BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com/en
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260608T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260608T210000
DTSTAMP:20260521T111349Z
CREATED:20260521T111347Z
LAST-MODIFIED:20260521T111349Z
UID:4017-1780943400-1780952400@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 💫 Gongirännak: "Sisemise lapse turvatunne"  Andres Põhjalaga
DESCRIPTION:Gongirännak Andres Põhjalaga: Sisemise lapse turvatunne\n\n\n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik\, vali ise sobiv summaKohtade arv on piiratud\, pileti ost Fientast garanteerib koha. \n\n\n\nLapsepõlves kujuneb meie sisemine turvatunne. \n\n\n\nKui laps pidi liiga vara üksi hakkama saama\, tema tundeid ei märgatud\, vajadusi vähendati või kodune õhkkond oli ettearvamatu\, jääb närvisüsteem sageli ka täiskasvanuna valvelolekusse. See võib väljenduda pidevas ärevuses\, ülemõtlemises\, hirmus saada hüljatud või kontrollitud\, raskuses usaldada teisi inimesi või iseennast. \n\n\n\nMõni inimene tunneb\, et peab kogu aeg tugev olema.Mõni kardab konflikte ja kohandab ennast liigselt teiste järgi.Mõni ei oska päriselt puhata\, sest keha ei tunne end turvaliselt isegi siis\, kui ohtu enam ei ole. \n\n\n\n“Sisemise lapse turvatunde” gongirännak on loodud selleks\, et toetada sügavamat kontakti iseendaga ja aidata närvisüsteemil kogeda rohkem rahu\, hoidmist ja turvalisust. \n\n\n\nRännakus liigume läbi juhendatud hüpnootilise sisemise rännaku\, kus kohtume oma sisemise lapsega.Eesmärk on taastada kontakt selle osaga endas\, kes vajab kuulamist\, märkamist ja turvatunnet. Läbi selle saab rohkem esile tulla ka meie päikeselaps – elav\, ehe\, loov ja loomulik osa meist\, kes soovib tunda rõõmu\, lähedust ja elu. \n\n\n\nGongihelid ja sügav lõdvestus aitavad kehal ja alateadvusel aeglustuda ning luua rohkem sisemist tasakaalu. \n\n\n\n💫 See gongirännak võib aidata:vähendada sisemist pinget ja ärevust luua rohkem kontakti oma tunnete ja vajadustega vähendada pidevat kontrollivajadust suurendada eneseusaldust ja sisemist stabiilsust toetada sügavamat lõõgastust ja kohalolu aidata kogeda\, et sa ei pea enam kõigega üksi hakkama saama. \n\n\n\nKui sisemine turvatunne hakkab taastuma\, muutub ka suhe iseendaga.Tekib rohkem rahu\, selgust ja võimet olla kontaktis ilma pideva kaitse või valvelolekuta. Keha ei pea enam kogu aeg ellujäämisrežiimis töötama. \n\n\n\nSee õhtu on aeg iseendale ja oma sisemise lapse kuulamisele. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad.Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut veel paremini sisse seada. \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid → https://fienta.com/et/tallinn-gongirannak-kiindumatus
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tallinn-gongirannak-sisemise-lapse-turvatunne-andres-pohjalaga/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2026/05/FB-pais-1900x1005px.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR