BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260514T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260514T210000
DTSTAMP:20260501T202947
CREATED:20260413T105053Z
LAST-MODIFIED:20260413T105229Z
UID:3953-1778783400-1778792400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💥 Gongirännak: "Kiindumatus"  Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientast garanteerib koha. \n\n\n\nGongirännak Andres Põhjalaga – Lase lahti kontrollist ja koge sügavat rahu!See rännak puudutab gongirännakus Patanjali õpetusest tuntud teemat: kiindumatus. \n\n\n\nKiindumatus ei tähenda ükskõiksust ega elu eitamist. See tähendab\, et sa ei klammerdu. Sa ei jää kinni kogemusse\, tundesse\, mõtetesse ega tulemustesse. Sa lubad elul liikuda\, ilma et peaksid kõike kramplikult kinni hoidma või kontrollima. \n\n\n\nTihti tekib kannatus just sellest\, et tahame hoida kinni meeldivast ja tõrjuda eemale ebameeldivat. Kiindumatus loob siia ruumi juurde. Ruumi märkamiseks\, tundmiseks ja kogemiseks. \n\n\n\nKiindumatus annab vabaduse\, selguse ja rahu. See aitab sul tulla lähemale iseendale\, mitte sellele\, mida meel parasjagu nõuab. \n\n\n\nGongirännakuga läheme seda kõike kogema heli kaudu. Rännaku jooksul võid märgata\, millest sa kinni hoiad ja anda võimalus sellel vabaneda. \n\n\n\nKiindumatus annab: \n\n\n\n💫 rohkem sisemist rahu\,💫 vähem pinget ja klammerdumist\,💫 selgema meele\,💫 vabaduse mitte reageerida automaatselt\,💫 suurema usalduse elu muutlikkuse suhtes\,💫 võime olla kohal ka siis\, kui kõik ei ole kontrolli all\,💫 sügavama kontakti iseendaga. \n\n\n\nKiindumatus annab inimesele sisemise vabaduse. Kui me ei klammerdu nii tugevalt oma mõtete\, tunnete\, ootuste ja hirmude külge\, tekib rohkem rahu\, selgust ja kohalolu. Siis ei juhi meid enam iga sisemine lainetus\, vaid meis tekib ruum lihtsalt olla. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui soovid paremini mõista oma keha signaale\, õppida märkama emotsioonide kehalist avaldumist ja töötada traumateadlikult viisil\, mis toetab regulatsiooni ega sunni sügavusse. \n\n\n\nTöö toimub turvalises tempos ja igaüks liigub oma piiride sees. Eesmärk on suurendada kehalist teadlikkust ja toetada närvisüsteemi tasakaalu. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad.Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut veel paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-kiindumatus
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%f0%9f%92%a5-gongirannak-kiindumatus-andres-pohjalaga/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/04/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260515T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260515T210000
DTSTAMP:20260501T202947
CREATED:20260420T100650Z
LAST-MODIFIED:20260420T100722Z
UID:3993-1778869800-1778878800@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU 💥 Gongirännak: "Kiindumatus"  Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:📍 Koht: Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientast garanteerib koha. \n\n\n\nGongirännak Andres Põhjalaga – Lase lahti kontrollist ja koge sügavat rahu!See rännak puudutab gongirännakus Patanjali õpetusest tuntud teemat: kiindumatus. \n\n\n\nKiindumatus ei tähenda ükskõiksust ega elu eitamist. See tähendab\, et sa ei klammerdu. Sa ei jää kinni kogemusse\, tundesse\, mõtetesse ega tulemustesse. Sa lubad elul liikuda\, ilma et peaksid kõike kramplikult kinni hoidma või kontrollima. \n\n\n\nTihti tekib kannatus just sellest\, et tahame hoida kinni meeldivast ja tõrjuda eemale ebameeldivat. Kiindumatus loob siia ruumi juurde. Ruumi märkamiseks\, tundmiseks ja kogemiseks. \n\n\n\nKiindumatus annab vabaduse\, selguse ja rahu. See aitab sul tulla lähemale iseendale\, mitte sellele\, mida meel parasjagu nõuab. \n\n\n\nGongirännakuga läheme seda kõike kogema heli kaudu. Rännaku jooksul võid märgata\, millest sa kinni hoiad ja anda võimalus sellel vabaneda. \n\n\n\nKiindumatus annab: \n\n\n\n💫 rohkem sisemist rahu\,💫 vähem pinget ja klammerdumist\,💫 selgema meele\,💫 vabaduse mitte reageerida automaatselt\,💫 suurema usalduse elu muutlikkuse suhtes\,💫 võime olla kohal ka siis\, kui kõik ei ole kontrolli all\,💫 sügavama kontakti iseendaga. \n\n\n\nKiindumatus annab inimesele sisemise vabaduse. Kui me ei klammerdu nii tugevalt oma mõtete\, tunnete\, ootuste ja hirmude külge\, tekib rohkem rahu\, selgust ja kohalolu. Siis ei juhi meid enam iga sisemine lainetus\, vaid meis tekib ruum lihtsalt olla. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui soovid paremini mõista oma keha signaale\, õppida märkama emotsioonide kehalist avaldumist ja töötada traumateadlikult viisil\, mis toetab regulatsiooni ega sunni sügavusse. \n\n\n\nTöö toimub turvalises tempos ja igaüks liigub oma piiride sees. Eesmärk on suurendada kehalist teadlikkust ja toetada närvisüsteemi tasakaalu. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad.Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut veel paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/tartu-gongirannak-kiindumatus
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-gongirannak-kiindumatus-andres-pohjalaga/
LOCATION:Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu\, Suur Kaar 53\, Tartu\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/04/FB-pais-1900x1005px-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260715T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260715T213000
DTSTAMP:20260501T202947
CREATED:20260427T122152Z
LAST-MODIFIED:20260427T124224Z
UID:4004-1784142000-1784151000@andrespohjala.com
SUMMARY:KIRNA MÕIS 💥 Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini
DESCRIPTION:Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini \n\n\n\n📀 Gonge mängib: Andres Põhjala🪉 Harfi mängib: Kadri Ann Rebane \n\n\n\n📍 Koht: Kirna mõis🎟 Piletid: 35 € I Sõbrapilet 60 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost Kirna mõisa kodulehelt garanteerib koha. \n\n\n\nOotame sind helirännakule\, kus kohtuvad harfi tervendav pehmus ja gongi sügav\, avardav vibratsioon. Selle õhtu keskmes on elu loomulik tsükkel – sünd\, kujunemine\, muutumine ja sisemine taassünd. \n\n\n\n“Sünnist taassünnini” on metafoor sisemisele protsessile\, mida me kõik tsüklitena kogeme. Meie sees sünnivad uued taipamised\, otsused ja identiteedi kihid. Mõni osa meist küpseb vaikselt\, kuni on valmis nähtavale tulema. See rännak loob ruumi\, kus seda liikumist märgata ja toetada. \n\n\n\nHelirännak algab juhendatud meditatsiooniga\, mis aitab närvisüsteemil rahuneda ja kehal turvaliselt kohale jõuda. Loome ühenduse südame\, elujõu ja kehaga. Ruum on hoidev ja pehme justkui emaüsas\, kus ei ole vaja midagi tõestada ega kiirustada. On võimalik lihtsalt olla ja lubada sisemisel protsessil toimuda. \n\n\n\nHeliosas kohtuvad kaks erineva sagedusega kõlaruumi\, mis toetavad sisemist liikumist.  \n\n\n\n🪉Harfi kõla loob: – pehmuse ja usalduse – õrna kontakti südamega – turvalise ruumi emotsionaalseks avanemiseks \n\n\n\n📀 Gongi vibratsioon loob: – sügavama kehalise kogemuse – võimaluse liikuda alateadlikesse kihtidesse – avardumise ja sisemise selginemise ruumi \n\n\n\nHarfi ja gongi kohtumises tekib terviklikkus. Harf toob ruumi pehmuse ja usalduse\, gong lisab sügavuse ja avaruse mõõtme. Nende ühine kõlaväli loob keskkonna\, kus saab korraga kogeda hoidmist ja laienemist ning toetada sisemist taassündi. \n\n\n\n✨ Rännaku fookuses on: – ühendus oma elujõu ja loovusega – turvaline kohalolu kehas – sisemise muutuse märkamine – valmisolek uueks etapiks \n\n\n\nOleme siin\, et hoida ruumi tasakaalus nais- ja meesenergia koostöös – pehmuse ja sügavuse\, hoidmise ja avardumise ühenduses. \n\n\n\nHelirännakut hoiavad: \n\n\n\nAndres Põhjala  \n\n\n\nAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\nKadri Ann Rebane  \n\n\n\nKadri Ann on harfimängija ja Human Designi mentor\, kes ühendab oma töös muusika\, teadliku kohalolu ja sisemise arengu. Ta õpib rahvusvahelises harfiteraapia programmis (IHTP)\, süvendades arusaama heli mõjust inimese teadvusele ja tasakaalule. Harfihelid on tema jaoks kui sild hinge ja keha vahel – võimalus toetada inimest ühenduses oma algolemuse\, loomuliku energia ja sisemise suunaga. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui tunned\, et oled muutuse lävel\, vajad ruumi taastumiseks või soovid sügavamat ühendust iseendaga. Varasem kogemus helirännakutega ei ole vajalik. \n\n\n\nOled oodatud kogema\, mis sinus on valmis sündima. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Kaasa palume võtta kõik vajalik\, et pikutamine endal võimalikult mugavaks teha. Matt\, lambanahk\, pleed\, padi ja veepudel. \n\n\n\nVaata lisaks Andrese kohta:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nVaata lisaks Kadri Anni kohta: \n\n\n\n🔗 https://www.kadriann.com/🔗 https://www.humandesignstudio.ee/📷 https://www.instagram.com/studiohumandesign🟡 https://www.facebook.com/studiohumandesign \n\n\n\n \n\n\n\nÜksikpilet → https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini \n\n\n\nSõbrapilet → https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini-andres-pohjala-ja-kadri-ann-rebane-kirna-moisas-sobrapilet
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-mois-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Järva maakond\, 72231\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/04/1920x1080px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260826T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260826T213000
DTSTAMP:20260501T202947
CREATED:20260427T124109Z
LAST-MODIFIED:20260427T124111Z
UID:3998-1787770800-1787779800@andrespohjala.com
SUMMARY:KIRNA MÕIS ✨ Gongirännak “ELURÕÕM” ✨ Andres Põhjala ja Meelis Kajandu
DESCRIPTION:Gongirännak “ELURÕÕM” – mänguline ja meditatiivne gongirännak \n\n\n\n📍 Koht: Kirna mõis🎟 Piletid (lingilt): Tavapilet: 35 € I Sõbrapilet 60 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost Kirna mõisa kodulehelt garanteerib koha. \n\n\n\nLamamiskontsert. Gongirännak ELURÕÕM – Andres Põhjala ja Meelis Kajandu \n\n\n\nElu ei pea kogu aeg tõsine olema.Elurõõm ei ole midagi\, mille peab kuidagi välja mõtlema.See on midagi\, mis on sinus juba olemas. \n\n\n\nSee on sama kerge\, mänguline ja ehe tunne\,millega me siia maailma tuleme. \n\n\n\nVahel see lihtsalt mattub teiste kohustuste alla.Siin on kutse gongirännakule\, fookusega elurõõm! \n\n\n\nLeiame tee oma rõõmu juurde tagasi mitte läbi pingutuse\, vaid läbi lõdvestumise.Helide\, vibratsioonide ja lihtsalt olemise kaudu. \n\n\n\nVahel piisab sellest\, kui võtad aja maha\, heidad pikali ja lased helidel end lihtsalt kanda. \n\n\n\n✨ ELURÕÕM ✨ on 2\,5-tunnine mänguline ja meditatiivne gongirännak\, kus saad anda kehale ning meelele puhkusepausi. \n\n\n\nGongide sügavad ja mitmekihilised helid aitavad:◦ vähendada pinget ja stressi◦ mõtteid rahustada◦ toetada sügavamat lõõgastust◦ taastada energiat \n\n\n\nSee ei ole keeruline ega nõua eelnevat kogemust.Sa ei pea midagi oskama ega teadma. \n\n\n\nLihtsalt tule kohale\, sea end mugavalt sisse ja lase helidel oma töö teha. \n\n\n\n✨ \n\n\n\nÕhtu loovad kaks meest\, kellele meeldib mängida erinevate instrumentide ja helidega.Eesmärk on luua ruum\, kus on lihtne olla. \n\n\n\n✨  \n\n\n\nRUUMI LOOVAD: \n\n\n\n🧘 Andres PõhjalaTranspersonaalne psühhoterapeut\, heli- ja hüpnoterapeut erapraksises: Põhjala teraapia. \n\n\n\nAndres jõudis gongideni läbi isikliku kogemuse – otsides viisi\, kuidas tulla välja ärevusest ja leida rohkem rahu. Ta avastas gongides tervenemise: lihtsalt viska pikali ja lase lõõgastunud meeleseisundis\, käivitada oma keha isetervenemise võime. Taasta ühendus lapseliku rõõmuga\, näe uusi võimalusi kõrvaltvaatajana ja avasta uusi valikuid. \n\n\n\nAndres on spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega. Kuid ta  võtab vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi ja juhatab neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\n🧘 Meelis Kajandu \n\n\n\nMeelise teekond gongideni sai alguse nendega lähedasest kokkupuutest 6 aastat tagasi. See tõi kaasa kerguse ja rõõmu tunde. Iga mängimise kogemus on avardav ning alati erinev. Mõnikord kogeb ta visuaale\, mustreid ja värve\, igakord lisaks helidele ja vibratsioonidele ka midagi müstilist. \n\n\n\nMeelist iseloomustab mängulisus. Gongide kõrval kasutab ta ka teisi instrumente\, luues mitmekesise ja elava heliruumi. \n\n\n\nMeelisele meeldib luua toetav keskkond\, kus inimestel on lihtne olla\, lõõgastuda ja kogeda midagi uut ilma pingeta. \n\n\n\nKui tunned\, et vajad pausi ja hetke iseendale\,siis see on hea koht alustamiseks. \n\n\n\nOotame sind\, \n\n\n\nAndres ja Meelis \n\n\n\n✨ \n\n\n\n \n\n\n\nNB: Gongirännaku vastunäidustused: \n\n\n\n◦ Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.◦  Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.◦ Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.◦ Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.◦  Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. \n\n\n\n \n\n\n\n✨  \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n🔗 https://yksmaja.ee/labiviija/meelis-kajandu/🔵 Facebook https://www.facebook.com/meeliskajandu \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\nÜksikpilet → https://www.kirna.ee/lamamiskontsert-gongirannak-eluroom-andres-pohjala-ja-meelis-kajandu \n\n\n\nSõbrapilet → https://www.kirna.ee/lamamiskontsert-gongirannak-eluroom-andres-pohjala-ja-meelis-kajandu-kirna-moisas-sobrapilet
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/gongirannak-kirnas-eluroom-andres-ja-meelis/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, 72231\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/04/1920x1080px-sinine.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR