BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com/en
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250812T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250812T210000
DTSTAMP:20260501T234314
CREATED:20250722T175939Z
LAST-MODIFIED:20250722T175942Z
UID:3583-1755021600-1755032400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ TÖÖTUBA: Vabanedes väsimusest
DESCRIPTION:Töötuba metafoorkaarte\, kehatunnetust ja gongihelisid kasutades \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 50 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n🌀 Teekond läbi piltide\, keha ja helide – iseendani tagasi.Väsimus ei ole ainult puhkuse puudus. See võib olla kurnatus pidevast andmisest\, allasurutud emotsioonidest\, selgusetusest või pingest\, mida sa enam ei märka. Sageli peidab väsimus end sügavale – ja just sinna me sellel õhtul lähemegi. \n\n\n\n✨ Töötoa ülesehitus: \n\n\n\n🔹 Metafoorkaardid – Kasutame Alateadvuse teejuhi pildi- ja sõnakaarte\, et uurida\, milline väsimus sind praegu saadab. Kaardid loovad ühenduse alateadvusega ja aitavad nähtavale tuua selle\, mida sõnades on keeruline väljendada.🔹 Kehatöö: teadlik raputamine – Lihtne ja loomulik viis pinge vabastamiseks ning närvisüsteemi äratamiseks. Raputamine toetab kohalolu ja loob ruumi sisemisele muutusele.🔹 Gongirännak – Helide voog viib su seisundisse\, kus aeg kaob ja alateadvus saab rääkida oma keelt. Gongide mõju võib olla meditatiivne\, unenäoline ja isegi psühhedeelse laadiga – kogemus\, mis võib avada tajupiire ning tuua esile sügava sisemise kontakti. Helid ei lahenda\, vaid loovad ruumi. Selles ruumis saavad hakata juhtuma vabastused\, taipamised\, taastumine. \n\n\n\nMida see töötuba sulle annab? \n\n\n\n🌀 Kontakti oma väsimuse tegeliku allikaga🌀 Võimaluse väljendada ja mõista alateadlikke seisundeid läbi kaartide🌀 Kehatunnetuse ja pingete vabastamise kogemuse🌀 Sügava taastumise ja närvisüsteemi rahunemise gongide toel🌀Võimaluse kogeda helide mõju\, mis ulatub lõõgastusest kaugemale \n\n\n\n🪷 Töötoa viib läbi terapeut ja helihüpnoterapeut Andres Põhjala\, kes ühendab kehatöö\, helirännaku ja alateadvusega töötamise kogemused ühte voogu. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tallinn-%e2%9c%a8-tootuba-vabanedes-vasimusest-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/07/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250814T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250814T203000
DTSTAMP:20260501T234314
CREATED:20250526T165043Z
LAST-MODIFIED:20250526T165045Z
UID:3543-1755194400-1755203400@andrespohjala.com
SUMMARY:TARTU ✨ Gongihüpnorännakute sari: VABADUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame sind. \n\n\n\n🖤 19. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma❤️ 17. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamesse🤍 14. august – VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Teadliku ettevõtluse keskus\, Suur Kaar 53\, Tartu \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tartu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-vabadus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/05/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-1080-x-1080-px-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250821T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250821T210000
DTSTAMP:20260501T234314
CREATED:20250722T180336Z
LAST-MODIFIED:20250722T180339Z
UID:3587-1755799200-1755810000@andrespohjala.com
SUMMARY:HIIUMAA ✨ TÖÖTUBA: Vabanedes väsimusest
DESCRIPTION:Töötuba metafoorkaarte\, kehatunnetust ja gongihelisid kasutades \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 50 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n🌀 Teekond läbi piltide\, keha ja helide – iseendani tagasi.Väsimus ei ole ainult puhkuse puudus. See võib olla kurnatus pidevast andmisest\, allasurutud emotsioonidest\, selgusetusest või pingest\, mida sa enam ei märka. Sageli peidab väsimus end sügavale – ja just sinna me sellel õhtul lähemegi. \n\n\n\n✨ Töötoa ülesehitus: \n\n\n\n🔹 Metafoorkaardid – Kasutame Alateadvuse teejuhi pildi- ja sõnakaarte\, et uurida\, milline väsimus sind praegu saadab. Kaardid loovad ühenduse alateadvusega ja aitavad nähtavale tuua selle\, mida sõnades on keeruline väljendada.🔹 Kehatöö: teadlik raputamine – Lihtne ja loomulik viis pinge vabastamiseks ning närvisüsteemi äratamiseks. Raputamine toetab kohalolu ja loob ruumi sisemisele muutusele.🔹 Gongirännak – Helide voog viib su seisundisse\, kus aeg kaob ja alateadvus saab rääkida oma keelt. Gongide mõju võib olla meditatiivne\, unenäoline ja isegi psühhedeelse laadiga – kogemus\, mis võib avada tajupiire ning tuua esile sügava sisemise kontakti. Helid ei lahenda\, vaid loovad ruumi. Selles ruumis saavad hakata juhtuma vabastused\, taipamised\, taastumine. \n\n\n\nMida see töötuba sulle annab? \n\n\n\n🌀 Kontakti oma väsimuse tegeliku allikaga🌀 Võimaluse väljendada ja mõista alateadlikke seisundeid läbi kaartide🌀 Kehatunnetuse ja pingete vabastamise kogemuse🌀 Sügava taastumise ja närvisüsteemi rahunemise gongide toel🌀Võimaluse kogeda helide mõju\, mis ulatub lõõgastusest kaugemale \n\n\n\n🪷 Töötoa viib läbi terapeut ja helihüpnoterapeut Andres Põhjala\, kes ühendab kehatöö\, helirännaku ja alateadvusega töötamise kogemused ühte voogu. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut\, sõltuvusnõustajaTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/hiiumaa-%e2%9c%a8-tootuba-vabanedes-vasimusest/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/07/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-3-1.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250824T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250824T203000
DTSTAMP:20260501T234314
CREATED:20250615T102742Z
LAST-MODIFIED:20250615T102744Z
UID:3561-1756058400-1756067400@andrespohjala.com
SUMMARY:PÄRNU ✨ Gongihüpnorännakute sari: VABADUS
DESCRIPTION:Kolm õhtut. Kolm sisemist sammu. Üks sügav teekond iseendani. \n\n\n\nKui oled valmis vaatama enda sisse\, avama südant ja kogema kergust\, ootame Sind. \n\n\n\n🖤 29. juuni – AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtmaPileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-avatus \n\n\n\n❤️ 27. juuli – ARMASTUS – Tagasi südamessePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-armastus \n\n\n\n🤍 24. august – VABADUS – Sisemisse rahussePileti saad: https://fienta.com/et/parnu-gongihupnorannakute-sari-vabadus \n\n\n\n⏰ Kell 18.00–20.30📍 Tervisetuba Ambrosia\, Akadeemia 7\, Pärnu \, II korrus\, ruum nr 218. Sissepääs hoovi poolt. \n\n\n\n🎟️ Hinnad:– Kolmikpääse (3 rännakut): 75 €– Üksikpilet: 30 € \n\n\n\nMis on ees ootamas? \n\n\n\nIga rännak algab hüpnorännakuga\, mis aitab sul pehmelt teemasse siseneda. Seejärel viivad gongide helid sind sügavale lõdvestusse ja sisemisse kogemusse.Lubad endal lihtsalt olla ja lasta juhtuda. \n\n\n\nKellele see on? \n\n\n\nNeile\, kes tunnevad\, et:– on aeg vaadata otsa hirmudele– on vajadus avada süda ja kogeda leebust– on igatsus vabaduse ja sisemise rahu järeleEi vaja eelnevat kogemust – ainult valmisolekut kohale tulla. \n\n\n\n🪷 Praktiline info: \n\n\n\nKõik vajalik on kohapeal olemas: madratsid\, pleedid\, padjad.Võta kaasa vaid veepudel ja soovi korral silmakate.Kohtade arv on piiratud – registreeru varakult. \n\n\n\nSoovitame osaleda kogu kolmikus\, sest teekond on üles ehitatud kui tervik.Üksikutel õhtutel osalemine on samuti võimalik. \n\n\n\n✨ AVATUS – Kui sa oled valmis vastu võtma \n\n\n\nMis on avatus? \n\n\n\nAvatus ei tähenda kõige lubamist – see tähendab valmisolekut kogeda elu sellisena\, nagu ta on. See tähendab mitte ainult andmist\, vaid ka vastuvõtmist: tundeid\, hetki\, kontakti. Avatus on liikumine pingutusest lubamisse. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nPaljud meist on harjunud end kaitsma – mõtlemisega\, kontrollimisega\, tubli olemisega. Süda on sageli suletud mitte sellepärast\, et me ei tahaks armastada\, vaid sest me ei julge enam tunda. \n\n\n\nSee rännak aitab sul: \n\n\n\n– Vabaneda kaitsekihtidest\, mis sind enam ei teeni– Avaneda tunnetele\, mis on seni olnud varjus– Lubada endal vastu võtta – elu\, iseennast\, teisi \n\n\n\nKui tunned\, et oled väsinud pingutamisest ja valmis lubama – siis on see rännak sulle. Avatus ei nõua jõudu. Ainult lubamist. \n\n\n\n❤️ ARMASTUS – Tagasi südamesse \n\n\n\nMis on armastus? \n\n\n\nSee ei ole tunne\, mida keegi sulle annab. See on seisund\, kuhu saad ise tagasi tulla. Sageli ei ole raske armastada teisi – raske on lubada endal olla armastatud\, just sellisena nagu oled. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et oled endale karm… või et su süda on justkui kinni – siis see ei ole iseloom\, vaid kaitse. Armastus ei vaja põhjendust – ainult lubamist. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Pehmendada sisemisi müüre– Taastada ühendust oma tundemaailmaga– Leida iseenda suhtes leebust ja kaastunnet \n\n\n\nKui tunned\, et on aeg tulla tagasi südamesse\, sinna\, kus pole vaja tõestada ega pingutada – siis see rännak ootab sind. \n\n\n\n🤍 VABADUS – Sisemisse rahusse \n\n\n\nMis on vabadus? \n\n\n\nVabadus ei tähenda “teha\, mida tahad”\, vaid tunda\, et sa ei pea enam hoidma\, pingutama või ennast piirama. See on seisund\, kus mõtted ei dikteeri\, tunded ei kontrolli ja vanad uskumused ei määra enam su elu suunda. \n\n\n\nMiks tulla? \n\n\n\nKui oled tundnud\, et korduvad mustrid\, sisemised keelud või lapsepõlvest pärit hääled hoiavad sind tagasi… Või kui su elu on täis “peab” ja “ei tohi”…Siis on see rännak kutse lahti lasta. Lõpetada vaikne võitlus iseendaga. \n\n\n\nMida see rännak aitab? \n\n\n\n– Vabaneda vanadest uskumustest ja emotsionaalsetest mustritest– Leida lihtsust ja vaikust oma sisemises ruumis– Tunda\, et sa ei pea enam “kellegi” meele järgi olema\, vaid võid olla sina ise \n\n\n\nKui soovid vabadust\, mis ei sõltu välistest tingimustest\, vaid tuleb seestpoolt – läbi mustrite\, läbi piiride ja lõpuks vaikuseni –\, siis see rännak on sulle loodud. \n\n\n\n🙋‍♂️ ANDRES PÕHJALA – Kaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda. \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu. \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada. \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest. \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina. \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\nVaata ka:Koduleht: http://andrespohjala.com/Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapiaTikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/parnu-%e2%9c%a8-gongihupnorannakute-sari-vabadus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/06/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-Facebook-Video-2.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250826T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250826T210000
DTSTAMP:20260501T234314
CREATED:20250721T161004Z
LAST-MODIFIED:20250721T161007Z
UID:3578-1756231200-1756242000@andrespohjala.com
SUMMARY:✨TALLINN ✨ GONGWORKSHOP: Releasing Fatigue
DESCRIPTION:A workshop with metaphor cards\, body awareness and gong sound journey \n\n\n\n📍 TUUM Therapy Room\, Liivalaia 11/1\, Room 14🎟 Tickets: €29 – Regular | €50 – Duo ticket (for two)Limited spots available.Reserve yours – sometimes one evening is enough to shift something essential. \n\n\n\n🌀 A journey through images\, body and sound – back to yourself.Fatigue is not just about needing rest. Sometimes it’s the weight of overgiving\, suppressed emotions\, lack of clarity or deep inner tension. Often\, the root of exhaustion lies beyond words – and that’s exactly where we’re heading. \n\n\n\n✨ Structure of the workshop: \n\n\n\n🔹 Metaphor cards – Using The Guide to the Subconscious (image and word cards)\, we’ll explore what kind of fatigue is present in you right now. The cards help access symbolic meaning and emotional truth that bypass rational analysis.🔹 Bodywork: conscious shaking – A natural and simple way to release tension and reawaken the nervous system. Shaking helps you return to your body and prepare for the sound journey.🔹 Gong sound journey – A deep immersion in sound that expands awareness. The experience may feel meditative\, dreamlike\, or even psychedelic in nature – creating space for insight\, release\, and deep restoration. You don’t have to “do” anything – just allow the sounds to carry you. \n\n\n\n💠 You will receive: \n\n\n\nInsight into the true source of your fatigueA personal experience with metaphor cards as a tool for self-inquirySomatic release through conscious shakingDeep nervous system recovery and altered state through gong soundsA chance to reconnect with clarity\, calmness and your inner rhythm \n\n\n\n🪷 Guided by Andres Põhjala\, therapist and sound journey facilitator combining body-based therapy\, hypnotherapy and transpersonal methods. \n\n\n\n🧘 ANDRES PÕHJALA – Sound and Hypnotherapist\, Addiction Counselor \n\n\n\nI work as a therapist and counselor in my private practice\, Andres Põhjala Therapy. I arrived at this profession through my personal need to heal both mentally and physically. \n\n\n\nMy heart’s mission is helping people uncover and understand their true essence\, so we can tap into our real potential and live a fulfilling and versatile life. \n\n\n\nOur true essence is often hidden beneath layers of abuse and trauma. The ego defense mechanisms created to protect this essence need to be gradually unveiled. \n\n\n\nAbuses have created an emotional Bermuda triangle of FEAR\, SHAME\, and GUILT\, where we lose ourselves\, and all sense of direction disappears. This is why I focus heavily on emotions\, feelings\, and self-awareness in my work. I offer you a fishing rod instead of a fish\, along with the responsibility for your own well-being. \n\n\n\nUnderstanding that we have different choices in every life situation\, we can steer our lives and well-being in the direction we want and thus become the captains of our own lives. \n\n\n\nI specialize in working with people struggling with codependency and addiction\, as I have personal experience with these complex psychological states and how to cope with them. I also welcome individuals facing other issues\, guiding them through the psychological maze toward self-awareness and healing. \n\n\n\nI constantly enhance my knowledge with contemporary psychotherapy approaches to provide better psychological and spiritual support to my clients\, growing both as a person and as a therapist. \n\n\n\nOne area I am passionate about is sound therapy. Having struggled with anxiety my entire life\, I realized how easy it is to come into complete presence through gong journeys or by playing gongs myself. This is the key to healing – just lie down and let things happen. In this elevated state\, negative emotions cannot pull us down. The body’s energy reserves restore. We reconnect with childlike joy. We see new possibilities. We are able to observe our lives from a different perspective. We regain our choices. \n\n\n\nI sincerely believe that we always have a choice and that change is possible. \n\n\n\n🔵 Facebook: https://www.facebook.com/tuumruum📷 Instagram: https://www.instagram.com/tuum_teraapiaruum/🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@tuumteraapiaruum
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/%e2%9c%a8tallinn-%e2%9c%a8-gongworkshop-releasing-fatigue-2/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/07/Picture-Collage-Save-the-Date-Card-1920-x-1005-px-2400-x-1256-px-Facebook-Video-3.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20250830T160000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20250830T210000
DTSTAMP:20260501T234314
CREATED:20250427T151452Z
LAST-MODIFIED:20250427T151455Z
UID:3438-1756569600-1756587600@andrespohjala.com
SUMMARY:Kirna mõisas: 🕊️ Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon 💫
DESCRIPTION:🌿 Vabanemine ✨ Südame avamine 💛 Sügav rahu 🕊️ \n\n\n\n🙋‍♀️ Ege Riitsalu: Andestamise Ring \n\n\n\n🙋 Andres Põhjala: Gongimeditatsioon \n\n\n\n📅 30.08.2025 \n\n\n\n⏰ 16.00-21.00 (5h\, 2 pausi) \n\n\n\n📍 Kirna Mõis \n\n\n\n💰Pilet 69 € – https://www.kirna.ee/toode/tootuba-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-kirna-moisas-ege-riitsalu-andres-pohjala2/Sõbrapilet kahele: 120 € – https://www.kirna.ee/toode/tootuba-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-kirna-moisas-ege-riitsalu-andres-pohjala-sobrapilet2/ \n\n\n\n☕ Pausidel tee\, kohv & snäkid \n\n\n\nKas tunned\, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda südamesse kogunenud valust ja kogeda kergust? See päev on pühendatud Sinu sisemisele rahule ja vabadusele. \n\n\n\n✨ Mida koged? \n\n\n\n🌊 Gongimeditatsioon – sügav lõdvestus\, helide vägi ja harmoonia taastamine. \n\n\n\n💞 Andestamise Ring – südant avav ja transformeeriv praktika\, mis aitab Sul lasta lahti mineviku koormast\, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi armastuse ja rahu juurde. \n\n\n\n✨ ANDESTAMISE RINGIST LÄHEMALT \n\n\n\nAndestamise ringi eesmärk on anda Sulle võimalus kogeda kaunist ja lihtsat\, kuid samas võimsat rituaali\, mis avab Sinu südame uutele tervenemise võimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne protsess\, mis kutsub Sind üles andestama nii endale kui ka teistele\, kes ei pruugi olla kohal\, kuid kelle mõju on Sinu elus tuntav. \n\n\n\n💔 Andestamine ei tähenda unustamist – see tähendab vabanemist.  \n\n\n\nPaljud arvavad\, et andestamine on kingitus\, mille anname kellelegi teisele\, kuid tegelikult on see ennekõike kingitus\, mille teeme iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele\, et armastada ja elada täiel rinnal\, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sõnade või tegude kaalust. \n\n\n\nAndestamise Ringi on loonud Olivier Clerc\, kes avastas selle tervendava rituaali Mehhikos\, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja „Nelja kokkuleppe“ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud tuhandeid südameid\, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sügavaid ärkamisi. \n\n\n\n🔔 See on Sinu võimalus! Tule ja koge\, kuidas avada oma süda ja hing uuele vabadusele. \n\n\n\n📩 Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see kingitus. \n\n\n\n🌿 Sind ootab soe\, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! 💛 \n\n\n\n💫 KUIDAS NÄEB VÄLJA ANDESTAMISE RING – VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA? \n\n\n\nMe kõik kanname oma elus lugusid – neid\, mis on meid vorminud\, kujundanud ja vahel ka valusasti mõjutanud. Andestamise ringi eesmärk on avada ja vabastada need lood\, mis meid kinni hoiavad\, et leida tee tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jõud\, mis aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapäevaelu koormast. \n\n\n\nProtsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame\, mis andestamine on ja mida see ei ole – sageli on meil andestamisega väga ekslikke arvamusi\, kuid tõeline andestamine on sügavam ja tervendav protsess\, mis aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkõige kingitus iseendale. \n\n\n\nJärgnevad praktikad\, mis aitavad luua sügavamat ühendust iseenda ja teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil. \n\n\n\nPõhiprotsessis kohtume võrdsel tasandil ringis – silmast silma\, südamest  südamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine\, vaid oma sisemise jõu tagasi võtmine. Siin ütled sa: „Palun anna mulle andeks!” \n\n\n\nAndestamine algab iseendast. Palume andeks\, et oleme hoidnud oma  südame kinni ja lasknud mineviku haavadel end määratleda. Võtame vastutuse oma elu eest ja anname endale armu. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigilt\, kellele oleme süüdistusi heitnud\, olgu need inimesed või olukorrad\, mis on meid valusalt puudutanud. Tunnistame\, et kõik see on osa suurest inimlikust kogemusest. \n\n\n\nSeejärel palume andeks kõigelt\, mis on meie jaoks püha. Palume andeks oma tõdede\, väärtuste ja uskumuste eest\, mis on meid hoidnud või eksiteele viinud. \n\n\n\nViimane hetk on kõige tervendavam: palume andeks iseenda käest. See hetk toob sügava meelerahu\, sest oleme valmis andestama ja armastama iseennast. \n\n\n\nProtsessi lõpus hoiame vaikust\, et kogu teekonda integreerida. Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame\, kuidas see protsess meid mõjutanud on. \n\n\n\nAndestamise ring on tee vabanemiseks\, tervendamiseks ja tasakaalu leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks\, mis aitab sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja olla rahus oma eluga.. \n\n\n\n🙋‍♀️ ANDESTAMISE RINGI LÄBIVIIJA: EGE RIITSALU \n\n\n\nOlen Ege Riitsalu\, Õnneteraapia looja\, Andestamise ringide läbiviija\, Radikaalse andestamise meetodi juhendaja\, transpersonaalne psühhoterapeut-nõustaja\, hüpnoterapeut ja külalislahke klienditeeninduse koolitaja. \n\n\n\nMinu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jõud\, armastus ja hingerahu\, et nad saaksid elada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud elu. \n\n\n\nMinu teekond psühholoogia valdkonnas algas sügavast huvist inimese hinge ja psüühika vastu\, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. Täna uurin kirglikult\, kuidas olla terve ja õnnelik\, kui elu on meid proovile pannud? Kuidas teha õigeid valikuid\, et liikuda rahu ja sisemise vabaduse suunas? \n\n\n\nUsun siiralt\, et iga inimene on võimeline muutuma ja tervenema\, kui ta suudab avada oma südame ja meele ning anda endale armastust ja andestust. Õnnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas – ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada. \n\n\n\nMinu töö eesmärk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus “kinni jäämise” tunnetest\, et nad saaksid avada ukse oma tõelisele potentsiaalile ja elada elu\, mis on täis rahu\, armastust ja õnne. \n\n\n\n👉 Vaata ka: \n\n\n\nKoduleht:   https://egeriitsalu.com/ \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluonneteraapia \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.onneteraapia \n\n\n\n🙋 GONGIMEDITATSIOONI LÄBIVIIJA: ANDRES PÕHJALA \n\n\n\nKaassõltuvusnõustaja\, heli- ja hüpnoterapeut​. \n\n\n\nTöötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.  \n\n\n\nMinu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine\, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.  \n\n\n\nMeie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid\, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.  \n\n\n\nVäärkohtlemised on loonud HIRMU\, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga\, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele\, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.  \n\n\n\nMõistes\, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid\, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi\, ning seega olla ise oma elu kaptenid. \n\n\n\nOlen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega\, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi\, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. \n\n\n\nTäiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega\, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele\, areneda ise inimese ja terapeudina.  \n\n\n\nTeraapiavaldkond\, mida viimasel ajal kirega harrastan\, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud\, tundsin\, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud. \n\n\n\nUsun siiralt\, et meil on alati valik ja muutus on võimalik. \n\n\n\n👉 Vaata ka:  \n\n\n\nInstagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/  \n\n\n\nFacebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia \n\n\n\n🎶🟡 GONGID JA HELITERVENDUS \n\n\n\nGong on iidne ja aukartust äratav instrument\, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill\, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas\, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi\, šamaanitrumm ja kristallhelikausid. \n\n\n\nGongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse\, kus keha\, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid\, luues meeldiva puhkehetke. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: \n\n\n\n🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. \n\n\n\n🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. \n\n\n\n🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. \n\n\n\n🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\n⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED \n\n\n\n– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme. \n\n\n\n– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks. \n\n\n\n– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo. \n\n\n\n– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski. \n\n\n\n– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline\, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik. \n\n\n\nOluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire\, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/kirna-moisas-%f0%9f%95%8a%ef%b8%8f-andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-%f0%9f%92%ab-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/04/30.08-Event-cover.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR