BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com/en
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260605T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260605T193000
DTSTAMP:20260602T191445Z
CREATED:20260602T191443Z
LAST-MODIFIED:20260602T191445Z
UID:4023-1780686000-1780687800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💫 Gongirännak Andres Põhjalaga: Minu ürgne olemus
DESCRIPTION:Gongirännak Andres Põhjalaga: Minu ürgne olemus\n\n\n\n\n\n📍 Koht: Disaini ja arhitektuurigalerii\, Pärnu mnt 6\, Tallinn – Tauno Kangro juubelinäitus: Šmaanitrummide kaja🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa \n\n\n\n🎶 🟡 GONGID JA HELITERVENDUSGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas:🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n🧔‍♀️ Andres Põhjala: Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut \n\n\n\nGong loob mulle kohalolu. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, kogesin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. Minu jaoks see ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud lõõgastunud meeleseisundis käivitub keha isetervenemise võime. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nIgapäevaselt töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\n👨‍🦳 Tauno Kangro: Skulptor\, maalikunstnik\, illustraator \n\n\n\nGaleriis toimub samal ajal Tauno Kangro juubelinäitus: Šmaanitrummide kaja \n\n\n\nTauno Kangro kunst on põnev segu mütoloogiast ja realismist. Tema skulptuurid\, mis on ära tuntavad oma iseärasuse poolest\, on saanud mitmete kohtade sümboolseks objektiks Eestis. Peamised materjalid\, mida Kangro kasutab\, on pronks\, graniit ja dolomiit. Kangro on tuntud oma monumentaalsete skulptuuride poolest. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad. Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/pohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n🔗 https://taunokangro.com/uudised/ \n\n\n\nPiletid →https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-andres-pohjalaga-urgne-olemus-minus
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/minu-urgne-olemus/
LOCATION:Disaini ja arhitektuurigalerii\, Pärnu mnt 6\, Tallinn\, 10148\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/06/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260608T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260608T210000
DTSTAMP:20260521T111349Z
CREATED:20260521T111347Z
LAST-MODIFIED:20260521T111349Z
UID:4017-1780943400-1780952400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💫 Gongirännak: "Sisemise lapse turvatunne"  Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:Gongirännak Andres Põhjalaga: Sisemise lapse turvatunne\n\n\n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientast garanteerib koha. \n\n\n\nLapsepõlves kujuneb meie sisemine turvatunne. \n\n\n\nKui laps pidi liiga vara üksi hakkama saama\, tema tundeid ei märgatud\, vajadusi vähendati või kodune õhkkond oli ettearvamatu\, jääb närvisüsteem sageli ka täiskasvanuna valvelolekusse. See võib väljenduda pidevas ärevuses\, ülemõtlemises\, hirmus saada hüljatud või kontrollitud\, raskuses usaldada teisi inimesi või iseennast. \n\n\n\nMõni inimene tunneb\, et peab kogu aeg tugev olema.Mõni kardab konflikte ja kohandab ennast liigselt teiste järgi.Mõni ei oska päriselt puhata\, sest keha ei tunne end turvaliselt isegi siis\, kui ohtu enam ei ole. \n\n\n\n“Sisemise lapse turvatunde” gongirännak on loodud selleks\, et toetada sügavamat kontakti iseendaga ja aidata närvisüsteemil kogeda rohkem rahu\, hoidmist ja turvalisust. \n\n\n\nRännakus liigume läbi juhendatud hüpnootilise sisemise rännaku\, kus kohtume oma sisemise lapsega.Eesmärk on taastada kontakt selle osaga endas\, kes vajab kuulamist\, märkamist ja turvatunnet. Läbi selle saab rohkem esile tulla ka meie päikeselaps – elav\, ehe\, loov ja loomulik osa meist\, kes soovib tunda rõõmu\, lähedust ja elu. \n\n\n\nGongihelid ja sügav lõdvestus aitavad kehal ja alateadvusel aeglustuda ning luua rohkem sisemist tasakaalu. \n\n\n\n💫 See gongirännak võib aidata:vähendada sisemist pinget ja ärevust luua rohkem kontakti oma tunnete ja vajadustega vähendada pidevat kontrollivajadust suurendada eneseusaldust ja sisemist stabiilsust toetada sügavamat lõõgastust ja kohalolu aidata kogeda\, et sa ei pea enam kõigega üksi hakkama saama. \n\n\n\nKui sisemine turvatunne hakkab taastuma\, muutub ka suhe iseendaga.Tekib rohkem rahu\, selgust ja võimet olla kontaktis ilma pideva kaitse või valvelolekuta. Keha ei pea enam kogu aeg ellujäämisrežiimis töötama. \n\n\n\nSee õhtu on aeg iseendale ja oma sisemise lapse kuulamisele. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad.Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut veel paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-kiindumatus
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tallinn-gongirannak-sisemise-lapse-turvatunne-andres-pohjalaga/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/05/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR