BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com/en
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251209T183000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251209T213000
DTSTAMP:20260411T121327
CREATED:20251124T145247Z
LAST-MODIFIED:20251124T145249Z
UID:3803-1765305000-1765315800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 🌿 MEDITATSIOONI- JA GONGIRÄNNAK: KÕIK ON OLEMAS
DESCRIPTION:📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus (sissepääs tänavapoolsest uksest)🎟 Piletid: Tavapilet: 35 € | Sõbrapilet (kahele): 55 € \n\n\n\nIgapäeva elu toob kehasse stressi ja pingeid\, millest kujunevad lõpuks välja suuremad terviseprobleemid.Kutsume Sind meditatsiooni- ja gongirännakule\, mille fookuses on enda keskme ja rahupaiga leidmine ning selle kaasa võtmine igapäeva. \n\n\n\n✨ Meditatsiooniõpetaja Taivo juhendab OSHO™ aktiivseid meditatsioone\, et vabastada kehast pinged ja liigne müra.✨ Peale seda viib Andres Sind gongihelide saatel helirännakule\, mis toetab sügavamat lõdvestust ja tõstab esile õnnetunnet. \n\n\n\nMeditatsioon on no-mind seisund\, mis toimub täielikus kohalolus. Selle seisundi saavutamiseks kasutatakse erinevaid meditatsioonipraktikaid. Vaikusesse jõudmise kiirendamiseks lõi Osho aktiivsed meditatsioonid\, mis koosnevad aktiivsest ja helilisest osast ning vaikusest ja seismisest. Meditatsioonipraktikad aitavad luua meeles selgust ning lõdvestust kehas. Samuti suurendavad need kohalolu ja õnnetunnet. \n\n\n\nGongid on ühed vanimad inimkonna poolt loodud instrumendid\, mida on kasutatud üle 5000 aasta erinevates kultuurides rituaalides ja tervendamisel. Gongide valmistamisel kasutatakse sageli erinevaid metalle\, mis omavad erinevaid vibratsioone ja helisagedusi aidates luua unikaalse helikogemuse. Gongide helid mõjutavad meie ajulaineid aidates meil liikuda ärkveloleku beeta-lainetest rahulikumate alfa-lainete seisundisse ja edasi sügavasse theta-lainete meditatiivsetesse seisunditesse. See protsess aitab aeglustada südamelöögi- ja hingamissagedust ning suurendab melatoniini\, endorfiini ja dopamiini taset\, mis on seotud rahu ja selguse tundega. \n\n\n\nÜheskoos loome ruumi\, milles tavapärase meditatsioonijärgse vaikuse asendame gongirännakuga\, et lubada avatud meelel minna veelgi kaugemale. \n\n\n\nOSHO Tšakra Heli meditatsioonis™ vokaalne heli avab\, toob harmooniat ja teadlikkust tšakratesse ehk energiakeskustesse. Tšakrate tasakaal kehas toetab vaimset ja emotsionaalset heaolu ning heli ja vibratsioon aitavad seda luua. See praktika suurendab teadlikkust oma kehast ja energiatest ning suurendab kohalolu. Hääle kaudu väljendamine aitab vabastada emotsionaalset pinget ja loob sisemist rahu ja tasakaalu. Tšakra heli aktiveerimine võib stimuleerida loovust avardades meelt uutele ideedele. \n\n\n\n🧘 Praktiline info:Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid\, pleedid ja padjad.Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada\, et end enne rännakut veel paremini sisse seada. \n\n\n\n📅 Järgmised “Kõik on olemas” õhtud:• 22. detsember 2025• 6. jaanuar 2026 \n\n\n\nVaata kindlasti ka:🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPILETID! https://fienta.com/koik-on-olemas
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tallinn-meditatsiooni-ja-gongirannak-koik-on-olemas-9-12/
LOCATION:TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, 3. korrus\, ruum 14\, Tallinn\, Estonia\, 10118\, Estonia
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/11/1080x1080px-1.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR