee kolmest osast koosnev sari viib sind teekonnale\, kus sisemine laps küpseb täiskasvanulikkusse. Igas rännakus teeme sügavat enesearengulist tööd endaga\, äratame meheliku ja naiseliku poole ning viime need tasakaalu. Küps mees- ja naisenergia toovad selgust\, sisemist tugevust\, pehmust ja loovust. See avaldub praktikas turvatunde\, paremate suhete ning suurema rõõmu ja rahuloluna. \n\n\n\nSaatev hüpnorännak tähendab\, et juhendan osaliselt ja loon selged raamid\, et saaksid turvaliselt ja omas tempos kogeda oma sisemisi pooli. Sageli on eluvaldkondi\, kus reageerime emotsionaalselt lapse tasandilt. See on loomulik. Rännakud aitavad neid kohti märgata ja küpseda. \n\n\n\n🔹Fookus: sisemine tugevus\, eneseusk\, piiride seadmine\, suund. \n\n\n\n🔹Praktika: maandav hingamine\, kehatunnetus\, sihikindlust toetav visualisatsioon\, gongihelid loovad stabiilse heliruumi. \n\n\n\n🔹Tulemus: suurem turvatunne ja selgus otsustes\, rahulikum närvisüsteem\, tajutav “võimeline olemise” tunne. \n\n\n\n\n\n\n\n💫 Osa 1 – Sisemise Mehe äratamine💫 Osa 2 – Sisemise Naise äratamine💫 Osa 3 – Sisemise Liidu loomine \n\n\n\nTallinn\, Tuum Teraapiaruum27.09.2025 kell 17:00–19:3023.10.2025 kell 19:00–21:3022.11.2025 kell 17:00–19:30 \n\n\n\nTartu\, Teadliku Ettevõtluse Akadeemia17.10.2025 kell 18:30–21:0014.11.2025 kell 18:30–21:0012.12.2025 kell 18:30–21:00 \n\n\n\n\n\n\n\nVaata kindlasti ka: \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILETID: https://fienta.com/et/sisemise-mehe-aratamine-tallinn
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-hupnorannak-gongidega-sisemise-mehe-aratamine/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/1080-x-1080-px-staatiline-1.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250919T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250919T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250904T071823Z
LAST-MODIFIED:20250905T160617Z
UID:3618-1758306600-1758315600@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Gongirännak - Elujõu ja Seksuaalsuse äratamine
DESCRIPTION:Seksuaalsus ei ole ainult intiimsus\, vaid meie eluenergia allikas. Tule rännakule\, kus gongihelid ja hingamine äratavad sinu sisemise tule ja toovad kehasse kerguse. \n\n\n\nSeksuaalsus on meie loovuse\, elususe ja kirglikkuse vundament. Kui see energia on jäänud kinni\, võib inimene tunda end väsinuna\, pinges või eraldatuna oma kehast. Rännak aitab vabastada takistused\, mis hoiavad eluenergiat tagasi\, ning taastada ühenduse oma sisemise jõu ja voolavusega. \n\n\n\nGongihelid loovad sügava ja turvalise ruumi\, kus saab ühenduda vaagnakeskuse ja eluenergia allikaga. Hingamise ja kehatunnetuse abil äratame sisemise tule\, mis toob kehasse soojust\, kergust ja rõõmu. \n\n\n\nPraktiline kasu: pärast rännakut on kehas rohkem elujõudu ja vabadust\, sisemine kontakt iseendaga tugevneb ning rõõmu ja loovust on igapäevaelus kergem kogeda. \n\n\n\n🎟️ Hinnad:Varajane linnuke: 27 € (kuni 11.09)Üksikpilet: 33 €Sõbrapilet kahele: 55 € \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nVaata ka: \n\n\n\nKoduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILETID: https://fienta.com/et/tartu-gongirannak
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-gongirannak-elujou-ja-seksuaalsuse-aratamine/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/09/staatiline_1080-x-1080-px.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250918T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250918T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250831T120412Z
LAST-MODIFIED:20250903T061034Z
UID:3595-1758220200-1758229200@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Teetseremoonia gongihelides
DESCRIPTION:Teetseremoonia gongihelides – Rahulik ja meditatiivne õhtu \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 33 € | Sõbrapilet (kahele): 49 € | Seeriapilet (4x): 100 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nOotame sind rännakule\, kus kohtuvad teetseremoonia vaikne kohalolu ja gongihelide pehme helimaastik. \n\n\n\nSeekordne gongimäng on teistsugune kui minu tavaliselt tugevama ja intensiivsema kõlaga seansid – see on loodud rahulikuks süvenemiseks\, keha ja meele õrnaks toetamiseks. Helides põimuvad erinevad värvid ja sagedused\, mis aitavad loomulikul viisil lõdvestuda ja tasakaalu leida. \n\n\n\n✨ Õhtu kulg: \n\n\n\n🔹Teejoomine – alustame ligikaudu 40-minutilise teetseremooniaga\, mille viib läbi Jaanus Leplaan. Istume ringis\, joome põlismetsadest korjatud teed ja tuleme kohalolusse.🔹Gongihelid – järgneb 40 minutit lamamisasendis gongihelisid\, mis viivad sügavamasse rahu ja vaikusesse.🔹Jagamisring ja lõpetamine – õhtu lõpetame 20-minutilise jagamisringiga teetassi kõrval. \n\n\n\n☕ TeetseremooniaTeetseremoonia on lihtne\, kuid sügav enesearengupraktika\, mis aitab taastada sisemist tasakaalu ja kohalolu. See on võimalus aeglustada\, puhata meel\, selgendada mõtteid ning kogeda ühendust iseenda ja ümbritsevaga. \n\n\n\n🧘 Jaanus LeplaanJaanus elas ja õppis aastatel 2018–2023 tee ja zen keskuses Taiwanis\, rännates seejärel Hiina\, Taiwani ja Jaapani tuntud teepiirkondades. Ta on Global Tea Hut’i liige alates 2012. aastast ning viib regulaarselt läbi teetseremooniaid Teelise teeõhtutel. \n\n\n\n🧘 Andres PõhjalaAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\n📅 Järgmised teetseremooniad: \n\n\n\n16.10.202520.11.202518.12.2025 \n\n\n\nPILETID SIIT: https://fienta.com/et/teetseremoonia-gongihelides-145935
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-teetseremoonia-gongihelides/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/08/KUUTSUKLITE-FB-cover-1080-x-1080-px-2.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250912T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250912T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250831T115306Z
LAST-MODIFIED:20250831T185510Z
UID:3592-1757701800-1757710800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 🌙 KUUFAASIDE GONGI SUPERHINGAMISE SARI: KAHANEV KUU
DESCRIPTION:KUUFAASIDE GONGI SUPERHINGAMISE SARI: Kahaneva kuu Gongi Superhingamine \n\n\n\n📍 Koht: Üks Maja Valdeku 66\, Tallinn.🎟 Piletid: Tavapilet: 39 € | Sõbrapilet (kahele): 64 € | Seeriapilet (4x): 100 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nKahaneva kuuga gongirännak on eriti toetav\, kui keskendud vabastamisele\, lahtilaskmisele ja sisemisele puhastumisele. Saad leevendada väsimust\, stressi või läbipõlemist ning vabastada end emotsionaalsest koormast\, mida oled kaasas kandnud pikalt. \n\n\n\nSee kuu faas toetab loomulikult: \n\n\n\n🌙 vana mustri\, emotsiooni või harjumuse lõpetamist🌙 sisemist vaikust\, tagasitõmbumist ja sügavat kuulamist🌙 puhastumist nii kehalisel\, emotsionaalsel kui ka vaimsel tasandil🌙 valmistumist uueks alguseks\, mis tuleb noorkuuga \n\n\n\nIga heli aitab kaasa millegi hääbumisele või hajumisele\, mis enam ei teeni. \n\n\n\n\n\n\n\n4 rännakut – 4 kuufaasi – 1 sügavalt toetav tsükkel \n\n\n\nMeie keha\, meel ja emotsioonid liiguvad lainetena. Nii nagu kuu taevas. See rännakusari on loodud sulle\, kes soovid liikuda teadlikumalt oma sisemaailmas – läbi kuu faaside\, hingamise ja heli.Igas kuufaasis toetavad meid erinevad rütmid: \n\n\n\n✨ kord on aeg vabastada✨ kord on aeg süveneda✨ kord on aeg tõusta✨ kord on aeg alustada uuesti \n\n\n\nGongi superhingamise sari järgib nelja kuutsüklit ja loob ruumi teadlikuks muutumiseks – kehas\, emotsioonides ja energias. Ühendame hingamise ja gongide helid\, et iga faas saaks olla tugi\, mitte surve. \n\n\n\n💨 Miks tulla igakuiselt? \n\n\n\nÜhekordne rännak toob kergenduse.Järjepidev rütm loob muutuse.Hingamine aitab reguleerida närvisüsteemi ja vabastada allasurutud tundeid. \n\n\n\n\nGongid toetavad sügavat lõdvestumist ja ühendust iseendaga.\n\n\n\nKuutsüklite rütm aitab elada kooskõlas looduse ja oma sisetundega.\n\n\n\nIgakuine praktika õpetab sind kuulama\, vabastama\, hoidma ja looma. Aja jooksul muutub sellest tugi – mitte ainult ühel õhtul\, vaid kogu elutsüklis.