BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com/en
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20261030T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20261030T203000
DTSTAMP:20261012T193511Z
CREATED:20261012T191732Z
LAST-MODIFIED:20261012T193511Z
UID:4105-1793385000-1793392200@andrespohjala.com
SUMMARY:Gongirännak "Usaldus" Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, 3. korrus\, TallinnSissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summa.Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha. \n\n\n\n \n\n\n\nSee rännak keskendub gongirännakus usaldusele! \n\n\n\nKas tunned vahel\, et pead kõike ette teadma\, kontrollima ja ise koos hoidma? Et ka puhates liiguvad mõtted edasi ning muretsemine võtab jõu? \n\n\n\nGongirännak „Usaldus“ kutsub sind peatuma ja uurima\, kus saad kontrollist lahti lasta. Gongihelide saatel saad pöörata tähelepanu kehale\, puhata ja leida rohkem usaldust elu vastu. \n\n\n\nKahanev kuu on paljudes traditsioonides lahtilaskmise ja sissepoole pöördumise aeg — justkui väljahingamine. Sellest kujundist lähtudes vaatame\, mida soovime oma teekonnal hoida ning millised hirmud\, ootused ja koormad oleme valmis maha panema. \n\n\n\nUsaldus annab võimaluse teha oma osa ka siis\, kui kõik vastused pole veel teada. Rännakul uurime mõtet\, et ka eluraskustest saab sündida midagi meie kõrgemaks hüvanguks: uus arusaamine\, vajalik muutus või selgem suund. \n\n\n\nKui me ei kuluta enam nii palju jõudu võitlemisele ja kontrollimisele\, jääb rohkem energiat elamiseks. Saame tunda kergust ning lasta elujõul taastuda. \n\n\n\nTule ja anna endale aega lihtsalt olla\, kuulata ja vastu võtta. \n\n\n\nMa teen oma osa ja luban elul end toetada. \n\n\n\nGongi helid mõjutavad aju\, viies selle alfa- ja teetalainete seisundisse\, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted\, tunded\, emotsioonid\, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid\, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada\, muuta ja tasakaalustada. \n\n\n\nInimesed\, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel\, jagavad tihti tagasisidet\, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna\, värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi probleemidele\, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu\, rõõmu\, õndsust ja loovusepuhanguid. \n\n\n\nRännak gongidega on meditatiivne seanss\, kus osalejad lamavad või istuvad mugavalt\, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge\, luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust\, kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist\, visioone või emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust ja siseneda meditatiivsesse\, transilaadse seisundisse\, kus keha ja meel saavad algatada oma tervenemisprotsesse. \n\n\n\nHelitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast\, mis hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal\, et kõik universumis\, kaasa arvatud inimkeha\, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides\, leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi. \n\n\n\nGongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid hüvesid\, sealhulgas: Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset. Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada unekvaliteeti\, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks. Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund\, mida gongid soodustavad\, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni. \n\n\n\nVarasem gongirännaku kogemus ei ole vajalik. Rännak toimub lamades ning saad selle aja jooksul lihtsalt puhata ja helisid kuulata. \n\n\n\n Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad. Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut paremini sisse seada. \n\n\n\nRännaku läbiviija: Andres PõhjalaTranspersonaalne psühhoterapeut\, hüpnoterapeut ja gongimängija \n\n\n\nGongid aitavad mul jõuda seisundisse\, kus mõtted ei juhi enam kogu tähelepanu. Helide keskel saab keha puhata ja inimene võib märgata enda sees midagi\, mille jaoks argipäevas aega ei jää. \n\n\n\nOma töös ühendan psühholoogilise sisekaemuse\, kehatunnetuse ja helid. Selle rännaku eesmärk ei ole oma elu eest põgeneda\, vaid tulla tagasi selle juurde ning märgata rohkem seda\, mis selles juba olemas on. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\nVaata kindlasti ka:📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapiakeskus🔵 Facebook: https://www.facebook.com/pohjalateraapiakeskus🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\n \n\n\n\nPiletid →https://fienta.com/et/210125
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/andestamise-ring-ja-gongimeditatsioon-2/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/10/usaldus.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR