BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Andres Põhjala teraapia - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Andres Põhjala teraapia
X-ORIGINAL-URL:https://andrespohjala.com/en
X-WR-CALDESC:Events for Andres Põhjala teraapia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251129T170000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251129T190000
DTSTAMP:20260501T213528
CREATED:20251111T204419Z
LAST-MODIFIED:20251111T204422Z
UID:3780-1764435600-1764442800@andrespohjala.com
SUMMARY:TALLINN 🌿 FBR hingamisrännak Ericaga
DESCRIPTION:✨ Kui mõtted pidevalt jooksevad peas ja keha on pinges\, aitab hingamine tuua sind tagasi hetke. Teadlik hingamine rahustab meelt\, lõdvestab keha ja taastab ühenduse iseendaga. ✨ \n\n\n\nOotame sind hingamisrännakule\, kus teadlik ja õrn hingamine aitab rahustada närvisüsteemi\, vabastada kehasse talletunud pingeid ning taastada ühenduse sisemise rahu ja kohaloluga. \n\n\n\nFacilitated Breath Repatterning (FBR) on teadlikult juhendatud hingamispraktika\, kus kohtuvad ühendatud hingamine ja kehatöö. Praktika käigus kasutatakse rütmilist hingamist\, puudutust ja kohalolu\, et aidata kehal vabastada sinna salvestunud emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid. \n\n\n\nFBR ei ole jõuline protsess\, vaid õrn ja teadlik teekond – võimalus kuulata oma keha ning usaldada tema loomulikku tarkust. Hingamise ajal võib keha hakata õrnalt liikuma või värisema – see on loomulik osa protsessist\, märk sellest\, et keha tasakaalustab end ja laseb pingest lahti. \n\n\n\n💫 Hingamisrännak toetab:– närvisüsteemi rahunemist ja stressi leevenemist– emotsioonide vabastamist ja sisemise tasakaalu taastumist– sügavamat und ja paremat keskendumist– elujõu ja loovuse taastumist– kontakti oma kehatunde ja sisemise rahuga \n\n\n\n📍 Koht: TUUM Teraapiaruum\, Liivalaia 11/1\, ruum 14\, III korrus🎟 Piletid: Tavapilet 35 € | Sõbrapilet (kahele) 55 €Kohtade arv on piiratud\, pileti ost garanteerib koha.Riietuda mugavalt. \n\n\n\n🧘‍♀️ Juhendaja: Erica RoosimaaErica on hingamistöö juhendaja\, ettevõtja ja kolme lapse ema\, kes on õppinud nägema hingamises teed tagasi sisemisse tasakaalu. Tema juhendatud FBR praktikas kohtuvad teadlik kohalolu\, keha tarkus ja hingamise vägi. \n\n\n\n„Minu missioon on toetada sind sellel teekonnal\, et keha ja meel saaksid taas hingata ühes rütmis.“ \n\n\n\n🔗 https://andrespohjala.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia🔵 Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia🎥 Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala \n\n\n\nPiletid leiab siit →
URL:https://andrespohjala.com/en/sundmused/tallinn-fbr-hingamisrannak-ericaga-29-11/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://andrespohjala.com/wp-content/uploads/2025/11/1080x1080px.avif
END:VEVENT
END:VCALENDAR