BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260429T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260429T194500
DTSTAMP:20260316T112713Z
CREATED:20260316T112710Z
LAST-MODIFIED:20260316T112713Z
UID:3928-1777487400-1777491900@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 🧘‍♀️ SHINDO VENITUSTUNNID RIITAGA igal kolmapäeval
DESCRIPTION:SHINDO VENITUSTUNNID RIITAGA igal kolmapäeval \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus.Sissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: 1 tunni hind on 15 eurot. Saab tasuda kohapeal sularahas või Stebby platvormi kaudu (Shindo ja Lomi-Lomi Riitaga) . \n\n\n\nKutsun Sind igal kolmapäeval kl 18:30 Shindo tundi\, kus läbi venitus -ja lõdvestusharjutuste \, sügava hingamise ja massaaži vabaned kehasse kogunenud pingetest. \n\n\n\nJust nimelt! Et minna sügavale lõdvestusse\, toetan mina Sind tunnis kerge massaažiga. \n\n\n\nShindo venituste mõjul:⭐️ Paraneb liigeste liikuvus ja verevarustus.⭐️ Vabaneb keha üleliigsetest emotsionaalsetest ja füüsilistest pingetest. Näiteks kaela-õla – ja alaseljapinged leevenevad ja kaovad regulaarsel praktiseerimisel täielikult. Tänu millele on võimalik vabaneda ka pingepeavaludest.⭐️ Aju saab rohkem hapnikku\, mille tõttu väsimus ja ülekoormustunne leevenevad.⭐️ Peatub peas keerlev mõtetevoog ja keha saab minna sügavasse lõdvestusse \n\n\n\nShindo sobib kõigile ja ei eelda varasemat kokkupuudet venitus- või kehapraktikatega. \n\n\n\nJuba üks tund Shindo venitamist toob märgatava positiivse tulemuse tervesse kehasse ja enesetundesse. \n\n\n\nMinu juhendatud Shindo tunnid on rahuliku ja meditatiivse loomuga – just selleks\, et oleks aeg ja ruum\, kus on võimalik igapäevasest tempost pausi võtta ja kogeda sügavat puhkamist\, mis tõstab oluliselt üldist energiataset. \n\n\n\n🙋‍♀️ SHINDO JUHENDAJA :Minu nimi on Riita. Shindo venitustunde olen juhendanud alates 2011 aasta sügisest. On olnud perioode\, kus mul on 11 tundi nädalas ja ka vähem aktiivseid perioode.  \n\n\n\nKui ma ise 2009. aasta varasuvel Shindo tundi sattusin\, siis oli see nagu armumine esimest hingetõmbest. Miski selles praktikas puudutas mind väga sügavalt. Kohe nii sügavalt\, et teadsin\, et SEE on SEE\, mida tahan teistega jagada.  \n\n\n\nSee\, mis mind puudutas\, oli kontakt enda selle osaga\, mis oli aastaid olnud sulgunud\, elususe tunne.  \n\n\n\nNimelt – Shindo tund koosneb venitus-ja lõdvestusharjutustest\, sügavast hingamisest ja massaažist. Kõik praktikad iseseisvalt juba väga võimsalt keha avavad ning lõdvestavad\, kuid Shindos on need kõik kolm kokku pandud ja võimendavad üksteise mõju veelgi. \n\n\n\nTänapäevases elukorralduses ja ühiskonnas näen tohutut eraldatust inimeste vahel. Inimeste ja looduse vahel. Juba sellepärast on inimestel vaja kokku tulla\, koos hingata ja lõdvestuda\, et eluvoog inimeste sees ja inimeste vahel saaks liikuma ja puudutaks läbi selle ka meie hingi.  \n\n\n\nTunnen\, et minu missiooniks elus ongi kujunenud justnimelt päriselt Elus ja Ehe olemist ning iseenda ja inimeste potentsiaali avamist just läbi sellesama – Elususe ja Eheduse. \n\n\n\n \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: https://www.facebook.com/ShindotrennidFacebooki sündmus: https://fb.me/e/7cJyEDe0wKontakt: riita.jaup@gmail.com\, 56502114 \n\n\n\nPiletid: 1 tunni hind on 15 eurot. Saab tasuda kohapeal sularahas või Stebby platvormi kaudu (Shindo ja Lomi-Lomi Riitaga) .
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%f0%9f%a7%98%e2%99%80%ef%b8%8f-shindo-venitustunnid-riitaga-igal-kolmapaeval-6/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/03/1920x1080px-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260514T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260514T210000
DTSTAMP:20260413T105229Z
CREATED:20260413T105053Z
LAST-MODIFIED:20260413T105229Z
UID:3953-1778783400-1778792400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💥 Gongirännak: "Kiindumatus"  Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientast garanteerib koha. \n\n\n\nGongirännak Andres Põhjalaga – Lase lahti kontrollist ja koge sügavat rahu!See rännak puudutab gongirännakus Patanjali õpetusest tuntud teemat: kiindumatus. \n\n\n\nKiindumatus ei tähenda ükskõiksust ega elu eitamist. See tähendab\, et sa ei klammerdu. Sa ei jää kinni kogemusse\, tundesse\, mõtetesse ega tulemustesse. Sa lubad elul liikuda\, ilma et peaksid kõike kramplikult kinni hoidma või kontrollima. \n\n\n\nTihti tekib kannatus just sellest\, et tahame hoida kinni meeldivast ja tõrjuda eemale ebameeldivat. Kiindumatus loob siia ruumi juurde. Ruumi märkamiseks\, tundmiseks ja kogemiseks. \n\n\n\nKiindumatus annab vabaduse\, selguse ja rahu. See aitab sul tulla lähemale iseendale\, mitte sellele\, mida meel parasjagu nõuab. \n\n\n\nGongirännakuga läheme seda kõike kogema heli kaudu. Rännaku jooksul võid märgata\, millest sa kinni hoiad ja anda võimalus sellel vabaneda. \n\n\n\nKiindumatus annab: \n\n\n\n💫 rohkem sisemist rahu\,💫 vähem pinget ja klammerdumist\,💫 selgema meele\,💫 vabaduse mitte reageerida automaatselt\,💫 suurema usalduse elu muutlikkuse suhtes\,💫 võime olla kohal ka siis\, kui kõik ei ole kontrolli all\,💫 sügavama kontakti iseendaga. \n\n\n\nKiindumatus annab inimesele sisemise vabaduse. Kui me ei klammerdu nii tugevalt oma mõtete\, tunnete\, ootuste ja hirmude külge\, tekib rohkem rahu\, selgust ja kohalolu. Siis ei juhi meid enam iga sisemine lainetus\, vaid meis tekib ruum lihtsalt olla. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui soovid paremini mõista oma keha signaale\, õppida märkama emotsioonide kehalist avaldumist ja töötada traumateadlikult viisil\, mis toetab regulatsiooni ega sunni sügavusse. \n\n\n\nTöö toimub turvalises tempos ja igaüks liigub oma piiride sees. Eesmärk on suurendada kehalist teadlikkust ja toetada närvisüsteemi tasakaalu. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad.Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut veel paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-kiindumatus
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%f0%9f%92%a5-gongirannak-kiindumatus-andres-pohjalaga/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/04/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260515T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260515T210000
DTSTAMP:20260420T100722Z
CREATED:20260420T100650Z
LAST-MODIFIED:20260420T100722Z
UID:3993-1778869800-1778878800@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU 💥 Gongirännak: "Kiindumatus"  Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:📍 Koht: Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientast garanteerib koha. \n\n\n\nGongirännak Andres Põhjalaga – Lase lahti kontrollist ja koge sügavat rahu!See rännak puudutab gongirännakus Patanjali õpetusest tuntud teemat: kiindumatus. \n\n\n\nKiindumatus ei tähenda ükskõiksust ega elu eitamist. See tähendab\, et sa ei klammerdu. Sa ei jää kinni kogemusse\, tundesse\, mõtetesse ega tulemustesse. Sa lubad elul liikuda\, ilma et peaksid kõike kramplikult kinni hoidma või kontrollima. \n\n\n\nTihti tekib kannatus just sellest\, et tahame hoida kinni meeldivast ja tõrjuda eemale ebameeldivat. Kiindumatus loob siia ruumi juurde. Ruumi märkamiseks\, tundmiseks ja kogemiseks. \n\n\n\nKiindumatus annab vabaduse\, selguse ja rahu. See aitab sul tulla lähemale iseendale\, mitte sellele\, mida meel parasjagu nõuab. \n\n\n\nGongirännakuga läheme seda kõike kogema heli kaudu. Rännaku jooksul võid märgata\, millest sa kinni hoiad ja anda võimalus sellel vabaneda. \n\n\n\nKiindumatus annab: \n\n\n\n💫 rohkem sisemist rahu\,💫 vähem pinget ja klammerdumist\,💫 selgema meele\,💫 vabaduse mitte reageerida automaatselt\,💫 suurema usalduse elu muutlikkuse suhtes\,💫 võime olla kohal ka siis\, kui kõik ei ole kontrolli all\,💫 sügavama kontakti iseendaga. \n\n\n\nKiindumatus annab inimesele sisemise vabaduse. Kui me ei klammerdu nii tugevalt oma mõtete\, tunnete\, ootuste ja hirmude külge\, tekib rohkem rahu\, selgust ja kohalolu. Siis ei juhi meid enam iga sisemine lainetus\, vaid meis tekib ruum lihtsalt olla. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui soovid paremini mõista oma keha signaale\, õppida märkama emotsioonide kehalist avaldumist ja töötada traumateadlikult viisil\, mis toetab regulatsiooni ega sunni sügavusse. \n\n\n\nTöö toimub turvalises tempos ja igaüks liigub oma piiride sees. Eesmärk on suurendada kehalist teadlikkust ja toetada närvisüsteemi tasakaalu. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad.Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut veel paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/tartu-gongirannak-kiindumatus
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-gongirannak-kiindumatus-andres-pohjalaga/
LOCATION:Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu\, Suur Kaar 53\, Tartu\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/04/FB-pais-1900x1005px-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260605T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260605T193000
DTSTAMP:20260602T191445Z
CREATED:20260602T191443Z
LAST-MODIFIED:20260602T191445Z
UID:4023-1780686000-1780687800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💫 Gongirännak Andres Põhjalaga: Minu ürgne olemus
DESCRIPTION:Gongirännak Andres Põhjalaga: Minu ürgne olemus\n\n\n\n\n\n📍 Koht: Disaini ja arhitektuurigalerii\, Pärnu mnt 6\, Tallinn – Tauno Kangro juubelinäitus: Šmaanitrummide kaja🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa \n\n\n\n🎶 🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🧔‍♀️ Andres Põhjala: Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut \n\n\n\nGong loob mulle kohalolu. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, kogesin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. Minu jaoks see ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud lõõgastunud meeleseisundis käivitub keha isetervenemise võime. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nIgapäevaselt töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\n👨‍🦳 Tauno Kangro: Skulptor\, maalikunstnik\, illustraator \n\n\n\nGaleriis toimub samal ajal Tauno Kangro juubelinäitus: Šmaanitrummide kaja \n\n\n\nTauno Kangro kunst on põnev segu mütoloogiast ja realismist. Tema skulptuurid\, mis on ära tuntavad oma iseärasuse poolest\, on saanud mitmete kohtade sümboolseks objektiks Eestis. Peamised materjalid\, mida Kangro kasutab\, on pronks\, graniit ja dolomiit. Kangro on tuntud oma monumentaalsete skulptuuride poolest. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad. Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/pohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n🔗 https://taunokangro.com/uudised/ \n\n\n\nPiletid →https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-andres-pohjalaga-urgne-olemus-minus
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/minu-urgne-olemus/
LOCATION:Disaini ja arhitektuurigalerii\, Pärnu mnt 6\, Tallinn\, 10148\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/06/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260608T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260608T210000
DTSTAMP:20260521T111349Z
CREATED:20260521T111347Z
LAST-MODIFIED:20260521T111349Z
UID:4017-1780943400-1780952400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💫 Gongirännak: "Sisemise lapse turvatunne"  Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:Gongirännak Andres Põhjalaga: Sisemise lapse turvatunne\n\n\n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientast garanteerib koha. \n\n\n\nLapsepõlves kujuneb meie sisemine turvatunne. \n\n\n\nKui laps pidi liiga vara üksi hakkama saama\, tema tundeid ei märgatud\, vajadusi vähendati või kodune õhkkond oli ettearvamatu\, jääb närvisüsteem sageli ka täiskasvanuna valvelolekusse. See võib väljenduda pidevas ärevuses\, ülemõtlemises\, hirmus saada hüljatud või kontrollitud\, raskuses usaldada teisi inimesi või iseennast. \n\n\n\nMõni inimene tunneb\, et peab kogu aeg tugev olema.Mõni kardab konflikte ja kohandab ennast liigselt teiste järgi.Mõni ei oska päriselt puhata\, sest keha ei tunne end turvaliselt isegi siis\, kui ohtu enam ei ole. \n\n\n\n“Sisemise lapse turvatunde” gongirännak on loodud selleks\, et toetada sügavamat kontakti iseendaga ja aidata närvisüsteemil kogeda rohkem rahu\, hoidmist ja turvalisust. \n\n\n\nRännakus liigume läbi juhendatud hüpnootilise sisemise rännaku\, kus kohtume oma sisemise lapsega.Eesmärk on taastada kontakt selle osaga endas\, kes vajab kuulamist\, märkamist ja turvatunnet. Läbi selle saab rohkem esile tulla ka meie päikeselaps – elav\, ehe\, loov ja loomulik osa meist\, kes soovib tunda rõõmu\, lähedust ja elu. \n\n\n\nGongihelid ja sügav lõdvestus aitavad kehal ja alateadvusel aeglustuda ning luua rohkem sisemist tasakaalu. \n\n\n\n💫 See gongirännak võib aidata:vähendada sisemist pinget ja ärevust luua rohkem kontakti oma tunnete ja vajadustega vähendada pidevat kontrollivajadust suurendada eneseusaldust ja sisemist stabiilsust toetada sügavamat lõõgastust ja kohalolu aidata kogeda\, et sa ei pea enam kõigega üksi hakkama saama. \n\n\n\nKui sisemine turvatunne hakkab taastuma\, muutub ka suhe iseendaga.Tekib rohkem rahu\, selgust ja võimet olla kontaktis ilma pideva kaitse või valvelolekuta. Keha ei pea enam kogu aeg ellujäämisrežiimis töötama. \n\n\n\nSee õhtu on aeg iseendale ja oma sisemise lapse kuulamisele. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad.Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut veel paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-kiindumatus
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-gongirannak-sisemise-lapse-turvatunne-andres-pohjalaga/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/05/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260702T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260702T203000
DTSTAMP:20260610T140252Z
CREATED:20260610T140249Z
LAST-MODIFIED:20260610T140252Z
UID:4030-1783017000-1783024200@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💫 Gongirännak Andres Põhjalaga: Minu ürgne olemus
DESCRIPTION:Minu ürgne olemus\n\n\n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus.Sissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa \n\n\n\n🎶 🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🧔‍♀️ Andres Põhjala: Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut \n\n\n\nGong loob mulle kohalolu. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, kogesin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. Minu jaoks see ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud lõõgastunud meeleseisundis käivitub keha isetervenemise võime. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nIgapäevaselt töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad. Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/pohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid →https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-andres-pohjalaga-urgne-olemus-minus2
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-gongirannak-andres-pohjalaga-minu-urgne-olemus2/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/06/FB-pais-1900x1005px-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260715T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260715T213000
DTSTAMP:20260427T124224Z
CREATED:20260427T122152Z
LAST-MODIFIED:20260427T124224Z
UID:4004-1784142000-1784151000@andrespohjala.com
SUMMARY:KIRNA MÕIS 💥 Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini
DESCRIPTION:Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini \n\n\n\n📀 Gonge mängib: Andres Põhjala🪉 Harfi mängib: Kadri Ann Rebane \n\n\n\n📍 Koht: Kirna mõis🎟 Piletid: 35 € I Sõbrapilet 60 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost Kirna mõisa kodulehelt garanteerib koha. \n\n\n\nOotame sind helirännakule\, kus kohtuvad harfi tervendav pehmus ja gongi sügav\, avardav vibratsioon. Selle õhtu keskmes on elu loomulik tsükkel – sünd\, kujunemine\, muutumine ja sisemine taassünd. \n\n\n\n“Sünnist taassünnini” on metafoor sisemisele protsessile\, mida me kõik tsüklitena kogeme. Meie sees sünnivad uued taipamised\, otsused ja identiteedi kihid. Mõni osa meist küpseb vaikselt\, kuni on valmis nähtavale tulema. See rännak loob ruumi\, kus seda liikumist märgata ja toetada. \n\n\n\nHelirännak algab juhendatud meditatsiooniga\, mis aitab närvisüsteemil rahuneda ja kehal turvaliselt kohale jõuda. Loome ühenduse südame\, elujõu ja kehaga. Ruum on hoidev ja pehme justkui emaüsas\, kus ei ole vaja midagi tõestada ega kiirustada. On võimalik lihtsalt olla ja lubada sisemisel protsessil toimuda. \n\n\n\nHeliosas kohtuvad kaks erineva sagedusega kõlaruumi\, mis toetavad sisemist liikumist.  \n\n\n\n🪉Harfi kõla loob: – pehmuse ja usalduse – õrna kontakti südamega – turvalise ruumi emotsionaalseks avanemiseks \n\n\n\n📀 Gongi vibratsioon loob: – sügavama kehalise kogemuse – võimaluse liikuda alateadlikesse kihtidesse – avardumise ja sisemise selginemise ruumi \n\n\n\nHarfi ja gongi kohtumises tekib terviklikkus. Harf toob ruumi pehmuse ja usalduse\, gong lisab sügavuse ja avaruse mõõtme. Nende ühine kõlaväli loob keskkonna\, kus saab korraga kogeda hoidmist ja laienemist ning toetada sisemist taassündi. \n\n\n\n✨ Rännaku fookuses on: – ühendus oma elujõu ja loovusega – turvaline kohalolu kehas – sisemise muutuse märkamine – valmisolek uueks etapiks \n\n\n\nOleme siin\, et hoida ruumi tasakaalus nais- ja meesenergia koostöös – pehmuse ja sügavuse\, hoidmise ja avardumise ühenduses. \n\n\n\nHelirännakut hoiavad: \n\n\n\nAndres Põhjala  \n\n\n\nAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\nKadri Ann Rebane  \n\n\n\nKadri Ann on harfimängija ja Human Designi mentor\, kes ühendab oma töös muusika\, teadliku kohalolu ja sisemise arengu. Ta õpib rahvusvahelises harfiteraapia programmis (IHTP)\, süvendades arusaama heli mõjust inimese teadvusele ja tasakaalule. Harfihelid on tema jaoks kui sild hinge ja keha vahel – võimalus toetada inimest ühenduses oma algolemuse\, loomuliku energia ja sisemise suunaga. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui tunned\, et oled muutuse lävel\, vajad ruumi taastumiseks või soovid sügavamat ühendust iseendaga. Varasem kogemus helirännakutega ei ole vajalik. \n\n\n\nOled oodatud kogema\, mis sinus on valmis sündima. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Kaasa palume võtta kõik vajalik\, et pikutamine endal võimalikult mugavaks teha. Matt\, lambanahk\, pleed\, padi ja veepudel. \n\n\n\nVaata lisaks Andrese kohta:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nVaata lisaks Kadri Anni kohta: \n\n\n\n🔗 https://www.kadriann.com/🔗 https://www.humandesignstudio.ee/📷 https://www.instagram.com/studiohumandesign🟡 https://www.facebook.com/studiohumandesign \n\n\n\n \n\n\n\nÜksikpilet → https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini \n\n\n\nSõbrapilet → https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini-andres-pohjala-ja-kadri-ann-rebane-kirna-moisas-sobrapilet
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/kirna-mois-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Järva maakond\, 72231\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/04/1920x1080px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260813T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260813T210000
DTSTAMP:20260723T110245Z
CREATED:20260723T110242Z
LAST-MODIFIED:20260723T110245Z
UID:4040-1786645800-1786654800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💥 Gongirännak: "Kiindumatus"  Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:Gongirännak Andres Põhjalaga – Häälestu oma südame sügavamale rütmile \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus.Sissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa \n\n\n\nSee rännak keskendub gongirännakus oma südame hääle kuulamisele! \n\n\n\n🎶 💓 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:💓 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.💓 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.💓 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.💓 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🧔‍♀️ Andres Põhjala: Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut \n\n\n\nGong loob mulle kohalolu. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, kogesin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. Minu jaoks see ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud lõõgastunud meeleseisundis käivitub keha isetervenemise võime. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nIgapäevaselt töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad. Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-kiindumatus
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-gongirannak-sydame-haal/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/07/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260823T170000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260823T190000
DTSTAMP:20260818T071916Z
CREATED:20260725T095032Z
LAST-MODIFIED:20260818T071916Z
UID:4044-1787504400-1787511600@andrespohjala.com
SUMMARY:LAITSE GRANIITVILLA 💥 Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini
DESCRIPTION:Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini \n\n\n\n📀 Gonge mängib: Andres Põhjala🪉 Harfi mängib: Kadri Ann Rebane \n\n\n\n📍 Koht: Laitse Graniitvilla🎟 Piletid: 35 € I Sõbrapilet 60 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientas garanteerib koha. \n\n\n\nOotame sind helirännakule\, kus kohtuvad harfi tervendav pehmus ja gongi sügav\, avardav vibratsioon. Selle õhtu keskmes on elu loomulik tsükkel – sünd\, kujunemine\, muutumine ja sisemine taassünd. \n\n\n\n“Sünnist taassünnini” on metafoor sisemisele protsessile\, mida me kõik tsüklitena kogeme. Meie sees sünnivad uued taipamised\, otsused ja identiteedi kihid. Mõni osa meist küpseb vaikselt\, kuni on valmis nähtavale tulema. See rännak loob ruumi\, kus seda liikumist märgata ja toetada. \n\n\n\nHelirännak algab juhendatud meditatsiooniga\, mis aitab närvisüsteemil rahuneda ja kehal turvaliselt kohale jõuda. Loome ühenduse südame\, elujõu ja kehaga. Ruum on hoidev ja pehme justkui emaüsas\, kus ei ole vaja midagi tõestada ega kiirustada. On võimalik lihtsalt olla ja lubada sisemisel protsessil toimuda. \n\n\n\nHeliosas kohtuvad kaks erineva sagedusega kõlaruumi\, mis toetavad sisemist liikumist.  \n\n\n\n🪉Harfi kõla loob: – pehmuse ja usalduse – õrna kontakti südamega – turvalise ruumi emotsionaalseks avanemiseks \n\n\n\n📀 Gongi vibratsioon loob: – sügavama kehalise kogemuse – võimaluse liikuda alateadlikesse kihtidesse – avardumise ja sisemise selginemise ruumi \n\n\n\nHarfi ja gongi kohtumises tekib terviklikkus. Harf toob ruumi pehmuse ja usalduse\, gong lisab sügavuse ja avaruse mõõtme. Nende ühine kõlaväli loob keskkonna\, kus saab korraga kogeda hoidmist ja laienemist ning toetada sisemist taassündi. \n\n\n\n✨ Rännaku fookuses on: – ühendus oma elujõu ja loovusega – turvaline kohalolu kehas – sisemise muutuse märkamine – valmisolek uueks etapiks \n\n\n\nOleme siin\, et hoida ruumi tasakaalus nais- ja meesenergia koostöös – pehmuse ja sügavuse\, hoidmise ja avardumise ühenduses. \n\n\n\nHelirännakut hoiavad: \n\n\n\nAndres Põhjala  \n\n\n\nAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\nKadri Ann Rebane  \n\n\n\nKadri Ann on harfimängija ja Human Designi mentor\, kes ühendab oma töös muusika\, teadliku kohalolu ja sisemise arengu. Ta õpib rahvusvahelises harfiteraapia programmis (IHTP)\, süvendades arusaama heli mõjust inimese teadvusele ja tasakaalule. Harfihelid on tema jaoks kui sild hinge ja keha vahel – võimalus toetada inimest ühenduses oma algolemuse\, loomuliku energia ja sisemise suunaga. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui tunned\, et oled muutuse lävel\, vajad ruumi taastumiseks või soovid sügavamat ühendust iseendaga. Varasem kogemus helirännakutega ei ole vajalik. \n\n\n\nOled oodatud kogema\, mis sinus on valmis sündima. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Kaasa palume võtta kõik vajalik\, et pikutamine endal võimalikult mugavaks teha. Matt\, lambanahk\, pleed\, padi ja veepudel. \n\n\n\nVaata lisaks Andrese kohta:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nVaata lisaks Kadri Anni kohta: \n\n\n\n🔗 https://www.kadriann.com/🔗 https://www.humandesignstudio.ee/📷 https://www.instagram.com/studiohumandesign🟡 https://www.facebook.com/studiohumandesign \n\n\n\n \n\n\n\nÜksikpilet → https://www.kirna.ee/toode/lamamiskontsert-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini \n\n\n\nSõbrapilet → https://fienta.com/et/tallinn-gongi-ja-harfirannak-laitses
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/laitse-graniitvilla-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini/
LOCATION:Laitse Graniitvilla\, Lossipargi tee 8\, Laitse\, Saue\, Harju maakond\, 76302\, Eesti
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/07/1920x1080px-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260826T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260826T213000
DTSTAMP:20260427T124111Z
CREATED:20260427T124109Z
LAST-MODIFIED:20260427T124111Z
UID:3998-1787770800-1787779800@andrespohjala.com
SUMMARY:KIRNA MÕIS ✨ Gongirännak “ELURÕÕM” ✨ Andres Põhjala ja Meelis Kajandu
DESCRIPTION:Gongirännak “ELURÕÕM” – mänguline ja meditatiivne gongirännak \n\n\n\n📍 Koht: Kirna mõis🎟 Piletid (lingilt): Tavapilet: 35 € I Sõbrapilet 60 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost Kirna mõisa kodulehelt garanteerib koha. \n\n\n\nLamamiskontsert. Gongirännak ELURÕÕM – Andres Põhjala ja Meelis Kajandu \n\n\n\nElu ei pea kogu aeg tõsine olema.Elurõõm ei ole midagi\, mille peab kuidagi välja mõtlema.See on midagi\, mis on sinus juba olemas. \n\n\n\nSee on sama kerge\, mänguline ja ehe tunne\,millega me siia maailma tuleme. \n\n\n\nVahel see lihtsalt mattub teiste kohustuste alla.Siin on kutse gongirännakule\, fookusega elurõõm! \n\n\n\nLeiame tee oma rõõmu juurde tagasi mitte läbi pingutuse\, vaid läbi lõdvestumise.Helide\, vibratsioonide ja lihtsalt olemise kaudu. \n\n\n\nVahel piisab sellest\, kui võtad aja maha\, heidad pikali ja lased helidel end lihtsalt kanda. \n\n\n\n✨ ELURÕÕM ✨ on 2\,5-tunnine mänguline ja meditatiivne gongirännak\, kus saad anda kehale ning meelele puhkusepausi. \n\n\n\nGongide sügavad ja mitmekihilised helid aitavad:◦ vähendada pinget ja stressi◦ mõtteid rahustada◦ toetada sügavamat lõõgastust◦ taastada energiat \n\n\n\nSee ei ole keeruline ega nõua eelnevat kogemust.Sa ei pea midagi oskama ega teadma. \n\n\n\nLihtsalt tule kohale\, sea end mugavalt sisse ja lase helidel oma töö teha. \n\n\n\n✨ \n\n\n\nÕhtu loovad kaks meest\, kellele meeldib mängida erinevate instrumentide ja helidega.Eesmärk on luua ruum\, kus on lihtne olla. \n\n\n\n✨  \n\n\n\nRUUMI LOOVAD: \n\n\n\n🧘 Andres PõhjalaTranspersonaalne psühhoterapeut\, heli- ja hüpnoterapeut erapraksises: Põhjala teraapia. \n\n\n\nAndres jõudis gongideni läbi isikliku kogemuse – otsides viisi\, kuidas tulla välja ärevusest ja leida rohkem rahu. Ta avastas gongides tervenemise: lihtsalt viska pikali ja lase lõõgastunud meeleseisundis\, käivitada oma keha isetervenemise võime. Taasta ühendus lapseliku rõõmuga\, näe uusi võimalusi kõrvaltvaatajana ja avasta uusi valikuid. \n\n\n\nAndres on spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega. Kuid ta  võtab vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi ja juhatab neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\n🧘 Meelis Kajandu \n\n\n\nMeelise teekond gongideni sai alguse nendega lähedasest kokkupuutest 6 aastat tagasi. See tõi kaasa kerguse ja rõõmu tunde. Iga mängimise kogemus on avardav ning alati erinev. Mõnikord kogeb ta visuaale\, mustreid ja värve\, igakord lisaks helidele ja vibratsioonidele ka midagi müstilist. \n\n\n\nMeelist iseloomustab mängulisus. Gongide kõrval kasutab ta ka teisi instrumente\, luues mitmekesise ja elava heliruumi. \n\n\n\nMeelisele meeldib luua toetav keskkond\, kus inimestel on lihtne olla\, lõõgastuda ja kogeda midagi uut ilma pingeta. \n\n\n\nKui tunned\, et vajad pausi ja hetke iseendale\,siis see on hea koht alustamiseks. \n\n\n\nOotame sind\, \n\n\n\nAndres ja Meelis \n\n\n\n✨ \n\n\n\n \n\n\n\nNB: Gongirännaku vastunäidustused: \n\n\n\n◦ Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.◦  Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.◦ Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.◦ Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.◦  Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga. \n\n\n\n \n\n\n\n✨  \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n🔗 https://yksmaja.ee/labiviija/meelis-kajandu/🔵 Facebook https://www.facebook.com/meeliskajandu \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\nÜksikpilet → https://www.kirna.ee/lamamiskontsert-gongirannak-eluroom-andres-pohjala-ja-meelis-kajandu \n\n\n\nSõbrapilet → https://www.kirna.ee/lamamiskontsert-gongirannak-eluroom-andres-pohjala-ja-meelis-kajandu-kirna-moisas-sobrapilet
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/gongirannak-kirnas-eluroom-andres-ja-meelis/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, 72231\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/04/1920x1080px-sinine.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260917T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260917T210000
DTSTAMP:20260829T105032Z
CREATED:20260829T105029Z
LAST-MODIFIED:20260829T105032Z
UID:4067-1789669800-1789678800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💫 Gongirännak Andres Põhjalaga: Küllus
DESCRIPTION:Gongirännak Andres Põhjalaga: Küllus\n\n\n\n\n\n📍 Koht: Disaini ja arhitektuurigalerii\, Pärnu mnt 6\, Tallinn – Tauno Kangro juubelinäitus: Šmaanitrummide kaja🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa \n\n\n\n \n\n\n\nGongirännak Andres Põhjalaga \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus.Sissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa \n\n\n\nSee rännak keskendub gongirännakus küllusele! \n\n\n\n💎 Küllus ei tähenda ainult raha\, edu ega soovide täitumist. See on seisund\, milles märkame rohkem seda\, mis meie elus juba olemas on – inimesi\, võimalusi\, kogemusi\, tuge ja head. \n\n\n\nTee külluseseisundisse algab tänulikkusest. \n\n\n\nPuudusetundes keskendume sellele\, mida meil ei ole\, mis on valesti või mida peaksime veel saavutama. Tänulikkus suunab tähelepanu olemasolevale ja loob sisemise piisavuse tunde. Pideva püüdlemise asemel saame hetkeks olla kohal selles elus\, mis meil praegu on. \n\n\n\nSellel gongirännakul pöörame tähelepanu: \n\n\n\n💎 iseendale ja teekonnale\, mille oleme läbinud; \n\n\n\n💎 inimestele\, kellelt oleme saanud armastust\, tuge või olulisi õppetunde; \n\n\n\n💎 raskustele\, millest oleme läbi tulnud; \n\n\n\n💎 sellele\, mis on meie elus juba praegu hästi. \n\n\n\nMe ei pea olema tänulikud kõige eest\, mis meiega on juhtunud. Mõni kogemus on olnud valus või ebaõiglane. Saame aga märgata oma jõudu\, saadud toetust ja seda osa endast\, mis on aidanud edasi liikuda. \n\n\n\nTänulikkus loob rahu\, rõõmu\, ühenduse\, usalduse ja sisemise piisavuse seisundi. Kui tähelepanu ei ole enam ainult puudustel\, hakkame selgemalt nägema võimalusi ning võtame paremini vastu seda\, mida elu meile juba pakub. \n\n\n\nRännaku kulg\n\n\n\nÕhtu algab juhendatud häälestuse ja tänulikkuse teemalise sisekaemusega. Vaatame\, kuidas puudusetunne mõjutab meie mõtlemist\, enesetunnet ja valikuid ning kuidas liikuda teadlikult külluseseisundisse. \n\n\n\nSeejärel algab 75-minutiline helirännak gongide\, kristallhelikausside\, šamaanitrummi ja teiste pillidega. Helid aitavad vähendada mõtete aktiivsust\, tuua tähelepanu kehasse ja jõuda meditatiivsesse seisundisse. \n\n\n\nRännaku jooksul liigume vaiksetest helidest sügavamate ja jõulisemate helideni ning sealt tagasi vaikusesse. Sa ei pea midagi tegema\, lahendama ega saavutama. Võid lihtsalt lamada\, puhata ja lasta helidel end juhtida. \n\n\n\nPärast helirännakut jääb aega kogetu kinnistamiseks ja rahulikuks tagasitulekuks. \n\n\n\nKogu sündmus kestab ligikaudu 2 tundi ja 15 minutit: \n\n\n\n\njuhendatud sissejuhatus ja lõpetamine kokku umbes 60 minutit;\n\n\n\ngongide ja teiste pillide helirännak 75 minutit.\n\n\n\n\nSee rännak sobib sulle\, kui\n\n\n\n💎 keskendud sageli sellele\, mis on puudu või valesti; \n\n\n\n💎 tunned\, et oled pidevalt millegi poole teel ega oska olemasolevast rõõmu tunda; \n\n\n\n💎 soovid kogeda rohkem rahu\, rõõmu ja sisemist piisavust; \n\n\n\n💎 tahad taastada parema kontakti iseenda ja oma eluga; \n\n\n\n💎 vajad aega\, kus ei pea midagi lahendama ega saavutama; \n\n\n\n💎 soovid kogeda gongide mõju koos teadliku tänulikkuse praktikaga. \n\n\n\nVarasem gongirännaku kogemus ei ole vajalik. Rännak toimub lamades ning saad selle aja jooksul lihtsalt puhata ja helisid kuulata. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad. Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut paremini sisse seada. \n\n\n\nRännaku läbiviija\n\n\n\nAndres PõhjalaTranspersonaalne psühhoterapeut\, hüpnoterapeut ja gongimängija \n\n\n\nGongid aitavad mul jõuda seisundisse\, kus mõtted ei juhi enam kogu tähelepanu. Helide keskel saab keha puhata ja inimene võib märgata enda sees midagi\, mille jaoks argipäevas aega ei jää. \n\n\n\nOma töös ühendan psühholoogilise sisekaemuse\, kehatunnetuse ja helid. Selle rännaku eesmärk ei ole oma elu eest põgeneda\, vaid tulla tagasi selle juurde ning märgata rohkem seda\, mis selles juba olemas on. \n\n\n\nTänulikkus ei muuda minevikku. See muudab viisi\, kuidas sa koged oma elu praegu. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nPiletid →https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-andres-pohjalaga-kyllus
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-gongirannak-andres-pohjalaga-kullus/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/08/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20261003T113000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20261003T153000
DTSTAMP:20260907T121824Z
CREATED:20260907T120645Z
LAST-MODIFIED:20260907T121824Z
UID:4072-1791027000-1791041400@andrespohjala.com
SUMMARY:Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon
DESCRIPTION:📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, 3. korrus\, TallinnSissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: Üksikpilet 75€\, sõbrapilet kahele 130€ \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\nKas on midagi\, mida oled endaga juba liiga kaua kaasas kandnud?Mõni vana haiget saamine. Pettumus. Süütunne. Suhe või olukord\, mis on küll möödas\, kuid elab sinus ikka edasi.Andestamine ei tähenda unustamist ega juhtunu õigustamist. See võib olla võimalus vabastada iseennast sellest koormast\, mida sa enam kanda ei taha.Sellel neljatunnisel kohtumisel ühendame Andestamise Ringi sügava protsessi ja gongimeditatsiooni lõdvestava heliruumi.✨ ANDESTAMISE RINGAndestamise Ring on juhendatud teekond\, mis loob võimaluse vaadata enda sisse ning märgata lugusid\, tundeid ja suhteid\, mis vajavad veel tähelepanu ja tervendamist.Alustame turvalise ruumi loomisega ning uurime\, mida andestamine meie jaoks tähendab ja mida see ei tähenda.Läbi lihtsate praktikate liigume samm-sammult sügavama kontakti poole iseendaga.Andestamise keskmes ei ole ainult teine inimene. Sageli jõuame lõpuks kõige olulisema suhte juurde\, mis on  suhe iseendaga.Võid endalt küsida:Millest olen valmis tasapisi lahti laskma?Mille eest vajan iseenda andestust?Mis võiks minu ellu tekkida siis\, kui ma ei peaks vana lugu enam nii tugevalt kogema? \n\n\n\n🔔 GONGIMEDITATSIOONPärast Andestamise Ringi saab kogetu rahulikult kehasse ja meelde settida.Gongide\, kristallhelikausside\, šamaanitrummi ja teiste muusikainstrumentide helid loovad ruumi\, kus ei ole vaja midagi teha ega saavutada. Võid lihtsalt lamada\, kuulata ja lubada endal olla.Gongimeditatsioon võib toetada sügavat lõdvestumist\, kohalolu ja sisemist vaikust ning anda pärast emotsionaalset tööd võimaluse puhata ja kogetut integreerida. \n\n\n\nSIND TOETAVAD\n\n\n\nAndres PõhjalaTranspersonaalne psühhoterapeut\, hüpnoterapeut ja gongimängija \n\n\n\nEge Riitsalu Psühhoterapeut-nõustaja\, Andestamise Ringide läbiviija ja terapeutiliste praktikate juhendaja. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/ ja https://www.egeriitsalu.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapiakeskus🔵 Facebook: https://www.facebook.com/pohjalateraapiakeskus🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nPiletid →https://fienta.com/et/andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-2
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-%f0%9f%92%ab-gongirannak-andres-pohjalaga-kullus/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/09/Andestamise-ring.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20261008T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20261008T213000
DTSTAMP:20260909T155939Z
CREATED:20260909T155812Z
LAST-MODIFIED:20260909T155939Z
UID:4083-1791484200-1791495000@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Cha Dao teetseremoonia gongihelides
DESCRIPTION:Cha Dao teetseremoonia gongihelides – Rahulik ja meditatiivne õhtu \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus.Sissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nOotame sind rännakule\, kus kohtuvad Cha Dao teetseremoonia vaikne kohalolu ja gongihelide pehme helimaastik. \n\n\n\nTeetseremoonia on lihtne kohalolu- ja enesearengupraktika. Hoitud ruumis võib teest saada vaikne sild keha ja meele vahel\, kutsudes märkama seda\, mis argipäeva tempos sageli tähelepanuta jääb. Ühises ringis jagatud tee pakub võimaluse aeglustuda\, luues ruumi kohalolule\, integratsioonile ning sisemisele tasakaalule. Kui õpime olema kohal ühe kausi teega\, õpime olema paremini kohal ka iseenda ja eluga. \n\n\n\nTeed jagab Maria Rannaääre \n\n\n\nGongimäng peale teetseremooniat on teistsugune kui Andrese tavaliselt tugevama ja intensiivsema kõlaga seansid – see on loodud rahulikuks süvenemiseks\, keha ja meele õrnaks toetamiseks. Helides põimuvad erinevad värvid ja sagedused\, mis aitavad loomulikul viisil lõdvestuda ja tasakaalu leida. \n\n\n\n✨ Õhtu kulg:🔹Teejoomine – alustame ligikaudu 40-minutilise teetseremooniaga\, mille viib läbi Maria Rannaäär. Istume ringis\, joome põlismetsadest korjatud teed ja tuleme kohalolusse.🔹Gongihelid – järgneb 60 minutit lamamisasendis gongihelisid\, mis viivad sügavamasse rahu ja vaikusesse.🔹Jagamisring ja lõpetamine – õhtu lõpetame 20-minutilise jagamisringiga teetassi kõrval. \n\n\n\n☕ Cha Dao teetseremooniaTeetseremoonia on lihtne\, kuid sügav enesearengupraktika\, mis aitab taastada sisemist tasakaalu ja kohalolu. See on võimalus aeglustada\, puhata meel\, selgendada mõtteid ning kogeda ühendust iseenda ja ümbritsevaga. \n\n\n\n🧘 Maria RannaäärMaria on mitmekülgne ruumihoidja ning Cha Dao traditsiooni pühendunud praktiseerija\, kelle teekond teega sai alguse 2020. aastal. Oma teadmisi on ta süvendanud Global Tea Hut’i õppeprogrammides ning Tallinna Ülikooli Hiina teekultuuri kursusel. \n\n\n\n🧘 Andres PõhjalaAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/cha-dao-teetseremoonia-gongihelides
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tallinn-cha-dao-teetseremoonia-gongihelides/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/09/Teetseremoonia-gongihelides-1900x1005px_v2.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20261101T160000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20261101T180000
DTSTAMP:20260725T101852Z
CREATED:20260725T100935Z
LAST-MODIFIED:20260725T101852Z
UID:4050-1793548800-1793556000@andrespohjala.com
SUMMARY:ANIJA MÕIS 💥 Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini
DESCRIPTION:Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini \n\n\n\n📀 Gonge mängib: Andres Põhjala🪉 Harfi mängib: Kadri Ann Rebane \n\n\n\n📍 Koht: Anija mõis🎟 Piletid: 35 € I Sõbrapilet 60 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientas garanteerib koha. \n\n\n\nPS! Võta kaasa: Oma madrats või matt ja pleed. \n\n\n\nOotame sind helirännakule\, kus kohtuvad harfi tervendav pehmus ja gongi sügav\, avardav vibratsioon. Selle õhtu keskmes on elu loomulik tsükkel – sünd\, kujunemine\, muutumine ja sisemine taassünd. \n\n\n\n“Sünnist taassünnini” on metafoor sisemisele protsessile\, mida me kõik tsüklitena kogeme. Meie sees sünnivad uued taipamised\, otsused ja identiteedi kihid. Mõni osa meist küpseb vaikselt\, kuni on valmis nähtavale tulema. See rännak loob ruumi\, kus seda liikumist märgata ja toetada. \n\n\n\nHelirännak algab juhendatud meditatsiooniga\, mis aitab närvisüsteemil rahuneda ja kehal turvaliselt kohale jõuda. Loome ühenduse südame\, elujõu ja kehaga. Ruum on hoidev ja pehme justkui emaüsas\, kus ei ole vaja midagi tõestada ega kiirustada. On võimalik lihtsalt olla ja lubada sisemisel protsessil toimuda. \n\n\n\nHeliosas kohtuvad kaks erineva sagedusega kõlaruumi\, mis toetavad sisemist liikumist.  \n\n\n\n🪉Harfi kõla loob: – pehmuse ja usalduse – õrna kontakti südamega – turvalise ruumi emotsionaalseks avanemiseks \n\n\n\n📀 Gongi vibratsioon loob: – sügavama kehalise kogemuse – võimaluse liikuda alateadlikesse kihtidesse – avardumise ja sisemise selginemise ruumi \n\n\n\nHarfi ja gongi kohtumises tekib terviklikkus. Harf toob ruumi pehmuse ja usalduse\, gong lisab sügavuse ja avaruse mõõtme. Nende ühine kõlaväli loob keskkonna\, kus saab korraga kogeda hoidmist ja laienemist ning toetada sisemist taassündi. \n\n\n\n✨ Rännaku fookuses on: – ühendus oma elujõu ja loovusega – turvaline kohalolu kehas – sisemise muutuse märkamine – valmisolek uueks etapiks \n\n\n\nOleme siin\, et hoida ruumi tasakaalus nais- ja meesenergia koostöös – pehmuse ja sügavuse\, hoidmise ja avardumise ühenduses. \n\n\n\nHelirännakut hoiavad: \n\n\n\nAndres Põhjala  \n\n\n\nAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\nKadri Ann Rebane  \n\n\n\nKadri Ann on harfimängija ja Human Designi mentor\, kes ühendab oma töös muusika\, teadliku kohalolu ja sisemise arengu. Ta õpib rahvusvahelises harfiteraapia programmis (IHTP)\, süvendades arusaama heli mõjust inimese teadvusele ja tasakaalule. Harfihelid on tema jaoks kui sild hinge ja keha vahel – võimalus toetada inimest ühenduses oma algolemuse\, loomuliku energia ja sisemise suunaga. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui tunned\, et oled muutuse lävel\, vajad ruumi taastumiseks või soovid sügavamat ühendust iseendaga. Varasem kogemus helirännakutega ei ole vajalik. \n\n\n\nOled oodatud kogema\, mis sinus on valmis sündima. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Võta kaasa: Oma madrats või matt ja pleed.Soovitame riietuda mugavalt ning tulla veidi varem\, et rahulikult sisse seada ja ruumiga kohaneda. \n\n\n\nVaata lisaks Andrese kohta:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nVaata lisaks Kadri Anni kohta: \n\n\n\n🔗 https://www.kadriann.com/🔗 https://www.humandesignstudio.ee/📷 https://www.instagram.com/studiohumandesign🟡 https://www.facebook.com/studiohumandesign \n\n\n\n \n\n\n\nPiletid Fientas → https://fienta.com/et/tallinn-gongi-ja-harfirannak-anijas
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/anija-mois-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini/
LOCATION:Anija mõis\, Anija 74411\, Harjumaa\, Eesti\, 74411\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/07/1920x1080px-1.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR