Andres Põhjala teraapia

Gongihüpnorännak "Minu 2025 - uus aasta, uus algus"
2025-01-16 18:00 - 20:30 (Europe/Tallinn)
Mõnikord on elus kohti, kuhu jõudmiseks läheb aega, kuid siis, kui hetk kätte jõuab, tunned kohe, et see oli õige aeg. Nii on ka minu ja Hiiumaaga – kuigi see saar on aastaid mu mõtteis olnud, ei ole ma sinna seni veel jõudnud. Nüüd on see hetk käes! Tänu hea sõbra Ege kutsele olen 16. jaanuaril Kärdla Nukuteatris, et viia teid sügavasse gongihüpnorännakusse.

See rännak ei ole ainult muusika kuulamine – see on võimalus sukelduda sügavale oma alateadvusse, leida selgust ja panna alus uuele aastale. Muutunud teadvuse seisundis, gongide helide toel, saate võtta aega iseenda jaoks, luua selge taotluse ja häälestada end oma tõeliste soovide elluviimiseks.

Tule, loo ühendus oma südamesoovidega ja alusta aastat teadliku ja inspireeritud energiaga!

Ootan teid sellele erilisele helirännakule, mis on pühendatud uuele aastale ja uue elu algusele.

Kohtume peagi, Hiiumaa!

📍 TOIMUMISE KOHT: Kärdla Nukuteater📆 TOIMUMISE AEG: 16.01.2025 kell 18.00-20.30🎟 PILET:

Kuni 10.01: 33€

Tavapilet: 35€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€

NB! Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja matid-pleedid on kohapeal olemas. Soovi korral võid kaasa võtta padja, lambanaha või muu toe, mis aitaks Sul end maksimaalselt mugavalt tunda. Oled väga oodatud!

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

Laager: "Õnneteraapia kunstis"
2025-01-17 13:00 - 2025-01-19 16:30
🌟 “Õnneteraapia kunstis” laagris🌟 ootame Sind transformeerivale teekonnale, kus avastame andestamise sügavust läbi loomingulise eneseväljenduse.

Ürituse eesmärk on pakkuda tervendavat kogemust, mis toob Su ellu rohkem sisemist rahu, elurõõmu ning avardumist loovusele ja armastusele.

Õnneteraapia baseerub radikaalse andestamise meetodile, mille tulemusel:🔸vabastatakse end emotsionaalsest koormast ja 🔸transformeeritakse negatiivsed kogemused isikliku kasvu ja sisemise rahu allikateks.🔸See protsess võimaldab sügavamat mõistmist ja kaastunnet nii enda kui ka teiste suhtes.https://egeriitsalu.com/radikaalne-andestamine/

Me ei saa aga tervendada seda, mida ei tunne. Oluline on avastada ja jagada kogemusi, mis on Sulle valu, pettumust ja süütunnet põhjustanud, et saaksid liikuda edasi.

🌟Asukoht:Maagiline ja müstiline Hiiumaa, Hõbekala külalistemaja – koht, kus oled ümbritsetud metsade 🌲 rahust ja mere lähedusest, luues seega ideaalse atmosfääri eneseavastamiseks, puhkamiseks ja transformatsiooniks.

Laagris koged Sa:🔸Õnneteraapia ehk radikaalse andestamise teekonda kunstis🔸Praktilisi ja maandavaid harjutusi🔸Hingamisrännakut🔸Kahte gongirännakut🔸Matka Hiiumaa ürgsesse loodusesse🔸Mõnusat sauna🔸Kerget hommikuvirgutust

Pakume:🔸Toetavat, kosutavat ning turvalist ruumi🔸Majutust suurepärases Hõbekala Külalistemajas (2 ööd)🔸7 toidukorda + vaheampsud🔸Võimalust jagada oma lugu🔸Piisavat aega ärkamiseks, lõunapausideks ning puhkamiseks

🌟Laagri toimumise aeg:17. jaanuar – 19. jaanuar (alustame 13.00 ja lõpetame 16.30)

🌟 Osalustasu ja registreerumine:🔸Varajase registreeruja pilet kuni 30. novembrini 280 eurot🔸Tavapilet alates 1. detsember 333 eurot🔸Hiline registreeruja alates 5. jaanuar 355 eurot

🔸Sinu koha retriidil kinnitab tagastamisele mittekuuluv ettemaks 100€🔸Arvega tasumise soovist anna palun eraldi teada.

🔸Registreerumiseks täida see vorm ja võtame Sinuga personaalselt ühendust: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0krx6s7HkXNh7GEP3_Xkxql07OL40RMy_eUYvd0exQVFgIQ/viewform?usp=sf_link

🔸Täpsem info laagrikava ja muude üksikasjadega saadetakse osalejatele e-mailile.

🌟LAAGRIT VIIVAD LÄBI:

Ege Riitsalu – Radikaalse andestamise meetodi juhendaja, õieterapeut ja transpersonaalne psühhoterapeut-nõustaja. egeriitsalu.com

Rita Sülla – Vabastava hingamise terapeut. https://www.facebook.com/salongmaagia

Andres Põhjala – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hupnoterapeut. andrespohjala.com

🌟Tule ja avasta, kuidas radikaalne andestamine võib muuta Su elu! Registreeri end juba täna ja astu samm lähemale säravama ja õnnelikuma mina poole!

🔸Registreerumiseks täida see vorm ja võtame Sinuga personaalselt ühendust: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0krx6s7HkXNh7GEP3_Xkxql07OL40RMy_eUYvd0exQVFgIQ/viewform?usp=sf_link

Lisainfo ja küsimused: info@egeriitsalu.com +37258133457

PÄRNU - Gongirännak 2/3: kohtumine isaga (enda matt)
2025-01-19 17:00 - 19:30
NB! Rännak toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks, soojaks ja nauditavaks – pehme matt, lambanahk, soe pleed, padjake, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks.

🌱👩🏼🤌 Mida tähendab küps täiskasvanulikkus Sinu jaoks?Kas leiad end tihti oma emotsioone alla surumast, sest Sa lihtsalt ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega?

Kuni meie suhetes toimub vastandumine, ei ela me oma pärisolemuses, vaid lapsepõlve haavade mõju pealt. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, kuid järsku ilmub jälle mingi okas. Küps täiskasvanulikkus eeldab aga korras suhet oma vanematega.

Lapsepõlve haavade parandamiseks ja tervenemiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima.

Kutsun Sind tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja sisemise LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida teostan läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise. Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpse täiskasvanuna.

Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne. Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.

Esimesel kohtumisel (05.01) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (19.01) oma isa ja kolmandal (02.02) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Villa Ammende, Mere pst 7, Pärnu📆 TOIMUMISE AEG: 19.01.2025 kell 17.00-19.30. Sissepääs alates 16.45🎟 PILET:

Varajane ostja (kuni 12.01): 30€

Ühe korra pilet: 33€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 50€

Kolme korra pilet: 75€ (kuni 05.01)

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

RAKVERES 🤍 Gongihüpnorännak AUTENTSUS - Kõrgeim sagedus
2025-01-22 18:00 - 20:30
Gongirännakul saame näha, millised on need kohad, kus meil on võimalik veel autentsem olla. Veel rohkem kuulata ja usaldada oma sisetunnet. Astuda välja laiskusest ja ohvrirollist ja hirmudest ja olla tõesti need, kes me oleme loodud siia olema. Ühendudes läbi selle oma tõelise potentsiaali ja olemusega.

Autentsus loob kõrge ja positiivse energiasageduse, sest see on kooskõlas inimese tõelise olemusega. Kui inimene on autentselt tema ise, siis:

⚪️ Sisemine rahu ja tasakaal: Autentsus vähendab sisemist konflikti ja pinget, kuna ei ole vajadust end pidevalt teiste ootustele vastavaks kohandada. See toob kaasa rahu ja kerguse tunde.

⚪️ Enesekindlus ja selgus: Autentsus võimaldab olla kindel oma otsustes ja tunnetes, mis aitab vältida kahtlusi ja segadust. See selgus tõstab energia sagedust ja muudab inimese tugevamaks ja enesekindlamaks.

⚪️ Positiivne mõju teistele: Autentsus inspireerib ka teisi olema avatumad ja siiramad, mis omakorda loob positiivse ja toetava energiavahetuse. Selline energia toidab suhteid ja loob ühendustunnet.

⚪️ Rõõm ja loovus: Autentsus on tihedalt seotud rõõmu ja loovusega, sest kui inimene saab olla tema ise, siis on ta vaba eneseväljenduses ja tegutsemises. See aitab kaasa kõrgema vibratsiooni loomisele.

📍 TOIMUMISE KOHT: Gustavi Maja, Pikk 28, Rakvere📆 TOIMUMISE AEG: 22.01.2025 kell 18.00-20.30. Sissepääs alates 17.45🎟 PILET:

Varajane ostja (kuni 16.01): 25€

Tavapilet: 29€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 40€

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades. Matid-pleedid on kohapeal olemas, kuid soovi korral võid võtta kaasa varustuse, mis Sinu olemise veel mõnusamaks aitaks luua – matt, pleed, padi, lambanahk jms.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

TARTUS 🌥 Gongihüpnorännak "Ärkamine"
2025-01-26 17:00 - 19:30
Tere, kallis sõber,Palun ärka.Kell on 03:03.Raputan sind õrnalt õlast.Ava oma silmad.Palun märka.Märka, et sa oled piisav. Märka… märka!

Tõuse püsti ja raputa maha see pimestav võrk,see kiirustamise rutt.Ärka. Pühi silmist rähmja vaata, kui selge on taevas,kui heidad seljast ebapiisavuse kuueja loobud võrdlemise ikkest.

Ärkamine südamesse.Ärkamine valust.Kuutõbisena komberdades üle iseenda.Palun, ärka üles.Raputa end hästi kõvasti.Kuula, kuidas kukuvad maha valeuskumuste,hirmu, süü ja häbi kivid.

Raputa veel.Näe, kuidas hakkad särama,valgusest kiirgama.Pimestavalt kaunis,nii et endalegi võõras võid tunduda.Ehk polegi sa end varem näinud.

Ärka üles, kallis sõber.On aeg elada.Tule – lähme elame.

📍 TOIMUMISE KOHT: Teadliku ettevõtluse keskus, Suur Kaar 53, Tartu.📆 TOIMUMISE AEG: 26.01.2025 kell 17.00-19.30 (Sissepääs alates 16.45).🎟 PILET:

Varajane ostja kuni 20.01: 25€

Tavapilet: 29€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 40€Laps kuni 14a. – TASUTA

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

🟡 Kellele Gongihüpnorännak sobib?Üritus sobib kõigile, kes soovivad kogeda sügavat lõdvestust, parandada oma enesetunnet ja suurendada energiataset. Pole tähtis, kas oled algaja või kogenud praktik.

🟡 Kuidas seanss välja näeb?

Asetame ennast mugavalt matile

Lühike sissejuhatus rännakusse, tuletame meelde olulise

Hüpnoos ja helirännaku algus

Gongi helide ja vibratsioonide kogemine

Sügav lõdvestus ja energeetilise sageduse tõus

🟡 Mida kaasa võtta?

Mugavad riided

Veepudel (soovi korral)

Märkmik ja kirjutusvahend (soovi korral)

Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Joogamatid, pleedid ning hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

🙋 ANDRES PÕHJALA, Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🐍 PUUMAO AASTA gongihüpnorännak Infinity Space's
2025-01-27 19:00 - 21:30
⚡️ Andres Põhjala Teraapia (gongid) ⚡️ Margit Korbe (astroloog) ⚡️ Infinity Space

Liitu eksklusiivse gongihüpnorännakuga, mis on pühendatud algavale Puumao aastale. Sündmuse teeb eriti võimsaks selle toimumiskoht – kvantkeskus INFINITY SPACE. ✨ Ruumis on üles seatud kvanttehnoloogia, mis ühendab skalaarlainete, biofotoonilise valguse ja teiste hüpertervendavate sageduste mõju (https://infinityspace.ee/). Kombineeritult gongihelidega saavutame hüpertervendava sageduse. Lisaks tuleb meile maoaasta saladusi avaldama astroloog Margit Korbe. 🐍

Puumadu kui hiina kalendri sümbol toob kaasa tarkuse, kavaluse ja harmoonia energia. Rännaku ajal ühendume nende arhetüüpsete jõududega, et leida sisemine tasakaal ja teadlikkus, mis aitavad sujuvalt liikuda läbi elu väljakutsete ja võimaluste.

Helide voog, mida loovad gongid, helikausid, šamaanitrumm ning ruumi kvantlained, juhatab sind sügavale lõdvestusseisundisse, kus alateadvus saab avaneda ja ühendada sind Puumao aasta energiate tarkusega. Rännakule lisavad jõudu spetsiaalsed afirmatsioonid ja meditatsioonijuhised, mis suunavad su mõtted uue aasta harmoonia, kasvu ja muutuste vastuvõtmisele.

See kogemus sobib nii neile, kes soovivad alustada aastat eneseteadlikkuse ja rahuga, kui ka neile, kes otsivad inspiratsiooni ja uut hingamist oma teekonnal.

Tule ja alusta Puumao aastat iseenda keskmes ja sisemiselt tugevana!

📍 TOIMUMISE KOHT: Infinity Space, Pärnu mnt 328, Tallinn📆 TOIMUMISE AEG: 27.01.2025 kell 19-21.30🎟 PILET: 55€

Vaid 15 kohta! Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/puumao-aasta-gongihupnorannak-infinity

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas.

Oled väga oodatud!

🙋 ANDRES PÕHJALA, Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​.Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🙋‍♀️ MARGIT KORBE, astroloogOlen elanud alati pigem tunnetuslikult, sügavas kontaktis looduse ja selle rütmidega ning märganud ja tajunud mustreid ja seaduspärasusi nähtava maailma taga. Astroloogia on käinud minuga kaasas lapsepõlvest saadik ning ühel hetkel valis see tee mind selgehäälselt ise. Kõige suurem õpetaja on olnud aga kogemus. Nagu mulle meeldib öelda, astroloogiat ei ole vaja mitte uskuda, vaid kogeda.

Kirjutan astroloogilisi analüüse Postimehe horoskoobi rubriigis ja räägin iganädalaselt taevasündmustest “Sodiaagisosinate” taskuhäälingus.“Sodiaagisosinaid” saab kuulata siit: https://postimees.pleier.ee/podcast/sodiaagisosinad

Kõige olulisemaks pean oma töös aga individuaalseid konsultatsioone, milles aitan inimestel kaardistada oma teekonda siin maapealses elus, tuua nähtavale nende andeid ja väljakutseid ning juhatada lähemale oma hingetee mõistmisele või õigem on öelda – meenutamisele.

🎶🟡 GONGIDE JA INFINITY SPACE KOOSMÕJUErinevate sageduste ja energiavormide koostoime võib luua unikaalse mõju inimese keha ja meele tasakaalu taastamisel ning tervendamisel.

🟡 Gongihelide sagedused: Gongihelid toodavad laia sageduste spektrit, mis aitab lõdvestada närvisüsteemi, vabastada stressi ja tasakaalustada energiaid. Need helid võivad stimuleerida sügavat meditatiivset seisundit ja aidata kaasa raku taastumisele.

🟡 Skalaarlained: Skalaarlained on elektromagnetilised energiad, mida sageli seostatakse rakutasandil tervendamise ja energia tasakaalustamisega. Need võivad toetada keha loomulikku võimet end tervendada ja parandada rakkudevahelist kommunikatsiooni.

🟡 Biofotooniline valgus: Biofotooniline valgus on seotud valgusosakestega, mida elusrakud kiirgavad. Sellel valgusel on potentsiaal toetada rakkude funktsioone ja parandada energiat, aidates kaasa keha bioloogilise tasakaalu taastamisele.

🟡 Hüpertervendavad sagedused: Erinevaid helisagedusi, näiteks 432 Hz või 528 Hz, peetakse sageli tervendavateks, kuna nende mõju on seotud positiivse energiaväljaga ja harmoonilise resonantsiga kehas.

KOMBINEERITUD TULEMUS:🟡 Sügavam lõdvestus ja stressi vähendamine: Need sagedused ja energiad töötavad koos, et aidata kaasa närvisüsteemi rahunemisele ja tasakaalustamisele.🟡 Rakkude taastumine ja energia tasakaal: Sagedused ja valgus võivad parandada rakkude funktsioone ja toetada keha loomulikke tervendamisprotsesse.🟡 Emotsionaalne ja vaimne selgus: Sellised tervendamisvormid võivad aidata vabastada emotsionaalsetest blokeeringutest ning soodustada selgemat mõtlemist ja rahu.🟡 Energiavälja tugevdamine: Koostoime võib suurendada keha energiavälja (aurat), muutes selle vastupidavamaks välistele stressoritele.

Gongi Superhingamine
2025-01-28 19:00 - 21:30 | Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn
📀 Gongidel Andres Põhjala💨 Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel

Vabasta stress, ärevus ja alateadlikud blokeeringud.

Suurepärane võimalus kogeda Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastavat Superhingamise tehnikat, olles samal ajal gongide helis muutunud teadvuse seisundis.

📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja Valdeku 66, Tallinn.📆 TOIMUMISE AEG: 28.01 kell 19.00-21.30 Sisse sissepääs alates 18.30🎟 PILET:

Varajane ostja kuni 20.01: 35€

Tavapilet: 39€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 64€

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum.Oled väga oodatud!

NB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused:

Südamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu

Skisofreenia, epilepsia, krambihood

Glaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused)

Aneurüsm (ajus või kõhus)

Rasked neeruhaigused

Hiljutine operatsioon või füüsiline vigastus

Südame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia, eelnevad südameinfarktid või insuldid)

Haigused, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine, kõndimine) on vastunäidustatud

Kõrgvererõhktõbi, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida

Astma (kaasa inhalaator, kui astma on kerge või mõõdukas)

💨 SUPERHINGAMINESuperhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess, mis on kokku pandud holotroopse, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on superhingamisel hingamisrütm ette antud, kasutatakse kehatööd ja häält selleks, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda.

Gongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada, et need lõpuks ära integreerida (lahustada, vabastada).

Selle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega. Süsteemi aga salvestub info olukorrast viisil, et toimunu on möödunud ja praegu on turvaline. See annab omakorda võimaluse sarnastele olukordadele edaspidi teisiti reageerida, harjumuspärastest automaatsetest reaktsioonidest lõplikult vabaneda.

Ligipääs alateadvusele võimaldab otseteed sinna kogunenud stressile, allasurutud emotsioonidele ja trauma tagajärjel tekkinud nii vaimsetele kui ka füüsilistele pingetele ja blokeeringutele – poolikuks jäänud emotsioonilaengutele. Neile juurde pääsemine tähendab võimalust need teadlikult kehaliselt läbi kogeda füüsiliste tundmustena, pooleli jäänud reflekside, impulsside või emotsioonidena.

Igapäevase mõtlemise väljalülitamine, kas osaliselt või tervenisti, võimaldab rohkem keskenduda kogemisele ilma analüüsi ja tähendusi andmata. See loob võimaluse kogetut võtta täpselt sellisena nagu see on. Nii saab närvisüsteem kehas toimuvat lihtsamini ning kergemini lubada, kogeda ja läbi töödelda.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :Minu nimi on Liina Carolina, olen 40 aastane naine, ühe täiskasvanud tütre ema.

Akadeemilist haridust oman õigusteaduses, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks, nende uurimiseks ning oma loomulike, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks.

Viimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Andres Põhjala ja Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone.

Süvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja.

Tookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid, miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

HELSINGIS 🐍 PUUMAO AASTA GONGIRÄNNAK koos Almer Jansu mälestamisega
2025-01-29 17:30 - 20:00
Liitu gongihüpnorännakuga, mis on pühendatud algavale Puumao aastale ning gongimeister Almer Jansu mälestamisele.

Puumadu on hiina rahvakalendri sümbol, mis toob kaasa tarkuse, kavaluse ja harmoonia energia. Rännaku ajal ühendume nende arhetüüpsete jõududega, et leida sisemine tasakaal ja teadlikkus, mis aitavad sujuvalt liikuda läbi elu väljakutsete ja võimaluste.

Helide voog, mida loovad gongid, helikausid ja šamaanitrumm, juhatab sind sügavale lõdvestusseisundisse, kus alateadvus saab avaneda ja ühendada sind Puumao aasta energiate tarkusega. Rännakule lisavad jõudu spetsiaalsed afirmatsioonid ja meditatsioonijuhised, mis suunavad su mõtted uue aasta harmoonia, kasvu ja muutuste vastuvõtmisele.

Sel eriliselt õhtul mälestame ka gongimeister Almer Jansut. Just tema viis varem HingeSilmas gongirännakuid läbi ning oli üks esimesi, kes tutvustas gongide maailma eestlastele. Almer Jansu alustas oma teekonda tantsumaailmas, lõpetades tantsujuhtimise eriala Tallinna Pedagoogikaülikoolis ning täiendas end Stockholmi Tantsukõrgkoolis. Hiljem sai temast tuntud idamaiste teraapiate praktiseerija ja populariseerija ning Jansuki kaupluse pidaja Tallinnas Müürivahe tänaval.

See kogemus sobib nii neile, kes soovivad alustada aastat eneseteadlikkuse ja rahuga, neile, kes otsivad inspiratsiooni ja uut hingamist oma teekonnal, ning neile, kes soovivad lihtsalt Almerit mälestada.

Tule ja alusta Puumao aastat keskendunult ja sisemiselt tugevana!

📍 TOIMUMISE KOHT: HingeSilm, Hankasuontie 5, Helsinki, 03900, Uusimaa, Soome📆 TOIMUMISE AEG: 29.01.2025 kell 17.30-20.00🎟 PILET: Annetusepõhine

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Joogamatid, pleedid, silmaklapid ning väga hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

🙋 ANDRES PÕHJALA, Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​.Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

PÄRNU - Gongirännak 3/3: kohtumine sisemise lapsega (enda matt)
2025-02-02 17:00 - 19:30
NB! Rännak toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks, soojaks ja nauditavaks – pehme matt, lambanahk, soe pleed, padjake, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks.

🌱👩🏼🤌 Mida tähendab küps täiskasvanulikkus Sinu jaoks?Kas leiad end tihti oma emotsioone alla surumast, sest Sa lihtsalt ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega?

Kuni meie suhetes toimub vastandumine, ei ela me oma pärisolemuses, vaid lapsepõlve haavade mõju pealt. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, kuid järsku ilmub jälle mingi okas. Küps täiskasvanulikkus eeldab aga korras suhet oma vanematega.

Lapsepõlve haavade parandamiseks ja tervenemiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima.

Kutsun Sind tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja sisemise LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida teostan läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise. Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpse täiskasvanuna.

Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne. Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.

Esimesel kohtumisel (05.01) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (19.01) oma isa ja kolmandal (02.02) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Villa Ammende, Mere pst 7, Pärnu📆 TOIMUMISE AEG: 02.02.2025 kell 17.00-19.30. Sissepääs alates 16.45🎟 PILET:

Varajane ostja (kuni 25.01): 30€

Ühe korra pilet: 33€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 50€

Kolme korra pilet: 75€ (kuni 05.01)

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

Gongihüpnorännak 1/3: kohtumine emaga
2025-02-11 19:00 - 21:30 | Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn
🌱👩🏼🤌 Mida tähendab küps täiskasvanulikkus Sinu jaoks?Kas leiad end tihti oma emotsioone alla surumast, sest Sa lihtsalt ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega?

Kuni meie suhetes toimub vastandumine, ei ela me oma pärisolemuses, vaid lapsepõlve haavade mõju pealt. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, kuid järsku ilmub jälle mingi okas. Küps täiskasvanulikkus eeldab aga korras suhet oma vanematega.

Lapsepõlve haavade parandamiseks ja tervenemiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima.

Kutsun Sind augustis tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida teostan läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise. Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpse täiskasvanuna.

Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne. Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.

Esimesel kohtumisel (11.02) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (25.02) oma isa ja kolmandal (11.03) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn.📆 TOIMUMISE AEG: 11.02.2025 kell 19.00-21.30. Sissepääs alates 18.45🎟 PILET:

Ühe korra pilet: 33€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 50€

Kolme korra pilet: 75€ (kuni 11.02)

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/gongirannak-kohtumine-emaga-tallinn-2025

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALATöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

⚡️Infinity Space 🌀❤️ Gongihüpnorännak "ELU SÜDAMES"
2025-02-17 19:00 - 21:30
Kas oled tundnud, et elus puudub sära, süda on väsinud ja hirm tuleviku ees varjutab rõõmu?

Kutsun sind osalema eriliselt tervendaval helirännakul Infinity Space’is (https://infinityspace.ee/), kus kvanttehnoloogia, skalaarlained ja biofotooniline valgus ühinevad gongihelide võimsusega, et luua hüpertervendav sagedus.

Maailmas on südamehaigused ühed levinumad. Inimesed surevad ootamatult südamerikete tulemusel ja ei saada aru, mis toimub.

Süda on meie elu kese, kuid tänases ühiskonnas on sügavam emotsioonide ja armastuse väljendamine tihti tabu. Kui süda ei saa armastust väljendada ega vastu võtta, siis ei saa ta õhku ega toitu. Nii muutub ta nõrgaks, tuimaks, haavatavaks ja väsinuks. See peegeldub ka elukvaliteedis, kurnatuses ja elurõõmu puudumises.

See kogemus on sulle, kui:

🩷 Tunned, et su süda on koormatud ja vajab tervendust

🩷 Soovid taaslülituda armastuse ja elurõõmu sagedusele

🩷 Oled valmis vaatama enda sees olevat hirmul last ja teda armastusega toetama

Koos loome ruumi, kus on turvaline avaneda, tervendada ja leida üles see elav valgus, mis sügaval sisimas alati olemas on. Sinu süda on väärt armastust, avarust ja elujõudu.

Tule ja vali elamine südamest!

📍 TOIMUMISE KOHT: Infinity Space, Pärnu mnt 328, Tallinn

⏰ TOIMUMISE AEG: 17.02.2025 kell 19-21.30

🎟 PILET:

– Tavapilet: 55€

– Sõbrapilet (kahele osalejale): 100€

Vaid 18 kohta! Pileti ostmine garanteerib koha.

https://fienta.com/et/andres-pohjala-gong-elu-sydames

ℹ️ Lisainfo: Võimalusel võta kaasa märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Siia ei pea oma veepudelit kaasa võtma. Paneme igaühele valmis veepudeli puhta aluselise Kangen veega. Võimalusel mitte lõhnastada parfüümide ja eeterlike õlidega enne seanssi, sest see võib häirida lõhnatundlikke inimesi.

Oled väga oodatud!

⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🙋 ANDRES PÕHJALA, Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​.

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGIDE JA INFINITY SPACE KOOSMÕJU

Erinevate sageduste ja energiavormide koostoime võib luua unikaalse mõju inimese keha ja meele tasakaalu taastamisel ning tervendamisel.

🟡 Gongihelide sagedused: Gongihelid toodavad laia sageduste spektrit, mis aitab lõdvestada närvisüsteemi, vabastada stressi ja tasakaalustada energiaid. Need helid võivad stimuleerida sügavat meditatiivset seisundit ja aidata kaasa raku taastumisele.

🟡 Skalaarlained: Skalaarlained on elektromagnetilised energiad, mida sageli seostatakse rakutasandil tervendamise ja energia tasakaalustamisega. Need võivad toetada keha loomulikku võimet end tervendada ja parandada rakkudevahelist kommunikatsiooni.

🟡 Biofotooniline valgus: Biofotooniline valgus on seotud valgusosakestega, mida elusrakud kiirgavad. Sellel valgusel on potentsiaal toetada rakkude funktsioone ja parandada energiat, aidates kaasa keha bioloogilise tasakaalu taastamisele.

🟡 Hüpertervendavad sagedused: Erinevaid helisagedusi, näiteks 432 Hz või 528 Hz, peetakse sageli tervendavateks, kuna nende mõju on seotud positiivse energiaväljaga ja harmoonilise resonantsiga kehas.

KOMBINEERITUD TULEMUS:

🟡 Sügavam lõdvestus ja stressi vähendamine: Need sagedused ja energiad töötavad koos, et aidata kaasa närvisüsteemi rahunemisele ja tasakaalustamisele.

🟡 Rakkude taastumine ja energia tasakaal: Sagedused ja valgus võivad parandada rakkude funktsioone ja toetada keha loomulikke tervendamisprotsesse.

🟡 Emotsionaalne ja vaimne selgus: Sellised tervendamisvormid võivad aidata vabastada emotsionaalsetest blokeeringutest ning soodustada selgemat mõtlemist ja rahu.

🟡 Energiavälja tugevdamine: Koostoime võib suurendada keha energiavälja (aurat), muutes selle vastupidavamaks välistele stressoritele.

RAKVERES 🌥 Gongihüpnorännak "Ärkamine"
2025-02-19 18:00 - 20:30
Tere, kallis sõber,Palun ärka.Kell on 03:03.Raputan sind õrnalt õlast.Ava oma silmad.Palun märka.Märka, et sa oled piisav. Märka… märka!

Tõuse püsti ja raputa maha see pimestav võrk,see kiirustamise rutt.Ärka. Pühi silmist rähmja vaata, kui selge on taevas,kui heidad seljast ebapiisavuse kuueja loobud võrdlemise ikkest.

Ärkamine südamesse.Ärkamine valust.Kuutõbisena komberdades üle iseenda.Palun, ärka üles.Raputa end hästi kõvasti.Kuula, kuidas kukuvad maha valeuskumuste,hirmu, süü ja häbi kivid.

Raputa veel.Näe, kuidas hakkad särama,valgusest kiirgama.Pimestavalt kaunis,nii et endalegi võõras võid tunduda.Ehk polegi sa end varem näinud.

Ärka üles, kallis sõber.On aeg elada.Tule – lähme elame.

📍 TOIMUMISE KOHT: Gustavi Maja, Pikk 28, Rakvere.📆 TOIMUMISE AEG: 19.02.2025 kell 18.00-20.30🎟 PILET:

Tavapilet: 30€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 55€

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

https://fienta.com/et/gongihupnorannak-arkamine-118520

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades. Matid-pleedid on kohapeal olemas, kuid soovi korral võid võtta kaasa varustuse, mis Sinu olemise veel mõnusamaks aitaks luua – matt, pleed, padi, lambanahk jms.

Oled väga oodatud!

🙋 ANDRES PÕHJALA, Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​.Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

TARTUS - Gongihüpnorännak 1/3: kohtumine emaga
2025-02-23 17:00 - 19:30
✨💜 Kas sa leiad end tihti emotsioone alla surumast, sest ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega? See võib olla raske, ent oma emotsioonide läbitundmine ja tunnetega tegelemine aitavad tervendada nii mõnegi trauma allika, et elada rahus ja kergustundes.

Tihti elame oma lapsepõlve haavade mõjus. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, ent järsku ilmub jälle mingi okas. Selle tervendamiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima. Kutsun sind Tartus tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida viin läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise kaudu.

Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpsema täiskasvanuna.

👪 VANEMATE AKTSEPTEERIMINEKui tunnistad oma vanemaid sellistena, nagu nad on, ilma neid idealiseerimata või demoniseerimata, astud sammu nende teadvustamata mõju lõdvendamise suunas. See aitab vabaneda automaatsetest reaktsioonidest ja mustritest, mis võivad pärineda lapsepõlve traumadest või konfliktidest.

🌗 SISEKAEMUS JA VARJU INTEGREERIMINEVanemate aktsepteerimine aitab tuua teadvusse sügaval peituvad emotsioonid ja haavad. See protsess võimaldab sul vastu võtta oma “varju” – neid isiksuse osi, mida oled eitamise või projitseerimise kaudu alla surunud. Kui oma varju aktsepteerid, muutub see mitte enam ohuks, vaid ressursiks.

👧 SISEMISE LAPSE TERVENDAMINEJungiaanlikus psühholoogias on sisemine laps sümboliks emotsionaalsele kogemusele ja loovusele, mis on sageli alla surutud või kahjustatud. Kui lased lahti vanematest kui täiuslikkuse ideaalist, vabastad sisemise lapse vabaduse lihtsalt olla, mis aitab saavutada suuremat terviklikkust ja elurõõmu.

🪞 VABANEMINE PROJEKTSIOONIDESTKui oled oma vanematega rahu teinud, oled vähem kalduv projitseerima nende omadusi teistesse inimestesse, eriti partneritesse. See aitab luua tervemaid ja küpsemaid suhteid.

See töö – vanemate aktsepteerimine ja leppimine – ei tähenda nende õigustamist, vaid pigem enda vabastamist mineviku emotsionaalsest koormast. See on oluline samm individuaatsiooni ja küpsema täiskasvanuea poole.

TERAAPIA ÜLESEHITUS💃 Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne.

🧘 Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.Esimesel kohtumisel (23.02) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (16.03) oma isa ja kolmandal (06.04) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Joogamatid, pleedid ning hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Teadliku ettevõtluse keskus, Suur Kaar 53, Tartu.📆 TOIMUMISE AEG: 23.02.2025 kell 17-19.30. Sissepääs alates 16.45🎟 PILET:Varajane linnuke (kuni 15.02): 30 €Ühe korra pilet: 33 €Sõbrapilet (kahele osalejale): 50 €Kolme korra pilet: 75 €

https://fienta.com/et/gongirannak-1-3-kohtumine-emaga

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Gongihüpnorännak 2/3: kohtumine isaga
2025-02-25 19:00 - 21:30 | Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn
🌱👩🏼🤌 Mida tähendab küps täiskasvanulikkus Sinu jaoks?Kas leiad end tihti oma emotsioone alla surumast, sest Sa lihtsalt ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega?

Kuni meie suhetes toimub vastandumine, ei ela me oma pärisolemuses, vaid lapsepõlve haavade mõju pealt. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, kuid järsku ilmub jälle mingi okas. Küps täiskasvanulikkus eeldab aga korras suhet oma vanematega.

Lapsepõlve haavade parandamiseks ja tervenemiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima.

Kutsun Sind augustis tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida teostan läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise. Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpse täiskasvanuna.

Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne. Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.

Esimesel kohtumisel (11.02) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (25.02) oma isa ja kolmandal (11.03) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn.📆 TOIMUMISE AEG: 25.02.2025 kell 19.00-21.30. Sissepääs alates 18.45🎟 PILET:

Ühe korra pilet: 33€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 50€

Kolme korra pilet: 75€ (kuni 11.02)

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/gongirannak-kohtumine-isaga-tallinn-2025

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALATöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

✨ Gongi hingamisrännak ✨ Hingamiskeskuses
2025-02-27 18:30 - 21:00
Andres Põhjala Teraapia ja Hingamiskeskus kutsuvad Sind “Gongi hingamisrännakule”.

Hingamisrännak on sügav eneseavastamise ja tervendamise kogemus, kus ühendatud ja sügav hingamine loob silla keha, meele ja emotsioonide vahel. 🌬🎶

🔸 Esimeses osas juhendab hingamist Signe Talvik, samal ajal loob gongihelisid Andres Põhjala.

🔸 Teises osas jätkub rännak gongide vibratsioonide saatel, võimaldades sügavamat lõdvestumist ja sisekaemust.

✨ Helikausid, gongid ja positiivsed afirmatsioonid toetavad protsessi.

✨ Sul ei pea olema eelnevat kogemust – ruumis on olemas kõik vajalik: matid, pleedid, vesi ja hubane atmosfäär.

👉 Registreeru osalejaks ja loo ühendus oma sisemaailmaga! 💫

https://fienta.com/et/gongi-hingamisrannak-hingamiskeskuses

📌 Asukoht: Sõle 14, C korpus. Otsi silti “Liisu Lasteaed” 🙂, sisenedes tule trepist alla – Hingamiskeskus ootab sind!

🗓 Kuupäev: 27.02.2025

⏰ Kellaaeg: 18.30-21.00

💰 Osaluspanus: 45€

⛔️ NB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused:

– Südamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu

– Skisofreenia, epilepsia, krambihood

– Glaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused)

– Aneurüsm (ajus või kõhus)

– Rasked neeruhaigused

– Hiljutine operatsioon või füüsiline vigastus

– Südame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia, eelnevad südameinfarktid või insuldid)

– Haigused, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine, kõndimine) on vastunäidustatud

– Kõrgvererõhktõbi, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida

– Astma (kaasa inhalaator, kui astma on kerge või mõõdukas)

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🌬 SIGNE HINGAMISRÄNNAKUST LÄHEMALT

Hingamisrännak – teekond iseendasse gongide toetavate helide saatel.

Hingamisrännak on sügav eneseavastamise ja tervendamise kogemus, kus läbi suurema ja sügavama ning pausideta hingamisega lood ühendus oma keha, meele ja emotsioonidega.

Rännak algab lõdvestumise ja kohalolu loomisega – turvalises ruumis juhendan Sind, osalejana hingamismustrisse, mis toetab sügavamat ja lõdvestunud kontakti iseendaga.

Ühendatud ja sügava hingamise abil avanevad blokeeringud nii kehas kui meeles, võimaldades vabaneda allasurutud emotsioonidest, stressist või pingetest. Seda protsessi on toetamas helikausside ja gongide vibratsioonid, mis aitavad avardada kogemust ja süvendada rännakut. Samuti toetan Sinu rännakut positiivsete afirmatsioonidega, mis aitavad positiivseks pöörata meis kõigis talletunud negatiivseid mõttemustreid.

Hingamisrännak ei ole lihtsalt lõdvestumine – see on transformeeriv kogemus, mis võib tuua esile sisemisi taipamisi, sügavat rahutunnet ja energilist tasakaalu. Iga rännak on unikaalne ja vastab sellele, mida osaleja sel hetkel vajab. See on võimalus usaldada oma keha loomulikku tarkust ja lasta vabaks, mis enam ei teeni.

Gongide ja hingamise sümbioos loob ainulaadse teekonna, kus heli ja hingamine töötavad käsikäes, aidates sul sügavamalt kogeda oma sisemaailma.

Lisainfo: www.hingamiskeskus.ee

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

HELSINGI 🌀❤️ Gongihüpnorännak "ELU SÜDAMES"
2025-03-02 14:00 - 16:30
Kas oled tundnud, et elus puudub sära, süda on väsinud ja hirm tuleviku ees varjutab rõõmu?

Maailmas on südamehaigused ühed levinumad. Inimesed surevad ootamatult südamerikete tulemusel ja ei saada aru, mis toimub.

Süda on meie elu kese, kuid tänases ühiskonnas on sügavam emotsioonide ja armastuse väljendamine tihti tabu. Kui süda ei saa armastust väljendada ega vastu võtta, siis ei saa ta õhku ega toitu. Nii muutub ta nõrgaks, tuimaks, haavatavaks ja väsinuks. See peegeldub ka elukvaliteedis, kurnatuses ja elurõõmu puudumises.

See kogemus on sulle, kui:

🩷 Tunned, et su süda on koormatud ja vajab tervendust

🩷 Soovid taaslülituda armastuse ja elurõõmu sagedusele

🩷 Oled valmis vaatama enda sees olevat hirmul last ja teda armastusega toetama

Koos loome ruumi, kus on turvaline avaneda, tervendada ja leida üles see elav valgus, mis sügaval sisimas alati olemas on. Sinu süda on väärt armastust, avarust ja elujõudu.

Tule ja vali elamine südamest!

📍 TOIMUMISE KOHT: HingeSilm, Hankasuontie 5, Helsinki, 03900, Uusimaa, Soome

📆 TOIMUMISE AEG: 02.03.2025 kell 14.00-16.30

🎟 PILET:

– Tavapilet: 35€

– Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Joogamatid, pleedid, silmaklapid ning väga hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALA

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Hiiumaal 🌱 Gongihüpnorännak "Ärkamine"
2025-03-06 18:30 - 21:00
Tere, kallis Hiiumaa sõber

Palun ärka.

Kell on 03:03.

Raputan sind õrnalt õlast.

Ava oma silmad.

Palun märka.

Märka, et sa oled piisav. Märka… märka!

Tõuse püsti ja raputa maha see pimestav võrk,

see kiirustamise rutt.

Ärka. Pühi silmist rähm

ja vaata, kui selge on taevas,

kui heidad seljast ebapiisavuse kuue

ja loobud võrdlemise ikkest.

Ärkamine südamesse.

Ärkamine valust.

Kuutõbisena komberdades üle iseenda.

Palun, ärka üles.

Raputa end hästi kõvasti.

Kuula, kuidas kukuvad maha valeuskumuste,

hirmu, süü ja häbi kivid.

Raputa veel.

Näe, kuidas hakkad särama,

valgusest kiirgama.

Pimestavalt kaunis,

nii et endalegi võõras võid tunduda.

Ehk polegi sa end varem näinud.

Ärka üles, kallis sõber.

On aeg elada.

Tule – lähme elame.

Kohtume peagi jälle, Hiiumaa!

📍 TOIMUMISE KOHT: Kärdla Nukuteater

📆 TOIMUMISE AEG: 06.03.2025 kell 18.30-21.00

🎟 PILET:

– Tavapilet: 29€

– Sõbrapilet (kahele osalejale): 50€

NB! Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

https://fienta.com/et/gongi-hingamisrannak-hingamiskeskuses

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja matid-pleedid on kohapeal olemas. Soovi korral võid kaasa võtta padja, lambanaha või muu toe, mis aitaks Sul end maksimaalselt mugavalt tunda.

Oled väga oodatud!

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🌸 Naistepäeva GONGI SUPERHINGAMINE
2025-03-08 18:00 - 20:30 | Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn
🌸 Eriline naistepäeva kingitus iseendale! 🌸

📀 Gongidel Andres Põhjala💨 Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel

Kingi endale naistepäeva puhul sügav lõõgastus ja sisemine harmoonia.

✨ Vabasta stress, ärevus ja alateadlikud blokeeringud, et tunda end kergema ja tasakaalukamana.✨ Lase end kanda gongide helidel ning kogeda muutunud teadvuse seisundit.✨ Avasta Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastava Superhingamise tehnika tervendav mõju.

See on hetk Sinu jaoks – vääriline naistepäeva tähistamine!

📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja Valdeku 66, Tallinn.📆 TOIMUMISE AEG: 08.03 kell 18.00-20.30, sissepääs alates 17.45🎟 PILET:

Tavapilet: 39€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 64€

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud. https://fienta.com/et/naistepaeva-gongi-superhingamine

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

NB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused:

Südamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu

Skisofreenia, epilepsia, krambihood

Glaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused)

Aneurüsm (ajus või kõhus)

Rasked neeruhaigused

Hiljutine operatsioon või füüsiline vigastus

Südame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia, eelnevad südameinfarktid või insuldid)

Haigused, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine, kõndimine) on vastunäidustatud

Kõrgvererõhktõbi, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida

Astma (kaasa inhalaator, kui astma on kerge või mõõdukas)

💨 SUPERHINGAMINESuperhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess, mis on kokku pandud holotroopse, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on superhingamisel hingamisrütm ette antud, kasutatakse kehatööd ja häält selleks, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda.

Gongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada, et need lõpuks ära integreerida (lahustada, vabastada).

Selle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega. Süsteemi aga salvestub info olukorrast viisil, et toimunu on möödunud ja praegu on turvaline. See annab omakorda võimaluse sarnastele olukordadele edaspidi teisiti reageerida, harjumuspärastest automaatsetest reaktsioonidest lõplikult vabaneda.

Ligipääs alateadvusele võimaldab otseteed sinna kogunenud stressile, allasurutud emotsioonidele ja trauma tagajärjel tekkinud nii vaimsetele kui ka füüsilistele pingetele ja blokeeringutele – poolikuks jäänud emotsioonilaengutele. Neile juurde pääsemine tähendab võimalust need teadlikult kehaliselt läbi kogeda füüsiliste tundmustena, pooleli jäänud reflekside, impulsside või emotsioonidena.

Igapäevase mõtlemise väljalülitamine, kas osaliselt või tervenisti, võimaldab rohkem keskenduda kogemisele ilma analüüsi ja tähendusi andmata. See loob võimaluse kogetut võtta täpselt sellisena nagu see on. Nii saab närvisüsteem kehas toimuvat lihtsamini ning kergemini lubada, kogeda ja läbi töödelda.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :Minu nimi on Liina Carolina, olen 41 aastane naine, ühe täiskasvanud tütre ema.

Akadeemilist haridust oman õigusteaduses, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks, nende uurimiseks ning oma loomulike, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks.

Viimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Andres Põhjala ja Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone.

Süvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja.

Tookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid, miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

Gongihüpnorännak 3/3: kohtumine sisemise lapsega
2025-03-11 19:00 - 21:30 | Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn
🌱👩🏼🤌 Mida tähendab küps täiskasvanulikkus Sinu jaoks?Kas leiad end tihti oma emotsioone alla surumast, sest Sa lihtsalt ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega?

Kuni meie suhetes toimub vastandumine, ei ela me oma pärisolemuses, vaid lapsepõlve haavade mõju pealt. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, kuid järsku ilmub jälle mingi okas. Küps täiskasvanulikkus eeldab aga korras suhet oma vanematega.

Lapsepõlve haavade parandamiseks ja tervenemiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima.

Kutsun Sind augustis tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida teostan läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise. Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpse täiskasvanuna.

Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne. Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.

Esimesel kohtumisel (11.02) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (25.02) oma isa ja kolmandal (11.03) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn.📆 TOIMUMISE AEG: 11.03.2025 kell 19.00-21.30. Sissepääs alates 18.45🎟 PILET:

Ühe korra pilet: 33€

Sõbrapilet (kahele osalejale): 50€

Kolme korra pilet: 75€ (kuni 11.02)

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/gongirannak-kohtumine-sisemise-lapsega-tallinn-2025

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALATöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

PÄRNU 💗 Südame Avamise Gongihüpnorännak (enda matt)
2025-03-12 18:00 - 20:30
NB! Rännak toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks, soojaks ja nauditavaks – pehme matt, lambanahk, soe pleed, padjake, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks.

💗💗💗

Kas oled tundnud, et elus puudub sära, süda on väsinud ja hirm tuleviku ees varjutab rõõmu?

Maailmas on südamehaigused ühed levinumad. Inimesed surevad ootamatult südamerikete tulemusel ja ei saada aru, mis toimub.

Süda on meie elu kese, kuid tänases ühiskonnas on sügavam emotsioonide ja armastuse väljendamine tihti tabu. Kui süda ei saa armastust väljendada ega vastu võtta, siis ei saa ta õhku ega toitu. Nii muutub ta nõrgaks, tuimaks, haavatavaks ja väsinuks. See peegeldub ka elukvaliteedis, kurnatuses ja elurõõmu puudumises.

See kogemus on Sulle, kui:

💗 Tunned, et Su süda on koormatud ja vajab tervendust💗 Soovid taaslülituda armastuse ja elurõõmu sagedusele💗 Oled valmis vaatama enda sees olevat hirmul last ja teda armastusega toetama

Koos loome ruumi, kus on turvaline avaneda, tervendada ja leida üles see elav valgus, mis sügaval sisimas alati olemas on. Sinu süda on väärt armastust, avarust ja elujõudu.

Tule ja vali elamine avatud südamest!

Oled väga oodatud!

ℹ️ PRAKTILINE INFO:

📍 ASUKOHT: Ammende villa, Pärnu

📆 AEG: 12.03.2025 kell 18.00-20.30

🎟 PILET: Varajane ostja (kuni 05.03): 29€ | Tavapilet: 35€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/sudame-avamise-gongihupnorannak-parnu

⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALA

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

TARTUS - Gongihüpnorännak 2/3: kohtumine isaga
2025-03-16 17:00 - 19:30
✨💜 Kas sa leiad end tihti emotsioone alla surumast, sest ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega? See võib olla raske, ent oma emotsioonide läbitundmine ja tunnetega tegelemine aitavad tervendada nii mõnegi trauma allika, et elada rahus ja kergustundes.

Tihti elame oma lapsepõlve haavade mõjus. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, ent järsku ilmub jälle mingi okas. Selle tervendamiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima. Kutsun sind Tartus tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida viin läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise kaudu.

Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpsema täiskasvanuna.

👪 VANEMATE AKTSEPTEERIMINEKui tunnistad oma vanemaid sellistena, nagu nad on, ilma neid idealiseerimata või demoniseerimata, astud sammu nende teadvustamata mõju lõdvendamise suunas. See aitab vabaneda automaatsetest reaktsioonidest ja mustritest, mis võivad pärineda lapsepõlve traumadest või konfliktidest.

🌗 SISEKAEMUS JA VARJU INTEGREERIMINEVanemate aktsepteerimine aitab tuua teadvusse sügaval peituvad emotsioonid ja haavad. See protsess võimaldab sul vastu võtta oma “varju” – neid isiksuse osi, mida oled eitamise või projitseerimise kaudu alla surunud. Kui oma varju aktsepteerid, muutub see mitte enam ohuks, vaid ressursiks.

👧 SISEMISE LAPSE TERVENDAMINEJungiaanlikus psühholoogias on sisemine laps sümboliks emotsionaalsele kogemusele ja loovusele, mis on sageli alla surutud või kahjustatud. Kui lased lahti vanematest kui täiuslikkuse ideaalist, vabastad sisemise lapse vabaduse lihtsalt olla, mis aitab saavutada suuremat terviklikkust ja elurõõmu.

🪞 VABANEMINE PROJEKTSIOONIDESTKui oled oma vanematega rahu teinud, oled vähem kalduv projitseerima nende omadusi teistesse inimestesse, eriti partneritesse. See aitab luua tervemaid ja küpsemaid suhteid.

See töö – vanemate aktsepteerimine ja leppimine – ei tähenda nende õigustamist, vaid pigem enda vabastamist mineviku emotsionaalsest koormast. See on oluline samm individuaatsiooni ja küpsema täiskasvanuea poole.

TERAAPIA ÜLESEHITUS💃 Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne.

🧘 Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.Esimesel kohtumisel (23.02) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (16.03) oma isa ja kolmandal (06.04) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Joogamatid, pleedid ning hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Teadliku ettevõtluse keskus, Suur Kaar 53, Tartu.📆 TOIMUMISE AEG: 16.03.2025 kell 17-19.30. Sissepääs alates 16.45🎟 PILET:Varajane linnuke (kuni 09.03): 30 €Ühe korra pilet: 33 €Sõbrapilet (kahele osalejale): 50 €Kolme korra pilet: 75 €

https://fienta.com/et/gongirannak-2-3-kohtumine-isaga-117267

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🌌 INFINITY SPACE 🌿 Kevadise pööripäeva gongihüpnorännak
2025-03-20 19:00 - 21:30
🌿 Ärata kevad endas helide ja harmooniaga!

✨ Andres Põhjala – heliteraapia, hüpnoos

✨ Margit Korbe – astroloogia

✨ Infinity Space – tervendav ruum

Kevadine pööripäev on tasakaalu, uuenemise ja ärkamise hetk. See on aeg, mil loodus tärkab ning valgus ja soojus naasevad. Ühine meiega, et vabastada talve jooksul kogunenud energia ning häälestuda uuele tsüklile.

🌕 Heli- ja hüpnorännak 🌕 Astroloogia 🌕 Infinity Space* – gongihüpnorännak Infinity Space’i taastavas ruumis aitab Sul sügavamalt lõdvestuda ja ühenduda kevadise vooluga. Astroloog Margit Korbe jagab pööripäeva sõnumeid ja suunab, kuidas liikuda kevades teadlikult ja tasakaalukalt.

Kohtume helide rüpes, et luua ruumi värskusele, tasakaalule ja uuele algusele! ✨

📍 TOIMUMISE KOHT: Infinity Space, Pärnu mnt 328, Tallinn

⏰ TOIMUMISE AEG: 20.03.2025 kell 19-21.30

🎟 PILET: Tavapilet: 55€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 100€

Vaid 18 kohta! Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/infinity-space-kevadise-pooripaeva-gongihupnorannak

ℹ️ Lisainfo: Võimalusel võta kaasa märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Siia ei pea oma veepudelit kaasa võtma. Paneme igaühele valmis veepudeli puhta aluselise Kangen veega. Võimalusel mitte lõhnastada parfüümide ja eeterlike õlidega enne seanssi, sest see võib häirida lõhnatundlikke inimesi.

Oled väga oodatud!

*INFINITY SPACE TEHNOLOOGIA

✨💆‍♂️ Tänapäeva teadus ja iidsete praktikate tarkus on lõpuks kokku saanud, et luua midagi tõeliselt erakordset – sügavalt taastav ja tasakaalustav keskkond Sinu kehale ja meelele.

Infinity Space’is ühendame heli, valguse ja uuendusliku energia väe, et toetada Sinu heaolu. Aga mis teeb selle nii eriliseks? 🤔👇

⚛️ Kvanttehnoloogia – kasutab looduse kõige väiksemaid osakesi, et toetada keha energiataset ja tasakaalu.

🌊 Skalaarlained – nähtamatud harmoonilised energialained, mis aitavad kehal lõõgastuda, stressi vähendada ja rakke toetada.

✨ Biofotooniline valgus – loomulik valgus, mida meie rakud kiirgavad ning mis võib toetada tervenemist ja üldist heaolu.

⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🙋‍♀️ MARGIT KORBE, astroloog

Olen elanud alati pigem tunnetuslikult, sügavas kontaktis looduse ja selle rütmidega ning märganud ja tajunud mustreid ja seaduspärasusi nähtava maailma taga. Astroloogia on käinud minuga kaasas lapsepõlvest saadik ning ühel hetkel valis see tee mind selgehäälselt ise. Kõige suurem õpetaja on olnud aga kogemus. Nagu mulle meeldib öelda, astroloogiat ei ole vaja mitte uskuda, vaid kogeda.

Kirjutan astroloogilisi analüüse Postimehe horoskoobi rubriigis ja räägin iganädalaselt taevasündmustest “Sodiaagisosinate” taskuhäälingus.

“Sodiaagisosinaid” saab kuulata siit: https://postimees.pleier.ee/podcast/sodiaagisosinad

Kõige olulisemaks pean oma töös aga individuaalseid konsultatsioone, milles aitan inimestel kaardistada oma teekonda siin maapealses elus, tuua nähtavale nende andeid ja väljakutseid ning juhatada lähemale oma hingetee mõistmisele või õigem on öelda – meenutamisele.

🙋 ANDRES PÕHJALA, sõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​.

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGIDE JA INFINITY SPACE KOOSMÕJU

Erinevate sageduste ja energiavormide koostoime võib luua unikaalse mõju inimese keha ja meele tasakaalu taastamisel ning tervendamisel.

🟡 Gongihelide sagedused: Gongihelid toodavad laia sageduste spektrit, mis aitab lõdvestada närvisüsteemi, vabastada stressi ja tasakaalustada energiaid. Need helid võivad stimuleerida sügavat meditatiivset seisundit ja aidata kaasa raku taastumisele.

🟡 Skalaarlained: Skalaarlained on elektromagnetilised energiad, mida sageli seostatakse rakutasandil tervendamise ja energia tasakaalustamisega. Need võivad toetada keha loomulikku võimet end tervendada ja parandada rakkudevahelist kommunikatsiooni.

🟡 Biofotooniline valgus: Biofotooniline valgus on seotud valgusosakestega, mida elusrakud kiirgavad. Sellel valgusel on potentsiaal toetada rakkude funktsioone ja parandada energiat, aidates kaasa keha bioloogilise tasakaalu taastamisele.

🟡 Hüpertervendavad sagedused: Erinevaid helisagedusi, näiteks 432 Hz või 528 Hz, peetakse sageli tervendavateks, kuna nende mõju on seotud positiivse energiaväljaga ja harmoonilise resonantsiga kehas.

KOMBINEERITUD TULEMUS:

🟡 Sügavam lõdvestus ja stressi vähendamine: Need sagedused ja energiad töötavad koos, et aidata kaasa närvisüsteemi rahunemisele ja tasakaalustamisele.

🟡 Rakkude taastumine ja energia tasakaal: Sagedused ja valgus võivad parandada rakkude funktsioone ja toetada keha loomulikke tervendamisprotsesse.

🟡 Emotsionaalne ja vaimne selgus: Sellised tervendamisvormid võivad aidata vabastada emotsionaalsetest blokeeringutest ning soodustada selgemat mõtlemist ja rahu.

🟡 Energiavälja tugevdamine: Koostoime võib suurendada keha energiavälja (aurat), muutes selle vastupidavamaks välistele stressoritele.

🌿🌕 Kevadise pööripäeva GONGIÖÖ
2025-03-22 19:00 - 2025-03-23 11:00 | Laitse Graniitvilla, Lossipargi tee 8, Laitse, Saue, Harju maakond, 76302, Eesti
🌿 Tule ja tervita kevadet helide ja harmooniaga!

✨ Andres Põhjala: Heliteraapia, hüpnoos

✨ Martine Ausing: Heliteraapia ja OSHO meditatsioon

✨ Anna ja Indrek Vainu: Regilaulud

✨ Alondra: Saunarituaalid ja -laulud

Astu koos meiega rõõmsalt uude algusesse, vabastades talve jooksul kehasse kogunenud emotsioonid ja energia läbi heliteraapia, regilaulude ja OSHO Kundalini Meditatsiooni®.

🌱 Kevadise pööripäeva energiad aastal 2025 toovad uuenemise, ärkamise ja elujõu aja. See on hetk, mil valgus ja pimedus on tasakaalus ning algab üleminek, kus päevad muutuvad järjest pikemaks ja loodus tärkab. Just nüüd on õige aeg koguneda, et üheskoos tervitada valguse ja soojuse naasmist ning seada kavatsusi uueks tsükliks.

🎶 Eriline õhtu algab Andres Põhjala ja Anna Vainu laulu- ja gongikontserdiga. Seejärel esitab Anna vanu eesti regilaule, mis loovad ühenduse iidsete tarkuste ja kevade ärkava jõuga. Martine juhendab OSHO Kundalini Meditatsiooni®, et panna kehas energiavoog liikuma. Enne gongiööd ja uinumist teevad Andres ja Martine veel juhendatud gongihüpnorännaku, et toetada lahtilaskmist kõigest sellest, mis meid enam ei teeni, ning luua ruumi uutele algustele.

🌕 Kevadise pööripäeva öö on aeg puhastuda, seada oma kavatsused ja astuda teadlikult uude tsüklisse. Koosolemine sel erilisel ööl tugevdab ühendust nii iseenda kui kogukonnaga. See on kutse sisemiseks kasvuks, tasakaalu leidmiseks ja lootuse taastamiseks.

Luba endale seda vaikust ja rahu kevadise pööripäeva gongiööl. Kohtume helide rüpes, et tervitada uut algust rõõmu, tasakaalu ja teadlikkusega.

📍 TOIMUMISE KOHT

Laitse Graniitvilla, Laitse, 76302 Harju maakond

📆 TOIMUMISE AEG

– Algus: 22.03.2025 kell 19.00. Kogunemine alates 16.00, et soovijad jõuaks enne gongiööd saunas vihelda, leili võtta ja rahulikult sisse seada.

– Lõpp: 23.03 kell 11.00

🎟 PILET

– Varajane ostja (kuni 01.03): 65€

– Tavapilet: 75€

– Sõbrapilet (kahele osalejale): 120€

– Lapsed* kuni 14 a. (k.a.) TASUTA

Küsimuste korral kirjuta Andresele: info@andrespohjala.com

LAPSED

Meie gongiöödel on alati olnud ka lapsi ja neil on gongisageduses väga mõnus, rahulik ja loomulik olla. Seda isegi valjemate helide puhul, sest lapsed elavadki sellistes kõrgetes sagedustes.

– Eelkooliealistel ja noorematel lastel domineerivad Theta-sagedused (4-8 Hz). Need on seotud kujutlusvõime, unistamise ja loovusega. Lapsed, eriti kuni 7-aastased, on sageli selles ajulaine seisundis. See võimaldab neil õppida ja omandada uusi oskusi mängu ja kujutlusvõime kaudu.

– Kooliealistel lastel esineb rohkem Alpha-sagedust (8–12 Hz). Need lained on seotud rahuliku ja lõõgastunud seisundiga, kuid siiski ärksana, ning on olulised keskendumise ja õppimise ajal.

NB! Meditatsiooni ajal on lastega tegelemiseks eraldi ruum ja inimene selle jaoks, et vanemad saaks rahus oma siserännakule minna.

NB!

🔘 Esimesed 45 pileti soetanud osalejat saavad kasutada Laitse Graniitvilla üheinimese 10 cm paksuseid madratseid ja esimesed 30 lisaks madratsile ka lambanahku. Selleks vali eelmüügis piletite seast “Madratsiga” pilet.

🔘 Kui Sa ei soovi Laitse madratsit või Sa ei ole esimese 50 piletiostja seas, siis vali “Ilma madratsita” pilet ning võta kaasa oma madrats või matt (võib olla täispuhutav või mõni muu).

🔘 Ruumid on küll soojad, kuid võta siiski lisaks tekk või pleed või magamiskott ning padi. Tee endale ja kaaslasele või kogu perele just selline pesa, nagu meeldib.

🔘 Kui oled tulemas koos lapsega, siis vali kindlasti ostukorvis ka TASUTA lapsepilet, et teaksime madratsitega arvestada.

🔘 Meditatsiooniks oleks hea, kui paned selga mugavad riided, et saaksid vabalt liikuda. Kaasa võta silmaklapid ja joogivesi.

⏰ AJAKAVA

Laupäev 22.03.2025

🔘 16.00 Kogunemine, et soovijad jõuaksid enne gongiööd saunas vihelda, leili võtta ja rahulikult sisse seada. Saunanaine Alondra hakkab saunaga pihta kella neljast ja hoiab sealset ruumi kuni ca 18-ni laulu ja väikeste rituaalidega.

🔘 19.00 Andrese ja Anna gongikontsert, regilaulud.

🔘 Martine OSHO Kundalini meditatsioon elujõu äratamiseks.

🔘 Andrese ja Martine gongihüpnorännak

🔘 23-05.00 Liigume helide saatel üheskoos maagilisse pööriöösse. Keskööst läheb gongimäng rahulikumaks ja ühtlasemaks, mis toetab ka sügavat und.

Pühapäev 23.03.2025

🔘 5.00-7.30 Vaikuse aeg.

🔘 7.30-8.00 Äratus.

🔘 8.00-10.00 Soovijad saavad kaasa teha hommikujoogat, et ka kehad öisest unest äratada ja värskendada. Võimalus minna sauna, et keha vanast puhastada. Kerge hommikusöök.

🔘 10.00 Jagamine ja kodutee

💖 RUUMI HOIAVAD JA LOOVAD:

ANNA JA INDREK VAINUOlema elusa pärimuse kandjad ja loojad, oleme loodus, Ilmapuu hoidjad – hoides elu ja ajatut teadmist. Anna on laulik ja Indrek Ilmapuu teadja.

Oleme kohal oma juurte tarkusega, et lisada sisemise avardumise ja loomise protsessi siinse metsarahva maa- ja ilmakanga kirju. Me toome kohale põhjala vaimuruumi, ilmapuu teadmise ja laulu – nii regilaulu kui metsiku laulu. Julgustame ja juhendame saama kontakti oma sisemise häälega, loodusega, et näha ja tunnetada enda tõelist olemust. Läbi lugude ja isiklike kogemuste kirjeldame, kuidas maailma luua ja uut ilma siia kohale elada.

Meie kodumets asub Soomaa serval – rabade, luhtade ja jõgede vahel. Me elame põlist elu, ajatut olemist, lihtsalt ja kergelt. Loodus on meile püha ja elav. Hoides elu ja loodust, hoiame ennast ning maailma enda ümber.

Me korraldame laulu- ja vestlusringe, töötubasid, loenguid, kütame sauna, Indrek teeb ka loodusmatkasid ja Anna keraamikat. Kord aastas oleme korraldanud “Metsalaulupidu”, kus suure soo saarel lauldakse regilaule, räägitakse lugusid maast ja ilmast, tullakse mitmeks päevaks kokku, et ühise maa hõimuna koos olla ja laulda.

Vaata ka:Koduleht: www.metsaoue.eeAnna Instagram: https://www.instagram.com/annavainu/Indreku Instagram: https://www.instagram.com/vainu

🙋‍♀️ Martine Ausing, Rahvusvaheliselt sertifitseeritud meditatsiooni juhendaja.

Olen Martine.

Vabal ajal meeldib pildistada ning koeraga looduses rännata.

Enesearengu teel olen kõndinud alates 2018 aastast kui läbisin Access Consciousnessi kehatehnika koolitused.

Aastal 2023 läbisin Heliteraapia Baaskursuse, õppisin Eesti meditatsiooni koolis meditatsiooni õpetajaks-meditatsiooni juhendajaks ning läbisin Hüpnoosi koolituse. Lõpetasin 2024 juunis.

2024 aastal alustasin õpinguid Eesti Konstellatsioonide Instituudis.

Minu õpitu ja kogemuste eesmärgiks on enda ja teiste abistamine ning erinevates olukordades toimetulek.

OSHO Kundalini Meditatsioon®aitab kehas seiskunud ja kivistunud minevikul lihtsal ja meeldival moel lahustuda. Meditatsioon paneb uuesti liikuma alla surutud või blokeerunud energiavoo, tekitades seeläbi vabanemise, heaolu ja rõõmu seisundi. OSHO Kundalini Meditatsioon® ei eelda eelnevat kogemust ja sobib hästi esimeseks kogemuseks.

Osalemiseks pane selga mugavad riided, et saaksid vabalt liikuda. Kaasa võta silmaklapid ja joogivesi.

Meditatsioon koosneb neljast etapist ja kestab 1 tund.

Esimene etapp- väristamine

Teine etapp- tantsimine

Kolmas etapp- vaatlemine

Neljas etapp – lõõgastumine

🧔‍♀️ Andres Põhjala: Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut

Gong loob mulle kohalolu. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, kogesin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. Minu jaoks see ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud lõõgastunud meeleseisundis käivitub keha isetervenemise võime. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Igapäevaselt töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Koduleht: https://andrespohjala.com

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia

Kirjuta: info@andrespohjala.com

Helista: +372 51 983 912

👨‍🦳 Tauno Kangro: Skulptor, maalikunstnik, illustraator

Tauno on pööriöö sündmuse pesa – Laitse Graniitvilla – peremees ning tema lõputu looming laiub nii tema villa sees kui ka väljas. Tauno on jõulise, julge ja kirgliku kohalolu- ja häälega mees, kellest õhkub võimsat looduse- ja maa-ühendust. Samal ajal hindab ta igasugust loomingut väga kõrgelt – toetab ja tõstab ka teisi loome-inimesi olles seejuures lõbus ja mänguline.

🟡 MIKS GONG JA HELITERVENDUS?

Gong on iidne ja aukartust äratav metallist löökpill, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle teeta- ja alfa-lainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskena ja täis inspiratsiooni. Nad leiavad uusi lahendusi probleemidele, vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Gongiööl kasutame helitervendust kui tööriista transformatsiooniks. See pole lihtsalt lõdvestumise viis, vaid midagi palju enamat. Sihitud sagedused ja kavatsuslik heli suunamine aitavad puhastada energeetilisi blokeeringuid, edendada emotsionaalset vabanemist ja viia sind seisundisse, kus on võimalik kogeda sügavaid sisemisi muutusi.

TUUMas 💗 Südame Avamise Gongihüpnorännak
2025-03-25 19:00 - 21:30 | TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, 3. korrus, ruum 14, Tallinn, Estonia, 10118, Estonia
💗 Kas oled tundnud, et elus puudub sära, süda on väsinud ja hirm tuleviku ees varjutab rõõmu?

Maailmas on südamehaigused ühed levinumad. Inimesed surevad ootamatult südamerikete tulemusel ja ei saada aru, mis toimub.

Süda on meie elu kese, kuid tänases ühiskonnas on sügavam emotsioonide ja armastuse väljendamine tihti tabu. Kui süda ei saa armastust väljendada ega vastu võtta, siis ei saa ta õhku ega toitu. Nii muutub ta nõrgaks, tuimaks, haavatavaks ja väsinuks. See peegeldub ka elukvaliteedis, kurnatuses ja elurõõmu puudumises.

See kogemus on sulle, kui:

💗 Tunned, et su süda on koormatud ja vajab tervendust

💗 Soovid taaslülituda armastuse ja elurõõmu sagedusele

💗 Oled valmis vaatama enda sees olevat hirmul last ja teda armastusega toetama

Koos loome ruumi, kus on turvaline avaneda, tervendada ja leida üles see elav valgus, mis sügaval sisimas alati olemas on. Sinu süda on väärt armastust, avarust ja elujõudu.

Gongidehelide saatel liigub kehaterapeut ja TUUMa kaaslooja Everiin ruumis pehmelt, puudutades õrnalt osalejaid, et toetada lõdvestumist, hoituse tunnet ja südame avanemist.

Tule ja vali elamine avatud südamest!

Oled väga oodatud!

ℹ️ PRAKTILINE INFO:

📍 ASUKOHT: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, 3. korrus, ruum 14

📆 AEG: 25.03.2025 kell 19.00-21.30

🎟 PILET: Varajane ostja (kuni 18.03): 29€ | Tavapilet: 35€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€

🚗 Kui tuled autoga, on Liivalaia 11/1 lähedal palju parkimisvõimalusi. Liivalaia ja Süda tänaval on KESKLINN parkimistsoonid (tasuta parkimine al. 19.00) ja Liivalaia 20 juures Snabbi parkla.

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🙋‍♂️ MINUST: ANDRES PÕHJALA

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Saaremaal ✨ Gongihüpnorännak "Autentsus: kohtumine sisemise lapsega" 🌀👶💛
2025-03-27 19:00 - 21:30
🌀 Kas julged olla tõeliselt Sina ise?

Sinu sisemine laps – ehe, vaba ja tundlik – ootab Sind. See osa Sinust, mis teab, kuidas siiralt rõõmustada, unistada ja armastada. Aeg on luua temaga ühendus ning avada uks autentsusele – sellele, kes Sa tegelikult oled.

🎶 Gongihüpnoosi sügavad helid viivad Sind teekonnale iseendasse, kus saad:

💛 Kohtuda oma sisemise lapsega ja kuulata tema häält

🌿 Raputada maha vanad maskid ja piirangud

🌊 Sukelduda helide ja alateadvuse voogu

🔥 Taasavastada oma loomuliku elurõõmu ja mängulisuse

Luba endal tunda, avastada ja mäletada, kes Sa tegelikult oled. Kohtume helide maagias! ✨💫👣

📍 Sinine Maja, Muusika, 93857, Upa, Saaremaa

📅 27.03 kell 19-21.30

🎟 Pilet:

– Tavapilet: 35€

– Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€

NB! Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha. https://fienta.com/et/gongihupnorannak-autentsus-kohtumine-sisemise-lapsega-saaremaa

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja matid-pleedid on kohapeal olemas. Soovi korral võid kaasa võtta padja, lambanaha või muu toe, mis aitaks Sul end maksimaalselt mugavalt tunda.

Oled väga oodatud!

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

Dr Riina Raudsiku loengupäev │ ENERGIA – Inimese tervise alus
2025-04-05 10:00 - 18:00 | Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn
💚 Kas tahad teada, mis on tõelise tervise saladus ja kuidas toetada keha tervikuna?

👩🏻‍⚕️ Dr Riina Raudsik on leidnud, et süsteemi-meditsiin ei pööra tähelepanu energiatootmise protsessidele. Inimene on piltlikult öeldes võetud osadeks, kus erinevate organsüsteemidega tegelevad erinevad arstid ja terviklik keha toimimine on jäänud tagaplaanile.

Ta usub, et esmatasandi arstidele on vajalik õpetada juba ülikoolis ainevahetuse protsesside olemust, funktsionaalset biokeemiat, et selgitada oma patsientidele tervise aluseid, mitte haiguste käsitlust ja sümptomite mahasurumist ravimitega.

Loengu teemad:

Inimese terviklik käsitlus

Energia tervise käsutuses

Õige vee tähtsus keha toimimisel

Alateadvuse seos teadvusliku meelega

Põletikud kehas kui energia puuduse tunnused

📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn.📆 TOIMUMISE AEG: 05.04.2025 kell 10-18🎟 PILET:

Varajane linnuke (kuni 24.03): 89 €

Täispilet: 99 €

Sõbrapilet (kahele osalejale): 160 €

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

https://fienta.com/et/dr-riina-raudsiku-loengupaev-energia-inimese-tervise-alus

☕ Loengupäeval pakutakse kohvi ja suupisteid. Lõunale saab minna ümberkaudsetesse söögikohtadesse või tellida endale toit Üks Majja.

🤝 Korraldaja Andres Põhjala Dr Raudsikust:Minu tutvus Riinaga on kestnud aastaid ning juba neli aastat tagasi kutsusin teda esmakordselt Teadlik Mina transpersonaalse psühholoogia ja hüpnoteraapia kooli õpilastele loengut andma. Kõikidel kordadel on olnud õpilased omandatud teadmistest vaimustuses.

Riina räägib väga hästi ja arusaadavalt lahti kogu kehakeemia toimimise ja selgitab, mida me vajame, et olla terved, vitaalsed ning võimelised elama täisväärtuslikku elu. Õpetab, kuidas läheneda kehale terviklikumalt, selgitades keha ja meele seoseid ning keemilisi protsesse, mis meis toimivad. On ülioluline mõista enda mitmekülgsust ja kuidas üks asi viib teiseni.

Olen iga tema loenguga tundnud täiesti uut inspiratsiooni- ja motivatsioonipuhangut, et hoolitseda paremini oma tervise eest.

Tunnen suurt tänu, et Riina on oma elutöö pühendanud inimkeha ja meele mõistmisele ning tulnud välja tõega, riskides enda mainega inimeste kõrgemaks hüvanguks. Tänu temale on muutunud nii minu kui paljude teiste eestimaalaste elud. Paljud on saanud terveks ja jõudnud tervislikuma arusaamani iseendast.

Dr Riina Raudsik on meie ühiskonnas tõeline nähtus. See on midagi erilist.

See loengupäev on suurepärane võimalus teda kuulata ning saada osa tema laiast kogemusepagasist.

Rohkem infot leiab Riina Raudsiku kodulehelt: https://raudsik.com/

Loeng lõpeb Andres Põhjala gongirännakuga.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

TARTUS - Gongihüpnorännak 3/3: kohtumine sisemise lapsega
2025-04-06 17:00 - 19:30
✨💜 Kas sa leiad end tihti emotsioone alla surumast, sest ei taha tegeleda ennast käivitavate teemadega? See võib olla raske, ent oma emotsioonide läbitundmine ja tunnetega tegelemine aitavad tervendada nii mõnegi trauma allika, et elada rahus ja kergustundes.

Tihti elame oma lapsepõlve haavade mõjus. Võime vahel mõelda, et oleme minevikuga rahu teinud, ent järsku ilmub jälle mingi okas. Selle tervendamiseks ei pea tingimata aastaid vestlusteraapias käima. Kutsun sind Tartus tervendavale gongirännaku kolmikule: kohtumine EMA, ISA ja LAPSEGA.

See on algselt gongimeistrite Abigail Del Sol’i ja Tom Soltron’i tehnikast inspiratsiooni saanud formaat, mida viin läbi enda isikliku heliteraapia meetodi ja terapeutilise juhendamise kaudu.

Kohtumine aitab oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on – seejuures ei pea nende iseloomud ega tegevused meile sugugi meeldima. Lihtsalt fakti konstateerimine, et “jah, need on minu vanemad”, tervendab meie sisemist last ning avab meile uue elu küpsema täiskasvanuna.

👪 VANEMATE AKTSEPTEERIMINEKui tunnistad oma vanemaid sellistena, nagu nad on, ilma neid idealiseerimata või demoniseerimata, astud sammu nende teadvustamata mõju lõdvendamise suunas. See aitab vabaneda automaatsetest reaktsioonidest ja mustritest, mis võivad pärineda lapsepõlve traumadest või konfliktidest.

🌗 SISEKAEMUS JA VARJU INTEGREERIMINEVanemate aktsepteerimine aitab tuua teadvusse sügaval peituvad emotsioonid ja haavad. See protsess võimaldab sul vastu võtta oma “varju” – neid isiksuse osi, mida oled eitamise või projitseerimise kaudu alla surunud. Kui oma varju aktsepteerid, muutub see mitte enam ohuks, vaid ressursiks.

👧 SISEMISE LAPSE TERVENDAMINEJungiaanlikus psühholoogias on sisemine laps sümboliks emotsionaalsele kogemusele ja loovusele, mis on sageli alla surutud või kahjustatud. Kui lased lahti vanematest kui täiuslikkuse ideaalist, vabastad sisemise lapse vabaduse lihtsalt olla, mis aitab saavutada suuremat terviklikkust ja elurõõmu.

🪞 VABANEMINE PROJEKTSIOONIDESTKui oled oma vanematega rahu teinud, oled vähem kalduv projitseerima nende omadusi teistesse inimestesse, eriti partneritesse. See aitab luua tervemaid ja küpsemaid suhteid.

See töö – vanemate aktsepteerimine ja leppimine – ei tähenda nende õigustamist, vaid pigem enda vabastamist mineviku emotsionaalsest koormast. See on oluline samm individuaatsiooni ja küpsema täiskasvanuea poole.

TERAAPIA ÜLESEHITUS💃 Rännaku esimeses osas toimub ‘tants iseendaga’. Paneme oma energiad ja keha liikuma. Raputame oma keha läbi, et saavutada seisund, kus kehalised pinged on välja elatud ja meil on hea enesetunne.

🧘 Seejärel läheme meditatiivsele helirännakule, mis toimub selili lamades.Esimesel kohtumisel (23.02) kutsume energeetilisse ruumi oma ema, teisel (16.03) oma isa ja kolmandal (06.04) oma sisemise lapse. Suhtleme nendega läbi tervendavate lausete. Osaleda võib nii ühelainsal kui ka kõigil kolmel kohtumisel.

Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Joogamatid, pleedid ning hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

📍 TOIMUMISE KOHT: Teadliku ettevõtluse keskus, Suur Kaar 53, Tartu.📆 TOIMUMISE AEG: 06.04.2025 kell 17-19.30. Sissepääs alates 16.45🎟 PILET:Varajane linnuke (kuni 30.03): 30 €Ühe korra pilet: 33 €Sõbrapilet (kahele osalejale): 50 €Kolme korra pilet: 75 €

https://fienta.com/et/gongirannak-3-3-kohtumine-sisemise-117385

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

💨 Gongi Superhingamine
2025-04-08 18:30 - 21:30 | Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn
📀 Gongidel Andres Põhjala

💨 Superhingamist juhendab Liina Carolina Forsel

✨ Vabasta stress, ärevus ja alateadlikud blokeeringud, et tunda end kergema ja tasakaalukamana.

✨ Lase end kanda gongide helidel ning kogeda muutunud teadvuse seisundit.

✨ Avasta Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastava Superhingamise tehnika tervendav mõju.

📍 TOIMUMISE KOHT: Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn.

📆 TOIMUMISE AEG: 08.04 kell 18.30-21.30, sissepääs alates 18.00

🎟 PILET: Tavapilet: 39 € | Sõbrapilet (kahele osalejale): 64 €

VAJALIK ETTEREGISTREERIMINE, kuna kohtade arv on piiratud.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades ja kõik vajalik on kohapeal olemas. Lambanahad, joogamatid, pleedid ning väga hubane ja turvaline ruum.

Oled väga oodatud!

⛔️ NB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused:

– Südamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu

– Skisofreenia, epilepsia, krambihood

– Glaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused)

– Aneurüsm (ajus või kõhus)

– Rasked neeruhaigused

– Hiljutine operatsioon või füüsiline vigastus

– Südame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia, eelnevad südameinfarktid või insuldid)

– Haigused, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine, kõndimine) on vastunäidustatud

– Kõrgvererõhktõbi, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida

– Astma (kaasa inhalaator, kui astma on kerge või mõõdukas)

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

💨 SUPERHINGAMINE

Superhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess, mis on kokku pandud holotroopse, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on superhingamisel hingamisrütm ette antud, kasutatakse kehatööd ja häält selleks, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda.

Gongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada, et need lõpuks ära integreerida (lahustada, vabastada).

Selle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega. Süsteemi aga salvestub info olukorrast viisil, et toimunu on möödunud ja praegu on turvaline. See annab omakorda võimaluse sarnastele olukordadele edaspidi teisiti reageerida, harjumuspärastest automaatsetest reaktsioonidest lõplikult vabaneda.

Ligipääs alateadvusele võimaldab otseteed sinna kogunenud stressile, allasurutud emotsioonidele ja trauma tagajärjel tekkinud nii vaimsetele kui ka füüsilistele pingetele ja blokeeringutele – poolikuks jäänud emotsioonilaengutele. Neile juurde pääsemine tähendab võimalust need teadlikult kehaliselt läbi kogeda füüsiliste tundmustena, pooleli jäänud reflekside, impulsside või emotsioonidena.

Igapäevase mõtlemise väljalülitamine, kas osaliselt või tervenisti, võimaldab rohkem keskenduda kogemisele ilma analüüsi ja tähendusi andmata. See loob võimaluse kogetut võtta täpselt sellisena nagu see on. Nii saab närvisüsteem kehas toimuvat lihtsamini ning kergemini lubada, kogeda ja läbi töödelda.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🙋‍♀️ SUPERHINGAMISE JUHENDAJA :

Minu nimi on Liina Carolina, olen 41 aastane naine, ühe täiskasvanud tütre ema.

Akadeemilist haridust oman õigusteaduses, lisaks olen läbinud Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia Erakooli Teadlik Mina kolmeaastase psühhoterapeudi õppe, Tallinna Biosensoorse Psühholoogia Instituudis õppinud kaheksa aastat spetsialisti tasemel biosensoorset psühholoogiat ja bioenergeetikat, millest viimase raames olen sadu tunde õppinud ja praktiseerinud erinevaid hingamistehnikaid muutunud teadvuseseisunditesse sisenemiseks, nende uurimiseks ning oma loomulike, kuid seni varjatud olnud võimete avamiseks ning ellurakendamiseks.

Viimased viis aastat olen juhtinud iseendale kuuluvat kinnisvarafirmat, kuid samal ajal ka nõustanud naisi seksuaaltervise küsimustes, andnud naiste intiimgümnastika treeningtunde koos bioenergeetikaga ning viinud läbi koos Andres Põhjala ja Vilmar Schiffiga erinevates eesti paikades gongihingamise sessioone.

Süvenenud huvi hingamistehnikate ja muutunud teadvusseisundite osas tekkis mul umbes kümme aastat tagasi kui sattusin Alar Tammingu poolt läbiviidavale ja ka tema poolt kokku pandud superhingamise grupisessioonile. Selleks päevaks olin kannatanud juba üle 1,5 aasta depressiooni sümptomite all. Umbes aasta aega olin käinud psühholoogi nõustamisel ning asunud ka ise õppima transpersonaalset psühholoogiat. Kindlasti oli psühholoogist kui ka psühholoogia õpingutest abi, kuid need andsid väga aeglasi tulemusi võrreldes superhingamisega, mis tõstis mind juba kuue korraga depressiooni seisundist välja.

Tookord superhingamisele minnes ei osanud ma ligilähedaseltki nii positiivset tulemust oodata kui ma sealt sain. See on üks põhjuseid, miks ma täna suurest tänutundest selle hingamistehnika vastu gongi helide saatel superhingamist juhendan. See hingamistehnika vabastas mind depressioonist, andis mulle tagasi elamisväärse elu ning kinkis sügava huvi muutunud teadvusseisundite osas, mille kaudu olen ma omakorda õppinud ja avastanud iseenda õnne ja inimeseks olemise kohta rohkem kui ma ealeski ette kujutada oleksin osanud.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

RAKVERE 🌥 Gongihüpnorännak "Ärkamine"RAKVERES ✨ GONGIHÜPNORÄNNAK „ELURÕÕM” – SEE ON SINUS ALATI OLEMAS!
2025-04-10 18:00 - 20:30
Kas mäletad, millal viimati tundsid elurõõmu täiesti vabalt ja siiralt? See tunne ei ole kuskile kadunud – see on alati olnud Sinu sees, ootamas, et Sa sellega taas ühenduse looksid.

Gongihüpnorännak „Elurõõm” aitab Sul vabaneda alateadlikest pingetest ja leida üles kerguse, tänulikkuse ja eluenergia, mis on loomulik osa Sinust. Gongide sügavad helivibratsioonid lõdvestavad keha ja meelt, aidates Sul sukelduda seisundisse, kus rõõm saab vabalt esile tõusta.

✨ Sule silmad, suuna tähelepanu südamesse ja korda seitse korda sõna „elurõõm”.

✨ Tunneta, kuidas see sõna Sind mõjutab – kas midagi soojeneb, avaneb, voolab?

✨ Tule ja lase gongihelidel see tunne veelgi sügavamale viia!

Elurõõm ei ole midagi, mida pead otsima. See on juba Sinus olemas. Luba helidel see taas äratada!

📍 TOIMUMISE KOHT: Gustavi Maja, Pikk 28, Rakvere.

📆 TOIMUMISE AEG: 10.04.2025 kell 18.00-20.30

🎟 PILET: Varajane ostja (kuni 03.04): 27€ | Tavapilet: 30€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 55€

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades. Matid-pleedid on kohapeal olemas, kuid soovi korral võid võtta kaasa varustuse, mis Sinu olemise veel mõnusamaks aitaks luua – matt, pleed, padi, lambanahk jms.

Oled väga oodatud!

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

HELSINGIS ✨GONGIHÜPNORÄNNAK „ELURÕÕM” – SEE ON SINUS ALATI OLEMAS! ✨
2025-04-15 17:30 - 20:00
Kas mäletad, millal viimati tundsid elurõõmu täiesti vabalt ja siiralt? See tunne ei ole kuskile kadunud – see on alati olnud Sinu sees, ootamas, et Sa sellega taas ühenduse looksid.

Gongihüpnorännak „Elurõõm” aitab Sul vabaneda alateadlikest pingetest ja leida üles kerguse, tänulikkuse ja eluenergia, mis on loomulik osa Sinust. Gongide sügavad helivibratsioonid lõdvestavad keha ja meelt, aidates Sul sukelduda seisundisse, kus rõõm saab vabalt esile tõusta.

✨ Sule silmad, suuna tähelepanu südamesse ja korda seitse korda sõna „elurõõm”.

✨ Tunneta, kuidas see sõna Sind mõjutab – kas midagi soojeneb, avaneb, voolab?

✨ Tule ja lase gongihelidel see tunne veelgi sügavamale viia!

Elurõõm ei ole midagi, mida pead otsima. See on juba Sinus olemas. Luba helidel see taas äratada!

📍 TOIMUMISE KOHT: HingeSilm, Hankasuontie 5, Helsinki, 03900, Uusimaa, Soome

📆 TOIMUMISE AEG: 15.04.2025 kell 17.30-20.00

🎟 PILET: Varajane ostja (kuni 08.04): 32€ | Tavapilet: 35€ | Sõbrapilet (kahele osalejale): 60€

Kohtade arv on piiratud. Pileti ostmine garanteerib koha.

Lisainfo: Võimalusel võta kaasa pudel veega ning märkmik ja kirjutusvahend. Riietu mugavalt. Helirännak toimub lamades. Matid-pleedid on kohapeal olemas, kuid soovi korral võid võtta kaasa varustuse, mis Sinu olemise veel mõnusamaks aitaks luua – matt, pleed, padi, lambanahk jms.

Oled väga oodatud!

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.

– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.

– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.

– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.

– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS

Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.

Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.

Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis, kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.

Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.

🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.

🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.

🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Sõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

Vaata ka:

Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