\n\n\n\n\n🗓 Sündmused sarjas: \n\n\n\n12.09.2025 – KAHANEVA KUU RÄNNAKFookuses: puhastumine\, stressi ja väsimuse vabastamine\, sisekaemus👉 Toetab vana mustri\, harjumuse või emotsiooni hääbumist👉 Valmistab ruumi noorkuu alguseks \n\n\n\n03.10.2025 – KASVAVA KUU RÄNNAKFookuses: emotsioonide vabastamine\, taipamised ja valgustatus👉 Tundlik aeg\, mil helid mõjuvad sügavamalt👉 Toetab taipamiste esiletulekut ja otsuste selginemist \n\n\n\n05.11.2025 – TÄISKUU RÄNNAKFookuses: liikumine\, sisemine jõud\, kavatsuste seadmine👉 Äratab elujõu ja toetab edasiminekut👉 Hingamine avab keha\, heli viib fookusesse \n\n\n\n19.12.2025 – KUU LOOMINE RÄNNAKFookuses: aasta lõpetamine\, uue alguse seemned\, sisemine rahu👉 Toetab tänulikkust ja vana lahtilaskmist👉 Annab võimaluse luua kavatsusi uueks tsükliks \n\n\n\n\n\n\n\n🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :Minu nimi on Liina Carolina\, olen 41 aastane naine\, ühe täiskasvanud tütre ema. \n\n\n\nAkadeemilist haridust oman õigusteaduses\, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe\, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat\, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks\, nende uurimiseks ning oma loomulike\, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks. \n\n\n\nViimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat\, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes\, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Andres Põhjala ja Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone. \n\n\n\nSüvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1\,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi\, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega\, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja. \n\n\n\nTookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid\, miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist\, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas\, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata kindlasti ka: \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n PILET SIIT:   https://fienta.com/et/kahanev-kuu-0809
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%f0%9f%8c%99-kuufaaside-gongi-superhingamise-sari-kahanev-kuu/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/08/108x1080.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250907T170000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250907T190000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250831T121108Z
LAST-MODIFIED:20250831T121111Z
UID:3600-1757264400-1757271600@andrespohjala.com
SUMMARY:Kontsert “Metsalaul” – Anna ja Indrek Vainu\, gongidel Andres Põhjala
DESCRIPTION:Eestlased on iidsetest aegadest loodus- ja laulurahvas. Üheks meie sügavamaks ja olulisemaks pärandiks on regilaul – laulud meie esivanemate suust\, kandnud loomise väge\, olemise tähendusi\, ajatu elamise teadmist\, maa ja ilma korrastust. Regilaul on õpetus\, kultuurikoodi ja oma keele kandja\, mis aktiveerib meie põlist mälu ja looja-ühenduses olemist. \n\n\n\n\nseptembri õhtul kell 17:00 kohtume Kirna mõisa ballisaalis\, et kogeda regilaulude ja gongihelide ühendatud väge. Avame iidse pärimuse tänase teadvuse keeles\, toome kohale metsa vaimuilma ja Põhjala gongide hääle. Loome meeli ületava\, sügava elamuse\, mis aitab tulla tagasi oma juurte ja eheda olemuse juurde.\n\n\n\n\nSellel erilisel kontserdil ühendavad oma loomise:✨Anna Vainu – laul ja hääl✨Indrek Vainu – lood ja laulud✨Andres Põhjala – gongid ja heli \n\n\n\nPiletid:Pilet eelmüügis: 25€Sooduspilet eelmüügis (õpilane\, pensjonär): 20€ *Piletit ostes sisesta ostukorvi soodustuse saamiseks kupong: ARMASTANMETSAPilet kohapeal: 30€ / 25€ (õpilane\, pensionär)Lapsed (kuni 12): tasuta \n\n\n\n♫ GONG on võimsa ja kõikehõlmava kõlaga püha pill. Maailma üks vanimatest instrumentidest\, mis aitab oma müstilise ja ülemhelide rikka kõlaga saavutada sügavat lõdvestumise seisundit. Gongid on iidse päritoluga heliriistad\, mille sügav vibratsioon mõjutab keha ja meelt raku tasandil\, aidates vaigistada mõtteid\, vabastada pingeid ja avada tee sisemisele tasakaalule. Koos regilauluga sünnib helimaastik\, mis puudutab nii nähtavat kui nähtamatut. \n\n\n\nANNA JA INDREK VAINU:Oleme laulikud\, elusa pärimuse kandjad ja loojad. Oleme loodus – metsik ja vaba. Oleme ilmapuu hoidjad – hoiame elu\, põlist olemist ja ajatut teadmist. Julgustame ja juhendame saama kontakti oma häälega\, loodusega\, et näha ja tunnetada enda tõelist olemust. Läbi lugude\, laulude ja isiklike jagamiste kirjeldame võimalusi\, kuidas loojat endas ära tunda\, maailma luua ja uut ilma siia kohale elada. Anna loob ilmailu läbi laulu ja keraamika. \n\n\n\nIndrek on matkajuht ja teadja\, kes korraldab rännakuid\, jutustab lugusid ja loob ruume. Teeme ühiselt laulu- ja vestlusringe\, töötubasid\, loenguid ning anname kontserte\, seitse aastat korraldasime koos Metsalaulupidu. Me elame ajatut elu kodumetsas Soomaa serval – rabade\, luhtade ja jõgede vahel. Elame loodusega ühte\, teades\, et kõik\, mida loome ja jagame\, on osa lõputust olemisest. Meie laulud ja lood kannavad seda põlist olemise ilu ja kutsuvad sind osa saama pühast ruumist. \n\n\n\nANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTegutsen terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle teekonnani jõudsin isiklikust vajadusest terveneda nii vaimselt kui ka füüsiliselt.Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ning tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada mitmekülgset\, nauditavat elu.Meie pärisolemus peitub sageli väärkohtlemiste ja traumade kihtide all. Ego kaitsemehhanismid\, mis kunagi loodi selle kaitseks\, vajavad tasapisi avamist ja mõistmist.Teadvustades\, et igas olukorras on meil alati valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kursil ning olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nPILETID SIIT: https://www.kirna.ee/toode/metsalaul
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kontsert-metsalaul-anna-ja-indrek-vainu-gongidel-andres-pohjala/
LOCATION:Mõisa tee 5\, 72231 Kirna\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/08/533418129_1223478436489353_3929418658616747405_n.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250903T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250903T213000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250424T211210Z
LAST-MODIFIED:20250424T211254Z
UID:3420-1756926000-1756935000@andrespohjala.com
SUMMARY:Kirna mõisas: 🌱 Gongihüpnorännak "Ärkamine"
DESCRIPTION:Tere\, kallis sõber! \n\n\n\nPalun ärka. \n\n\n\nKell on 03:03. \n\n\n\nRaputan sind õrnalt õlast. \n\n\n\nAva oma silmad. \n\n\n\nPalun märka. \n\n\n\nMärka\, et sa oled piisav. Märka… märka! \n\n\n\nTõuse püsti ja raputa maha see pimestav võrk\, \n\n\n\nsee kiirustamise rutt. \n\n\n\nÄrka. Pühi silmist rähm \n\n\n\nja vaata\, kui selge on taevas\, \n\n\n\nkui heidad seljast ebapiisavuse kuue \n\n\n\nja loobud võrdlemise ikkest. \n\n\n\nÄrkamine südamesse. \n\n\n\nÄrkamine valust. \n\n\n\nKuutõbisena komberdades üle iseenda. \n\n\n\nPalun\, ärka üles. \n\n\n\nRaputa end hästi kõvasti. \n\n\n\nKuula\, kuidas kukuvad maha valeuskumuste\, \n\n\n\nhirmu\, süü ja häbi kivid. \n\n\n\nRaputa veel. \n\n\n\nNäe\, kuidas hakkad särama\, \n\n\n\nvalgusest kiirgama. \n\n\n\nPimestavalt kaunis\, \n\n\n\nnii et endalegi võõras võid tunduda. \n\n\n\nEhk polegi sa end varem näinud. \n\n\n\nÄrka üles\, kallis sõber. \n\n\n\nOn aeg elada. \n\n\n\nTule – lähme elame. \n\n\n\n📍 Kirna mõis \n\n\n\n📆 03.09.2025 kell 19.00-21.30  \n\n\n\n🎟 Tavapilet: 30 € – https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongihupnorannak-arkamine-kirna-moisas-andres-pohjala/🎟 Sõbrapilet (kahele osalejale): 55 € – https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongihupnorannak-arkamine-kirna-moisas-andres-pohjala-sobrapilet/ \n\n\n\nKohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nNB! Gongiõhtu toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik\, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks ja nauditavaks – pehme matt\, lambanahk\, soe pleed\, padjake\, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks. Saalis on õhutemperatuur sama\, mis õues.  \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.  \n\n\n\n🙋 ANDRES PÕHJALA\, Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​. \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata lisaks: 📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/📘 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 5 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-moisas-%f0%9f%8c%b1-gongihupnorannak-arkamine/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/03.09-Event-cover-v4-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250830T160000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250830T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250427T151452Z
LAST-MODIFIED:20250427T151455Z
UID:3438-1756569600-1756587600@andrespohjala.com
SUMMARY:Kirna mõisas: 🕊️ Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon 💫
DESCRIPTION:🌿 Vabanemine ✨ Südame avamine 💛 Sügav rahu 🕊️ \n\n\n\n🙋‍♀️ Ege Riitsalu: Andestamise Ring \n\n\n\n🙋 Andres Põhjala: Gongimeditatsioon \n\n\n\n📅 30.08.2025 \n\n\n\n⏰ 16.00-21.00 (5h\, 2 pausi) \n\n\n\n📍 Kirna Mõis \n\n\n\n💰Pilet 69 € – https://www.kirna.ee/toode/tootuba-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-kirna-moisas-ege-riitsalu-andres-pohjala2/Sõbrapilet kahele: 120 € – https://www.kirna.ee/toode/tootuba-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-kirna-moisas-ege-riitsalu-andres-pohjala-sobrapilet2/ \n\n\n\n☕ Pausidel tee\, kohv & snäkid \n\n\n\nKas tunned\, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda südamesse kogunenud valust ja kogeda kergust? See päev on pühendatud Sinu sisemisele rahule ja vabadusele. \n\n\n\n✨ Mida koged? \n\n\n\n🌊 Gongimeditatsioon – sügav lõdvestus\, helide vägi ja harmoonia taastamine. \n\n\n\n💞 Andestamise Ring – südant avav ja transformeeriv praktika\, mis aitab Sul lasta lahti mineviku koormast\, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi armastuse ja rahu juurde. \n\n\n\n✨ ANDESTAMISE RINGIST LÄHEMALT \n\n\n\nAndestamise ringi eesmärk on anda Sulle võimalus kogeda kaunist ja lihtsat\, kuid samas võimsat rituaali\, mis avab Sinu südame uutele tervenemise võimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne protsess\, mis kutsub Sind üles andestama nii endale kui ka teistele\, kes ei pruugi olla kohal\, kuid kelle mõju on Sinu elus tuntav. \n\n\n\n💔 Andestamine ei tähenda unustamist – see tähendab vabanemist.  \n\n\n\nPaljud arvavad\, et andestamine on kingitus\, mille anname kellelegi teisele\, kuid tegelikult on see ennekõike kingitus\, mille teeme iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele\, et armastada ja elada täiel rinnal\, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sõnade või tegude kaalust. \n\n\n\nAndestamise Ringi on loonud Olivier Clerc\, kes avastas selle tervendava rituaali Mehhikos\, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja „Nelja kokkuleppe“ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud tuhandeid südameid\, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sügavaid ärkamisi. \n\n\n\n🔔 See on Sinu võimalus! Tule ja koge\, kuidas avada oma süda ja hing uuele vabadusele. \n\n\n\n📩 Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see kingitus. \n\n\n\n🌿 Sind ootab soe\, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! 💛 \n\n\n\n💫 KUIDAS NÄEB VÄLJA ANDESTAMISE RING – VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA? \n\n\n\nMe kõik kanname oma elus lugusid – neid\, mis on meid vorminud\, kujundanud ja vahel ka valusasti mõjutanud. Andestamise ringi eesmärk on avada ja vabastada need lood\, mis meid kinni hoiavad\, et leida tee tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jõud\, mis aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapäevaelu koormast. \n\n\n\nProtsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame\, mis andestamine on ja mida see ei ole – sageli on meil andestamisega väga ekslikke arvamusi\, kuid tõeline andestamine on sügavam ja tervendav protsess\, mis aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkõige kingitus iseendale. \n\n\n\nJärgnevad praktikad\, mis aitavad luua sügavamat ühendust iseenda ja teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil. \n\n\n\nPõhiprotsessis kohtume võrdsel tasandil ringis – silmast silma\, südamest  südamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine\, vaid oma sisemise jõu tagasi võtmine. Siin ütled sa: „Palun anna mulle andeks!” \n\n\n\nAndestamine algab iseendast. Palume andeks\, et oleme hoidnud oma  südame kinni ja lasknud mineviku haavadel end määratleda. Võtame vastutuse oma elu eest ja anname endale armu. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigilt\, kellele oleme süüdistusi heitnud\, olgu need inimesed või olukorrad\, mis on meid valusalt puudutanud. Tunnistame\, et kõik see on osa suurest inimlikust kogemusest. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigelt\, mis on meie jaoks püha. Palume andeks oma tõdede\, väärtuste ja uskumuste eest\, mis on meid hoidnud või eksiteele viinud. \n\n\n\nViimane hetk on kõige tervendavam: palume andeks iseenda käest. See hetk toob sügava meelerahu\, sest oleme valmis andestama ja armastama iseennast. \n\n\n\nProtsessi lõpus hoiame vaikust\, et kogu teekonda integreerida. Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame\, kuidas see protsess meid mõjutanud on. \n\n\n\nAndestamise ring on tee vabanemiseks\, tervendamiseks ja tasakaalu leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks\, mis aitab sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja olla rahus oma eluga.. \n\n\n\n🙋‍♀️ ANDESTAMISE RINGI LÄBIVIIJA: EGE RIITSALU \n\n\n\nOlen Ege Riitsalu\, Õnneteraapia looja\, Andestamise ringide läbiviija\, Radikaalse andestamise meetodi juhendaja\, transpersonaalne psühhoterapeut-nõustaja\, hüpnoterapeut ja külalislahke klienditeeninduse koolitaja. \n\n\n\nMinu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jõud\, armastus ja hingerahu\, et nad saaksid elada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud elu. \n\n\n\nMinu teekond psühholoogia valdkonnas algas sügavast huvist inimese hinge ja psüühika vastu\, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. Täna uurin kirglikult\, kuidas olla terve ja õnnelik\, kui elu on meid proovile pannud? Kuidas teha õigeid valikuid\, et liikuda rahu ja sisemise vabaduse suunas? \n\n\n\nUsun siiralt\, et iga inimene on võimeline muutuma ja tervenema\, kui ta suudab avada oma südame ja meele ning anda endale armastust ja andestust. Õnnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas – ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada. \n\n\n\nMinu töö eesmärk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus “kinni jäämise” tunnetest\, et nad saaksid avada ukse oma tõelisele potentsiaalile ja elada elu\, mis on täis rahu\, armastust ja õnne. \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nKoduleht:   https://egeriitsalu.com/ \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluonneteraapia \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.onneteraapia \n\n\n\n🙋 GONGIMEDITATSIOONI LÄBIVIIJA: ANDRES PÕHJALA \n\n\n\nKaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​. \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n👉 Vaata ka:  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-moisas-%f0%9f%95%8a%ef%b8%8f-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-%f0%9f%92%ab-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/30.08-Event-cover.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250826T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250826T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250721T161004Z
LAST-MODIFIED:20250721T161007Z
UID:3578-1756231200-1756242000@andrespohjala.com
SUMMARY:✨TALLINN ✨ GONGWORKSHOP: Releasing Fatigue
DESCRIPTION:A workshop with metaphor cards\, body awareness and gong sound journey \n\n\n\n📍 TUUM Therapy Room\, Liivalaia 11/1\, Room 14🎟 Tickets: €29 – Regular | €50 – Duo ticket (for two)Limited spots available.Reserve yours – sometimes one evening is enough to shift something essential. \n\n\n\n🌀 A journey through images\, body and sound – back to yourself.Fatigue is not just about needing rest. Sometimes it’s the weight of overgiving\, suppressed emotions\, lack of clarity or deep inner tension. Often\, the root of exhaustion lies beyond words – and that’s exactly where we’re heading. \n\n\n\n✨ Structure of the workshop: \n\n\n\n🔹 Metaphor cards – Using The Guide to the Subconscious (image and word cards)\, we’ll explore what kind of fatigue is present in you right now. The cards help access symbolic meaning and emotional truth that bypass rational analysis.🔹 Bodywork: conscious shaking – A natural and simple way to release tension and reawaken the nervous system. Shaking helps you return to your body and prepare for the sound journey.🔹 Gong sound journey – A deep immersion in sound that expands awareness. The experience may feel meditative\, dreamlike\, or even psychedelic in nature – creating space for insight\, release\, and deep restoration. You don’t have to “do” anything – just allow the sounds to carry you. \n\n\n\n💠 You will receive: \n\n\n\nInsight into the true source of your fatigueA personal experience with metaphor cards as a tool for self-inquirySomatic release through conscious shakingDeep nervous system recovery and altered state through gong soundsA chance to reconnect with clarity\, calmness and your inner rhythm \n\n\n\n🪷 Guided by Andres Põhjala\, therapist and sound journey facilitator combining body-based therapy\, hypnotherapy and transpersonal methods. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – Sound and Hypnotherapist\, Addiction Counselor \n\n\n\nI work as a therapist and counselor in my private practice\, Andres Põhjala Therapy. I arrived at this profession through my personal need to heal both mentally and physically. \n\n\n\nMy heart’s mission is helping people uncover and understand their true essence\, so we can tap into our real potential and live a fulfilling and versatile life. \n\n\n\nOur true essence is often hidden beneath layers of abuse and trauma. The ego defense mechanisms created to protect this essence need to be gradually unveiled. \n\n\n\nAbuses have created an emotional Bermuda triangle of FEAR\, SHAME\, and GUILT\, where we lose ourselves\, and all sense of direction disappears. This is why I focus heavily on emotions\, feelings\, and self-awareness in my work. I offer you a fishing rod instead of a fish\, along with the responsibility for your own well-being. \n\n\n\nUnderstanding that we have different choices in every life situation\, we can steer our lives and well-being in the direction we want and thus become the captains of our own lives. \n\n\n\nI specialize in working with people struggling with codependency and addiction\, as I have personal experience with these complex psychological states and how to cope with them. I also welcome individuals facing other issues\, guiding them through the psychological maze toward self-awareness and healing. \n\n\n\nI constantly enhance my knowledge with contemporary psychotherapy approaches to provide better psychological and spiritual support to my clients\, growing both as a person and as a therapist. \n\n\n\nOne area I am passionate about is sound therapy. Having struggled with anxiety my entire life\, I realized how easy it is to come into complete presence through gong journeys or by playing gongs myself. This is the key to healing – just lie down and let things happen. In this elevated state\, negative emotions cannot pull us down. The body’s energy reserves restore. We reconnect with childlike joy. We see new possibilities. We are able to observe our lives from a different perspective. We regain our choices. \n\n\n\nI sincerely believe that we always have a choice and that change is possible. \n\n\n\n🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8tallinn-%e2%9c%a8-gongworkshop-releasing-fatigue-2/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/07/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-3.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250824T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250824T203000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250615T102742Z
LAST-MODIFIED:20250615T102744Z
UID:3561-1756058400-1756067400@andrespohjala.com
SUMMARY:PÄRNU ✨ Gongihüpnorännakute sari: VABADUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame Sind. \n\n\n\n🖤 29. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtmaPileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-avatus \n\n\n\n❤️ 27. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamessePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-armastus \n\n\n\n🤍 24. august – VABADUS – Sisemisse rahussePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-vabadus \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Tervisetuba Ambrosia\, Akadeemia 7\, Pärnu \, II korrus\, ruum nr 218. Sissepääs hoovi poolt. \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/parnu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-vabadus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-Facebook-Video-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250821T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250821T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250722T180336Z
LAST-MODIFIED:20250722T180339Z
UID:3587-1755799200-1755810000@andrespohjala.com
SUMMARY:HIIUMAA ✨ TÖÖTUBA: Vabanedes väsimusest
DESCRIPTION:Töötuba metafoorkaarte\, kehatunnetust ja gongihelisid kasutades \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 50 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n🌀 Teekond läbi piltide\, keha ja helide – iseendani tagasi.Väsimus ei ole ainult puhkuse puudus. See võib olla kurnatus pidevast andmisest\, allasurutud emotsioonidest\, selgusetusest või pingest\, mida sa enam ei märka. Sageli peidab väsimus end sügavale – ja just sinna me sellel õhtul lähemegi. \n\n\n\n✨ Töötoa ülesehitus: \n\n\n\n🔹 Metafoorkaardid – Kasutame Alateadvuse teejuhi pildi- ja sõnakaarte\, et uurida\, milline väsimus sind praegu saadab. Kaardid loovad ühenduse alateadvusega ja aitavad nähtavale tuua selle\, mida sõnades on keeruline väljendada.🔹 Kehatöö: teadlik raputamine – Lihtne ja loomulik viis pinge vabastamiseks ning närvisüsteemi äratamiseks. Raputamine toetab kohalolu ja loob ruumi sisemisele muutusele.🔹 Gongirännak – Helide voog viib su seisundisse\, kus aeg kaob ja alateadvus saab rääkida oma keelt. Gongide mõju võib olla meditatiivne\, unenäoline ja isegi psühhedeelse laadiga – kogemus\, mis võib avada tajupiire ning tuua esile sügava sisemise kontakti. Helid ei lahenda\, vaid loovad ruumi. Selles ruumis saavad hakata juhtuma vabastused\, taipamised\, taastumine. \n\n\n\nMida see töötuba sulle annab? \n\n\n\n🌀 Kontakti oma väsimuse tegeliku allikaga🌀 Võimaluse väljendada ja mõista alateadlikke seisundeid läbi kaartide🌀 Kehatunnetuse ja pingete vabastamise kogemuse🌀 Sügava taastumise ja närvisüsteemi rahunemise gongide toel🌀Võimaluse kogeda helide mõju\, mis ulatub lõõgastusest kaugemale \n\n\n\n🪷 Töötoa viib läbi terapeut ja helihüpnoterapeut Andres Põhjala\, kes ühendab kehatöö\, helirännaku ja alateadvusega töötamise kogemused ühte voogu. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/hiiumaa-%e2%9c%a8-tootuba-vabanedes-vasimusest/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/07/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-3-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250814T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250814T203000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250526T165043Z
LAST-MODIFIED:20250526T165045Z
UID:3543-1755194400-1755203400@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Gongihüpnorännakute sari: VABADUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 17. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 14. august – VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-vabadus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/05/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-1080-x-1080-px-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250812T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250812T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250722T175939Z
LAST-MODIFIED:20250722T175942Z
UID:3583-1755021600-1755032400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ TÖÖTUBA: Vabanedes väsimusest
DESCRIPTION:Töötuba metafoorkaarte\, kehatunnetust ja gongihelisid kasutades \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 50 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n🌀 Teekond läbi piltide\, keha ja helide – iseendani tagasi.Väsimus ei ole ainult puhkuse puudus. See võib olla kurnatus pidevast andmisest\, allasurutud emotsioonidest\, selgusetusest või pingest\, mida sa enam ei märka. Sageli peidab väsimus end sügavale – ja just sinna me sellel õhtul lähemegi. \n\n\n\n✨ Töötoa ülesehitus: \n\n\n\n🔹 Metafoorkaardid – Kasutame Alateadvuse teejuhi pildi- ja sõnakaarte\, et uurida\, milline väsimus sind praegu saadab. Kaardid loovad ühenduse alateadvusega ja aitavad nähtavale tuua selle\, mida sõnades on keeruline väljendada.🔹 Kehatöö: teadlik raputamine – Lihtne ja loomulik viis pinge vabastamiseks ning närvisüsteemi äratamiseks. Raputamine toetab kohalolu ja loob ruumi sisemisele muutusele.🔹 Gongirännak – Helide voog viib su seisundisse\, kus aeg kaob ja alateadvus saab rääkida oma keelt. Gongide mõju võib olla meditatiivne\, unenäoline ja isegi psühhedeelse laadiga – kogemus\, mis võib avada tajupiire ning tuua esile sügava sisemise kontakti. Helid ei lahenda\, vaid loovad ruumi. Selles ruumis saavad hakata juhtuma vabastused\, taipamised\, taastumine. \n\n\n\nMida see töötuba sulle annab? \n\n\n\n🌀 Kontakti oma väsimuse tegeliku allikaga🌀 Võimaluse väljendada ja mõista alateadlikke seisundeid läbi kaartide🌀 Kehatunnetuse ja pingete vabastamise kogemuse🌀 Sügava taastumise ja närvisüsteemi rahunemise gongide toel🌀Võimaluse kogeda helide mõju\, mis ulatub lõõgastusest kaugemale \n\n\n\n🪷 Töötoa viib läbi terapeut ja helihüpnoterapeut Andres Põhjala\, kes ühendab kehatöö\, helirännaku ja alateadvusega töötamise kogemused ühte voogu. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-tootuba-vabanedes-vasimusest-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/07/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250730T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250730T220000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250421T181810Z
LAST-MODIFIED:20250421T182546Z
UID:3406-1753902000-1753912800@andrespohjala.com
SUMMARY:Kirna mõisas: GONGI SUPERHINGAMINE
DESCRIPTION:✨ ERILINE HINGAMISRÄNNAK KIRNA MÕISAS ✨ \n\n\n\n📀 Gongidel Andres Põhjala💨 Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel \n\n\n\nKirna Mõis on väga kõrge energiaga paik\, mille väli toetab sügavat enesesse vaatamist ja sisemist tasakaalu. See on koht\, kus aeg justkui peatub ja võimaldab põgeneda argimõtetest\, et kogeda midagi tõeliselt erilist. \n\n\n\n✨ Vabasta stress\, ärevus ja alateadlikud blokeeringud\, et tunda end kergema ja tasakaalukamana.✨ Lase end kanda gongide helidel ning kogeda muutunud teadvuse seisundit.✨ Avasta Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastava Superhingamise tehnika tervendav mõju. \n\n\n\nSee on hetk Sinu jaoks – eriline kogemus enese ja elu sügavamaks mõistmiseks. \n\n\n\n📍 Kirna Mõis 📆30.07 kell 19.00-22.00 🎟 Tavapilet: 39 € – https://www.kirna.ee/toode/gongi-superhingamine-kirna-moisas/ 🎟 Sõbrapilet (kahele osalejale): 69 € – https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongi-superhingamine-kirna-moisas-andres-pohjala-liina-carolina-forsel-sobrapilet/ \n\n\n\nVAJALIK ETTEREGISTREERIMINE\, kuna kohtade arv on piiratud. \n\n\n\nNB! Gongiõhtu toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik\, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks ja nauditavaks – pehme matt\, lambanahk\, soe pleed\, padjake\, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks. Saalis on õhutemperatuur sama\, mis õues.  \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n\n\n\n\n💨 SUPERHINGAMINESuperhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess\, mis on kokku pandud holotroopse\, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on superhingamisel hingamisrütm ette antud\, kasutatakse kehatööd ja häält selleks\, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda. \n\n\n\nGongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada\, et need lõpuks ära integreerida (lahustada\, vabastada). Selle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega\, võimaldades tulevikus sarnastele olukordadele teisiti reageerida. \n\n\n\n\n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS Gong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. Sellel rännakul saadab meid 5 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni🟡 Emotsionaalne vabanemine🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine \n\n\n\n\n\n\n\n🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA – Liina Carolina ForselOlen 41-aastane\, omandanud hariduse õigusteaduses ja läbinud mitmeid terapeutilisi koolitusi\, sh transpersonaalne psühholoogia ja biosensoorne psühholoogia. Superhingamise tehnika tuli mu ellu enam kui 10 aastat tagasi\, aidates mind välja depressioonist. Sellest ajast saadik olen hingamistehnikate ja muutunud teadvuse seisundite uurimisele pühendunud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Heliterapeut ja kaassõltuvusnõustajaMinu teekond heliteraapiani sai alguse isiklikust tervenemise vajadusest. Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvuse ja sõltuvuskäitumisega\, juhatan inimesi eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. Gongide maailm avanes mulle kui võti kohalolusse\, kus keha ja meel saavad taastuda ning avaneda uutele võimalustele. \n\n\n\n\n\n\n\nNB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused: \n\n\n\n\nSüdamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu\n\n\n\nSkisofreenia\, epilepsia\, krambihood\n\n\n\nGlaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused)\n\n\n\nAneurüsm (ajus või kõhus)\n\n\n\nRasked neeruhaigused\n\n\n\nHiljutine operatsioon või füüsiline vigastus\n\n\n\nSüdame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia\, eelnevad südameinfarktid või insuldid)\n\n\n\nHaigused\, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine\, kõndimine) on vastunäidustatud\n\n\n\nKõrgvererõhktõbi\, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida\n\n\n\nAstma (kaasa inhalaator\, kui astma on kerge või mõõdukas)\n\n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. \n\n\n\n\n\n\n\nVaata lisaks: 📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/📘 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-moisas-gongi-superhingamine/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/30.07-Event-cover.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250727T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250727T203000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250615T101547Z
LAST-MODIFIED:20250615T103031Z
UID:3555-1753639200-1753648200@andrespohjala.com
SUMMARY:PÄRNU ✨ Gongihüpnorännakute sari: ARMASTUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame Sind. \n\n\n\n🖤 29. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtmaPileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-avatus \n\n\n\n❤️ 27. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamessePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-armastus \n\n\n\n🤍 24. august – VABADUS – Sisemisse rahussePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-vabadus \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Tervisetuba Ambrosia\, Akadeemia 7\, Pärnu \, II korrus\, ruum nr 218. Sissepääs hoovi poolt. \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/parnu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-armastus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-Facebook-Video-1-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250726T160000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250726T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250424T210347Z
LAST-MODIFIED:20250427T135556Z
UID:3416-1753545600-1753563600@andrespohjala.com
SUMMARY:Kirna mõisas: 🕊️ Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon 💫
DESCRIPTION:🌿 Vabanemine ✨ Südame avamine 💛 Sügav rahu 🕊️ \n\n\n\n🙋‍♀️ Ege Riitsalu: Andestamise Ring \n\n\n\n🙋 Andres Põhjala: Gongimeditatsioon \n\n\n\n📅 26.07.2025 \n\n\n\n⏰ 16.00-21.00 (5h\, 2 pausi) \n\n\n\n📍 Kirna Mõis \n\n\n\n💰 Pilet 69 € – https://www.kirna.ee/toode/andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-kirna-moisas-ege-riitsalu-andres-pohjala/Sõbrapilet kahele: 120 € – https://www.kirna.ee/toode/tootuba-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-kirna-moisas-ege-riitsalu-andres-pohjala-sobrapilet/ \n\n\n\n☕ Pausidel tee\, kohv & snäkid \n\n\n\nKas tunned\, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda südamesse kogunenud valust ja kogeda kergust? See päev on pühendatud Sinu sisemisele rahule ja vabadusele. \n\n\n\n✨ Mida koged? \n\n\n\n🌊 Gongimeditatsioon – sügav lõdvestus\, helide vägi ja harmoonia taastamine. \n\n\n\n💞 Andestamise Ring – südant avav ja transformeeriv praktika\, mis aitab Sul lasta lahti mineviku koormast\, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi armastuse ja rahu juurde. \n\n\n\n✨ ANDESTAMISE RINGIST LÄHEMALT \n\n\n\nAndestamise ringi eesmärk on anda Sulle võimalus kogeda kaunist ja lihtsat\, kuid samas võimsat rituaali\, mis avab Sinu südame uutele tervenemise võimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne protsess\, mis kutsub Sind üles andestama nii endale kui ka teistele\, kes ei pruugi olla kohal\, kuid kelle mõju on Sinu elus tuntav. \n\n\n\n💔 Andestamine ei tähenda unustamist – see tähendab vabanemist.  \n\n\n\nPaljud arvavad\, et andestamine on kingitus\, mille anname kellelegi teisele\, kuid tegelikult on see ennekõike kingitus\, mille teeme iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele\, et armastada ja elada täiel rinnal\, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sõnade või tegude kaalust. \n\n\n\nAndestamise Ringi on loonud Olivier Clerc\, kes avastas selle tervendava rituaali Mehhikos\, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja „Nelja kokkuleppe“ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud tuhandeid südameid\, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sügavaid ärkamisi. \n\n\n\n🔔 See on Sinu võimalus! Tule ja koge\, kuidas avada oma süda ja hing uuele vabadusele. \n\n\n\n📩 Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see kingitus. \n\n\n\n🌿 Sind ootab soe\, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! 💛 \n\n\n\n💫 KUIDAS NÄEB VÄLJA ANDESTAMISE RING – VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA? \n\n\n\nMe kõik kanname oma elus lugusid – neid\, mis on meid vorminud\, kujundanud ja vahel ka valusasti mõjutanud. Andestamise ringi eesmärk on avada ja vabastada need lood\, mis meid kinni hoiavad\, et leida tee tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jõud\, mis aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapäevaelu koormast. \n\n\n\nProtsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame\, mis andestamine on ja mida see ei ole – sageli on meil andestamisega väga ekslikke arvamusi\, kuid tõeline andestamine on sügavam ja tervendav protsess\, mis aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkõige kingitus iseendale. \n\n\n\nJärgnevad praktikad\, mis aitavad luua sügavamat ühendust iseenda ja teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil. \n\n\n\nPõhiprotsessis kohtume võrdsel tasandil ringis – silmast silma\, südamest  südamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine\, vaid oma sisemise jõu tagasi võtmine. Siin ütled sa: „Palun anna mulle andeks!” \n\n\n\nAndestamine algab iseendast. Palume andeks\, et oleme hoidnud oma  südame kinni ja lasknud mineviku haavadel end määratleda. Võtame vastutuse oma elu eest ja anname endale armu. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigilt\, kellele oleme süüdistusi heitnud\, olgu need inimesed või olukorrad\, mis on meid valusalt puudutanud. Tunnistame\, et kõik see on osa suurest inimlikust kogemusest. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigelt\, mis on meie jaoks püha. Palume andeks oma tõdede\, väärtuste ja uskumuste eest\, mis on meid hoidnud või eksiteele viinud. \n\n\n\nViimane hetk on kõige tervendavam: palume andeks iseenda käest. See hetk toob sügava meelerahu\, sest oleme valmis andestama ja armastama iseennast. \n\n\n\nProtsessi lõpus hoiame vaikust\, et kogu teekonda integreerida. Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame\, kuidas see protsess meid mõjutanud on. \n\n\n\nAndestamise ring on tee vabanemiseks\, tervendamiseks ja tasakaalu leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks\, mis aitab sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja olla rahus oma eluga.. \n\n\n\n🙋‍♀️ ANDESTAMISE RINGI LÄBIVIIJA: EGE RIITSALU \n\n\n\nOlen Ege Riitsalu\, Õnneteraapia looja\, Andestamise ringide läbiviija\, Radikaalse andestamise meetodi juhendaja\, transpersonaalne psühhoterapeut-nõustaja\, hüpnoterapeut ja külalislahke klienditeeninduse koolitaja. \n\n\n\nMinu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jõud\, armastus ja hingerahu\, et nad saaksid elada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud elu. \n\n\n\nMinu teekond psühholoogia valdkonnas algas sügavast huvist inimese hinge ja psüühika vastu\, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. Täna uurin kirglikult\, kuidas olla terve ja õnnelik\, kui elu on meid proovile pannud? Kuidas teha õigeid valikuid\, et liikuda rahu ja sisemise vabaduse suunas? \n\n\n\nUsun siiralt\, et iga inimene on võimeline muutuma ja tervenema\, kui ta suudab avada oma südame ja meele ning anda endale armastust ja andestust. Õnnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas – ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada. \n\n\n\nMinu töö eesmärk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus “kinni jäämise” tunnetest\, et nad saaksid avada ukse oma tõelisele potentsiaalile ja elada elu\, mis on täis rahu\, armastust ja õnne. \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nKoduleht:   https://egeriitsalu.com/ \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluonneteraapia \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.onneteraapia \n\n\n\n🙋 GONGIMEDITATSIOONI LÄBIVIIJA: ANDRES PÕHJALA \n\n\n\nKaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​. \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-moisas-%f0%9f%95%8a%ef%b8%8f-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-%f0%9f%92%ab/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/26.07-Event-cover.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250717T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250717T203000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250526T164056Z
LAST-MODIFIED:20250526T164058Z
UID:3539-1752775200-1752784200@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Gongihüpnorännakute sari: ARMASTUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 17. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 14. august – VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-armastus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/05/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-1080-x-1080-px-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250709T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250709T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250628T070206Z
LAST-MODIFIED:20250628T070208Z
UID:3573-1752085800-1752094800@andrespohjala.com
SUMMARY:✨TALLINN ✨ GONGWORKSHOP: Releasing Fatigue
DESCRIPTION:A workshop with metaphor cards\, body awareness and gong sound journey \n\n\n\n📍 TUUM Therapy Room\, Liivalaia 11/1\, Room 14🎟 Tickets: €29 – Regular | €50 – Duo ticket (for two)Limited spots available.Reserve yours – sometimes one evening is enough to shift something essential. \n\n\n\n🌀 A journey through images\, body and sound – back to yourself.Fatigue is not just about needing rest. Sometimes it’s the weight of overgiving\, suppressed emotions\, lack of clarity or deep inner tension. Often\, the root of exhaustion lies beyond words – and that’s exactly where we’re heading. \n\n\n\n✨ Structure of the workshop: \n\n\n\n🔹 Metaphor cards – Using The Guide to the Subconscious (image and word cards)\, we’ll explore what kind of fatigue is present in you right now. The cards help access symbolic meaning and emotional truth that bypass rational analysis.🔹 Bodywork: conscious shaking – A natural and simple way to release tension and reawaken the nervous system. Shaking helps you return to your body and prepare for the sound journey.🔹 Gong sound journey – A deep immersion in sound that expands awareness. The experience may feel meditative\, dreamlike\, or even psychedelic in nature – creating space for insight\, release\, and deep restoration. You don’t have to “do” anything – just allow the sounds to carry you. \n\n\n\n💠 You will receive: \n\n\n\nInsight into the true source of your fatigueA personal experience with metaphor cards as a tool for self-inquirySomatic release through conscious shakingDeep nervous system recovery and altered state through gong soundsA chance to reconnect with clarity\, calmness and your inner rhythm \n\n\n\n🪷 Guided by Andres Põhjala\, therapist and sound journey facilitator combining body-based therapy\, hypnotherapy and transpersonal methods. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – Sound and Hypnotherapist\, Addiction Counselor \n\n\n\nI work as a therapist and counselor in my private practice\, Andres Põhjala Therapy. I arrived at this profession through my personal need to heal both mentally and physically. \n\n\n\nMy heart’s mission is helping people uncover and understand their true essence\, so we can tap into our real potential and live a fulfilling and versatile life. \n\n\n\nOur true essence is often hidden beneath layers of abuse and trauma. The ego defense mechanisms created to protect this essence need to be gradually unveiled. \n\n\n\nAbuses have created an emotional Bermuda triangle of FEAR\, SHAME\, and GUILT\, where we lose ourselves\, and all sense of direction disappears. This is why I focus heavily on emotions\, feelings\, and self-awareness in my work. I offer you a fishing rod instead of a fish\, along with the responsibility for your own well-being. \n\n\n\nUnderstanding that we have different choices in every life situation\, we can steer our lives and well-being in the direction we want and thus become the captains of our own lives. \n\n\n\nI specialize in working with people struggling with codependency and addiction\, as I have personal experience with these complex psychological states and how to cope with them. I also welcome individuals facing other issues\, guiding them through the psychological maze toward self-awareness and healing. \n\n\n\nI constantly enhance my knowledge with contemporary psychotherapy approaches to provide better psychological and spiritual support to my clients\, growing both as a person and as a therapist. \n\n\n\nOne area I am passionate about is sound therapy. Having struggled with anxiety my entire life\, I realized how easy it is to come into complete presence through gong journeys or by playing gongs myself. This is the key to healing – just lie down and let things happen. In this elevated state\, negative emotions cannot pull us down. The body’s energy reserves restore. We reconnect with childlike joy. We see new possibilities. We are able to observe our lives from a different perspective. We regain our choices. \n\n\n\nI sincerely believe that we always have a choice and that change is possible. \n\n\n\n🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8tallinn-%e2%9c%a8-gongworkshop-releasing-fatigue/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250708T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250708T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250628T065228Z
LAST-MODIFIED:20250628T065440Z
UID:3567-1751999400-1752008400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ TÖÖTUBA: Vabanedes väsimusest
DESCRIPTION:Töötuba metafoorkaarte\, kehatunnetust ja gongihelisid kasutades \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 50 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n🌀 Teekond läbi piltide\, keha ja helide – iseendani tagasi.Väsimus ei ole ainult puhkuse puudus. See võib olla kurnatus pidevast andmisest\, allasurutud emotsioonidest\, selgusetusest või pingest\, mida sa enam ei märka. Sageli peidab väsimus end sügavale – ja just sinna me sellel õhtul lähemegi. \n\n\n\n✨ Töötoa ülesehitus: \n\n\n\n🔹 Metafoorkaardid – Kasutame Alateadvuse teejuhi pildi- ja sõnakaarte\, et uurida\, milline väsimus sind praegu saadab. Kaardid loovad ühenduse alateadvusega ja aitavad nähtavale tuua selle\, mida sõnades on keeruline väljendada.🔹 Kehatöö: teadlik raputamine – Lihtne ja loomulik viis pinge vabastamiseks ning närvisüsteemi äratamiseks. Raputamine toetab kohalolu ja loob ruumi sisemisele muutusele.🔹 Gongirännak – Helide voog viib su seisundisse\, kus aeg kaob ja alateadvus saab rääkida oma keelt. Gongide mõju võib olla meditatiivne\, unenäoline ja isegi psühhedeelse laadiga – kogemus\, mis võib avada tajupiire ning tuua esile sügava sisemise kontakti. Helid ei lahenda\, vaid loovad ruumi. Selles ruumis saavad hakata juhtuma vabastused\, taipamised\, taastumine. \n\n\n\nMida see töötuba sulle annab? \n\n\n\n🌀 Kontakti oma väsimuse tegeliku allikaga🌀 Võimaluse väljendada ja mõista alateadlikke seisundeid läbi kaartide🌀 Kehatunnetuse ja pingete vabastamise kogemuse🌀 Sügava taastumise ja närvisüsteemi rahunemise gongide toel🌀Võimaluse kogeda helide mõju\, mis ulatub lõõgastusest kaugemale \n\n\n\n🪷 Töötoa viib läbi terapeut ja helihüpnoterapeut Andres Põhjala\, kes ühendab kehatöö\, helirännaku ja alateadvusega töötamise kogemused ühte voogu. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-tootuba-vabanedes-vasimusest/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250629T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250629T203000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250615T100911Z
LAST-MODIFIED:20250615T100914Z
UID:3551-1751220000-1751229000@andrespohjala.com
SUMMARY:PÄRNU ✨ Gongihüpnorännakute sari: AVATUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame Sind. \n\n\n\n🖤 29. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\n❤️ 27. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamessePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-armastus \n\n\n\n🤍 24. august – VABADUS – Sisemisse rahussePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-vabadus \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Tervisetuba Ambrosia\, Akadeemia 7\, Pärnu \, II korrus\, ruum nr 218. Sissepääs hoovi poolt. \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/parnu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-Facebook-Video.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250619T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250619T203000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250526T162851Z
LAST-MODIFIED:20250526T162853Z
UID:3535-1750356000-1750365000@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Gongihüpnorännakute sari: AVATUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 17. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 14. august – VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/05/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-1080-x-1080-px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250616T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250616T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250429T192433Z
LAST-MODIFIED:20250507T193613Z
UID:3460-1750098600-1750107600@andrespohjala.com
SUMMARY:✨ Gongihüpnorännakute sari: VABADUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. mai – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 2. juuni – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 16. juuni – VABADUS – Sisemisse rahusse⏰ Kell 18.30–21.00📍 Tuum Teraapiaruum\, Tallinn \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas?Iga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on?Neile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info:Kõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni – siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus-armastus-vabadus-3/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/45-Facebook-Video-3.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250602T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250602T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250429T192320Z
LAST-MODIFIED:20250507T193114Z
UID:3459-1748889000-1748898000@andrespohjala.com
SUMMARY:✨ Gongihüpnorännakute sari: ARMASTUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. mai – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 2. juuni – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 16. juuni – VABADUS – Sisemisse rahusse⏰ Kell 18.30–21.00📍 Tuum Teraapiaruum\, Tallinn \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas?Iga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on?Neile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info:Kõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni – siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus-armastus-vabadus-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/45-Facebook-Video-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250520T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250520T213000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250401T183934Z
LAST-MODIFIED:20250401T183937Z
UID:3365-1747767600-1747776600@andrespohjala.com
SUMMARY:🌌 INFINITY SPACE 🌿 Tänulikkusega küllusesse – gongirännak teadvuse nihkeks
DESCRIPTION:✨ Tänulikkus kui tee küllusesse ✨ \n\n\n\nTänulikkus avab südame. Kui koged tänulikkust südame tasandil\, lõdvestub keha\, kaob sisemine vastupanu ja tekib avatus. Avatud süda on nagu antenn – see tajub rohkem elu headust ja hakkab vastu võtma seda\, mis juba on. Märkad\, et elu toetab sind ka siis\, kui olukorrad pole täiuslikud. \n\n\n\nTänulikkus nihutab fookuse puuduselt olemasolule. Kui puudusteadvus keskendub sellele\, mis on puudu või valesti\, siis tänulikkus toob tähelepanu sellele\, mis on olemas. See vahetus ei ole ainult psühholoogiline\, vaid loov – see loob teise kogemuse kvaliteedi\, kus küllus saab ilmneda. \n\n\n\nEnergiatasandil on tänulikkus kõrge sagedusega seisund. Kui oled tänulik\, oled resonantsis sellega\, mida sa väärtustad. Selline seisund tõmbab sarnast – seega hakkab sinu kogemusse ilmuma rohkem seda\, mille eest oled tänulik. \n\n\n\nTänulikkus ei vaja põhjendust\, vaid loob ise tingimused\, milles heaolu kasvab.Sellest sünnib sisemine piisavus – tunne\, et ma olen piisav\, elu on piisav\, just praegu. Küllusteadvus ei alga rahast ega nähtavast edust\, vaid sellest sisemisest seisundist. Kui ei aja taga seda\, mida näiliselt pole\, saab elu hakata sind toetama loomulikumal moel. \n\n\n\nTänulikkus on ka sild manifesteerimiseni. Metafüüsiliselt ei loo soov ise midagi – loob seisund\, milles soov on justkui juba täitunud. Tänulikkus on see seisund. See on signaal\, mis ütleb: olen avatud\, olen valmis vastu võtma. Sellest seisundist ei pingutata külluse poole\, vaid elatakse koos sellega. \n\n\n\nTänulikkus ei ole ainult reaktsioon millelegi heale. See on teadvuse seisund\, mis muudab seda\, kuidas sa maailma koged. Kui liigud tänulikkusesse\, nihkub su tähelepanu puuduselt sellele\, mis on – ja sellest saab alguse küllus. Mitte ainult materiaalne\, vaid sisemine – piisavuse tunne\, avatus ja elu usaldamine. \n\n\n\n🌿 See gongirännak toetab just seda liikumist: puudusteadvusest küllusteadvusse\, läbi tänulikkuse ja südame avanemise. \n\n\n\n📍 TOIMUMISE KOHT: Infinity Space\, Pärnu mnt 328\, Tallinn⏰ TOIMUMISE AEG: 20.05.2025 kell 19-21.30🎟 PILET: Tavapilet: 40 € | Sõbrapilet (kahele osalejale): 70 €Vaid 18 kohta! Pileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nPileti ostmine garanteerib koha. \n\n\n\nℹ️ Lisainfo: Võimalusel võta kaasa märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Siia ei pea oma veepudelit kaasa võtma. Paneme igaühele valmis veepudeli puhta aluselise Kangen veega. Võimalusel mitte lõhnastada parfüümide ja eeterlike õlidega enne seanssi\, sest see võib häirida lõhnatundlikke inimesi. \n\n\n\nOled väga oodatud! \n\n\n\n✨ Helid\, mis aitavad sul siseneda teise seisundisse ✨ \n\n\n\nSind kannavad gongide\, kristallkausside ja teiste heliteraapiapillide sagedused. Need helid ei ole juhuslikud – nad loovad vibratsiooni\, mis mõjutab närvisüsteemi\, hingamist\, kehatunnetust ja lõpuks ka teadvuse tasandit. \n\n\n\nRännaku alguses juhin sind lühikese häälestusega. Aeglustame\, tuleme enda sisse\, avame ruumi\, kuhu helid saavad siseneda. \n\n\n\nHelide mõju võib kirjeldada kolmes kihis: \n\n\n\n🎶 Kehasse saabumine. Madalad\, laienevad sagedused lõdvestavad sügavalt. Närvisüsteem rahuneb\, keha lülitub taastavasse seisundisse.🎶 Südame avanemine. Pehmed ja kõrgemad helid hakkavad looma kontakti südamekeskusega – emotsionaalse keskmega\, kust saab alguse tänulikkus kui vahetu tunne\, mitte idee.🎶 Teadvuse nihkumine. Kui süda avaneb\, muutub kogu kogemine – fookus liigub puuduselt olemasolule. Tänulikkus ilmub loomulikult ja viib sind seisundisse\, kus elu tundub voolav ja toetav. \n\n\n\nSüdame tasandil kogetud tänulikkus ei tähenda\, et kõik peab olema ideaalne. See tähendab\, et märkad\, mis on elus praegu toeks – ja see märkamise kvaliteet muudab su seisundit. Sellest seisundist saab alguse uus suhtumine\, uus voolamine\, uus külluse kogemine. \n\n\n\nMiks see oluline on? \n\n\n\nMetafüüsiliselt on tänulikkus sagedus\, mis loob sideme sellega\, mida soovid kogeda. Kui oled juba tänulik\, oled juba ühenduses. Ja ühenduses olles ei pea enam tõestama ega ootama – sa oled valmis vastu võtma. \n\n\n\nTänulikkus ei sunni elu andma. Tänulikkus avab sind elu kingitustele\, mis juba on. \n\n\n\nKellele sobib? \n\n\n\n🟡 Kui oled viimasel ajal tundnud\, et keskendud puudujääkidele või stressile🟡 Kui soovid taastada selguse\, pehmuse ja sisemise ruumi🟡 Kui otsid ühendust enda südamega\, aga mõistus on liiga häälekas🟡 Kui soovid toetada manifesteerimist läbi sisemise häälestuse\, mitte pingutuse \n\n\n\n🙏 Sa ei pea teadma midagi helidest\, ega olema “õiges seisundis”. Lihtsalt tule\, ole\, ja lase helidel viia sind seisundisse\, mida sa ehk juba igatsed – rahusse\, avatusesse ja küllusetundesse. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n\nTugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.\n\n\n\nPsühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.\n\n\n\nEpilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.\n\n\n\nHiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.\n\n\n\nRiskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.\n\n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. \n\n\n\n🙋 ANDRES PÕHJALA\, sõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​.Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%f0%9f%8c%8c-infinity-space-%f0%9f%8c%bf-tanulikkusega-kullusesse-gongirannak-teadvuse-nihkeks/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/Andres-FB-event-Fienta-1080-x-1080-px-png.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250519T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250519T210000
DTSTAMP:20260411T172237
CREATED:20250429T192056Z
LAST-MODIFIED:20250507T195830Z
UID:3454-1747679400-1747688400@andrespohjala.com
SUMMARY:✨ Gongihüpnorännakute sari: AVATUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. mai – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 2. juuni – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 16. juuni – VABADUS – Sisemisse rahusse⏰ Kell 18.30–21.00📍 Tuum Teraapiaruum\, Tallinn \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas?Iga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on?Neile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info:Kõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni – siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-avatus-armastus-vabadus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/45-Facebook-Video-5.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR