{"id":3922,"date":"2026-03-16T13:24:28","date_gmt":"2026-03-16T11:24:28","guid":{"rendered":"https:\/\/andrespohjala.com\/?post_type=tribe_events&p=3922"},"modified":"2026-03-16T13:24:30","modified_gmt":"2026-03-16T11:24:30","slug":"tallinn-shindo-venitustunnid-riitaga-igal-kolmapaeval","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/andrespohjala.com\/en\/sundmused\/tallinn-shindo-venitustunnid-riitaga-igal-kolmapaeval\/","title":{"rendered":"TALLINN \ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f SHINDO VENITUSTUNNID RIITAGA igal kolmap\u00e4eval"},"content":{"rendered":"
\"Shindo<\/figure>\n\n\n
\n\t

\n\t\t\n\t\t\tApril 8\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t @ \t\t\t<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t18:30\t\t\t<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t \u2013 \t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t19:45\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

SHINDO VENITUSTUNNID RIITAGA igal kolmap\u00e4eval<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udccd Koht: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11\/1, ruum 14, III korrus.
Sissep\u00e4\u00e4suks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.
\ud83c\udf9f Piletid: 1 tunni hind on 15 eurot. Saab tasuda kohapeal sularahas v\u00f5i Stebby platvormi kaudu (Shindo ja Lomi-Lomi Riitaga) .<\/p>\n\n\n\n

Kutsun Sind igal kolmap\u00e4eval kl 18:30 Shindo tundi<\/strong>, kus l\u00e4bi venitus -ja l\u00f5dvestusharjutuste , s\u00fcgava hingamise ja massaa\u017ei vabaned kehasse kogunenud pingetest.<\/p>\n\n\n\n

Just nimelt! Et minna s\u00fcgavale l\u00f5dvestusse, toetan mina Sind tunnis kerge massaa\u017eiga.<\/p>\n\n\n\n

Shindo venituste m\u00f5jul:
\u2b50\ufe0f Paraneb liigeste liikuvus ja verevarustus.
\u2b50\ufe0f Vabaneb keha \u00fcleliigsetest emotsionaalsetest ja f\u00fc\u00fcsilistest pingetest.
N\u00e4iteks kaela-\u00f5la – ja alaseljapinged leevenevad ja kaovad regulaarsel praktiseerimisel t\u00e4ielikult. T\u00e4nu millele on v\u00f5imalik vabaneda ka pingepeavaludest.
\u2b50\ufe0f Aju saab rohkem hapnikku, mille t\u00f5ttu v\u00e4simus ja \u00fclekoormustunne leevenevad.
\u2b50\ufe0f Peatub peas keerlev m\u00f5tetevoog ja keha saab minna s\u00fcgavasse l\u00f5dvestusse<\/p>\n\n\n\n

Shindo sobib k\u00f5igile ja ei eelda varasemat kokkupuudet venitus- v\u00f5i kehapraktikatega.<\/p>\n\n\n\n

Juba \u00fcks tund Shindo venitamist toob m\u00e4rgatava positiivse tulemuse tervesse kehasse ja enesetundesse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Minu juhendatud Shindo tunnid on rahuliku ja meditatiivse loomuga – just selleks, et oleks aeg ja ruum, kus on v\u00f5imalik igap\u00e4evasest tempost pausi v\u00f5tta ja kogeda s\u00fcgavat puhkamist, mis t\u00f5stab oluliselt \u00fcldist energiataset.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\ude4b\u200d\u2640\ufe0f SHINDO JUHENDAJA :
Minu nimi on Riita. Shindo venitustunde olen juhendanud alates 2011 aasta s\u00fcgisest. On olnud perioode, kus mul on 11 tundi n\u00e4dalas ja ka v\u00e4hem aktiivseid perioode. <\/p>\n\n\n\n

Kui ma ise 2009. aasta varasuvel Shindo tundi sattusin, siis oli see nagu armumine esimest hinget\u00f5mbest. Miski selles praktikas puudutas mind v\u00e4ga s\u00fcgavalt. Kohe nii s\u00fcgavalt, et teadsin, et SEE on SEE, mida tahan teistega jagada. <\/p>\n\n\n\n

See, mis mind puudutas, oli kontakt enda selle osaga, mis oli aastaid olnud sulgunud, elususe tunne. <\/p>\n\n\n\n

Nimelt – Shindo tund koosneb venitus-ja l\u00f5dvestusharjutustest, s\u00fcgavast hingamisest ja massaa\u017eist. K\u00f5ik praktikad iseseisvalt juba v\u00e4ga v\u00f5imsalt keha avavad ning l\u00f5dvestavad, kuid Shindos on need k\u00f5ik kolm kokku pandud ja v\u00f5imendavad \u00fcksteise m\u00f5ju veelgi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

T\u00e4nap\u00e4evases elukorralduses ja \u00fchiskonnas n\u00e4en tohutut eraldatust inimeste vahel. Inimeste ja looduse vahel. Juba sellep\u00e4rast on inimestel vaja kokku tulla, koos hingata ja l\u00f5dvestuda, et eluvoog inimeste sees ja inimeste vahel saaks liikuma ja puudutaks l\u00e4bi selle ka meie hingi. <\/p>\n\n\n\n

Tunnen, et minu missiooniks elus ongi kujunenud justnimelt p\u00e4riselt Elus ja Ehe olemist ning iseenda ja inimeste potentsiaali avamist just l\u00e4bi sellesama – Elususe ja Eheduse.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

See also:
Home page: https:\/\/www.facebook.com\/Shindotrennid<\/a>
Facebooki s\u00fcndmus: https:\/\/fb.me\/e\/7cJyEDe0w<\/a>
Kontakt: riita.jaup@gmail.com<\/a>, 56502114<\/p>\n\n\n\n

Piletid: 1 tunni hind on 15 eurot. Saab tasuda kohapeal sularahas v\u00f5i Stebby platvormi kaudu (Shindo ja Lomi-Lomi Riitaga) .<\/p>\n\n\n\n\n

\n\t\n\t\n
\n\t
\n\t\t

CORE Therapy Room<\/h3>\n\t<\/div>\n\n\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\nLiivalaia 11\/1, 3rd floor, room 14<\/span>\n\t\n\t\t
\n\t\tTallinn, Estonia<\/span>,<\/span>\n\n\n\t10118<\/span>\n\n\tEstonia<\/span>\n\n<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t+ Google Maps<\/a>\t\t\t\t\t\t\t<\/address>\n\t\t\n\t\t\t\t\t+372 51 983 912<\/span>
\n\t\t\n\t\t\t\t\tView Venue Website<\/a><\/span>
\n\t\t\t\n\t<\/div>\n\t\n
\n\t\n\n<\/iframe>\n<\/div>\n\n\t<\/div>\n\n\n\n\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t