BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com/en
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260917T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260917T210000
DTSTAMP:20260829T105032Z
CREATED:20260829T105029Z
LAST-MODIFIED:20260829T105032Z
UID:4067-1789669800-1789678800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💫 Gongirännak Andres Põhjalaga: Küllus
DESCRIPTION:Gongirännak Andres Põhjalaga: Küllus\n\n\n\n\n\n📍 Koht: Disaini ja arhitektuurigalerii\, Pärnu mnt 6\, Tallinn – Tauno Kangro juubelinäitus: Šmaanitrummide kaja🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa \n\n\n\n \n\n\n\nGongirännak Andres Põhjalaga \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus.Sissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa \n\n\n\nSee rännak keskendub gongirännakus küllusele! \n\n\n\n💎 Küllus ei tähenda ainult raha\, edu ega soovide täitumist. See on seisund\, milles märkame rohkem seda\, mis meie elus juba olemas on – inimesi\, võimalusi\, kogemusi\, tuge ja head. \n\n\n\nTee külluseseisundisse algab tänulikkusest. \n\n\n\nPuudusetundes keskendume sellele\, mida meil ei ole\, mis on valesti või mida peaksime veel saavutama. Tänulikkus suunab tähelepanu olemasolevale ja loob sisemise piisavuse tunde. Pideva püüdlemise asemel saame hetkeks olla kohal selles elus\, mis meil praegu on. \n\n\n\nSellel gongirännakul pöörame tähelepanu: \n\n\n\n💎 iseendale ja teekonnale\, mille oleme läbinud; \n\n\n\n💎 inimestele\, kellelt oleme saanud armastust\, tuge või olulisi õppetunde; \n\n\n\n💎 raskustele\, millest oleme läbi tulnud; \n\n\n\n💎 sellele\, mis on meie elus juba praegu hästi. \n\n\n\nMe ei pea olema tänulikud kõige eest\, mis meiega on juhtunud. Mõni kogemus on olnud valus või ebaõiglane. Saame aga märgata oma jõudu\, saadud toetust ja seda osa endast\, mis on aidanud edasi liikuda. \n\n\n\nTänulikkus loob rahu\, rõõmu\, ühenduse\, usalduse ja sisemise piisavuse seisundi. Kui tähelepanu ei ole enam ainult puudustel\, hakkame selgemalt nägema võimalusi ning võtame paremini vastu seda\, mida elu meile juba pakub. \n\n\n\nRännaku kulg\n\n\n\nÕhtu algab juhendatud häälestuse ja tänulikkuse teemalise sisekaemusega. Vaatame\, kuidas puudusetunne mõjutab meie mõtlemist\, enesetunnet ja valikuid ning kuidas liikuda teadlikult külluseseisundisse. \n\n\n\nSeejärel algab 75-minutiline helirännak gongide\, kristallhelikausside\, šamaanitrummi ja teiste pillidega. Helid aitavad vähendada mõtete aktiivsust\, tuua tähelepanu kehasse ja jõuda meditatiivsesse seisundisse. \n\n\n\nRännaku jooksul liigume vaiksetest helidest sügavamate ja jõulisemate helideni ning sealt tagasi vaikusesse. Sa ei pea midagi tegema\, lahendama ega saavutama. Võid lihtsalt lamada\, puhata ja lasta helidel end juhtida. \n\n\n\nPärast helirännakut jääb aega kogetu kinnistamiseks ja rahulikuks tagasitulekuks. \n\n\n\nKogu sündmus kestab ligikaudu 2 tundi ja 15 minutit: \n\n\n\n\njuhendatud sissejuhatus ja lõpetamine kokku umbes 60 minutit;\n\n\n\ngongide ja teiste pillide helirännak 75 minutit.\n\n\n\n\nSee rännak sobib sulle\, kui\n\n\n\n💎 keskendud sageli sellele\, mis on puudu või valesti; \n\n\n\n💎 tunned\, et oled pidevalt millegi poole teel ega oska olemasolevast rõõmu tunda; \n\n\n\n💎 soovid kogeda rohkem rahu\, rõõmu ja sisemist piisavust; \n\n\n\n💎 tahad taastada parema kontakti iseenda ja oma eluga; \n\n\n\n💎 vajad aega\, kus ei pea midagi lahendama ega saavutama; \n\n\n\n💎 soovid kogeda gongide mõju koos teadliku tänulikkuse praktikaga. \n\n\n\nVarasem gongirännaku kogemus ei ole vajalik. Rännak toimub lamades ning saad selle aja jooksul lihtsalt puhata ja helisid kuulata. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad. Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut paremini sisse seada. \n\n\n\nRännaku läbiviija\n\n\n\nAndres PõhjalaTranspersonaalne psühhoterapeut\, hüpnoterapeut ja gongimängija \n\n\n\nGongid aitavad mul jõuda seisundisse\, kus mõtted ei juhi enam kogu tähelepanu. Helide keskel saab keha puhata ja inimene võib märgata enda sees midagi\, mille jaoks argipäevas aega ei jää. \n\n\n\nOma töös ühendan psühholoogilise sisekaemuse\, kehatunnetuse ja helid. Selle rännaku eesmärk ei ole oma elu eest põgeneda\, vaid tulla tagasi selle juurde ning märgata rohkem seda\, mis selles juba olemas on. \n\n\n\nTänulikkus ei muuda minevikku. See muudab viisi\, kuidas sa koged oma elu praegu. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nPiletid →https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-andres-pohjalaga-kyllus
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tallinn-gongirannak-andres-pohjalaga-kullus/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/08/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20261003T113000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20261003T153000
DTSTAMP:20260907T121824Z
CREATED:20260907T120645Z
LAST-MODIFIED:20260907T121824Z
UID:4072-1791027000-1791041400@andrespohjala.com
SUMMARY:Andestamise Ring ja Gongimeditatsioon
DESCRIPTION:📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, 3. korrus\, TallinnSissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: Üksikpilet 75€\, sõbrapilet kahele 130€ \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\nKas on midagi\, mida oled endaga juba liiga kaua kaasas kandnud?Mõni vana haiget saamine. Pettumus. Süütunne. Suhe või olukord\, mis on küll möödas\, kuid elab sinus ikka edasi.Andestamine ei tähenda unustamist ega juhtunu õigustamist. See võib olla võimalus vabastada iseennast sellest koormast\, mida sa enam kanda ei taha.Sellel neljatunnisel kohtumisel ühendame Andestamise Ringi sügava protsessi ja gongimeditatsiooni lõdvestava heliruumi.✨ ANDESTAMISE RINGAndestamise Ring on juhendatud teekond\, mis loob võimaluse vaadata enda sisse ning märgata lugusid\, tundeid ja suhteid\, mis vajavad veel tähelepanu ja tervendamist.Alustame turvalise ruumi loomisega ning uurime\, mida andestamine meie jaoks tähendab ja mida see ei tähenda.Läbi lihtsate praktikate liigume samm-sammult sügavama kontakti poole iseendaga.Andestamise keskmes ei ole ainult teine inimene. Sageli jõuame lõpuks kõige olulisema suhte juurde\, mis on  suhe iseendaga.Võid endalt küsida:Millest olen valmis tasapisi lahti laskma?Mille eest vajan iseenda andestust?Mis võiks minu ellu tekkida siis\, kui ma ei peaks vana lugu enam nii tugevalt kogema? \n\n\n\n🔔 GONGIMEDITATSIOONPärast Andestamise Ringi saab kogetu rahulikult kehasse ja meelde settida.Gongide\, kristallhelikausside\, šamaanitrummi ja teiste muusikainstrumentide helid loovad ruumi\, kus ei ole vaja midagi teha ega saavutada. Võid lihtsalt lamada\, kuulata ja lubada endal olla.Gongimeditatsioon võib toetada sügavat lõdvestumist\, kohalolu ja sisemist vaikust ning anda pärast emotsionaalset tööd võimaluse puhata ja kogetut integreerida. \n\n\n\nSIND TOETAVAD\n\n\n\nAndres PõhjalaTranspersonaalne psühhoterapeut\, hüpnoterapeut ja gongimängija \n\n\n\nEge Riitsalu Psühhoterapeut-nõustaja\, Andestamise Ringide läbiviija ja terapeutiliste praktikate juhendaja. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/ ja https://www.egeriitsalu.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapiakeskus🔵 Facebook: https://www.facebook.com/pohjalateraapiakeskus🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nPiletid →https://fienta.com/et/andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-2
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tallinn-%f0%9f%92%ab-gongirannak-andres-pohjalaga-kullus/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/09/Andestamise-ring.avif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20261008T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20261008T213000
DTSTAMP:20260909T155939Z
CREATED:20260909T155812Z
LAST-MODIFIED:20260909T155939Z
UID:4083-1791484200-1791495000@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN ✨ Cha Dao teetseremoonia gongihelides
DESCRIPTION:Cha Dao teetseremoonia gongihelides – Rahulik ja meditatiivne õhtu \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus.Sissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\nOotame sind rännakule\, kus kohtuvad Cha Dao teetseremoonia vaikne kohalolu ja gongihelide pehme helimaastik. \n\n\n\nTeetseremoonia on lihtne kohalolu- ja enesearengupraktika. Hoitud ruumis võib teest saada vaikne sild keha ja meele vahel\, kutsudes märkama seda\, mis argipäeva tempos sageli tähelepanuta jääb. Ühises ringis jagatud tee pakub võimaluse aeglustuda\, luues ruumi kohalolule\, integratsioonile ning sisemisele tasakaalule. Kui õpime olema kohal ühe kausi teega\, õpime olema paremini kohal ka iseenda ja eluga. \n\n\n\nTeed jagab Maria Rannaääre \n\n\n\nGongimäng peale teetseremooniat on teistsugune kui Andrese tavaliselt tugevama ja intensiivsema kõlaga seansid – see on loodud rahulikuks süvenemiseks\, keha ja meele õrnaks toetamiseks. Helides põimuvad erinevad värvid ja sagedused\, mis aitavad loomulikul viisil lõdvestuda ja tasakaalu leida. \n\n\n\n✨ Õhtu kulg:🔹Teejoomine – alustame ligikaudu 40-minutilise teetseremooniaga\, mille viib läbi Maria Rannaäär. Istume ringis\, joome põlismetsadest korjatud teed ja tuleme kohalolusse.🔹Gongihelid – järgneb 60 minutit lamamisasendis gongihelisid\, mis viivad sügavamasse rahu ja vaikusesse.🔹Jagamisring ja lõpetamine – õhtu lõpetame 20-minutilise jagamisringiga teetassi kõrval. \n\n\n\n☕ Cha Dao teetseremooniaTeetseremoonia on lihtne\, kuid sügav enesearengupraktika\, mis aitab taastada sisemist tasakaalu ja kohalolu. See on võimalus aeglustada\, puhata meel\, selgendada mõtteid ning kogeda ühendust iseenda ja ümbritsevaga. \n\n\n\n🧘 Maria RannaäärMaria on mitmekülgne ruumihoidja ning Cha Dao traditsiooni pühendunud praktiseerija\, kelle teekond teega sai alguse 2020. aastal. Oma teadmisi on ta süvendanud Global Tea Hut’i õppeprogrammides ning Tallinna Ülikooli Hiina teekultuuri kursusel. \n\n\n\n🧘 Andres PõhjalaAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/cha-dao-teetseremoonia-gongihelides
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tallinn-cha-dao-teetseremoonia-gongihelides/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/09/Teetseremoonia-gongihelides-1900x1005px_v2.avif
ORGANIZER;CN="Andres P%C3%B5hjala teraapia":MAILTO:info@andrespohjala.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20261101T160000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20261101T180000
DTSTAMP:20260725T101852Z
CREATED:20260725T100935Z
LAST-MODIFIED:20260725T101852Z
UID:4050-1793548800-1793556000@andrespohjala.com
SUMMARY:ANIJA MÕIS 💥 Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini
DESCRIPTION:Gongi ja harfi helirännak: Sünnist taassünnini \n\n\n\n📀 Gonge mängib: Andres Põhjala🪉 Harfi mängib: Kadri Ann Rebane \n\n\n\n📍 Koht: Anija mõis🎟 Piletid: 35 € I Sõbrapilet 60 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientas garanteerib koha. \n\n\n\nPS! Võta kaasa: Oma madrats või matt ja pleed. \n\n\n\nOotame sind helirännakule\, kus kohtuvad harfi tervendav pehmus ja gongi sügav\, avardav vibratsioon. Selle õhtu keskmes on elu loomulik tsükkel – sünd\, kujunemine\, muutumine ja sisemine taassünd. \n\n\n\n“Sünnist taassünnini” on metafoor sisemisele protsessile\, mida me kõik tsüklitena kogeme. Meie sees sünnivad uued taipamised\, otsused ja identiteedi kihid. Mõni osa meist küpseb vaikselt\, kuni on valmis nähtavale tulema. See rännak loob ruumi\, kus seda liikumist märgata ja toetada. \n\n\n\nHelirännak algab juhendatud meditatsiooniga\, mis aitab närvisüsteemil rahuneda ja kehal turvaliselt kohale jõuda. Loome ühenduse südame\, elujõu ja kehaga. Ruum on hoidev ja pehme justkui emaüsas\, kus ei ole vaja midagi tõestada ega kiirustada. On võimalik lihtsalt olla ja lubada sisemisel protsessil toimuda. \n\n\n\nHeliosas kohtuvad kaks erineva sagedusega kõlaruumi\, mis toetavad sisemist liikumist.  \n\n\n\n🪉Harfi kõla loob: – pehmuse ja usalduse – õrna kontakti südamega – turvalise ruumi emotsionaalseks avanemiseks \n\n\n\n📀 Gongi vibratsioon loob: – sügavama kehalise kogemuse – võimaluse liikuda alateadlikesse kihtidesse – avardumise ja sisemise selginemise ruumi \n\n\n\nHarfi ja gongi kohtumises tekib terviklikkus. Harf toob ruumi pehmuse ja usalduse\, gong lisab sügavuse ja avaruse mõõtme. Nende ühine kõlaväli loob keskkonna\, kus saab korraga kogeda hoidmist ja laienemist ning toetada sisemist taassündi. \n\n\n\n✨ Rännaku fookuses on: – ühendus oma elujõu ja loovusega – turvaline kohalolu kehas – sisemise muutuse märkamine – valmisolek uueks etapiks \n\n\n\nOleme siin\, et hoida ruumi tasakaalus nais- ja meesenergia koostöös – pehmuse ja sügavuse\, hoidmise ja avardumise ühenduses. \n\n\n\nHelirännakut hoiavad: \n\n\n\nAndres Põhjala  \n\n\n\nAndres on terapeudi ja nõustajana töötanud aastaid\, ühendades oma praktikas heliteraapia\, hüpnoosi ja transpersonaalse psühholoogia lähenemised. Gongihelid on tema jaoks kui teekond nähtavast nähtamatusse – võimalus toetada inimest tema sisemise rahu\, tasakaalu ja kohalolu leidmisel. \n\n\n\nKadri Ann Rebane  \n\n\n\nKadri Ann on harfimängija ja Human Designi mentor\, kes ühendab oma töös muusika\, teadliku kohalolu ja sisemise arengu. Ta õpib rahvusvahelises harfiteraapia programmis (IHTP)\, süvendades arusaama heli mõjust inimese teadvusele ja tasakaalule. Harfihelid on tema jaoks kui sild hinge ja keha vahel – võimalus toetada inimest ühenduses oma algolemuse\, loomuliku energia ja sisemise suunaga. \n\n\n\nKohtumine sobib sulle\, kui tunned\, et oled muutuse lävel\, vajad ruumi taastumiseks või soovid sügavamat ühendust iseendaga. Varasem kogemus helirännakutega ei ole vajalik. \n\n\n\nOled oodatud kogema\, mis sinus on valmis sündima. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Võta kaasa: Oma madrats või matt ja pleed.Soovitame riietuda mugavalt ning tulla veidi varem\, et rahulikult sisse seada ja ruumiga kohaneda. \n\n\n\nVaata lisaks Andrese kohta:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nVaata lisaks Kadri Anni kohta: \n\n\n\n🔗 https://www.kadriann.com/🔗 https://www.humandesignstudio.ee/📷 https://www.instagram.com/studiohumandesign🟡 https://www.facebook.com/studiohumandesign \n\n\n\n \n\n\n\nPiletid Fientas → https://fienta.com/et/tallinn-gongi-ja-harfirannak-anijas
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/anija-mois-gongi-ja-harfi-helirannak-sunnist-taassunnini/
LOCATION:Anija mõis\, Anija 74411\, Harjumaa\, Eesti\, 74411\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/07/1920x1080px-1.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR