TALLINN 🌿 Pingetest vabanemine TRE meetodil ja eeterlike õlide toel
2025-12-17 19:00 - 21:00 (Europe/Tallinn)
Allasurutud emotsioonid kapselduvad kehasse ja vaba energivool blokeerub. Sellest annavad märku erinevad lihaspinged. Lisaks salvestab keha igapäevaseid pingeolukordi ja traumasid, mida antud tehnikaga vabastada saab.

TRE (Trauma Releasing Exercises) on lihtne ja loomulik enesetervendamise meetod, mis aitab kehal ise pingeid, stressi ja ärevust vabastada. Harjutused äratavad keha loomuliku värisemisrefleksi, mis lõdvestab sügavalt ning taastab sisemise rahu ja tasakaalu.

Lisaks emotsionaalsele vabastusele aitab TRE leevendada ka alaselja-, puusa- ja kehapingeid ning toetab rahulikumat und.

Värisemine saab alguse sügaval keha keskmes asuvatest nimme-niudelihastest ehk psoas-lihastest. Õrnad värinad liiguvad sealt mööda lülisammast üles, vabastades pingeid ristluust koljuni. Psoas on üks olulisemaid keha süvalihaseid, mille lühenemine võib põhjustada alaselja-, puusa-, tuhara- või põlvevalu ning üldist rahutustunnet kehas. TRE aitab neid pingeid leevendada ning toetab nii füüsilist kui emotsionaalset taastumist.

Selle õhtu teeb eriliseks eeterlike õlide toetav vägi. Terapeutilised puhtad õlid aitavad rahustada närvisüsteemi, avardada hingamist ja toetavad emotsionaalset vabastamist. Lõhnad ja energia loovad ruumi, kus keha saab end turvaliselt lõdvestada ja tunda, et kõik on hästi.

Töötoa fookus: kehasse kogunenud pingete ja stressi vabastamine närvisüsteemi rahustamine ja hingamise süvendamine emotsionaalse tasakaalu ja kohalolu taastamine

Töötuba viib läbi Clareen Klarika Kuuse – joogaõpetaja, TRE juhendaja ja holistilise tervise teejuht, kes loob turvalise ja hoitud ruumi, et saaksid taas ühenduse oma keha tarkusega.

Koht: Tuum Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, Tallinn Piletid: Tavapilet 30 € | Sarjapilet (4x) 100 €Kohtade arv on piiratud, pileti ost garanteerib koha.

Korraldaja:Koduleht: ⁦http://andrespohjala.com/⁩Instagram: ⁦https://www.instagram.com/pohjalateraapia/⁩Facebook: ⁦https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia⁩TikTok: ⁦https://www.tiktok.com/@andresphjala⁩aapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala

PILETID https://fienta.com/et/pingetest-vabanemine-tre-meetodil-ja-eeterlike-olide-toel
