Andres Põhjala teraapia

Teadmiste Vägi - 6-osaline täiendõppe seminar
2024-03-20 18:30 - 21:30 UTC | Erakool Teadlik Mina, Ahtri 8, Tallinn, Harju, 10151, Eesti
Teadmiste Vägi seminari teisel kohtumisel vaatleme, mis on füüsiline väärkohtlemine, kuidas see mõjutab meie arengut ning kuidas väljenduvad raskused eneseaustuse hoidmisega mõistlikul tasemel. Individuatsiooniprotsess ehk endakssaamine on inimpsüühika üks peamisi eesmärke, milleni liikumisel on suur osakaal eneseanalüüsil. Kui me saame täiskasvanu seisukohalt vaadeldud seda, mis juhtus meiega lapsena, ei ole meil enam vaja reageerida elus ettetulevatele olukordadele lapse psüühika tasandilt, vaid saame vabastada sealsed tunded, aktsepteerida meiega juhtunut ja anda olukorrale uue hinnangu. Siin algabki tervenemine ja vaimse küpsuse saavutamine.Oled oodatud!

3-aastase intensiivse töö käigus erinevate inimestega ja erinevate vaimsete probleemidega kokkupuutumine nii enda erapraksises, sõltuvuskliinikus, Jõelähtme valla ISTE projektis kui ka kaassõltuvuse spetsialistina vaimse tervise keskuses Tallinnas, viis mind arusaamiseni, et vajan psühholoogiliseks tööks inimestega lisaks loovale lähenemisele ka struktuuri. Struktuur on miski, mis toetab terapeuti töös kliendiga.

Peamine töö käib emotsionaalse poolega, mis on lapsepõlve väärkohtlemiste tõttu kannatada saanud või tervislikult välja arenemata jäänud. Struktuuriks ongi arusaam ja teadmised väärkohtlemistest ning nendest tekkinud sümptomitest. On vaja põhjalikult tunda emotsioone ning nende emotsioonide tekkelugusid.Suheldes erinevate inimestega psühholoogiavaldkonnas ja sotsiaalstruktuurides ning ka oma tööalastele kogemustele tuginedes mõistsin, et sellelaadne seminar on erinevate valdkondade terapeutide, kogemusnõustajate, psühholoogide ja erinevate vaimse tervisega töötavate inimeste töö toetamiseks ülioluline.

Need teadmised annavad enesekindlust ja lisaoskusi klienditöös ja ka sügavamaid taipamisi isiklikul tasandil. Mõistmise, kuidas täpsemalt lapsepõlves väärkohtlemiste käigus tekivad mõtte-, tunde- ja käitumismustrid ning kuidas need mõjutavad meie elu ja kuidas nendega töötada.

Seminar koosneb kuuest kohtumisest:

07.03 Emotsionaalne Bermuda kolmnurk: hirm, häbi ja süütunne.

20.03 Füüsiline väärkohtlemine ja kaassõltuvuse esimene põhiline sümptom: raskused eneseaustuse hoidmisega mõistlikul tasemel.

11.04 Seksuaalne väärkohtlemine ja teine kaassõltuvuse põhiline sümptom: raskused toimivate piiridega.

25.04 Emotsionaalne väärkohtlemine ja kolmas põhiline sümptom: raskused oma reaalsuse omaksvõtmisega.

09.05 Intellektuaalne väärkohtlemine ja neljas põhiline sümptom: raskused oma vajaduste ja soovide eest hoolitsemisega täiskasvanueas.

23.05 Spirituaalne väärkohtlemine ja viies põhiline kaassõltuvuse sümptom: raskused mõõdukuse säilitamisega ning reaalsuse kogemisel ja väljendamisel.

Tegu on hübriidseminariga, mis tähendab, et osaleda saab auditooriumis koha peal, kui ka Zoomi vahendusel.

Esimesel kohtumisel keskendume emotsionaalsele Bermuda kolmnurgale: hirm, häbi ja süütunne. Kõige madalasageduslikumad tunded, mis mõjutavad ja juhivad meie elu igapäevaselt.

Järgneval viiel kohtumisel tutvume 5 väärkohtlemise liigi ja kaassõltuvuse 5 põhilise sümptomiga.

Osad neist sümptomitest esinevad kõigil inimestel ja ei pea olema ilmtingimata kaassõltlane, et kannatada sarnaste probleemide käes.

Seminari teeb eriliseks see, et lõpetame iga kohtumise 30-minutilise gongiheli hüpnorännakuga, kus on võimalik sügavalt lõõgastuda ning saada ühendus enda alateadvusega. Seal on peidus vastused, sügavad taipamised ja selgus. Gongihelid mõjuvad ka äärmiselt lõdvestavalt ja närvisüsteemi rahustavalt.

3-tunnise kohtumise ülesehitus (18:30-21.30):

Kaassõltuvuse üks põhiline sümptom ja praktiline töö 1 tund

paus 15 min

Väärkohtlemise liik ja praktiline töö 1 tund

paus 10 min

Helirännak gongidega 30 min

Koju minek 🙂

Kavas võib tekkida jooksvaid muutusi.

Kasutan koolitusel isiklikke ja tööalaseid kogemusi ning kaassõltuvuse maailma tippspetsialisti Pia Mellody materjale.

Seminar toimub Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakool Teadlik Mina ruumides Ahtri 8 VII korrus, Tallinn.

Osalemiseks registreeri emaili teel pohjala.andres@gmail.com või messengeris.

Makstes kogu sündmuse (6 kohtumist) eest korraga, on hind 150 eurot.

Makstes korra kaupa, on hind 35eurot.

Pilet soeta siit või kohapealt sularahas.

Ettevõttele on võimalik saata eraldi arve.

Seminari iga kohtumist ka salvestame ning pileti ostnutel on võimalik 10 päeva jooksul peale sündmust seda järelvaadata.

VOOLAV LIIKUMINE JA GONGID
2024-03-17 13:00 - 16:00 | Reconnect Studio, Niine 11, Tallinn, Eesti
Ootame sind osalema meie järgmises töötoas, kus avastame maailma liikudes voolavalt gongide saatel!Koge harmooniat liikumises ja helidega – ühine meiega sel põneval teekonnal!

Gongidel Andres Põhjala. Liikumist juhendab Olga Kuvatova.

Me liigume läbi elu sattudes eri olukordadesse, ruumidesse, seltskondadesse. Alati on meiega kaasas oma energia, millega me siseneme keskkonna energiasse. Olgu keskkonnaks kodu, loodus, linna liiklus, teatrielamus, keelekeskkond, riik, muusika, hea toit, valulik hammas või merevesi. Me liigume nendest keskkondadest läbi endale omasel kordumatul viisil, mida leiutasime enda jaoks kohanedes meid ümbritsevate keskkondadega päevast päeva iga läbielatav hetk.

Voolav liikumine on kehaline praktika, mis ühendab liikumise, hingamise ja teadlikkuse ühtseks kogemuseks. Selle eesmärk on keha vabanemine pingetest ja energiate tasakaalustamine. Voolav liikumine loob ruumi individuaalsele loovusele ja sisemisele avastamisele. Praktikas keskendume keha ja meele ühendusele, pakkudes osalejatele võimalust leida harmoonia maailmaga ja vaid endale omane tasakaal. See on avatud kõigile tasemetele, võimaldades igal osalejal liikuda oma keha rütmis ja avastada enda ainulaadset sisemist voogu.

Voolav liikumine gongide saatel on kütkestav kogemus, kus harmoonilised liigutused sulanduvad võimsate helilainetega. Liikumine toimub gongide maagilise kõla saatel, luues sügava ühenduse keha ja helide vahel. Gongide võnkumised süvendavad liikumise mõju, aidates vabastada keha pingetest ning tuues kaasa lõõgastuse ja sisemise tasakaalu. Praktika võimaldab sul sukelduda helide voogu, lastes neil juhatada omaenese liikumist, luues ja uurides seeläbi ainulaadse ja vaid sinule omase liikumismustri.

See on koht kus suuname kogu oma tähelepanu enda sisse suhtele mina ja mina ehk sellele, kuidas ma tajun ennast liikujana gongide kõlaga loodud muutuvate energiate keskkonnas, liikudes neis energiates ja tulles nendest välja. Pidevalt püsides vahelduvate energiate tuultes ja võtame vastutuse oma liikumise eest.

Liikumisprotsess on kokku pandud tantsu- ja liikumisteraapias kasutatavatest elementidest ja ühendatud gongi kõlaga. Voolava liikumise eesmärk on turvalises hoitud ruumis luua kogemuse liikumisest siin ja praegu just nendes oludes ja energiates nagu keskkond pakub ja uurida iseenda sisemisi aistinguid, tundeid ja mõtteid tugevdades keha ja meele vahelise sideme ja kasvatades sisemist usalduslikku ja austavat suhet iseendaga.

GONGIDEST:Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit.Sellel rännakul saadavad meid kaks erinevat gongi ja šamaanitrumm.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teeta-lainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanud, värskendatud ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Toimumise koht: Reconnect Studio, Niine 11, Tallinn

Toimumise aeg: pühapäev 17.03.2024 kell 13.00-16.00 Sisse sissepääs alates 12.45

Pilet: 35.- EURTasumine kohapeal sularahas või soovi korral arve alusel.

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE kuna kohtade arv on piiratudRegistreeru siin: https://andrespohjala.com/kontakt/

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt.Helirännak toimub liikudes ja kõik muu vajalik on kohapeal olemas sh pleedid, patjad ning väga hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

VOOLAVA LIIKUMISE JUHENDAJA :Minu nimi on Olga, olen 41 aastane naine, kahe täiskasvanud lapse ema. Akadeemilist haridust oman ärijuhtimises, töötasin varasemalt nii avalikus- kui ka erasektoris – kuulusin meeskondadesse, juhtisin meeskondi, koolitasin inimesi.Täna liigun ma edasi hoopis tunnete valdkonnas. Õpin Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina psühhoterapeudi õppes, Body Psychotherapy Institute kehapsühhoteraapiat ning Tallinna Ülikooli tantsu- ja liikumisteraapia mikrokraadiõppes. Ma naudin õppimist läbi kogemusepagasi täitmise.Oma aistingute ja tunnete avastamine ja tundma õppimine on saanud minu jaoks teekonna alguseks läbipõlenud seisust elurõõmu tundva ja naudinguga loova inimese olekusse. Ma tajun seda nii nagu ma saan uue keele selgeks. Oma keha keele. Pole kunagi hilja See on tohutult rikastav ja maailmataju avardav kogemus.Liikumine on miski, mis paneb mu energiat käima ja toob kõik aistingud ning tunded esile, võimaldab kogeda ja uudishimulikult aktiivselt avastada. Täna ma tunnen, et kogetu, proovitu, tajutu on võtmas uusi vorme ja soovib liikuda maailmas edasi, mistõttu soovin ma seda Sinuga jagada.

Gongidel Andres PõhjalaGongihelidega ruumi hoidmine ja erinevate praktikate saatmine on minu jaoks midagi väga erilist. Tunnetada ruumi ja inimesi ning tulla täielikult kohale sellesse hetke. Seal hakkab sündima maagia nii minu kui ka osalejate jaoks. Mina selles hetkes enam ei juhi ja olen lihtsalt vahendaja sellele loomele, mis sünnib. Kuulan intuitsiooni ja kõrgemat teadvust, mis juhatab minu gonginuia hoidvaid käsi. Usaldan hetke, lasen ratsionaalsel meelel puhata ning südame energial avaneda. Seal sünnib rõõm ja puhas olemine.

Gongi Superhingamine
2024-03-09 19:00 - 21:30 | Üks maja, Valdeku 66, Nõmme, Tallinn, Harjumaa, 11615, Eesti
Armas hingamishuviline, oled oodatud osa saama stressi, ärevust ja alateadlikke blokeeringuid vabastavast Gongi superhingamisest. Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti superseisundisse, kus keha, meel ja tunded on ideaalses tasakaalus.

Gongidel Andres Põhjala. Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel.

Hingamisprotsessi kirjeldus:

Gongi superhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess, mis on kokku pandud holotroopse, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on gongi superhingamisel hingamisrütm ette antud, kasutatakse kehatööd ja häält selleks, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda.

Gongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada, et need lõpuks ära integreerida ( lahustada, vabastada). Selle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega. Süsteemi aga salvestub info olukorrast viisil, et toimunu on möödunud ja praegu on turvaline. See annab omakorda võimaluse sarnastele olukordadele edaspidi reageerida teisiti. See annab võimaluse harjumuspärastest automaatsetest reaktsioonidest lõplikult vabaneda.

Ligipääs alateadvusele võimaldab otseteed pidi pääseda juurde sinna kogunenud stressile, allasurutud emotsioonidele ja trauma tagajärjel tekkinud nii vaimsetele kui ka füüsilistele pingetele ja blokeeringutele – poolikuks jäänud emotsioonilaengutele. Neile juurde pääsemine tähendab võimalust need teadlikult kehaliselt läbi kogeda füüsiliste tundmustena, pooleli jäänud reflekside, impulsside või emotsioonidena.

Igapäevase mõtlemise väljalülitamine, kas osaliselt või tervenisti, võimaldab rohkem keskenduda kogemisele ilma analüüsi ja tähendusi andmata. See loob võimaluse kogetut võtta täpselt sellisena nagu see on. See aga võimaldab närvisüsteemil kehas toimuvat lihtsamini ning kergemini lubada, kogeda ja läbi töödelda.

GONGIDEST:

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit.

Sellel rännakul saadab meid viis erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Hommikumaa filosoofia kohaselt on gongi orgaanilised helid võimsad abimehed hirmudest ja muudest negatiivsetest emotsioonidest vabanemisel. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Toimumise koht: Üks Maja Valdeku 66, Tallinn.

Toimumise aeg: 09.03.2024 kell 19.00-21.30 Sisse sissepääs alates 18.30

Pilet: 35.- EUR

Tasumine kohapeal sularahas või soovi korral arve alusel.

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE kuna kohtade arv on piiratud.

Broneeri siin:https://andrespohjala.com/kontakt/

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt.

Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :

Minu nimi on Liina Carolina, olen 40 aastane naine, ühe täiskasvanud tütre ema. Akadeemilist haridust oman õigusteaduses, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks, nende uurimiseks ning oma loomulike, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks.

Viimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone.

Süvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja.

Tookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud.

Teadmiste Vägi! Täiendõppe seminar terapeutidele, nõustajatele ja enesearenguhuvilistele
2024-03-07 18:30 - 21:30 | Erakool Teadlik Mina, Ahtri 8, Tallinn, Harju, 10151, Eesti
3-aastase intensiivse töö käigus erinevate inimestega ja erinevate vaimsete probleemidega kokkupuutumine nii enda erapraksises, sõltuvuskliinikus, Jõelähtme valla ISTE projektis kui ka kaassõltuvuse spetsialistina vaimse tervise keskuses Tallinnas, viis mind arusaamiseni, et vajan psühholoogiliseks tööks inimestega lisaks loovale lähenemisele ka struktuuri. Struktuur on miski, mis toetab terapeuti töös kliendiga.

Peamine töö käib emotsionaalse poolega, mis on lapsepõlve väärkohtlemiste tõttu kannatada saanud või tervislikult välja arenemata jäänud. Struktuuriks ongi arusaam ja teadmised väärkohtlemistest ning nendest tekkinud sümptomitest. On vaja põhjalikult tunda emotsioone ning nende emotsioonide tekkelugusid.Suheldes erinevate inimestega psühholoogiavaldkonnas ja sotsiaalstruktuurides ning ka oma tööalastele kogemustele tuginedes mõistsin, et sellelaadne seminar on erinevate valdkondade terapeutide, kogemusnõustajate, psühholoogide ja erinevate vaimse tervisega töötavate inimeste töö toetamiseks ülioluline.

Need teadmised annavad enesekindlust ja lisaoskusi klienditöös ja ka sügavamaid taipamisi isiklikul tasandil. Mõistmise, kuidas täpsemalt lapsepõlves väärkohtlemiste käigus tekivad mõtte-, tunde- ja käitumismustrid ning kuidas need mõjutavad meie elu ja kuidas nendega töötada.

Seminar koosneb kuuest kohtumisest:

07.03 Emotsionaalne Bermuda kolmnurk: hirm, häbi ja süütunne.

20.03 Füüsiline väärkohtlemine ja kaassõltuvuse esimene põhiline sümptom: raskused eneseaustuse hoidmisega mõistlikul tasemel.

11.04 Seksuaalne väärkohtlemine ja teine kaassõltuvuse põhiline sümptom: raskused toimivate piiridega.

25.04 Emotsionaalne väärkohtlemine ja kolmas põhiline sümptom: raskused oma reaalsuse omaksvõtmisega.

09.05 Intellektuaalne väärkohtlemine ja neljas põhiline sümptom: raskused oma vajaduste ja soovide eest hoolitsemisega täiskasvanueas.

23.05 Spirituaalne väärkohtlemine ja viies põhiline kaassõltuvuse sümptom: raskused mõõdukuse säilitamisega ning reaalsuse kogemisel ja väljendamisel.

Tegu on hübriidseminariga, mis tähendab, et osaleda saab auditooriumis koha peal, kui ka Zoomi vahendusel.

Esimesel kohtumisel keskendume emotsionaalsele Bermuda kolmnurgale: hirm, häbi ja süütunne. Kõige madalasageduslikumad tunded, mis mõjutavad ja juhivad meie elu igapäevaselt.

Järgneval viiel kohtumisel tutvume 5 väärkohtlemise liigi ja kaassõltuvuse 5 põhilise sümptomiga.

Osad neist sümptomitest esinevad kõigil inimestel ja ei pea olema ilmtingimata kaassõltlane, et kannatada sarnaste probleemide käes.

Seminari teeb eriliseks see, et lõpetame iga kohtumise 30-minutilise gongiheli hüpnorännakuga, kus on võimalik sügavalt lõõgastuda ning saada ühendus enda alateadvusega. Seal on peidus vastused, sügavad taipamised ja selgus. Gongihelid mõjuvad ka äärmiselt lõdvestavalt ja närvisüsteemi rahustavalt.

3-tunnise kohtumise ülesehitus (18:30-21.30):

Kaassõltuvuse üks põhiline sümptom ja praktiline töö 1 tundpaus 15 minVäärkohtlemise liik ja praktiline töö 1 tundpaus 10 minHelirännak gongidega 30 minKoju minek

Kavas võib tekkida jooksvaid muutusi.

Kasutan koolitusel isiklikke ja tööalaseid kogemusi ning kaassõltuvuse maailma tippspetsialisti Pia Mellody materjale.

Seminar toimub Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakool Teadlik Mina ruumides Ahtri 8 VII korrus, Tallinn.

Osalemiseks registreeri emaili teel pohjala.andres@gmail.com

Makstes kogu sündmuse (6 kohtumist) eest korraga, on hind 150 eurot.Makstes korra kaupa, on hind 35eurot.

Pilet soeta siit https://fienta.com/…/teadmiste-vagi-6-osaline… või kohapealt sularahas.

Ettevõttele on võimalik saata eraldi arve.

Seminari iga kohtumist ka salvestame ning pileti ostnutel on võimalik 10 päeva jooksul peale sündmust seda järelvaadata.

Gongihüpnorännak - Tänulikkus
2024-02-27 19:00 - 21:00 | Kristiina Võlustuudio, Aardla 25e, Tartu, Tartumaa, 50110, Eesti
Tänulikkus on enne valgustumist kõrgeima sagedusega seisund, 900 Hz (allikas: “Power vs Force“ David R. Hawkings , M.D., Ph.D.Sellega kaasneb helgus ja loomingulisus.Palun sul päriselt meenuta korraks hetki, mil oled tundnud tänulikkust kellegi suunal või millegi pärast, mis sinu elus on hästi olnud. See tunne on nii tõstev ja väestav, et varjutab kogu elu negatiivsuse ja sealt seisundist saavad meist loojad.Sarja Gongihüpnorännak teisel kohtumisel tegeleme alateadvuse tasandil tänulikkuse märkamise ja tundmisega igapäevaelus, et sellest saaks ilma suurema pingutuseta meie elu harjumus ja uus supervõime.

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit.Sellel rännakul saadab meid viis erinevat gongi ja šamaanitrumm.

Hommikumaa filosoofia kohaselt on gongi orgaanilised helid võimsad abimehed hirmudest ja muudest negatiivsetest emotsioonidest vabanemisel. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teeta-lainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanud, värskendatud ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Toimumise koht: Kristiina Võlu Stuudio

Toimumise aeg: 27.02.2024 kell 18.00-20.30 Sisse sissepääs alates 17.45

Pilet: 25.- EUR täiskasvanud / 15.- EUR lapsed. Tasumine kohapeal sularahas või soovi korral arve alusel.

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE kuna kohtade arv on piiratud.Palun kirjuta pohjala.andres@gmail.com või sõnum messengeris.https://andrespohjala.com/Lisainfo: Riietu mugavalt.

Täiskuu helideõhtu lapsega.
2024-02-24 19:00 - 21:00 | Üks maja, Valdeku 66, Nõmme, Tallinn, Harjumaa, 11615, Eesti
Tule oma lapse või lastega ühele maagilisele õhtule, kus olete koos nii, et päriselt näete teineteist. Näed oma imelist last ja tema sind. Tema hinge märkamine, silmadesse vaatamine ja päriselt kohal olemine, ära kuulamine nii, et ta tunneb end kuulduna ja nähtuna. Loome helidega armastust ja kergust täis ruumi, kus lapsevanem saab ühenduda või taasühenduda oma lapsega ja lapsele on see võimalus avaneda endana, päris iseendana

Helideõhtul laulame lastelaule, mängime erinevaid pille, mida ka lapsed saavad proovida ning läheme pisut lühemale gongirännakule (ca 30 min), kus võtad oma lapse lihtsalt kaissu ja poete koos sooja pleedi alla gongihelisid nautima.

Minu Gongihelirännakutel on sageli olnud vanemaid koos lastega ning ka kõige erksama loomuga lapsed, kes muidu ei püsi pudeliski, on rahunenud ja õndsasse olemisse vajunud. Gongi helid resoneeruvad laste ajulainetega teeta tasandil ning see on üks põhjus, miks see nii rahustavalt neile mõjub.Vanemad on sageli väga üllatunud olnud lapse sellisest rahunemisest.Kuna tegemist on laste õhtuga, siis meil ei ole ootust, et kõik istuvad rahulikult ja ei tee häält. Lubame lastel olla lapsed

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit.Sellel rännakul saadab meid viis erinevat gongi ja šamaanitrumm.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teeta-lainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanud, värskendatud ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Toimumise koht: Üks Maja Valdeku 66, Tallinn.

Toimumise aeg: 24.02.2024 kell 19.00-21.00 Sissepääs alates 18.30

Lapsed alates 5 eluaaasta.Pilet: 40 eur (täiskasvanu ja laps/lapsed) Tasumine kohapeal sularahas või soovi korral arve alusel.

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE kuna kohtade arv on piiratud.Palun kirjuta pohjala.andres@gmail.com või sõnum messengeris.koduleht: https://andrespohjala.com/

Lisainfo: Riietu mugavalt.Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on koha peal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ja väga hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!!

Õhtut viivad läbi Jane Vogt ja Andres Põhjala

Jane Vogt endast

Olen käinud julgelt oma hingetee rada kogu oma elu. Sellel teekonnal olen ma kõige enam tundnud puudust mõistmisest ja märkamisest- päris iseendana ja seda eelkõige oma pere poolt lapse ja nooruki eas.

Olles nüüd kolme lapse ema, näen ma ka teist poolt. Kui lihtne on ära kaduda enda olemisse ja tegemistesse ja tahestahtmata kipub sügav kontakt lapsega saavutamata jääma. Kurb on see, et ühel hetkel ei pruugi lapsed osata enam avada ennast ja oma tundeid. Ja usalduse saavutamine võib olla üksjagu väljakutsuv.

Olen olnud peagi 12 aastat fotograaf- selle aja jooksul olen näinud sadade laste silmi ja naeratusi. Lapsed on olnud alati minu lemmikud pildistada just oma kohalolu poolest. Meil tõesti on neilt nii mõndagi õppida.

Sügavaid siserännakuid hakkasin otsima paar aastat tagasi ja tänaseks tean, et minu kutse on kohalolu praktiseerimine ja hingega elamise inspireerimine. Maagia märkamine enda ümber, on samuti minu suur südamesäde.

Olen suurema osa oma elust ka laulnud, millest viimased paar aastat ka erinevatel koosviibmistel üles astunud. Mulle meeldib mängulisus, julgus ja usaldus ning hea tahe. Kõik eelneva kokku pannes, jääb lihtsalt loomine hetkes ja seda olen just lastelt õppinud.

Gongihüpnorännak- Enesehool ja armastus
2024-02-22 19:00 - 21:30 | Üks maja, Valdeku 66, Nõmme, Tallinn, Harjumaa, 11615, Eesti
Mis on enesehool ja armastus?Kui hakata süvenema sellesse, siis alati ei olegi kõige lihtsam vastata. Kliendivastuvõttudel olen sageli küsinud kas armastad ennast ja kuidas seda teed?Selle KUIDAS poolega jäämegi sageli hätta. Enesearmastus ja hool peitub mõnikord väga lihtsates asjades: Kuidas kohtlen iseennast?

Piisav uni ja lõõgastumise aegRegulaarne ja kvaliteetne toitumineIgapäevane liikumineSuhtlemine lähedaste ja sõpradegaKas luban endale rõõmu pakkuvaid tegevusi?Oma mõtete jälgimine-kas võtan end vastu sellisena nagu olen või olen enda suunal kriitiline ja hinnanguline.

INVESTEERING ENDASSEArmastus ja hool teiste vastu ei seisne enda tühjaks andmises vaid andmises sealt kust on midagi ka anda. Selleks ongi vaja end esikohale seada. Seda ka selleks, et pakkuda oma lähedastele parimat versiooni endast.

MIDA MA SAAN TÄNA TEHA ENDA JAOKS ?Gongihüpnorännakus hoolitsemegi enda keha ja hinge eest. Märkame, mida ei ole näinud ja mida tõeliselt vajame, et siis seda ka endale anda.

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit.Sellel rännakul saadab meid viis erinevat gongi ja šamaanitrumm.

Hommikumaa filosoofia kohaselt on gongi orgaanilised helid võimsad abimehed hirmudest ja muudest negatiivsetest emotsioonidest vabanemisel. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teeta-lainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanud, värskendatud ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Toimumise koht: Üks Maja Valdeku 66, Tallinn.

Toimumise aeg: 22.02.2023 kell 19.00-21.30 Sisse sissepääs alates 18.30

Pilet: 25.- EUR täiskasvanud / 15.- EUR lapsed. Tasumine kohapeal sularahas või soovi korral arve alusel.

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE kuna kohtade arv on piiratud.Registreeru siin : https://andrespohjala.com/kontakt/

Lisainfo: Riietu mugavalt.Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on koha peal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ja väga hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!!

Armastajate mänguline Gongiõhtu
2024-02-14 21:00 - 23:30
14. veebruar kutsume Sind mängulisele gongiõhtule, mille võtmesõnad on armastav mäng ja lähedus/intiimsus.Selle õhtu kogemused on erakordsed, sest õrnu ja sügavaid praktikaid saadab gong.

Gong on püha ja vanim instrument maailmas, mis on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Gong on ka lõdvestav ning vabastav, mis võimaldab väga sügavalt ühenduda iseendaga ja teineteisega.

Loome gongi helilainete ja erinevate harjutuste ja meditatsioonidega hoitud ruumi, kus süda räägib südamega. Haavatavuses, õrnuses ja ekstaasis siseneme läheduse/intiimsuse maailma.

Mängime energiatega, paneme liikuma keha, armastame oma maisust ja jumalikkust, lubame gongihelidel kõike seda võimendada ja viia meid ekstaatiliste, sügavate seisunditeni.

Sündmus on sobilik kõigile, kelles on uudishimu iseenda ja maailma vastu, avatust ja soovi kogeda tõelist lähedust/intiimsust eelarvamuste, maskide või tagamõteteta. Lubada lähedust, mida oma hinges igatsed.

Oled oodatud tulema üksi, sõpradega või paarina. Paarina võid teha kõiki harjutusi koos, kui soovid selle õhtu pühendada sügava intiimsuse loomiseks teineteisega.

Sündmus sisaldab füüsilist kontakti, hella puudutust teiste osalejatega. Praktikad võimaldavad valida igal ühel oma piirid harjutuste intensiivsuse või puudutuse intiimsuse osas, loome selleks hoitud ruumi. Sündmus ei sisalda alastust.

Ruumi loovad Kristiina Saul ja Andres Põhjala.

Andres avab ja hoiab ruumi gongidega, meisterlikult võimendades energiaid ja luues juhendatud meditatiivseid seisundeid.

Kristiina toob ruumi mängulisi aga ka sügavalt puudutavaid praktikaid erinevatest traditsioonidest sh tantrast.

Kuupäev: 14.02.2024 Aeg: 19.00-22.00 Toimumiskoht: Studio MindZ, Telliskivi 57, Tallinn. OSALUS: 35 eurot või paarile/sõpradele: 2 inimest 60 eurot. Koha tagab ettemaks 20 eurot inimese kohta.Registreerumine: kristiinale@yahoo.com

Kohtumiseni!Kristiina ja Andres

Superhingamine gongi helide saatel
2024-02-10 19:00 - 21:30 | Üks maja, Valdeku 66, Nõmme, Tallinn, Harjumaa, 11615, Eesti
Superhingamine gongihelide saatel 10.02.2024

Gongidel Andres Põhjala. Superhingamist juhendab Liina-Carolina Forsel.Rohelise puudraakoni aasta vastuvõtmine koos Superhingamisega gongihelide saatel. Algav aasta hiina kalendris on rohelise puudraakoni aasta, mis algab 2024. aasta 10. veebruaril. Hiina astroloogias on draakon tugev ja dünaamiline märk, mis sümboliseerib jõudu, õnne ja autoriteeti.Puu elemendi mõjul, mis draakoni tulele lisandub, on see aasta seotud kasvu ja arenguga.Puudraakoni aastat iseloomustavad loomingulisus ja innovatsioon. See on aeg, kus uued ideed ja projektid võivad õitseda. Inimesed võivad olla julgemad oma unistuste ja eesmärkide poole püüdlemisel. Puu element toob kaasa ka suurema paindlikkuse ja kohanemisvõime, mis aitab lahendada keerulisi olukordi.

Hingamisprotsessi kirjeldus:Armas hingamishuviline, oled oodatud osa saama stressi, ärevust ja alateadlikke blokeeringuid vabastavast Superhinagmisest gongihelide saatel.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti superseisundisse, kus keha, meel ja tunded on ideaalses tasakaalus.Superhingamine gongidega on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess, mis on kokku pandud holotroopse, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on gongi superhingamisel hingamisrütm ette antud, kasutatakse kehatööd ja häält selleks, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ja pingetest vabaneda.Superhingamine gongidega võimaldabki alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taas- käivitada, et need lõpuks ära integreerida ( lahustada, vabastada). Selle tulemusel katkestatakse närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega. Süsteemi aga salvestub info olukorrast viisil, et toimunu on möödunud ja praegu on turvaline. See annab omakorda võimaluse sarnastele olukordadele edaspidi reageerida teisiti, ehk siis annab võimaluse harjumuspärastest automaatsetest reaktsioonidest lõplikult vabaneda.Ligipääs alateadvusele võimaldab otseteed pidi pääseda juurde sinna kogunenud stressile, allasurutud emotsioonidele ja trauma tagajärjel tekkinud nii vaimsetele kui ka füüsilistele pingetele ja blokeeringutele – poolikuks jäänud emotsioonilaengutele. Neile juurde pääsemine tähendab võimalust need teadlikult kehaliselt läbi kogeda füüsiliste tundmustena, pooleli jäänud reflekside, impulsside või emotsioonidena.Igapäevase mõtlemise väljalülitamine, kas osaliselt või tervenisti, võimaldab rohkem keskenduda kogemisele, ilma analüüsimata ja kogemusele tähendusi andmata. See loob võimaluse kogetut võtta täpselt sellisena nagu see on. See aga võimaldab närvisüsteemil kehas toimuvat lihtsamini ning kergemini lubada, kogeda ja läbi töödelda.

GONGIDEST:Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit.Sellel rännakul saadab meid viis erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Hommikumaa filosoofia kohaselt on gongi orgaanilised helid võimsad abimehed hirmudest ja muudest negatiivsetest emotsioonidest vabanemisel. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Toimumise koht: Üks Maja Valdeku 66, Tallinn.

Toimumise aeg: 10.02.2024 kell 19.00-21.30 Sisse sissepääs alates 18.30

Pilet: 35.- EURTasumine kohapeal sularahas või soovi korral arve alusel.

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE kuna kohtade arv on piiratud.SEEKORDSEL SÜNDMUSEL TAVAPÄRASE 25 KOHA ASEMEL 15.Palun kirjuta pohjala.andres@gmail.com või sõnum messengeris.https://andrespohjala.com/

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt.Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum.Oled väga oodatud:)

SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :Minu nimi on Liina Carolina, olen 40 aastane naine, ühe täiskasvanud tütre ema. Akadeemilist haridust oman õigusteaduses, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks, nende uurimiseks ning oma loomulike, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks.Viimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone.Süvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja.Tookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud.
