BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250509T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250611T210000
DTSTAMP:20260525T221739
CREATED:20250323T181157Z
LAST-MODIFIED:20250521T105814Z
UID:3335-1746815400-1749675600@andrespohjala.com
SUMMARY:🎶💨 GongiHingus TUUMas – vabastav rännak iseendasse
DESCRIPTION:✨ Gongid ja kausid: Andres Põhjala \n\n\n\n✨ Hingamine ja kehateraapia: Everiin Silas \n\n\n\n📅 14.05 / 28.05 / 11.06 / kell 18.30–21.00 | TUUM Teraapiaruum \n\n\n\nSaabumine alates 18.00 – Võta aega\, et juua teed ja ühenduda iseendaga. \n\n\n\nOotame Sind sügavale ja vabastavale teekonnale\, kus ühendame kehatöö\, holotroopse hingamise ja gongide tervendava vibratsiooni. \n\n\n\n🌿 Miks see toimib? \n\n\n\nGongide helid resoneerivad sügaval raku tasandil\, hingamine avab blokeeringuid ja kehatöö aitab energia liikuma panna. See ainulaadne kombinatsioon vabastab pinged ja allasurutud emotsioonid\, tuues sügavat kergendust ja tasakaalu. \n\n\n\n🔹 KAVA: \n\n\n\n✅ Keha avamine – ettevalmistavad harjutused \n\n\n\n✅ Hingamine gongide saatel – sügav vabastamine ja toetav puudutus \n\n\n\n✅ Integratsioon – rahunemine ja kogemuse ankurdamine kehasse \n\n\n\n⚠️ Vastunäidustused: rasedus\, epilepsia\, südameprobleemid\, psühhootilised häired. \n\n\n\n💫 Tule vabastama ja avama oma keha! \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus \n\n\n\n🎟 Piletid: Esmakülastus (soodus): 25€ | Tavapilet: 30 € | Sõbrapilet (kahele): 55 €  \n\n\n\nKohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha.  \n\n\n\n🧘‍♀️🧘 LÄBIVIIJAD: \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustaja \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/ \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia \n\n\n\n🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🧘‍♀️ EVERIIN SILAS – kehaterapeut \n\n\n\nMinu teekond on viinud mind IT-maailmast sügavale kehateraapia ja teadvuseuuringute maailma. Olen teaduste magister IT-Ülikoolist Kopenhaagenis ning töötasin 14 aastat juhtivatel kohtadel IT-\, äri- ja turunduse valdkonnas. Kuid tähendusrikkusest jäi alati puudu ning läbipõlemine viis mind sügavama eneseotsinguni. \n\n\n\nOlen olnud ülitundlik kogu elu ning õppinud\, kuidas keha ja teadvusega töötades saab oma elukogemusi teadlikult suunata. Juba 3 aastat aitan ka teistel endaga ühendust saada ja sisemist jõudu avastada oma kehateraapia salongis Holistic Healing. \n\n\n\nErialane haridus: \n\n\n\nOlen õppinud kehateraapiat Eesti Massaaži- ja Teraapiakoolis ning kehapsühhoteraapiat Eesti Transpersonaalse Psühhoteraapia koolis Dr. Siegmar Gerkeni käe all. Minu kvantmaailma ja biosensoorika õpetaja on olnud taanlasest tervendaja Peter Munk-Petersen. Meditatsioonide ja koherentsteraapia taust põhineb Dr. Joe Dispenza uurimustel. \n\n\n\nLisaks olen Stanislav Grofi Akadeemias psühhedeelse- ja holotroopse psühhoterapeudi õppes ning organiseerin Eestis Integratiivse Traumateraapia väljaõpet koos Dr. Siegmar Gerkeniga. \n\n\n\nMinu eesmärk on luua ruum\, kus keha\, meel ja hing saavad taas vabalt voolata. \n\n\n\n🔗 https://healing.ee/ \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/healing.ee/ \n\n\n\n🔵 Facebook https://www.facebook.com/holistic.healing.estonia \n\n\n\n🏠 TUUM TERAAPIARUUM – rännak iseendasse \n\n\n\nTUUM on Everiini ja Andrese poolt ning armastuses ja usalduses loodud ruum\, mille eesmärk on aidata inimestel jõuda oma olemuse tuumani – nende pärisolemuseni. Siin saab avastada isiklike väljakutsete algpõhjuseid ning neid tervendada\, et muutus oleks sügav ja püsiv. Siin toimuvad gongirännakud\, keha- ja psühhoteraapia ning muud süvatasandil tervendavad praktikad. \n\n\n\n🔹 Gongide tervendav jõud \n\n\n\nGongid viivad meele meditatiivsesse seisundisse\, toetavad keha loomulikke tervenemisprotsesse ja aitavad vähendada stressi\, tuues tasakaalu ja selgust. \n\n\n\n🎶 Viska pikali\, lõdvestu ja lase helidel teha oma töö. \n\n\n\n🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum \n\n\n\n📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/  \n\n\n\n🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum?_t=ZN-8uNlKTEKFug&_r=1 \n\n\n\n___________________ \n\n\n\n🎶💨 GongBreath at TUUM – A Liberating Journey into Yourself \n\n\n\n✨ Gongs and Bowls: Andres Põhjala \n\n\n\n✨ Breathing and Body Therapy: Everiin Silas \n\n\n\n📅 18:30–21:00 | TUUM Therapy Room \n\n\n\n \n\n\n\nWe invite you on a deep and liberating journey where we combine bodywork\, holotropic breathing\, and the healing vibration of gongs. \n\n\n\n🌿 Why does it work? \n\n\n\nThe sounds of the gongs resonate deep at the cellular level\, breathing opens blockages\, and bodywork helps move energy. This unique combination releases tension and suppressed emotions\, bringing deep relief and balance. \n\n\n\n🔹 SCHEDULE: \n\n\n\n✅ Opening the body – preparatory exercises \n\n\n\n✅ Breathing accompanied by gongs – deep release and supportive touch \n\n\n\n✅ Integration – calming down and anchoring the experience in the body \n\n\n\n⚠️ Contraindications: pregnancy\, epilepsy\, heart problems\, psychotic disorders. \n\n\n\n💫 Come to release and open your body! \n\n\n\n📍 Location: TUUM Therapy Room\, Liivalaia 11/1\, Room 14\, 3rd floor \n\n\n\n🎟 Tickets: Regular ticket: 30 € | Friend ticket (for two): 55 €  \n\n\n\nPlaces are limited\, ticket purchase guarantees a spot.  \n\n\n\n🧘‍♀️🧘 FACILITATORS: \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – Sound and Hypnotherapist\, Addiction Counselor \n\n\n\nI work as a therapist and counselor in my private practice\, Andres Põhjala Therapy. I came to this profession purely through a personal need to heal mentally and physically. \n\n\n\nMy heart’s calling has become the opening and understanding of our true essence so that we can apply our true potential and live a fulfilling\, multifaceted life. \n\n\n\nHowever\, our true essence is often hidden under layers of abuse and trauma. The ego defense mechanisms created to protect our true essence need to be gradually opened. \n\n\n\nAbuses have created the emotional Bermuda triangle of FEAR\, SHAME\, and GUILT\, where we lose ourselves and any sense of direction disappears. Therefore\, I place great emphasis on emotions\, feelings\, and self-awareness in my work. I give you the fishing rod instead of the fish\, and with it\, the responsibility for your own well-being. \n\n\n\nUnderstanding that we always have choices in every life situation\, we can steer our life and well-being in the right direction and become the captains of our own lives. \n\n\n\nI specialize in working with people suffering from codependency and addiction\, as I have personal experience with these complex psychological states. I also welcome people with different issues\, guiding them through psychological twists and turns toward self-awareness and healing. \n\n\n\nI constantly improve my skills with modern psychotherapy approaches to offer better psychological and spiritual support to my clients\, evolving as both a person and a therapist. \n\n\n\nThe therapeutic field I am passionate about recently is sound therapy. Having struggled with anxiety my whole life\, I felt how easy it is to come into full presence during a gong journey or while playing gongs myself. This is the key to healing. Just lie down and let things happen. In this elevated state\, negative emotions cannot drag us down. The body’s energy reserves are restored. We reconnect with childlike joy. We see new possibilities. We are able to see our life from the outside. We regain choices. \n\n\n\nI truly believe that we always have a choice\, and change is possible. \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/ \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia \n\n\n\n🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🧘‍♀️ EVERIIN SILAS – Body Therapist \n\n\n\nMy journey has taken me from the IT world to deep into the world of body therapy and consciousness studies. I hold a master’s degree in IT from the University of Copenhagen and worked for 14 years in leadership roles in IT\, business\, and marketing. However\, there was always something missing in terms of meaning\, and burnout led me to deeper self-search. \n\n\n\nI have been highly sensitive all my life and learned how to consciously direct my life experiences by working with the body and consciousness. For the past 3 years\, I have been helping others connect with themselves and discover their inner strength in my body therapy salon\, Holistic Healing. \n\n\n\nI studied body therapy at the Estonian Massage and Therapy School and body psychotherapy at the Estonian Transpersonal Psychotherapy School under Dr. Siegmar Gerken. My quantum world and biosensory teacher has been Danish healer Peter Munk-Petersen. My meditation and coherence therapy background is based on Dr. Joe Dispenza’s research. \n\n\n\nAdditionally\, I am studying psychedelic and holotropic psychotherapy at the Stanislav Grof Academy and organizing Integrative Trauma Therapy training in Estonia with Dr. Siegmar Gerken. \n\n\n\nMy goal is to create a space where the body\, mind\, and soul can flow freely again. \n\n\n\n🔗 https://healing.ee/ \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/healing.ee/ \n\n\n\n🔵 Facebook https://www.facebook.com/holistic.healing.estonia \n\n\n\n🏠 TUUM THERAPY ROOM – Journey into Yourself \n\n\n\nTUUM is a space created by Everiin and Andres\, founded in love and trust\, aimed at helping people reach the core of their being – their true essence. Here\, you can discover the root causes of personal challenges and heal them for lasting and profound change. Gong journeys\, body and psychotherapy\, and other deep-healing practices take place here. \n\n\n\n🔹 The healing power of gongs \n\n\n\nGongs bring the mind into a meditative state\, support the body’s natural healing processes\, and help reduce stress\, bringing balance and clarity. \n\n\n\n🎶 Lie down\, relax\, and let the sounds do their work. \n\n\n\n🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum \n\n\n\n📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/ \n\n\n\n🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum?_t=ZN-8uNlKTEKFug&_r=1
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/%f0%9f%8e%b6%f0%9f%92%a8-kolmapaevane-gongihingus-tuumas-vabastav-rannak-iseendasse/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Gongihingus-Square.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250517T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250517T180000
DTSTAMP:20260525T221739
CREATED:20250316T131401Z
LAST-MODIFIED:20250316T131402Z
UID:3315-1747486800-1747504800@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU 🕊️ Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon 💫
DESCRIPTION:🌿 Vabanemine ✨ Südame avamine 💛 Sügav rahu 🕊️ \n\n\n\n🙋‍♀️ Ege Riitsalu: Andestamise Ring🙋 Andres Põhjala: Gongimeditatsioon📅 17.05.2025⏰ 13:00 – 18:00 (5h\, 2 pausi)📍 Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu💰 Varajane ostja (kuni 03.05) 59 € | Tavapilet 69 € | Sõbrapilet kahele: 120 €☕ Pausidel tee\, kohv & snäkid \n\n\n\nKas tunned\, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda südamesse kogunenud valust ja kogeda kergust? See päev on pühendatud Sinu sisemisele rahule ja vabadusele. \n\n\n\n✨ Mida koged?🌊 Gongimeditatsioon – sügav lõdvestus\, helide vägi ja harmoonia taastamine.💞 Andestamise Ring – südant avav ja transformeeriv praktika\, mis aitab Sul lasta lahti mineviku koormast\, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi armastuse ja rahu juurde. \n\n\n\n✨ ANDESTAMISE RINGIST LÄHEMALTAndestamise ringi eesmärk on anda Sulle võimalus kogeda kaunist ja lihtsat\, kuid samas võimsat rituaali\, mis avab Sinu südame uutele tervenemise võimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne protsess\, mis kutsub Sind üles andestama nii endale kui ka teistele\, kes ei pruugi olla kohal\, kuid kelle mõju on Sinu elus tuntav.💔 Andestamine ei tähenda unustamist – see tähendab vabanemist.Paljud arvavad\, et andestamine on kingitus\, mille anname kellelegi teisele\, kuid tegelikult on see ennekõike kingitus\, mille teeme iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele\, et armastada ja elada täiel rinnal\, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sõnade või tegude kaalust.Andestamise Ringi on loonud Olivier Clerc\, kes avastas selle tervendava rituaali Mehhikos\, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja „Nelja kokkuleppe“ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud tuhandeid südameid\, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sügavaid ärkamisi.🔔 See on Sinu võimalus! Tule ja koge\, kuidas avada oma süda ja hing uuele vabadusele.📩 Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see kingitus.🌿 Sind ootab soe\, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! 💛 \n\n\n\n💫 KUIDAS NÄEB VÄLJA ANDESTAMISE RING – VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA?Me kõik kanname oma elus lugusid – neid\, mis on meid vorminud\, kujundanud ja vahel ka valusasti mõjutanud. Andestamise ringi eesmärk on avada ja vabastada need lood\, mis meid kinni hoiavad\, et leida tee tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jõud\, mis aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapäevaelu koormast.Protsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame\, mis andestamine on ja mida see ei ole – sageli on meil andestamisega väga ekslikke arvamusi\, kuid tõeline andestamine on sügavam ja tervendav protsess\, mis aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkõige kingitus iseendale.Järgnevad praktikad\, mis aitavad luua sügavamat ühendust iseenda ja teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil.Põhiprotsessis kohtume võrdsel tasandil ringis – silmast silma\, südamest südamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine\, vaid oma sisemise jõu tagasi võtmine. Siin ütled sa: „Palun anna mulle andeks!”Andestamine algab iseendast. Palume andeks\, et oleme hoidnud oma südame kinni ja lasknud mineviku haavadel end määratleda. Võtame vastutuse oma elu eest ja anname endale armu.Seejärel palume andeks kõigilt\, kellele oleme süüdistusi heitnud\, olgu need inimesed või olukorrad\, mis on meid valusalt puudutanud. Tunnistame\, et kõik see on osa suurest inimlikust kogemusest.Seejärel palume andeks kõigelt\, mis on meie jaoks püha. Palume andeks oma tõdede\, väärtuste ja uskumuste eest\, mis on meid hoidnud või eksiteele viinud.Viimane hetk on kõige tervendavam: palume andeks iseenda käest. See hetk toob sügava meelerahu\, sest oleme valmis andestama ja armastama iseennast.Protsessi lõpus hoiame vaikust\, et kogu teekonda integreerida. Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame\, kuidas see protsess meid mõjutanud on.Andestamise ring on tee vabanemiseks\, tervendamiseks ja tasakaalu leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks\, mis aitab sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja olla rahus oma eluga.. \n\n\n\n🙋‍♀️ ANDESTAMISE RINGI LÄBIVIIJA: EGE RIITSALUOlen Ege Riitsalu\, Õnneteraapia looja\, Andestamise ringide läbiviija\, Radikaalse andestamise meetodi juhendaja\, transpersonaalne psühhoterapeut-nõustaja\, hüpnoterapeut ja külalislahke klienditeeninduse koolitaja.Minu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jõud\, armastus ja hingerahu\, et nad saaksid elada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud elu.Minu teekond psühholoogia valdkonnas algas sügavast huvist inimese hinge ja psüühika vastu\, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. Täna uurin kirglikult\, kuidas olla terve ja õnnelik\, kui elu on meid proovile pannud? Kuidas teha õigeid valikuid\, et liikuda rahu ja sisemise vabaduse suunas?Usun siiralt\, et iga inimene on võimeline muutuma ja tervenema\, kui ta suudab avada oma südame ja meele ning anda endale armastust ja andestust. Õnnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas – ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada.Minu töö eesmärk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus “kinni jäämise” tunnetest\, et nad saaksid avada ukse oma tõelisele potentsiaalile ja elada elu\, mis on täis rahu\, armastust ja õnne. \n\n\n\n👉 Vaata ka:Koduleht: https://egeriitsalu.com/Instagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluonneteraapiaFacebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.onneteraapia \n\n\n\n🙋 GONGIMEDITATSIOONI LÄBIVIIJA: ANDRES PÕHJALAKaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​.Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.Väärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.Mõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid.Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.Teraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.Usun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n👉 Vaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke.Gongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada.Inimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid.Rännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse.Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.
URL:https://andrespohjala.com/sundmused/tartu-%f0%9f%95%8a%ef%b8%8f-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-%f0%9f%92%ab/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/03/Andres-FB-event-Fienta-1080-x-1080-px-png.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR